2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቱሪም ጠቃሚ እና የመፈወስ ባህሪዎች ለዘመናት ለሰው ልጅ ይታወቃሉ ፡፡ ከጤንነት እና ውበት በተጨማሪ ክብደትን ለመቀነስ እንደ ሁለንተናዊ መንገድም ያገለግላል ፡፡
ዛሬ ጥቂቶች የቁርጭምጭሚትን ምስጢር ያውቃሉ ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድዎችን ለማስወገድ እራትዎን በልዩ መጠጥ በኩሬ መተካት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ሚታዩ ውጤቶች ይመራል ፡፡
በትክክለኛው አመጋገብ ፣ ክብደትን ለመቀነስ turmeric አስፈላጊ እና ወሳኝ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ከወሰዱ እና ከዚያ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ ከሆነ ክብደትዎን ለመቀነስ ብቻ አይረዳዎትም ፣ ግን ኃይል እና ንቁ እንዲሆኑ ያደርግዎታል ፡፡ እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላል።
ክብደትን ለመቀነስ ከትርሜሳ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ወደ ክብደት መቀነስ እንደሚያመራ የተረጋገጠ ይህንን ልዩ መጠጥ ለማዘጋጀት 100 ግራም የፈላ ውሃ መቀቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ በውስጡ አንድ የሾርባ ዱቄት ዱቄት ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ከእሳት ላይ ያውጡ እና ቀዝቅዘው። ሙሉ በሙሉ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ድብልቅን አንድ የሻይ ማንኪያ እውነተኛ ማር እና 2/3 ኩባያ የተቀባ ወተት ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።
የተገኘው ድብልቅ ማንኛውንም ዋና ምግብ ሙሉ በሙሉ ሊተካ ይችላል ፣ እራት በጣም ተመራጭ ነው ፡፡ አንድ ነገር ሳይበሉ ማድረግ ካልቻሉ ቢያንስ ቢያንስ አመጋገብዎን እስከ 18 ሰዓታት ድረስ ይገድቡ እና ከሁለት ሰዓታት በኋላ አስማታዊ ድብልቅን ይጠጡ ፡፡
ድብልቁን ሲያዘጋጁ አንድ መሠረታዊ ሕግ አለ ፡፡ የመጀመሪያው ቀን የሚጀምረው በሩብ የሻይ ማንኪያ ብቻ ነው turmeric. እንደ መቅላት እና ማሳከክ ያሉ አሉታዊ ውጤቶች ከሌሉ ክብደትን ለመቀነስ እንደ ቱርሚክ በደህና መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ግብዎ ያን ያህል ክብደት መቀነስ ካልሆነ ግን በሽታ የመከላከል እና ጤናን ለማሻሻል ከሆነ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ድብልቅ ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ግን በተለየ መንገድ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ እንደገና ዱባ ፣ ማር እና ትኩስ ወተት ያስፈልግዎታል ፡፡
አንድ ብርጭቆ ወተት ሞቅ ያድርጉ ፡፡ 1/4 የሻይ ማንኪያን የሾርባ ማንኪያ ሞቅ ባለ ወተት ያፈሱ እና በክዳኑ ይሸፍኑ ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ለመቆም ይተዉ ፡፡ ሊጣራ የሚችል አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ያገኙትን ይጠጡ ፡፡ ይህ ጤናማ እና ደስተኛ እንድትሆኑ ይረዳዎታል። ድብልቁ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊወሰድ ይችላል ፣ ግን ቀንዎን በኃይል እና በአዎንታዊ ስሜቶች እንዲሞሉ በጠዋት ይመከራል ፡፡
እንዴ በእርግጠኝነት, turmeric አስማታዊ አይደለም እና የአመጋገብ ልምዶችዎን ካልቀየሩ ወደ ተፈለገው ውጤት አይመራም ፡፡ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ በየቀኑ ለሚመገቡት ምግብ ስብጥር ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም በእግር መጓዝም ለጥሩ ገጽታ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እና ቃና.
የሚመከር:
የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምግብን ለማስታገስ
በፋሲካ ዋዜማ በተለይም የቪጋን ምግቦች ከፋሲካ ጾም ቤተ ክርስቲያን ባህል ጋር የሚስማማ የእንስሳት ተዋፅኦ የማያካትት የእንስሳ ምርቶችን የማያካትቱ ናቸው ፡፡ ከተዘጋጁባቸው ምርቶች ውስጥ ባሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ፣ ጣፋጮች እና ጠቃሚ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለስነ-ልቦና እጅግ የሚያረጋጉ የቪጋን ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ብሩካሊ ክሬም ሾርባ እንዴት የሆነ ነገር ቪጋን ሊሆን ይችላል?
