2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ድካም ፣ ድካም እና ደካማነት ከተሰማዎት ምናልባት ለዚህ አስደናቂ ጊዜ ሊሆን ይችላል ሚስጥራዊ ማጽዳት ሰውነትዎን ለማፅዳት እና እንደታደሰ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎ ፡፡ ተጨማሪ በማከል ላይ ዲቶክስ መጠጦች ለጤንነታችን አገዛዝ ሰውነታችንን እንረዳለን ራሱን ከመርዛማዎች ለማጽዳት ፣ እና የበለጠ ኃይል ይሰማናል።
በተጨማሪም እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ድብልቅ ወይም ጭማቂ አይጠይቁም ስለሆነም በጣም ቀላል እና በቀላሉ ተደራሽ ናቸው ፡፡
ይህ ለመዘጋጀት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስድ እና የሎሚ ጭማቂ ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ እና ካየን በርበሬን ጨምሮ ለተፈጥሮ ለማፅዳት ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት የመጠጥ አሰራር ነው ፡፡ እሱ መንፈስን የሚያድስ እና ኃይል የሚሰጥ ነው ፣ ስለሆነም ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ የምንፈልገውን ትንሽ ማበረታቻ ይሞክሩ!
ጠቅላላ የማብሰያ ጊዜ - 2 ደቂቃዎች
ክፍሎች - 1
ዓይነት - መጠጦች
የአመጋገብ ዓይነት - ግሉተን ነፃ ፣ ፓሌዎ ፣ ቪጋን ፣ ቬጀቴሪያን
ግብዓቶች
1 ስ.ፍ. ሙቅ ውሃ
2 tbsp. በቤት ውስጥ የተሰራ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
2 tbsp. አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ
½ - 1 የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል
¼ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
1 የፔይን ካየን በርበሬ
1 የሻይ ማንኪያ ማር (ከተፈለገ)
ሚስጥሩን የሚያጠፋው መጠጥ ለምን ይጠጣል?
እንደ አለመታደል ሆኖ ጤንነታችንን አደጋ ላይ የሚጥሉ የዕለት ተዕለት ኬሚካሎችን በተለይም በልብሳችን ፣ በቤት እቃችን ፣ በሳሙና እና በሻምፖዎቻችን ውስጥ ተደብቀው በሚኖሩበት ጊዜ ማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ በተጨማሪም እኛ በየጊዜው ለአካባቢ ብክለቶች የተጋለጥን ሲሆን ኬሚካሎችን ፣ ከባድ ብረቶችን ፣ ፀረ-ተባዮችንና መከላከያዎችን የያዙ ምርቶችን እንመገባለን ፡፡
ድካም ፣ ድካም ፣ እብጠት እና ህመም እንዲሰማዎት የሚያደርግልዎትን መርዛማ ከመጠን በላይ ጫና ለማስወገድ ሰውነትዎን ለማፅዳትና ለማፅዳት የሚረዱ የዲቶክስ መጠጦችን መጠቀሙ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
በሰውነት ላይ ተጽዕኖ
ይሄኛው ወርቃማ ዴቶክስ መጠጥ ለማፅዳት አንዳንድ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገሮችን ይል። የጉበት እና የሊንፋቲክ ስርዓትን ለማፅዳት በሚሰሩበት ጊዜ የአፕል cider ኮምጣጤ ተፈጭቶ እና የምግብ መፈጨት ተግባርን ያሻሽላል ፡፡
የሎሚ ጭማቂ በሰውነት ላይ የአልካላይን ተፅእኖ ስላለው የፒኤች መጠንን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ የሎሚ ውሃ መጠጣት ወይም የሎሚ ጭማቂ በመጠጥ እና ጭማቂዎች ውስጥ መጨመር የኃይል መጠን እንዲጨምር እና ሰውነትን ለማርከስ ይረዳል ፡፡ በቆዳው ላይ ጥሩ ውጤት አለው (ለቫይታሚን ሲ ምስጋና ይግባው) እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ያሻሽላል ፡፡
ቀረፋ ፣ ካየን በርበሬ እና ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ውጤቶች ያላቸውን ፣ መፈጨትን የሚረዱ እና ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቁ እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የህክምና ውህዶችን ይዘዋል ፡፡ ለዚያም ነው ለምሳሌ የዝንጅብል ሻይ መጠጣት በጣም ተወዳጅ የሆነው ፡፡ በውስጡ ጤናን የሚያነቃቁ እና የሚያስተዋውቁ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል መርዝ ማጽዳት.
