2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት እንዲሞቁ ወይም ለፊልም ኩባንያ ብቻ የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ አንድ ኩባያ ሻይ በእርግጥ ምርጥ መጠጥ ነው ፡፡ ግን በእነዚህ ሁሉ ላይ አንዳንድ ዕፅዋቶች ለክብራችን አስማታዊ ባሕሪዎች አሏቸው ፣ ለምሳሌ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ሰውነትዎን ቆንጆ እና ደካማ ሊያደርጉ ከሚችሉ ከእነዚህ አስማታዊ ሻይዎች ጋር እንተዋወቃለን!
1. አረንጓዴ ሻይ
ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና ጤናማ ክብደትን ለመቀነስ የተደረገው እንቅስቃሴ ተረጋግጧል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ነቀርሳ ፣ ቴርሞጂን ፣ ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች እና ፕሮቢዮቲክ ውጤት የሚሰጡ ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይ containsል ፡፡ በእርግጥ በዓለም ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሻይ ነው ፣ ግን ክብደትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ አይደለም።
2. ሚንት
ሚንት አስደናቂ የሚያድስ መዓዛ እና የተወሰነ ጣዕም አለው ፡፡ በሰውነት ላይ በደንብ ይሠራል ምክንያቱም የምግብ መፍጫውን ሊያሻሽል ፣ የነርቭ ስርዓቱን ሊያረጋጋ እና የሆድ መነፋትን ያስቆማል ፡፡ ለሁለቱም ቅመም እና ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የአዝሙድና ዋነኞቹ ጠቀሜታዎች የምግብ ማቀነባበሪያን ያሻሽላል ፣ በአንጀት ውስጥ የሚገኙ ረቂቅ ተሕዋስያንን ይገድላል ፣ በትናንሽ ልጆች ላይ የሆድ ቁርጠት ያስወግዳል ፣ አላስፈላጊ ምግብ ከተመገብን በኋላ የምናገኛቸውን የምግብ መፍጫ ችግሮች ያስወግዳሉ ፡፡
3. የተጣራ
ኔትል ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና በሰውነታችን ውስጥ ጎጂ እና ከመጠን በላይ ስብን ለማቃጠል በጣም ጥሩው ዘዴ ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎትን የሚጨቁኑ ሴሮቶኒን እና አሲኢልቾሌን ይ containsል ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች ጠንካራ የምግብ ፍላጎትን ለማስወገድ የተጣራ እጢን በትክክል ይመክራሉ ፡፡ የምግብ ፍላጎትን መዋጋት በአመጋገብ ውስጥ ካሉ ዋና ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ Nettle ቢያንስ ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳዎታል ፡፡
4. ሀውቶን
ሃውቶን ብዙ የመፈወስ ባህሪያትን የያዘ እጽዋት ነው ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ችግሮችን ለማከም ጥራት ነው ፡፡ ለዚያም ነው ይህ ሣር የልብ እንቅስቃሴን ያጠናክረዋል ፣ ይህም የደም ፍሰት እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ እና ከዚያ ልብ የበለጠ ኦክስጅንን ይቀበላል። በተጨማሪም ፣ የሃውወን ፍሬ ዳይሬክቲክ ነው ፡፡ ይህ ማለት የክብደት መቀነስ ውጤትን ይረዳል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡ ክብደትን በጤንነት መቀነስ ከፈለጉ በምናሌዎ ውስጥ ሀውወርን ማካተትዎን ያረጋግጡ ፡፡
የሚመከር:
ክብደት ለመቀነስ 8 ምግቦች እና መጠጦች
በእርግጥ ትወዳቸዋለህ ፣ እነሱ እነሱ ምግብ ነዎት ብለው ስለሚያስቡ በምናሌዎ ውስጥ ያክሏቸዋል ፣ ግን ያ በጣም ትክክል አይደለም ፡፡ እርስዎ በጭራሽ አይገነዘቡም ፣ ግን አንዳንድ ምርቶች እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በካሎሪ ከፍተኛ ናቸው ፣ እና ክብደታቸውን ለመቀነስ በእነሱ ላይ መተማመን የለብዎትም። በአመክንዮ - እነሱ ፍጹም ምርጫ ናቸው ፣ ክብደት ለመጨመር ከፈለጉ . 8 እዚህ አሉ ምግቦች ክብደት መቀነስን ይከላከላሉ ስለእነሱ ከሚያስቡት በተቃራኒ 1.
አስማታዊው ካርማም - የት እንደሚጨምር?
