ቫይታሚን ቢ 13 (ኦሮቲክ አሲድ)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ኦሮቲክ አሲድ ቫይታሚን የመሰለ ውህድ ነው ፡፡ ከውጭ በኩል በሰው አካል ውስጥ በምግብ በኩል ሊገባ ይችላል ፣ ግን በአንጀት ውስጥ ባሉ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች የተዋሃደ ነው ፡፡ ኦሮቲክ አሲድ እድገትን የሚያነቃቃ እና ብዙ መሰረታዊ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ይነካል።

የቪታሚን ቢ 13 አካላዊ እና ኬሚካዊ ባህሪዎች

ቫይታሚን ቢ 13 (ኦሮቲክ አሲድ) ነጭ ክሪስታል ዱቄት ፣ በውኃ ውስጥ የሚሟሟ ፣ ቫይታሚን የመሰለ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የኬሚካል ቀመር C5H4N2O4 (2,6-dihydroxypyrimidine-4-carboxylic acid) ነው ፡፡ በነፃው ክልል ውስጥ እነዚህ ከ 345-346 ° ሴ የሚቀልጥ ነጥብ ያላቸው ነጭ ክሪስታሎች ናቸው ፡፡ ቢ 13 በአሲድ ውስጥ የማይሟሟ ነው ፣ ግን በመሠረቱ እና በሙቅ ውሃ ውስጥ በደንብ ይሟሟል። በከፍተኛ ሁኔታ አልትራቫዮሌት ጨረሮችን በመሳብ አሲዳዊ ባህሪያትን ያሳያል ፣ በቀላሉ ከብረት ጋር ጨዎችን ይፈጥራል ፡፡

የቫይታሚን ቢ 13 ባዮሎጂያዊ ተግባር

ኦሮቲክ አሲድ በፕሮቲኖች ሜታሊካዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እና ፎስፎሊፒዶች ፣ ፎሊክ እና ፓንታቶኒክ አሲዶች ፣ ቫይታሚን ቢ 12 እና በአሚኖ አሲድ ሜታንስ ውህደት ውስጥ ፡፡ ኦሮቲክ አሲድ እንዲሁ በግሉኮስ ፣ በሬቦስ ውህደት ፣ በአዴኖሲን ትሬፋፌት ፣ በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ የሚከሰቱ ውዝግብ ችሎታዎች እንዲነቃቁ ፣ የሴሎች እና የቲሹዎች እድገት እና እድገት (በተለይም የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ) በጡንቻ ካርኖሲን ክምችት ክምችት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ኦሮቲክ አሲድ በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ላይ ቀስቃሽ ውጤት አለው ፣ በጉበት ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የጉበት ሴሎችን እንደገና ማደስን ያፋጥናል ፣ የስቴቲስስን ስጋት ይቀንሰዋል ፣ የደም ኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንዲሁም ደግሞ ማዮካርዲያን መቀነስን ያሻሽላል ፡ በመራቢያ ተግባር እና በእድገት ሂደቶች ላይ ውጤት ፡፡

የቪታሚን ቢ 13 የምግብ ምንጮች

በምግብ ኦሮቲክ አሲድ ውስጥ በውኃ ውስጥ በትንሹ የሚሟሟት ማዕድናት (ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ጨው) ባሉ ውህዶች መልክ ነው ፡፡ እነዚህ ኦርጋኒክ ጨዎችን ከትንሹ አንጀት በቀላሉ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፡፡ ማዕድናት በደም ውስጥ ይወጣሉ እና ነፃ ናቸው ኦሮቲክ አሲድ ወደ ጉበት ፣ ወደ ሌሎች አካላት እና ሕብረ ሕዋሳት ይጓጓዛል ፡፡

የኦሮቲክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት በጉበት እና እርሾ (እርሾ) ውስጥ ይገኛል ፣ እና ከፍተኛ መጠን ያለው በወተት እና በወተት ተዋጽኦዎች በተለይም በወተት ውስጥ ይገኛል። ዋናው የኦሮቲክ አሲድ ምንጭ ለሰው ልጆች የላም ወተት ፣ በተለይም እርጎ እና የጎጆ አይብ ነው ፡፡ በስሩ አትክልቶች ውስጥም ይገኛል ፡፡

ለቫይታሚን ቢ 13 ዕለታዊ ፍላጎት

በየቀኑ የኦሮቲክ አሲድ መጠን-

- ለአዋቂዎች - 0.5-1.5 ግ ፣ አንዳንድ ጊዜ እስከ 3 ግራም;

- ሕፃናት - 0.125-0, 25 ግ;

- ከ1-3 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት - 0.125-0.5 ዓመታት;

- ከ3-8 ዓመት ለሆኑ ልጆች - 0.25-1 ዓመታት;

- ነፍሰ ጡር ሴቶች - 3 ዓመት;

- የሚያጠቡ እናቶች - 3 ዓመታት

በበሽታው ክብደት ላይ በመመርኮዝ መድሃኒቱ መርዛማ ስላልሆነ በየቀኑ የሚወስደው መጠን እና የሕክምናው መጠን ሊጨምር ይችላል ፡፡

የቫይታሚን ቢ 13 ጠቃሚ ባህሪዎች

ቫይታሚን B13 የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

- ኦሮቲክ አሲድ የመራቢያ ጤናን ያሻሽላል ፣ በእርግዝና ወቅት በፅንስ እድገት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