ለቅመሙ ኢትዮጵያዊ ድብልቅ በርበሬ ሚስጥራዊው የምግብ አሰራር
በርበር በኢትዮጵያ ምግብ ውስጥ የማይመጣጠን ቅመማ ቅመም ድብልቅ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ኢንጀራ ተብሎ በሚጠራው ወፍራም ፓርለንካ ላይ እንዲሰራጭ ይደረጋል ፡፡ በጣም ያልተለመደ ስለሆነ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የመደባለቁ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ቆሎ ፣ አዝሙድ ፣ ፈረንሣይ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ አልስፕስ ፣ ካራሞን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቀይ ትኩስ ቃሪያ ፣ ጣፋጭ ቀይ በርበሬ ፣ ጨው ፣ ኖትሜግ ፣ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ ፣ ዱባ እና ሌሎችም ፡፡ እያንዳንዱ ኢትዮጵያዊ fፍ የዚህ ድብልቅ የራሱ የሆነ ስሪት አለው ፡፡ ለስጋ ፣ ለዶሮ እርባታ እና ለዓሳ ለማብሰያ ፣ ለማብሰያ ፣ ሾርባ ፣ ምስር ፣ እህሎች እና አትክልቶች ለማጣፈጥ ያገለግላል ፡፡ በርበራ በጣም በሚታወቀው የአፍሪካ ምግብ ውስጥ ዋና አካል ነው - ቅመም የተሞላ የዶሮ
ለማፅዳት ሚስጥራዊው የምግብ አሰራር - ዲኮክስ መጠጥ ተአምር
ድካም ፣ ድካም እና ደካማነት ከተሰማዎት ምናልባት ለዚህ አስደናቂ ጊዜ ሊሆን ይችላል ሚስጥራዊ ማጽዳት ሰውነትዎን ለማፅዳት እና እንደታደሰ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎ ፡፡ ተጨማሪ በማከል ላይ ዲቶክስ መጠጦች ለጤንነታችን አገዛዝ ሰውነታችንን እንረዳለን ራሱን ከመርዛማዎች ለማጽዳት ፣ እና የበለጠ ኃይል ይሰማናል። በተጨማሪም እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ድብልቅ ወይም ጭማቂ አይጠይቁም ስለሆነም በጣም ቀላል እና በቀላሉ ተደራሽ ናቸው ፡፡ ይህ ለመዘጋጀት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስድ እና የሎሚ ጭማቂ ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ እና ካየን በርበሬን ጨምሮ ለተፈጥሮ ለማፅዳት ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት የመጠጥ አሰራር ነው ፡፡ እሱ መንፈስን የሚያድስ እና ኃይል የሚሰጥ ነው ፣ ስለሆነም ሁላችንም ከጊዜ ወደ
በርበርን - በስኳር በሽታ ላይ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምራዊ ማሟያ
በርቤሪን ተብሎ የሚጠራው ውህደት ከሚገኙ በጣም ውጤታማ የተፈጥሮ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እንዲሁም በሞለኪዩል ደረጃ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ቤርቤን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እንደ ፋርማሱቲካልስ ውጤታማ ሆኖ ከተገኙት ጥቂት ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለ በርቤሪን እና አጠቃላይ የጤና መዘዝ አጠቃላይ እይታ እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርቤሪን ምንድን ነው?
ክብደት ለመቀነስ ከቺያ ጋር የአስማት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እያንዳንዱ የምድር ማእዘን ተአምራዊ እፅዋቶች አሉት ይህም ከማንኛውም መድሃኒት የበለጠ ጥቅም ለሰው አካል አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ እኛ እንደ ጽጌረዳ ዳሌ ፣ ንጣፍ ፣ ባቶን ፣ ወዘተ ያሉ የራሳችን እጽዋት አለን ፣ ግን እንደ ቅድመ አያቶቻችን እኛ የእኛ ብቻ ሳይሆን በዓለም ዙሪያ ያሉ የተፈጥሮ ስጦታዎችን የመጠቀም እድል አለን ፡፡ ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዱ ቺያ ዘሮች .
