2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከ mascarpone ጋር ለጣፋጭ ምግቦች አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ቃል በቃል ፡፡ ይህ ላልተጠበቁ እንግዶች ተስማሚ ያደርጋቸዋል ፡፡ የተወሰኑትን ምርቶች መተካት ይችላሉ - ለምሳሌ በብሉቤሪ ክሬም ውስጥ እንደፈለጉ መጨናነቅ ማከል ይችላሉ እና በብርቱካን ክሬም ውስጥ ፍሬውን በሎሚ መተካት ይችላሉ ፡፡ ከ mascarpone ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ
ክሬም ከ እንጆሪ እና ከሎሚ ልጣጭ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች: 3 tsp. mascarpone ፣ 1 tsp. ፈሳሽ ክሬም, 4 tbsp. ዱቄት ዱቄት ፣ ሎሚ ፣ ¼ tsp. ስኳር ፣ 3 ስ.ፍ. የቤሪ ፍሬዎች
ዝግጅት-በመጀመሪያ እንጆሪዎቹን ታጥበው ከቅጠሎቹ ውስጥ ያፅዷቸው ፡፡ ከዚያ ተስማሚ በሆነ ጎድጓዳ ውስጥ ያፈሷቸው እና በጥራጥሬ ስኳር ይረጩ ፡፡ በቅዝቃዛው ወቅት ቢያንስ አንድ ሰዓት እንጆሪዎችን እና ስኳርን ይተው ፡፡
በዚህ ጊዜ አንድ ክሬም ያድርጉ - ሶስቱን ኩባያ mascarpone በ 2 ሳህኖች ውስጥ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያፈሱ ፡፡ ዱቄት ዱቄት እና ከቀላቃይ ጋር ይምቱ ፡፡ በሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ፈሳሽ ክሬሞቹን ከሌሎቹ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ዱቄት ጋር ቀላቅለው ይምቱ ፡፡
በመጨረሻም ፣ የ “mascarpone” አይብን በክሬም ይቀላቅሉ ፣ የሎሚ ጣዕምን ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ በተስማሚ ኩባያዎች ውስጥ ለስኳር ምስጋና የተለቀቁትን እንጆሪዎችን እና ስኳኑን ያስቀምጡ እና ከላይ በክሬም ይሸፍኑ ፡፡ በቀዝቃዛ ቦታ ለጥቂት ሰዓታት ይተው ፡፡
የሚቀጥለው አስተያየት ለ mascarpone ክሬም ከሰማያዊ እንጆሪዎች ጋር - ድብልቅ ½ tsp። የታመቀ ወተት እና mascarpone። ለእነሱ 4 የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡ ስኳር እና ከቀላቃይ ጋር ይምቱ ፡፡ ቫኒላን ይጨምሩ እና እንደገና ይምቱ።
በዚህ ክሬም ላይ ጥቂት የተሰበሩ መሳሳሞችን ያክሉ - በቀስታ ይቀላቅሉ። ድብልቁን ወደ ኩባያ ያፍሱ እና በእያንዳንዱ ኩባያ ውስጥ አንድ ወፍራም ሰማያዊ ብሉቤሪ ጃም ይጨምሩ ፡፡ መነጽሮቹ ከፍ ካሉ እና ከሰማያዊ እንጆሪ ጃም ጋር ክሬም ቢቀያየሩ እንኳን የተሻለ ነው ፡፡
የቅርብ ጊዜው አቅርቦት ብርቱካንማ ጣዕም ካለው ክሬም አይብ እና ማስካርፖን ጋር ለጣፋጭ ምግብ ነው ፣ አስፈላጊዎቹ ምርቶች እዚህ አሉ-
ክሬም ከ mascarpone እና ክሬም አይብ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች ¾ tsp. ስኳር ፣ 1 ስ.ፍ. mascarpone ፣ 1 ½ tsp. ክሬም አይብ ፣ 2 ብርቱካን
ዝግጅት-ስኳሩን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና የብርቱካንን ልጣጭ ይጨምሩ - በጥሩ ፍርግርግ ላይ ይቅዱት ፡፡ ከዚያ ድብልቁን እና የፍራፍሬውን ልጣጭ በደንብ ይቀላቅሉ።
ድብልቁን አንዴ ካስተካከሉ በኋላ አይብ እና ማስካርፖን አይብ ይጨምሩ እና ከቀላቃይ ጋር መደብደብ ይጀምሩ ፡፡ በጣም ወፍራም ሆኖ ካገኙት ትንሽ የብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ እስኪመታ ድረስ ይምቱ እና በገንዳዎች ውስጥ ያገልግሉ ፡፡ ጣፋጩን በተቆራረጠ ብርቱካን ያጌጡ - ከእያንዳንዱ ጎድጓዳ ሳህን ጠርዝ ላይ አንድ ቁራጭ ያያይዙ ፡፡
የሚመከር:
ያልተሟሉ ቅባቶች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሰዎች ስለ ስብ በእውነተኛ ሽባነት ተይዘዋል ፡፡ ለጤንነታቸው የሚያስብ እያንዳንዱ ሰው የሚወስደውን መጠን በትንሹ ለማቆየት ይሞክራል ፡፡ ጎጂ ቅባቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም ቅባቶች በአንድ የጋራ መለያ ስር መቀመጥ የለባቸውም። በአጠቃላይ ፣ ቅባቶች በተጠናከረ እና በተከፋፈሉ ናቸው ያልተሟሉ ቅባቶች . የተመጣጠነ ቅባት በቤት ሙቀት ውስጥ ጠጣር ሲሆን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከእንስሳ የመነጩ ናቸው ፡፡ ከእጽዋት ምርቶች ውስጥ የሚገኘው በኮኮናት እና በዘንባባ ዘይት ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ ከፍ ባለ የማቅለጫ ቦታቸው ምክንያት የደም ቧንቧዎችን በመዝጋት እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ከፍ በማድረግ በሰው አካል ውስጥ ጠንካራ ሆነው ይቆያሉ ፡፡ በአጠቃላይ ለስቦች መጥፎ ስም ተጠያቂው ይህ የስብ ቡድን ነው ፡፡ እንደ ስብ ስብ ሳይሆን ፣ ያ
አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች-ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች እና ካርቦሃይድሬት
በሰዎች ሕይወት ውስጥ ካሉ የሕይወት ሂደቶች ውስጥ ዋነኛው የተመጣጠነ ምግብ ነው ፡፡ እሱ ከምግብ መመገብ ፣ ማቀነባበሪያቸው ፣ ኃይልን ከመሳብ እና ከማከማቸት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሶስት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አሉ - ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ፡፡ 1. ፕሮቲኖች - በሴል ህንፃ ውስጥ ዋነኞቹ የግንባታ ሕንፃዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በአሚኖ አሲዶች የተዋቀሩ ሲሆን እነሱም ሆርሞኖችን እና ኢንዛይሞችን በመገንባት ላይ ናቸው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ለኬሚካላዊ ሂደቶች ትክክለኛ አሠራር ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ፕሮቲኖች የሚመረቱት በሆድ ፣ በፓንገሮች እና በትናንሽ አንጀት በሚመረቱ ኢንዛይሞች ነው ፡፡ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሲደባለቁ አሲዶች ይለቀቃሉ ፡፡ ስለዚህ የሚመገቡትን በጥንቃቄ ይምረጡ እና ያጣምሩ ፡፡ ከመጠን በላይ ፕሮቲን ወደ ፈሳሽ መ
የአትክልት ቅባቶች እና ማርጋሪን ለምን ጎጂ ናቸው
አይ, የአትክልት ዘይቶች ከታዋቂ አስተሳሰብ በተቃራኒ ጠቃሚ አይደሉም እናም ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ርዕሱ ለጤንነትዎ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት ለማብሰያ ፖሊኒውትሬትድ የአትክልት ዘይቶችን እንጠቀማለን ብለው መጠቆም የተሳሳተ ነው ፡፡ ወደ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የኬሚስትሪ ክፍል እንመለስና ‹ፖሊዩአንትሬትድ ሞለኪውል› ምን ማለት እንደሆነ እናስታውስ ፡፡ ይህ ማለት ሞለኪውል ያልተረጋጋ ነው - ከአንድ በላይ ድርብ ትስስር ያለው እና ሙሌት እና የተረጋጋ ለመሆን ኤሌክትሮኖችን ከሌሎች አቶሞች ጋር መከፋፈልን ይመርጣል ፡፡ ሞለኪዩሉን የበለጠ ባልጠገበ መጠን የመረጋጋት አቅሙ አነስተኛ ነው ፡፡ ፖሊኒንዳይትድድድ የአትክልት ዘይቶች ሲሞቁ ከኦክስጂን ጋር ምላሽ ይሰጣሉ እና ኦክሳይድ ይፈጥራሉ እናም በፍጥነ
ልብ ጤናማ ቅባቶች
ለስብ ነው ወይስ? ይህ ውዝግብ በተግባር ወደ ዘላለማዊ ደርቢነት ይለወጣል ፡፡ ትክክለኛ መልስ ከባድ ነው ፣ ለዚህ ምክንያቱ ደግሞ በጣም ቀላል ስላልሆነ ነው ፡፡ ቅባቶች ተመሳሳይ አይደሉም ፡፡ በመለያዎች ላይ እንኳን እሴቶቻቸው የተለያዩ ወደሆኑ የተለያዩ አምዶች መከፋፈላቸው የአጋጣሚ ነገር አይደለም። ስለ ቅባቶች ጠቃሚ ባህሪዎች እውነተኛው ውዝግብ በዋነኝነት የሚነሳው ከሚታሰበው ምክንያት ነው በልብ ላይ ጉዳት እና የደም ዝውውር ስርዓት.
የአትክልት ቅባቶች የስብ ምንጮች
ጤናማ የመመገብ ሀሳብ ወደ ህይወታችን ዘልቆ በመግባት በዚህ አቅጣጫ ያለው ምርምር እንዲሁም የቀረቡት የተለያዩ ምግቦች እየጠነከሩ ነው ፡፡ በእጽዋት እና በእንስሳት መነሻ ላይ በተመጣጠነ ቅባቶች ላይ ምርምር ያደረጉት የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት የመጀመሪያው ቡድን በጣም ጤናማ ከመሆኑ ባሻገር በልብ ድካም የመያዝ እና ሌሎች ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን በተሳካ ሁኔታ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡ እነዚህ ምግቦች በምን ላይ ያተኮሩ ናቸው?
