2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሰውነት ላይ እብጠት ሲኖርብን ወደ ዕፅዋት አጠቃቀም ከመውሰዳችን በፊት ሐኪም ማማከሩ ጥሩ ነው ፡፡ አንዳንድ ሁኔታዎች አደገኛ ናቸው ስለሆነም በመጀመሪያ ሐኪም ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡
እብጠትን መንስኤ መግለፅ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ እፅዋትን ማከም ትርጉም የለውም ፣ ምክንያቱም ውጤቱ ጊዜያዊ ይሆናል።
በሰውነታችን ውስጥ ባለው የውሃ እና የጨው ክምችት ምክንያት እብጠት ይከሰታል። ተመሳሳይ መግለጫ ሊኖራቸው የሚችል የተለያዩ በሽታዎች አሉ ፡፡ በተለያዩ የሰውነታችን ክፍሎች ውስጥ ውሃ በቲሹዎች ውስጥ ይከማቻል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ የበለጠ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን በመመገባችን እና በቂ ውሃ ባለመጠጣታችን ነው ፡፡ ከዚያም በሰውነታችን ውስጥ ውሃ ይቀመጣል ፡፡
እብጠት ሲኖርብን ማለትም ፡፡ ፈሳሾችን እንይዛለን ፣ ይህ የምንጠጣው ውሃ ትንሽ ስለሆነ ፈሳሾች በሰውነታችን ውስጥ በደንብ እንደማይዘዋወሩ የሚያሳይ ምልክት ነው ፡፡ እብጠትም እንዲሁ የሜታቦሊክ ችግሮች ምልክት ነው ፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረነገሮች እንዲከማቹ ያደርጋል ፡፡
በእጽዋት እና በተገቢው ምግቦች እገዛ በሰውነታችን ውስጥ እብጠትን መቋቋም እና ፈሳሽ ሚዛን መመለስ እንችላለን ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ በቂ ንጹህ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የካርቦን መጠጦች ፣ ሻይ ፣ ጭማቂዎች አይቆጠሩም ፡፡ በቀን ወደ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡ ለማበጥ ውሃው ትንሽ ጨዋማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማውጣት ይረዳል ፡፡
ሆኖም እብጠቱ በልብ ችግሮች ምክንያት ከሆነ ሁለቱን ፈሳሾች እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መገደብ እንዲሁም ደምን ለማቃለል የሚረዱ ምግቦችን መመገብ አለብዎት ፡፡
እብጠትን ለመዋጋት በየቀኑ በእግር መጓዝ ወይም ቢያንስ ጂምናስቲክን ማከናወን ጥሩ ነው ፡፡
ዕፅዋትን ለመጠቀም እና እብጠትን ለመቋቋም ለምሳሌ ገንዳ ወይም ገንዳ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መታጠቢያዎች ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡
ከእጽዋት ገላ መታጠብ የሚችሉት ለ እብጠት ተስማሚ የሆኑ ዕፅዋት ናቸው-ሚንት ፣ ካሞሜል ፣ ጥድ እና በርች ፡፡
እብጠትን ለመቋቋም የሚረዳ ሌላው ዘዴ ከተጣራ ጥሬ ድንች ጋር ጭምቅ ማድረግ ነው ፡፡ በፕላስቲክ መጠቅለያ እና በጥጥ ተጠቅልለው ለ 30 ደቂቃ ያህል ይቆዩ ፡፡ እንዲሁም የበርች ቅጠሎችን በቆንጥጦ እግሮቹን ለማበጥ መጭመቅ ይችላሉ ፡፡ የአሰራር ሂደቱ በቀን 5-6 ጊዜ ይደጋገማል. ይህ ዘዴ እብጠትን በጣም በፍጥነት ይረዳል ፡፡
ከመታጠቢያዎች እና ከመጭመቂያዎች በተጨማሪ እብጠትን ለማከም በውስጣቸው የሚወሰዱ የተለያዩ ምግቦችን ፣ ሻይ እና ዕፅዋትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ለ edema ለምድር የሰሊጥ ሥሮች ፣ አዲስ የተጨመቀ የሰሊጥ ጭማቂ ፣ የቤሪቤሪ ሻይ ፣ የፓሲሌ እና የፈረስ እህል ፣ የቢት ጭማቂ ፣ ዱባ እና ካሮት ፣ ፐርሰሊ እና የሴሊ ጭማቂ ፣ ክራንቤሪ እና የሮዋን ጭማቂ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ የሮዋን እና ሌሎች ብዙ የሚያሸኑ እፅዋትን ለማዳቀል ይረዳል ፡ እያንዳንዳቸው በተናጥል ወይንም በተለያዩ ውህዶች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ጽጌረዳ ፣ እንጆሪ ፣ ተልባ ፣ ብላክቤሪ እና የጥድ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ የዝንጅ ዘሮች ቆርቆሮ እንዲሁ ይረዳል ፡፡
ከእጽዋት እና ከሻይ በተጨማሪ ፖም ከጎጆ አይብ ጋር መመገብ ይችላሉ ፡፡ ይህ ጥምረት ጠንካራ የ diuretic ውጤት አለው ፡፡
እብጠት በሚኖርበት ጊዜ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ተገቢ ነው ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ወይን ፣ ጥቁር እንጆሪዎች እና ሐብሐብ ተመራጭ ናቸው ፡፡ እንዲሁም የፓሲስ ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡ ዱባም የዲያቢክቲክ ባህሪዎች ያሉት እና ለደም እብጠት ተስማሚ ነው ፡፡
ከደረቅ አፕሪኮት እና ከእንስላል የተዘጋጀው መረቅ እንዲሁ ለከባድ እብጠት በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች - እርጎ ፣ የጎጆ ጥብስ እና ትኩስ ወተት - እንዲሁ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡
