2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የስነ-ምግብ ባለሙያው ሊንዚ ዱንካን በዶ / ር ኦዝ ታዋቂው ትርኢት ስለ አረንጓዴ ቡና ጥቅሞች ለመጀመሪያ ጊዜ ተናገሩ ፡፡ ከተለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ሚሊዮኖች ይህንን ንጥረ ነገር የያዙ ምርቶችን በፍርሃት መፈለግ ጀመሩ ፡፡
አረንጓዴ ቡና በአመጋገብ ውስጥ ምንም ዓይነት ለውጥ ሳያስፈልገው በተሳካ ሁኔታ የሚሠራ የክብደት መቀነስ ምርት ነው። ብዙውን ጊዜ በካፒታል ውስጥ ይገኛል ፡፡ እነሱ የሚይዙት 20 ሚሊ ግራም ካፌይን ብቻ ነው ፣ ይህም ከተለመደው ቡና ጽዋ ውስጥ በጣም ያነሰ ነው ፡፡
በዚህ መንገድ አረንጓዴው የቡና ፍሬ እርስዎ ነርቭ እና ደስታ እንዲሰማዎት አያደርግም። በኩፍሎቹ ውስጥ ያለው ሌላው ንቁ ንጥረ ነገር - ክሎሮጅኒክ አሲድ ፣ ሜታቦሊዝምን በተደጋጋሚ የማፋጠን እና በዚህም መሠረት - ክብደት የመቀነስ ችሎታ አለው ፡፡
ይህ ንጥረ ነገርም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ ነገር ሲሆን ለሰውነትም የሚያስፈልገውን ኃይል ይሰጠዋል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ስርጭትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የስብ ስብስቦችን ይከላከላል።
ክሎሮጅኒክ አሲድ በቡና ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም እህልው ሲጋገር ሙሉ በሙሉ ይተናል ፡፡ ስለዚህ አረንጓዴ ቡና ገና ያልተለቀቀ ቢሆንም መዓዛ የለውም ማለት ይቻላል መራራ ነው ፡፡ የእሱ እህሎች ከ 50% በላይ ክሎሮጅኒክ አሲድ ይይዛሉ እናም ለዚህ ነው መራራ የሆኑት ፡፡
ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ቡና ሲጠቀሙ ፣ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ላለመኖሩ ሙሉ ዋስትና አለዎት ፡፡ በሺዎች የሚቆጠሩ እንደሞከሩት ከሆነ መልካምና ጥሩ ስሜት ለሚፈልግ ሁሉ ምርጥ እና ቀላሉ ምርጫ ነው ፡፡
የአረንጓዴ ቡና መብላት ዋስትናዎቹ የሚከተሉት ናቸው-
1. ከ 12 ሳምንታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከጠቅላላ ክብደትዎ 10% ያጣሉ እና 16% የሰውነትዎን ስብ ያጣሉ ፡፡
2. የረሃብ ስሜት ይጠፋል ፡፡
3. ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፣ ከተፈጥሮ ምርቶች በሙሉ የተመረቱ ፡፡
4. አረንጓዴ ቡና ለማውጣት የሚያቀርቡ ብዙ ኩባንያዎች በውጤቱ ካልረኩ ገንዘብዎን ይመልሳሉ ፡፡
ብዙውን ጊዜ መመገቢያው ብዙ ውሃ ከመመገቡ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አንድ እንክብል ነው ፡፡ ለተመቻቸ ውጤት አንዳንድ ባለሙያዎች ሁለት እንክብልቶችን ይመክራሉ ፡፡
አረንጓዴ ቡና ለመጠቀም ሌላኛው አማራጭ አረንጓዴ ባቄላዎቹን አግኝተው ካኘኩ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ጥንቃቄ ያድርጉ - እነሱ በጣም መራራ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የትኛው አረንጓዴ ቅመም ከየትኛው ምግብ ጋር ይሄዳል
