የማር ያልተጠበቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ማር ላለፉት 2000 ዓመታት በዓለም ዙሪያ ስፍር ቁጥር ለሌላቸው ሰብሎች ዋና አካል ነው ፡፡ እንደ አይዩሪዳ እና ጥንታዊ የቻይና ሕክምናዎች ባሉ ባህላዊ ትምህርቶች ውስጥ አሁንም እንደ መድኃኒትነት ያገለግላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንትም ዘመናዊ የሕክምና ልምድን ለማዳበር ጥቅሞቹን ለማወቅ ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው ፡፡ እና በመጨረሻም - ማር እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ፍጹም አይደለም። እንደ ሌሎቹ ነገሮች ሁሉ ፣ እሱ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡

ያልተጣራ ማርን በጭራሽ የሚበሉ ከሆነ የመመረዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ስለማይሞቅና ስለማይሰራ እንደ የአበባ ዘር ፣ ትናንሽ የንብ ክንፎች ፣ የ propolis ፣ የንብ ዱቄት ያሉ የውጭ ቅንጣቶችን ሊይዝ ይችላል ፡፡ በመጨረሻም የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ደካማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ካለዎት ከጥሬ ማር መራቁ ተመራጭ ነው ፡፡

ከ 2 ዓመት በታች ለሆነ ህፃን በምንም ሁኔታ ቢሆን ምንም ማር መስጠት የለብዎትም ፡፡ መርዛማ ስፖሮችን ይይዛል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 24 ወር በታች በሆኑ ሕፃናት ሲጠጣ ቦቲዝም ወደ ተባለ ከባድ በሽታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ በዋነኝነት በንብ መርዝ የሚመረዝ መርዝ ነው ፡፡ ምልክቶቹ መካከል አንዳንዶቹ ትኩሳት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ድክመት ፣ ግድየለሽነት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ መነጫነጭ ፣ ተቅማጥ ፣ ቁርጠት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የመተንፈሻ አካላት መዘጋት ፣ የጡንቻ ሽባ ወዘተ

የማር ከመጠን በላይ መጠጣት ከባድ የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ በ fructose የበለፀገ በመሆኑ በትንሽ አንጀት ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች የመምጠጥ ችሎታን ሊያስተጓጉል ይችላል ፡፡ ይህ በበኩሉ በጨጓራና አንጀት ስርዓት ላይ የረጅም ጊዜ ውጤት ሊኖረው እና እንደ ሆድ ፣ ጋዝ ፣ ቁርጠት እና ሌሎችም ያሉ በርካታ የሆድ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ወደ አጣዳፊ ሁኔታዎች ይመራል ፡፡

ጥሬ ማር መብላት ለስላሳ እና መካከለኛ አለርጂ ሊያመጣብዎት ይችላል ፡፡ የአለርጂ ምልክቶች እብጠት ፣ ማሳከክ ፣ መቆጣት ፣ ሽፍታ ፣ ሽንት ፣ እብጠት ፣ ሳል ፣ አስም ፣ አተነፋፈስ ፣ አይጥ ፣ የመተንፈሻ አካላት ችግር ፣ የመዋጥ ችግር ፣ ወዘተ ናቸው ፡፡

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በቁጥጥር ስር ለማዋል ከፈለጉ በየቀኑ የማር ፍጆታዎን ይገድቡ ፡፡ እሱ በሱሮስ ከፍተኛ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው ሲሆን ይህም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ጠቋሚ - HbA1c ከፍ ያደርገዋል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ጣፋጭ እና ጥቅጥቅ ያለው መፍትሔ የደም ስኳር መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የስኳር በሽታ ሁኔታን ይፈጥራል ፡፡

ማር አንዳንድ ጊዜ ለጤንነትዎ መጥፎ ሊሆን የሚችል የደም ግፊትዎን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ነርቮችዎን ይነካል ፡፡ ጥሬ ማር ለነርቭ ሥርዓታችን መርዛማ የሆኑ ሲቪካኖቶክሲን የሚባሉትን የኬሚካል ውህዶች የያዘ ነው ፡፡ በመርህ ደረጃ ፣ እነዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሚለጠፉበት ወቅት ከምግብ ይወገዳሉ ፡፡ ነገር ግን ጥሬ ማር ሲበላ እነሱ የነርቮቻችንን ሕዋሳት ያበላሻሉ እንዲሁም ይጎዳሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የነርቭ ሥርዓታችንን መደበኛ ሥራ ያቋርጣል ፡፡

ልክ እንደ ስኳር ሁሉ ከመጠን በላይ ማር ጥርስዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በየቀኑ በብዛት በብዛት ማር መብላቱ በአፋችን ውስጥ የባክቴሪያ እንቅስቃሴን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ የእሱ ፍጆታ ከፍተኛ የጥርስ መበስበስ ያስከትላል።

በአጠቃላይ ፣ ማር በጣም ጥሩ እና በመጠኑ ከተወሰደ ብቻ ለተሻለ ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ ይበሉ እና ያለ ምንም ጭንቀት በማር ጣፋጭ ጣዕም ይደሰቱ።