ለእርስዎ የሚሆን አማራጭ ንጥረ ነገር ዲቶክስ መጠጥ ጥሬ የተፈጥሮ ማር ነው ፣ ግን ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ስለሆነ የመፈወስ ባህሪያቱን ማሳጣት አያስፈልግም። ሰውነትን በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች በሚመገብበት ጊዜ በዚህ መጠጥ ውስጥ ትንሽ ጣፋጭነት ይጨምራል ፡፡
የመርዛማው መጠጥ የአመጋገብ ስብጥር-
48 ካሎሪዎች
0.5 ግራም ፕሮቲን
0.4 ግራም ስብ
11 ግራም ካርቦሃይድሬት
1.2 ግራም ፋይበር
6 ግራም ስኳር
0.8 ሚሊግራም ማንጋኒዝ (47% ሬዲፒ)
ቫይታሚን ኤ (32% አርዲፒ)
13.3 ሚሊግራም ቫይታሚን ሲ (18% አርዲፒ)
0.07 ሚሊግራም ቫይታሚን B6 (6% አርዲፒ)
0.6 ሚሊግራም ቫይታሚን ኢ (4% አርዲፒ)
0.6 ሚሊግራም ብረት (4% አርዲፒ)
0.3 ሚሊግራም ቫይታሚን ቢ 3 (3% አርዲፒ)
10 ሚሊግራም ማግኒዥየም (3% ሬዲፒ)
120 ሚሊግራም ፖታስየም (3% አርዲፒ)
0.02 ሚሊግራም ማር (3% ሬዲፒ)
ሚስጥሩን የሚያጠፋው እንዴት እንደሚጠጣ?
የመጀመሪያው እርምጃ ውሃውን ማሞቅ ነው ፡፡ እና ከዚያ ማድረግ ያለብዎት ቀሪዎቹን ንጥረ ነገሮች ማከል ነው ፡፡ 2 tbsp በመጨመር ይጀምሩ. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በሞቀ ውሃ ውስጥ ፡፡ ከዚያ 1 tsp ይቀላቅሉ። የከርሰ ምድር ዝንጅብል ፣ 1/4 ስ.ፍ. ቀረፋ እና አንድ የፔይን ካየን በርበሬ። የመጨረሻዎቹ ሁለት ንጥረ ነገሮች 2 tbsp ናቸው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና 1 ስ.ፍ.ለመጠጥ ትንሽ ጣፋጭነት የሚጨምር ጥሬ የተፈጥሮ ማር።
ሁሉንም ነገር በአንድ ላይ ይቀላቅሉ እና የመጠጫ መጠጥዎ ለመደሰት ዝግጁ ነው። በሞቃት የበጋ ቀናት ማደስ ፣ ግን በማንኛውም የሙቀት መጠን መጠጣት ይችላሉ።
ለተጨማሪ መርዝ ማጽዳት መርዛማዎችን ለማጠብ ለሁለት ሳምንታት ምግብ ከመብላቱ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይህን የፈውስ ድብልቅ በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት ይመከራል ፡፡
ሰውነትዎን ለማንጻት እና ጉልበትዎን ለማሳደግ ፈጣን እና ቀላል መንገድ የሚፈልጉ ከሆነ ከቁርስ ወይም ከምሳ በፊት ይህን መጠጥ በቀን አንድ ጊዜ ያድርጉት ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ለማፅዳት አስማታዊ መጠጥ
የጉበት ችግር ካለብዎ እና ቀድሞውኑ ለመፈወስ ከሞከሩ ግን ሙከራው አልተሳካም ፣ ጤናማ የአትክልት-ፍራፍሬ ኮክቴል እርምጃን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህ ሰውነትን ለማፅዳት በጣም ጣፋጭ መጠጥ ነው ፡፡ ምግብ ለአንድ ሳምንት መቀነስ አለበት ፡፡ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ አትክልት ለስላሳ መጠጣት አለብዎት። በዚህ ምክንያት የጉበት ሥራን ብቻ አያሻሽሉም ፣ ግን ትኩስ እና ታድሰዋል ፡፡ አስፈላጊዎቹ ምርቶች- 3 ካሮት ፣ 2 አረንጓዴ ፖም ፣ 1 ቢት ፣ ግማሽ ሎሚ ያለ ልጣጭ ፣ ትኩስ የዝንጅብል ሥር ፣ ጥቂት የሰላጣ ወይም የስፒናች ቅጠሎች ፡፡ አዘገጃጀት:
ለቅመሙ ኢትዮጵያዊ ድብልቅ በርበሬ ሚስጥራዊው የምግብ አሰራር
በርበር በኢትዮጵያ ምግብ ውስጥ የማይመጣጠን ቅመማ ቅመም ድብልቅ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ኢንጀራ ተብሎ በሚጠራው ወፍራም ፓርለንካ ላይ እንዲሰራጭ ይደረጋል ፡፡ በጣም ያልተለመደ ስለሆነ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የመደባለቁ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ቆሎ ፣ አዝሙድ ፣ ፈረንሣይ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ አልስፕስ ፣ ካራሞን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቀይ ትኩስ ቃሪያ ፣ ጣፋጭ ቀይ በርበሬ ፣ ጨው ፣ ኖትሜግ ፣ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ ፣ ዱባ እና ሌሎችም ፡፡ እያንዳንዱ ኢትዮጵያዊ fፍ የዚህ ድብልቅ የራሱ የሆነ ስሪት አለው ፡፡ ለስጋ ፣ ለዶሮ እርባታ እና ለዓሳ ለማብሰያ ፣ ለማብሰያ ፣ ሾርባ ፣ ምስር ፣ እህሎች እና አትክልቶች ለማጣፈጥ ያገለግላል ፡፡ በርበራ በጣም በሚታወቀው የአፍሪካ ምግብ ውስጥ ዋና አካል ነው - ቅመም የተሞላ የዶሮ