አረንጓዴ ቅመማ ቅመሞች እና ቅርጾች በጣም የተለያዩ ናቸው። የእነሱ ጥቅም የምግብ ጣዕም ላይ አፅንዖት መስጠት ነው ፡፡ እነሱ ከተለያዩ ዕፅዋት የተገኙ ናቸው ፣ ቅጠሎቻቸው ፣ ቁጥቋጦዎቻቸው ፣ ቅርፊታቸው ፣ ቡቃያዎቻቸው ወይም አበቦቻቸው በሁሉም ዓይነት ምግቦች ላይ ጣዕም ለመጨመር ሙሉ በሙሉ ሊፈጩ ወይም ሊቆረጡ ይችላሉ ፡፡ ሽታው ትኩስ እና ደረቅ ቅመሞች ጥራት በጣም ጥሩ አመላካች ነው ፡፡ ቅመሞች በምግብ ውስጥ ምንም ስብ ፣ ጨው እና እውነተኛ ካሎሪ አይጨምሩም ፡፡ የደረቁ ስሪቶች በጣም ተመጣጣኝ ስለሆኑ የበለጠ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ጣዕሙ ከአረንጓዴዎች የበለጠ ስለሚከማች ያነሰ ይታከላል። ለምሳሌ ፣ አንድ የምግብ አሰራር 1 tbsp እንዲያስቀምጡ ከጠየቀዎት ፡፡ ትኩስ ቺንጅ ፣ 1/2 ስ.
ከአረንጓዴ ሻይ ይልቅ አረንጓዴ የቡና ፍሬዎች
ስለ አረንጓዴ ሻይ እንደ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ እርሳ! በቅርቡ እርጅናን በመዋጋት ረገድ የተደረገው ምርምር አዲስ መሪ አምጥቶልናል ፣ ይህም ከመጠምጠጥ ይጠብቀናል እንዲሁም ሰውነታችን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲረዝም ያደርጋል ፡፡ አረንጓዴ (ያልተለቀቀ) የቡና ባቄላ እርጅናን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል የቅርብ ጊዜ ውጤት ያልተመረጡ አረንጓዴ የቡና ባቄላዎች ናቸው ፡፡ እነሱ እንደ ፖሊፊኖል ቦምብ - በቡና ውስጥ ያሉ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሲደንቶች ናቸው ፡፡ አዲስ በተሰበሰቡ የቡና ፍሬዎች ውስጥ ባለው ከፍተኛ ይዘት ምክንያት አረንጓዴ ሻይ ወይም ወይን ፍሬ ማውጣት እንኳን ሁለት ጊዜ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አላቸው ፡፡ የሕዋስ እርጅና መንስኤ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ፀረ-ኦክሳይድንት ሰውነታችን ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት እንደሚረዳ ከጥንት ጀም
አረንጓዴ አረንጓዴ ከጭንቀት እና ድብርት ጋር
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ። አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
ለ ቀጭን ወገብ እና ለቀኑ ታላቅ ጅምር አረንጓዴ የቡና ዱቄት
የምንኖረው በፍጥነት በሚጓዝ ዓለም ውስጥ ነው ፣ ምንም እንኳን ጤናማ ለመብላት እና ለጎጂ ምርቶች አስደሳች አማራጮችን ለመፈለግ ቃል የምንገባ ቢሆንም ፣ አልተሳካልንም ፡፡ ሆኖም ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ አንድ ነገር ሲጋገር የምንጠቀምበትን የስንዴ ዱቄት ለመተካት በርካታ የተለያዩ መንገዶች እንዳሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ የአልሞንድ ዱቄት ፣ የሩዝ ዱቄት ፣ የታፒካካ ዱቄት እና የኮኮናት ዱቄት ይገኙበታል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለነጭ ዱቄት ሌላ በጣም የታወቀ ግን ጠቃሚ ምትክ አዘጋጅተናል እና ያ ከአረንጓዴ የቡና ፍሬዎች ዱቄት ነው ፡፡ በማሳቹሴትስ ዩኒቨርሲቲ የባዮፊዚክስ ባለሙያ የሆኑት ዳንኤል ፐርማን የሰው ልጅ አረንጓዴ አረንጓዴ ቡና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤቶች ምክንያት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ይህን ዱቄት ፈለሰፈ ፡፡ የዝግ