ካርማም ከሩቅ ህንድ ታሪኳን ተሸክሞ በመስቀል ጦርነት ወቅት ወደ አውሮፓ ያመጣ ጥንታዊ ቅመም ነው ፡፡ እሱ ጠንካራ አፍሮዲሲያክ ነው። በቡና ውስጥ እንደ ተፈላጊ ንጥረ ነገር ፣ ለኮክቴሎች ደስ የሚል ንክኪ ወይም ኬኮች ወይም የተጨሱ ስጋዎች ቅመማ ቅመም በጠረጴዛችን ላይ እየጨመረ ይገኛል ፡፡ ይህ ቅመም በኩሪ ስብጥር ውስጥ የመሪነት ሚና ይጫወታል ፡፡ ካርማም ከዝንጅብል ቤተሰብ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም ነው ፡፡ እሱ ዓመታዊ ዕፅዋት ሲሆን ከ 2 እስከ 4 ሜትር ያህል ቁመት አለው ፡፡ ለምግብ አሰራር ፍላጎቶች አረንጓዴ የዘር ፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ የደረቁ ናቸው - የእጽዋት ዘሮች ያስፈልጋሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ የተለያየ ቀለም ያላቸው ናቸው ፡፡ አረንጓዴ ካርማም ጥራት ያለው ምርት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ቡናማ ካርማም አነስ
በርበርን - በስኳር በሽታ ላይ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምራዊ ማሟያ
በርቤሪን ተብሎ የሚጠራው ውህደት ከሚገኙ በጣም ውጤታማ የተፈጥሮ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እንዲሁም በሞለኪዩል ደረጃ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ቤርቤን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እንደ ፋርማሱቲካልስ ውጤታማ ሆኖ ከተገኙት ጥቂት ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለ በርቤሪን እና አጠቃላይ የጤና መዘዝ አጠቃላይ እይታ እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርቤሪን ምንድን ነው?
አስማታዊው የፓፒ ሥር - በጣም ጥሩ አፍሮዲሲሲክ እና ፀረ-ድብርት
ማካ ከፔሩ አንዲስ የሚመጣ አመታዊ ተክል የሚበላው ሥሩ ነው ፡፡ በፔሩ ውስጥ ማካ ከ 2000 ዓመታት በላይ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ተክሉ ከፍተኛ ዋጋ አለው. አንዳንዶች ጥንካሬ ሰጠው ብለው ያስቡ ነበር ፡፡ Inca ጦረኞች ከእያንዳንዱ ውጊያ በፊት ፓፒዎችን ወስደዋል ፡፡ የስፔን ቅኝ ገዥዎች ተክሉን “የኢንካዎች የወሲብ ዕፅዋት” ብለውታል ፡፡ የፔሩ ሕንዳውያን ትውልዶች ውጥረትን እንደ ሚስጥራዊ አፍሮዲሲያ እና ሚስጥራዊ ቀመር ሆኖ የሚሠራውን የዚህ መድኃኒት ሚስጥር ደብቀዋል ፡፡ እስከዛሬ ድረስ የሚበላው የእጽዋት ሥሩ ከአከባቢው ህዝብ ዋና ምግብ ውስጥ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ማካ የፔሩ ጊንሰንግ በመባል ይታወቃል ፡፡ የፓፒ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመግለጽ በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ እንደእነሱ ገለፃ ፣ የተክሉ መመገብ በሊቢዶአይነት ፣ በወሲባዊ
ከበሽታዎች ስብስብ የሚጠብቀን አስማታዊው የክረምት ሻይ
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እና ክረምት ሲመጣ ፣ የክረምት ሻይ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ቦታን ይይዛል ፡፡ በቀዝቃዛ ቀናት እንዲሞቀዎት እና ከበሽታዎች እንዲጠበቁ ያደርግዎታል ፡፡ በመከላከያነት መወሰድ አለበት - ከመታመማችን በፊት ፡፡ የክረምት ሻይ ንጥረ ነገሮች 2 የሾርባ ማንኪያ ከፍ ያለ ዳሌ 2-3 የሾርባ ማንኪያ አረንጓዴ ሎሚ 1 የሾርባ ማንኪያ ጠቢብ 3 የባህር ዛፍ ቅጠሎች 1 ቀረፋ ዱላ ግማሽ ፖም 4-5 ቅርንፉድ ልጣጭ 5-6 ዲዊስ 2 ዝንጅብል 1 የሾርባ ማንኪያ ሂቢስከስ አዘገጃጀት:
