2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሳንባችን በጣም ዋጋ ካላቸው የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም ያለ እነሱ እኛ ደምን በኦክስጂን የሚሰጠውን አየር መተንፈስ አንችልም ነበር ፡፡ መተንፈሱ በጣም የተወሳሰበ ሂደት ስለሆነ ሳንባዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አናናስ አመጋገቡ ሳንባዎ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ለማገዝ ያለመ ነው ፡፡
ትኩስ አናናስ
በየቀኑ ሁለት ትኩስ አናናስ ይበሉ ፡፡ አናናስ ለሳንባዎች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለሳንባዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን እና ኢንዛይሞችን ይይዛሉ ፡፡
ከሌሎች ጤናማ ምግቦች በተጨማሪ ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት አናናስ ይብሉ ፡፡ አናናስ እንደ መጀመሪያ ምግብ ለመፈጨት ለሰውነት ጊዜ ለመስጠት ከሌሎቹ ምግቦች በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች አናናውን መመገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ሰውነትዎ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እና ሳንባዎችን ለማፅዳትና ለማርከስ ብሮሜሊን ኢንዛይም ይፈልጋል ፡፡ ሳንባዎን ማበከል አስፈላጊ ነው እስከሚመስሉ ድረስ በየቀኑ አናናስን መመገብዎን ይቀጥሉ ፣ እና ባያስቆሙም ምንም ጉዳት አያስከትሉም ፡፡
አናናስ ጭማቂ
በየቀኑ አራት ብርጭቆ ጥሬ አናናስ ጭማቂ ይጠጡ ፡፡ ትኩስ አናናስ ከመመገብ በተጨማሪ አናናስ እና የፖም ጭማቂ በመጠጣት ከአናናስ አመጋገብ የበለጠ የላቀ ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የሚገዙት ብዙ ጭማቂዎች ስኳር እና ሌሎች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ይህንን ጭማቂ በመደብሩ ውስጥ ከመግዛት ይቆጠቡ ፡፡ ይልቁን ጭማቂዎን በቤት ውስጥ ጭማቂ ለማዘጋጀት ጭማቂዎን ይጠቀሙ ፡፡
ጭማቂው በጣም ጣፋጭና ጥማትን ያረካል ፡፡ በዚህ ፍሬ ውስጥ ከሚገኙት ተፈጥሯዊ ስኳሮች በሚመጣው የኃይል ብዛት እንኳን ደስ የሚል አስገራሚ ነገር ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
ጭማቂ ሲጠጡ ቃጫዎቹ ይወገዳሉ ስለሆነም ፍሬዎ ሙሉ በሙሉ ከመብላት ይልቅ ሰውነትዎ የዚህ መለኮታዊ ፍሬ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በጣም አጭር በሆነ ጊዜ እንዲወስድ ይደረጋል ፡፡ አናናስ ጨምሮ ሙሉ ፍራፍሬዎች ስኳር በጣም በዝግታ እንዲሠራ የሚረዳ ፋይበርን ይይዛሉ ፡፡
የውሃ ፈሳሽ
በየቀኑ ከስምንት እስከ አስር ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ንጥረ ነገሮች ወደሚፈለጉበት ህዋሳት ለማጓጓዝ ሰውነትዎ ውሃ ይፈልጋል ፡፡ ውሃም መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል።
ብዙ ውሃ ሲጠጡ አናናስ አመጋገብ የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ የቧንቧ ውሃ ከመጠጣት ይቆጠቡ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ክሎሪን ይ containsል። ክሎሪን ለሳንባ እና ለሽንት ቧንቧ ጥሩ አይደለም ፡፡
የሚመከር:
ሳንባዎችን ለማፅዳት በጣም የተሻለው መንገድ
በእያንዳንዱ ሲጋራ በማጨስ ፣ የመተንፈሻ አካላትዎን አካላት ስለሚጎዱ ለበሽታ ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡ ነገር ግን እነሱን ለመተው እና የሳንባዎን ጤና በተቻለ ፍጥነት ለማደስ ዝግጁ ከሆኑ ይህ የፈውስ የምግብ አሰራር የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ለምግብ አሰራር ምን እንደሚፈልጉ እነሆ የሳንባዎችን ማጽዳት : - 1 ትንሽ የዝንጅብል ሥር (grated); - 2 tsp.
ሳንባዎችን እንዴት እንደሚመልሱ
ብዙዎቻችን መተንፈሳችንን እንደ ቀላል እንወስዳለን ፡፡ ለነገሩ መተንፈስ ካልቻሉ ይሞታሉ ፡፡ ሳንባዎች ሕይወት ይሰጡናል ፣ አዕምሯችን በሕይወት እንዲቆይ እና ሰውነታችንን ከአደገኛ ንጥረ ነገሮች እንዲጠብቁ ደማችንን ኦክሳይድ ያደርጉታል ፡፡ ሳንባችን ይህን ሁሉ የሚያደርግ በመሆኑ ንፅህና እና ጤናማ እንዲሆኑ የተቻለንን ያህል መደገፋችን ጥሩ ነው ፡፡ አለበለዚያ እኛ ካላደረግነው ሳንባዎች ከደም ዝውውር ስርዓት ጋር በጣም የተቆራኙ በመሆናቸው ወደ ተለያዩ የሳንባ በሽታዎች አልፎ ተርፎም ሥር የሰደደ በሽታዎችን እንኳን ያስከትላል ፡፡ የደም ዝውውር ስርዓት እና የጋዝ ልውውጥ የደም ዝውውር ሥርዓቱ አብረው የሚሰሩ ሶስት ገለልተኛ ስርዓቶችን ያቀፈ ነው-ልብ (የልብና የደም ቧንቧ) ፣ ሳንባ እና የደም ቧንቧ ፣ የደም ሥር ፣ የደም ቧንቧ እና መተላለ
የአሳማ ሳንባዎችን ለማብሰል የሚረዱ ምክሮች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ውስብስብ ነገሮችን ማወቅ አለበት የአሳማ ሳንባዎችን ማብሰል ምክንያቱም ከዚህ ምርት ውስጥ በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ እሱ ርካሽ ነው ፣ ግን ከተቀቀለው የአሳማ ሥጋ የከፋ ጣዕም የለውም። በተጨማሪም ሳንባዎች በጣም ዝቅተኛ ስብ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው በመሆናቸው ለጤንነታቸው እና ቅርፃቸው ደንታ ያላቸውን ሰዎች ይስባሉ ፡፡ በውስጡ ብዙ ቢ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እንዲሁም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ ለደም ሥሮች ንፅህና እና ለካፒላሪስቶች ጥንካሬ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ኮሌገን እና ኤልሳቲን ይ containsል ፡፡ መደበኛው የአሳማ ሳንባ ፍጆታ በመልክ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ቆንጆ ቆዳን ይረዳል ፣ መጨማደድን ለስላሳ ያደርገዋል እንዲሁም ጤ
ብሮኮሊ ሳንባዎችን ያጸዳል
ብሮኮሊ ለሳንባዎች በውስጣቸው በያዙት ንጥረ ነገሮች በማፅዳት ጥሩ ነው ፡፡ ሲጋራን በስርዓት ከሚጠቀሙ ሰዎች መካከል አንዱ ከሆኑ ብሮኮሊ ብዙ ጊዜ ይብሉ። የማክሮፎግራፎችን እንቅስቃሴ እንደገና የማነቃቃት ወይም የማፋጠን ችሎታ ያለው ባሕርይ የሆነውን ሰልፎራፋይን ይይዛሉ ፡፡ የሳንባዎች ሁኔታ በጣም የሚመረኮዘው ከእነሱ ነው ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች እንዲወገዱ እና በእነሱ የተለቀቁትን ቅንጣቶችን የሚንከባከቡ ነጭ የደም ሴሎች በመተንፈሻ አካላት አካላት ላይ ተከማችተው እንቅስቃሴያቸውን የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ለብዙ ዓመታት ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ የማክሮፎፋጅዎ እንቅስቃሴ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከሲጋራ ጭስ ጋር ወደ ሳንባዎች ውስጥ የሚገቡ ጎጂ ንጥረ ነገሮች እና ኬሚካሎች የነጭ የደም ሴሎች እንቅስቃሴ የሚመረኮዝበትን ሥርዓት ሥራ ያበላሻሉ ፣ በዚ
ከስፕሩስ ኮንስ ኃይለኛ ሽሮፕ ሳንባዎችን እና የመተንፈሻ አካልን ያጸዳል
ይህ ሽሮፕ አባቶቻችን ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ብዙ በሽታዎችን ከእሱ ጋር ያዙ - ጉንፋን ፣ ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች እና ሌላው ቀርቶ ሳንባ ነቀርሳ። የሚገርመው ነገር ይህ አስደናቂ ሽሮፕ ኒኮቲን ከሳንባዎች ያጸዳል እንዲሁም ከሰውነት ጋር ድንቅ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል- ዘሮቻቸው በሚወድቁበት ወቅት ኮኖችን (ከአቧራማ መንገዶች እና ከተበከሉ አካባቢዎች ርቀው) ይሰብስቡ ፡፡ እነሱን ማጠብ አያስፈልግም ፡፡ ሾጣጣዎቹን በኢሜል ድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና በስኳር ይረጩ ፡፡ በስኳር አይቆጩ - ሾጣጣዎቹ መታየት የለባቸውም ፡፡ ከዚያ ማሰሮውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ሾጣጣዎቹ ጭማቂቸውን እስኪለቁ ድረስ ይጠብቃሉ (ለምሳሌ ፣ ለአንድ ሳምንት ፣ ምናልባትም የበለጠ - እንደ ጭማቂነታቸው) ፡፡ አንዴ ጭማቂውን
