2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብሮኮሊ ለሳንባዎች በውስጣቸው በያዙት ንጥረ ነገሮች በማፅዳት ጥሩ ነው ፡፡ ሲጋራን በስርዓት ከሚጠቀሙ ሰዎች መካከል አንዱ ከሆኑ ብሮኮሊ ብዙ ጊዜ ይብሉ።
የማክሮፎግራፎችን እንቅስቃሴ እንደገና የማነቃቃት ወይም የማፋጠን ችሎታ ያለው ባሕርይ የሆነውን ሰልፎራፋይን ይይዛሉ ፡፡
የሳንባዎች ሁኔታ በጣም የሚመረኮዘው ከእነሱ ነው ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች እንዲወገዱ እና በእነሱ የተለቀቁትን ቅንጣቶችን የሚንከባከቡ ነጭ የደም ሴሎች በመተንፈሻ አካላት አካላት ላይ ተከማችተው እንቅስቃሴያቸውን የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡
ለብዙ ዓመታት ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ የማክሮፎፋጅዎ እንቅስቃሴ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከሲጋራ ጭስ ጋር ወደ ሳንባዎች ውስጥ የሚገቡ ጎጂ ንጥረ ነገሮች እና ኬሚካሎች የነጭ የደም ሴሎች እንቅስቃሴ የሚመረኮዝበትን ሥርዓት ሥራ ያበላሻሉ ፣ በዚህም መሠረት የሳንባዎችን ማጽዳት ፡፡
ሆኖም ብሮኮሊ አዘውትረው ሲመገቡ ከፍተኛ መጠን ያለው የሱልፋፋይን መጠን ያገኛሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ከሳንባዎች ንፅህና ጋር ተያያዥነት ያላቸው ሂደቶች በተፈጥሯዊ መንገድ ይነሳሳሉ ፣ በጥሩ ደረጃም ይሰራሉ ፡፡ እንዲሁም በርካታ የሳንባ በሽታዎችን ለማከም Sulforaphane በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
በተጨማሪም ብሮኮሊ በአጫሾች ውስጥ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በተለይም ጥሬ ብሮኮሊ እና ጎመን ፡፡ በአጫሾች እና በቀድሞ አጫሾች ውስጥ ይህ አነስተኛ የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነት መቶኛ በ 20 እና በ 55% መካከል ይለያያል ፣ ይህም የሚወሰዱት አትክልቶች ምን ያህል እንደሚለያዩ ፣ ሲጋራ ማጨሱ የሚቆይበት ጊዜ እና በየቀኑ ምን ያህል ሲጋራ እንደሚያጨሱ ነው ፡፡
ብሮኮሊ መድኃኒት አይደለም ፣ ግን ይህን ጎጂ ልማድ መተው ለማይችሉ አጫሾች አዎንታዊ ነገር ነው ፡፡
የሚመከር:
ሳንባዎችን ለማፅዳት በጣም የተሻለው መንገድ
በእያንዳንዱ ሲጋራ በማጨስ ፣ የመተንፈሻ አካላትዎን አካላት ስለሚጎዱ ለበሽታ ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡ ነገር ግን እነሱን ለመተው እና የሳንባዎን ጤና በተቻለ ፍጥነት ለማደስ ዝግጁ ከሆኑ ይህ የፈውስ የምግብ አሰራር የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ለምግብ አሰራር ምን እንደሚፈልጉ እነሆ የሳንባዎችን ማጽዳት : - 1 ትንሽ የዝንጅብል ሥር (grated); - 2 tsp.