ይህ ተአምር መጠጥ በቀን እስከ 1.5 ኪሎ ግራም ይጠፋል! ለመሞከር እርግጠኛ ይሁኑ
በአንድ ቀን ውስጥ ከ 1 ኪ.ግ እስከ 1.5 ኪሎ ግራም ማጣት ይቻላል! ይህንን መጠጥ በየቀኑ ማታ ብቻ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለእሱ ያስፈልግዎታል የዝንጅብል ሥር - 10 ሴ.ሜ ርዝመት ቀይ ፖም - 10-12 pcs. የ 2 ሎሚ ልጣጭ እና ጭማቂ ተፈጥሯዊ ማር - ለመቅመስ ቀረፋ ዱላዎች - 1-2 pcs. ውሃ - 4-5 ሊትር ይህ መጠጥ ሰውነትን በንጥረ ነገሮች ፣ በቫይታሚኖች እና በተከታታይ ንጥረነገሮች ለማርካት ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡም ይረዳል ፡፡ የመጠጥ ስልታዊ አጠቃቀም በኋላ ዝንጅብል ፣ ማር እና ፖም - ስብን የማቃጠል ችሎታ በልዩ ንጥረ ነገሮች ጥምረት ምክንያት ነው ፡፡ ስለሆነም በአመጋገቡ ውስጥ መተዋወቅ አለበት ፡፡ ዝንጅብል በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ፣ የደም ዝውውርን የሚያሻሽል እ
ተአምር መጠጥ ካንሰርን ይዋጋል
ከቻይና በተመጣጣኝ ዕፅዋት ባለሙያ የተሠራው ልዩ መጠጥ አደገኛዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባው የሳንባ ካንሰር ያለበት ሰው በ 3 ወር ውስጥ ብቻ የጤንነቱ መሻሻል ያስተውላል ፡፡ ለማድረግ ፣ ከታጠበ ፣ ከቆዳው ጋር አንድ ላይ ተቆርጦ በጁስ ውስጥ የተቀመጠ ኦርጋኒክ ቢት ፣ ፖም እና ካሮት ማግኘት አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚወጣው ጭማቂ ወዲያውኑ ወይም ከ5-15 ደቂቃዎች ውስጥ መጠጣት አለበት ፣ ምክንያቱም በአየር ፣ በፀሐይ እና በሙቀት ተጽዕኖ በፍጥነት ኦክሳይድ ይሆናል ፡፡ እናም ይህ ከተከሰተ በእነዚህ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ የሚገኙትን ብዙ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ኢንዛይሞችን ያጣል ፡፡ ለተጨማሪ ትኩስ የተጨመቀ የኖራ ወይም የሎሚ ጭማቂም ሊጨመር ይችላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፖም አዘውትሮ መመገቡ
ይኸውልዎት-በክብደት ክብደት ለመቀነስ ሚስጥራዊው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የቱሪም ጠቃሚ እና የመፈወስ ባህሪዎች ለዘመናት ለሰው ልጅ ይታወቃሉ ፡፡ ከጤንነት እና ውበት በተጨማሪ ክብደትን ለመቀነስ እንደ ሁለንተናዊ መንገድም ያገለግላል ፡፡ ዛሬ ጥቂቶች የቁርጭምጭሚትን ምስጢር ያውቃሉ ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድዎችን ለማስወገድ እራትዎን በልዩ መጠጥ በኩሬ መተካት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ሚታዩ ውጤቶች ይመራል ፡፡ በትክክለኛው አመጋገብ ፣ ክብደትን ለመቀነስ turmeric አስፈላጊ እና ወሳኝ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ከወሰዱ እና ከዚያ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ ከሆነ ክብደትዎን ለመቀነስ ብቻ አይረዳዎትም ፣ ግን ኃይል እና ንቁ እንዲሆኑ ያደርግዎታል ፡፡ እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላል። ክብደትን ለመቀነስ ከትርሜሳ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ወደ ክብደት መቀነስ እንደሚያመራ የተረጋገጠ ይህንን