- ከጉበት እና ያለጊዜው እርጅና ጋር የተዛመዱ አንዳንድ ችግሮችን መከላከል ይቻላል;

- ለብዙ ስክለሮሲስ ሕክምና ይረዳል;

- በ ፎሊክ አሲድ ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ 12 ውስጥ ተፈጭቶ ውስጥ methionine ጥንቅር ውስጥ ይሳተፋል;

- አናቦሊክ ባህሪዎች አሉት;

- የፕሮቲን ውህደትን ያበረታታል;

- በሴል ክፍፍል ውስጥ ይረዳል;

- የሰውነት እድገትን እና እድገትን ያሻሽላል;

- የጉበት ሴሎችን ያድሳል;

- የደም ማነስ አደጋን ይቀንሳል;

- የጡንቻ መኮማተርን ለመጠበቅ ይረዳል;

- የልብ ጡንቻ ማነስን በመከላከል የልብ ጡንቻ መቀነስን ያሻሽላል ፡፡

ቫይታሚን ቢ 13 መጠቀም

ኦሮቲክ አሲድ ጥቅም ላይ ይውላል እንደ ፖታስየም ኦሮታት ዝግጅት እንደመመገቡ የሚጠቁሙ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

- የጉበት በሽታ, ሲርሆሲስ;

- ሥር የሰደደ የልብ ድካም;

- የቫይረስ ሄፓታይተስ;

- የሆድ እና የሆድ መተንፈሻ የፔፕቲክ ቁስለት;

- የኔፋሮፓቲ;

- የቦቲን በሽታ;

- ድህረ ቀዶ ጥገና ጊዜ;

- የኦሮቲክ አሲድ ውጤታማነት ከ 6 ወር እስከ 10 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በልጆች ላይ ይታያል ፣ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች ይሰቃያሉ (ችፌ ፣ ኒውሮደርማቲትስ ፣ ፒስ ፣ አይችቲዮሲስ);

- የአደገኛ መድሃኒቶች መቻቻልን ለማሻሻል ኦሮቲክ አሲድ ታዝዘዋል-አንቲባዮቲክስ ፣ ሰልፋናሚድስ ፣ ሬሶኪን ፣ ዲላጊል ፣ ስቴሮይድ ሆርሞኖች ፡፡

የቫይታሚን ቢ 13 ጎጂ ባህሪዎች

የረጅም ጊዜ የኦሮቲክ አሲድ አጠቃቀም ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም ችግሮች አልፈጠሩም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የአለርጂ ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ቫይታሚን ቢ 13 መምጠጥ

ቫይታሚን ቢ 13 በአንዳንድ ሁኔታዎች ካልሆነ በስተቀር በምግብ በቀላሉ እና ሙሉ በሙሉ ይሞላል ፡፡ አንድ ሰው የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያፋጥኑ (እንደ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም ፕለም ያሉ) አልኮሆል እና ምግቦችን ከወሰደ የቫይታሚን መሳብ ይከሰታል ፡፡

የቫይታሚን B13 እጥረት

የሚከሰቱ በሽታዎች የሉም የቫይታሚን B13 እጥረት. ይህ ቫይታሚን ከሌለ ሌሎች ቢ ቫይታሚኖች የኦሮቲክ አሲድ “ይተካሉ” ፣ አንዳንድ የሜታብሊክ ሂደቶችን መልሶ ማዋቀር ይሰጣሉ ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ ቢ 13 የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ሲገኝ ለታዳጊዎች ወይም ለከባድ ጉዳቶች ሊታዘዝ ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ ቫይታሚን B13

ቫይታሚን ቢ 13 ከመጠን በላይ መውሰድ በሰው አካል ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ምግብ ብቻ ይስተዋላል ኦሮቲክ አሲድ የያዙ መድኃኒቶች. በዚህ ሁኔታ ፣ ሊኖር የሚችል የአለርጂ ምላሾች ፣ በቆዳ መቅላት እና ማሳከክ ተገልጧል ፡፡ የጨጓራና የአንጀት ችግሮችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ኦሮቲክ አሲድ የጉበት ሥራን ወይም ዲፕቲፕቲክ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ አንዴ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድዎን ካቆሙ እነዚህ ምልክቶች በትክክል በፍጥነት ይጠፋሉ ፡፡

ቫይታሚን B13 ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር መስተጋብር

ፎቶ 1

ቫይታሚን ቢ 13 ለቫይታሚን ቢ 9 ምርጡን ለመምጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ቫይታሚን ቢ 12 በሌለበት ፣ የተውጠው ኦሮቲክ አሲድ በተወሰነ መጠን የዚህን ንጥረ ነገር እጥረት ለማካካስ ይችላል ፣ ይህም በርካታ የኢንዛይም ምላሾችን መደበኛ አካሄድ ያረጋግጣል።

ቢ 13 ሰውነትን ይረዳል የተወሰኑ አንቲባዮቲኮችን ፣ የስቴሮይድ ሆርሞኖችን ፣ ዲላጊልን ፣ ሬሶኪን ፣ ሰልፋናሚድን በተሻለ ለመቋቋም ፡፡