አናናስ ሳንባዎችን ያጸዳል
ሳንባችን በጣም ዋጋ ካላቸው የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም ያለ እነሱ እኛ ደምን በኦክስጂን የሚሰጠውን አየር መተንፈስ አንችልም ነበር ፡፡ መተንፈሱ በጣም የተወሳሰበ ሂደት ስለሆነ ሳንባዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አናናስ አመጋገቡ ሳንባዎ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ለማገዝ ያለመ ነው ፡፡ ትኩስ አናናስ በየቀኑ ሁለት ትኩስ አናናስ ይበሉ ፡፡ አናናስ ለሳንባዎች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለሳንባዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን እና ኢንዛይሞችን ይይዛሉ ፡፡ ከሌሎች ጤናማ ምግቦች በተጨማሪ ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት አናናስ ይብሉ ፡፡ አናናስ እንደ መጀመሪያ ምግብ ለመፈጨት ለሰውነት ጊዜ ለመስጠት ከሌሎቹ ምግቦች በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች አናናውን መመገብዎን እርግ
ሳንባዎችን እንዴት እንደሚመልሱ
ብዙዎቻችን መተንፈሳችንን እንደ ቀላል እንወስዳለን ፡፡ ለነገሩ መተንፈስ ካልቻሉ ይሞታሉ ፡፡ ሳንባዎች ሕይወት ይሰጡናል ፣ አዕምሯችን በሕይወት እንዲቆይ እና ሰውነታችንን ከአደገኛ ንጥረ ነገሮች እንዲጠብቁ ደማችንን ኦክሳይድ ያደርጉታል ፡፡ ሳንባችን ይህን ሁሉ የሚያደርግ በመሆኑ ንፅህና እና ጤናማ እንዲሆኑ የተቻለንን ያህል መደገፋችን ጥሩ ነው ፡፡ አለበለዚያ እኛ ካላደረግነው ሳንባዎች ከደም ዝውውር ስርዓት ጋር በጣም የተቆራኙ በመሆናቸው ወደ ተለያዩ የሳንባ በሽታዎች አልፎ ተርፎም ሥር የሰደደ በሽታዎችን እንኳን ያስከትላል ፡፡ የደም ዝውውር ስርዓት እና የጋዝ ልውውጥ የደም ዝውውር ሥርዓቱ አብረው የሚሰሩ ሶስት ገለልተኛ ስርዓቶችን ያቀፈ ነው-ልብ (የልብና የደም ቧንቧ) ፣ ሳንባ እና የደም ቧንቧ ፣ የደም ሥር ፣ የደም ቧንቧ እና መተላለ
የአሳማ ሳንባዎችን ለማብሰል የሚረዱ ምክሮች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ውስብስብ ነገሮችን ማወቅ አለበት የአሳማ ሳንባዎችን ማብሰል ምክንያቱም ከዚህ ምርት ውስጥ በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ እሱ ርካሽ ነው ፣ ግን ከተቀቀለው የአሳማ ሥጋ የከፋ ጣዕም የለውም። በተጨማሪም ሳንባዎች በጣም ዝቅተኛ ስብ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው በመሆናቸው ለጤንነታቸው እና ቅርፃቸው ደንታ ያላቸውን ሰዎች ይስባሉ ፡፡ በውስጡ ብዙ ቢ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እንዲሁም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ ለደም ሥሮች ንፅህና እና ለካፒላሪስቶች ጥንካሬ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ኮሌገን እና ኤልሳቲን ይ containsል ፡፡ መደበኛው የአሳማ ሳንባ ፍጆታ በመልክ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ቆንጆ ቆዳን ይረዳል ፣ መጨማደድን ለስላሳ ያደርገዋል እንዲሁም ጤ
ከስፕሩስ ኮንስ ኃይለኛ ሽሮፕ ሳንባዎችን እና የመተንፈሻ አካልን ያጸዳል
ይህ ሽሮፕ አባቶቻችን ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ብዙ በሽታዎችን ከእሱ ጋር ያዙ - ጉንፋን ፣ ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች እና ሌላው ቀርቶ ሳንባ ነቀርሳ። የሚገርመው ነገር ይህ አስደናቂ ሽሮፕ ኒኮቲን ከሳንባዎች ያጸዳል እንዲሁም ከሰውነት ጋር ድንቅ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል- ዘሮቻቸው በሚወድቁበት ወቅት ኮኖችን (ከአቧራማ መንገዶች እና ከተበከሉ አካባቢዎች ርቀው) ይሰብስቡ ፡፡ እነሱን ማጠብ አያስፈልግም ፡፡ ሾጣጣዎቹን በኢሜል ድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና በስኳር ይረጩ ፡፡ በስኳር አይቆጩ - ሾጣጣዎቹ መታየት የለባቸውም ፡፡ ከዚያ ማሰሮውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ሾጣጣዎቹ ጭማቂቸውን እስኪለቁ ድረስ ይጠብቃሉ (ለምሳሌ ፣ ለአንድ ሳምንት ፣ ምናልባትም የበለጠ - እንደ ጭማቂነታቸው) ፡፡ አንዴ ጭማቂውን