የሚመከር:
እብጠትን የሚያስታግሱ ምግቦች
እንደነሱ የበሽታ ምልክቶችን የሚያስታግሱ ምግቦች መኖራቸው ተረጋግጧል እብጠትን ይዋጉ . ስለሆነም ከህክምና ህክምና ጋር ህመሙን ለመቆጣጠር ከእነዚህ ምግቦች ጋር አመጋገብን ማካተት ጥሩ ነው ፡፡ እነማ እብጠትን የሚዋጉ ምግቦች , እና ከህመም ጋር ረዳትዎ ሊሆን ይችላል? አናናስ አናናስ ለጠቅላላው ሰውነት ፀረ-ብግነት ድብልቅ ነው ፡፡ በውስጡ ቫይታሚኖችን ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ኢንዛይሞችን ጥምረት ይ containsል ፡፡ ሰውነትን ከሆድ ካንሰር ፣ ከአርትራይተስ ፣ ከተበላሸ የአይን በሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስለዚህ አናናስ ጭማቂ መጠጣት ይመከራል በሳምንት ሁለት ጊዜ ይመረጣል ፡፡ የወይራ ዘይት ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ጠቃሚ በሆኑ ቅባቶች የበለፀገ ነው ፡፡ በመገጣጠሚያ በሽታዎች ላይ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፡፡ የ
እነዚህ ምግቦች እና ዕፅዋት ለደም ግፊት ይረዳሉ
የደም ግፊት የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ አደጋን ያስከትላል ፣ ምናልባትም በዓለም ላይ ለሞት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ስለሆነም የደም ግፊትን በተለመደው ወሰን ውስጥ ማኖር በጣም አስፈላጊ ነው። የደም ግፊትን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ - አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ ማጨስ ማቆም እና ሌሎችም ፡፡ ለዚህ ግን እጅግ በጣም ፈውሱ የሚበሉት ምግብ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ በተወሰኑ ምግቦች ላይ የሚታመኑ ከሆነ ክብደትዎን ስለሚቀንሱ የደም ግፊትዎን ይቀንሳሉ ፡፡ በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚመቹ በጣም ዝነኛ እና የተስፋፉ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
እነዚህ ምግቦች ኦስቲዮፖሮሲስን ይረዳሉ
ኦስቲዮፖሮሲስ የአጥንት ብዛትን የሚያጠቃ ከባድ በሽታ ነው ፡፡ በሽታው በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም በወንዶች ላይም ሊከሰት ይችላል ፡፡ እሱ በአብዛኛው የሚከሰተው በተዛባ አመጋገብ ምክንያት ነው ፣ በአብዛኛው በአመጋገቡ ውስጥ በቂ ካልሲየም ባለመኖሩ ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ መገኘት ያለባቸው ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ኦሜጋ -3 ያላቸው ናቸው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምግቦች • እንደ ማኬሬል ፣ ሄሪንግ ፣ ሰርዲን ፣ አንሾቪ ፣ ሳልሞን ፣ ቱና ያሉ ዘይት ያላቸው ዓሳዎች;
እነዚህ ሻይ እብጠትን ለመከላከል ይረዳል
የሆድ እብጠት በሰው ልጆች ላይ በጣም የተለመዱ የጤና ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ የሆድ እብጠት ከእብጠት ጋር የተቆራኘ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ህመም ያስከትላል ፡፡ እያንዳንዳችን ማለት ይቻላል ይህንን ችግር አጋጥሞናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሆድ እብጠት በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ባለው የጋዝ ክምችት ምክንያት ነው ፡፡ የእነዚህ ጋዞች መቆየት ሁለቱንም የሆድ ህመም እና የሆድ መነፋት ስሜት ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ጋዞች ካርቦን ዳይኦክሳይድ ፣ ናይትሮጂን ፣ ኦክስጅን እና ሃይድሮጂን ይዘዋል ፡፡ የ ያበጠ ሆድ ብዙውን ጊዜ ከተመገብን በኋላ ይከሰታል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በተሳሳተ የምግብ እና አንዳንድ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ልምዶች ጥምረት ነው ፡፡ ለዚህ ደስ የማይል ስሜት ሌላው ምክንያት ብዙ ሰዎች የሚገጥማቸው የዕለት ተዕለት ጭንቀት ነው ፡፡
እነዚህ ዕፅዋት የደም ቧንቧዎችን ለማፅዳት ይረዳሉ
ሁላችንም ረዘም ላለ ጊዜ ወጣት እና ጤናማ መሆን እንፈልጋለን ፣ ግን ሰውነታችን ከዓመታት በላይ ያረጀናል ፡፡ የደም ሥሮቻችንም ያረጃሉ ፣ ተጣጣፊነትን እና የመለጠጥ አቅማቸውን ያጣሉ እንዲሁም በግድግዳዎቻቸው ላይ የአተሮስክለሮቲክ ሐውልቶችን ያዘጋጃሉ ፡፡ ከዚያ የጤና ችግሮች ያጋጥሙናል - ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ፣ የደም ግፊት ፣ አተሮስክለሮሲስ እና አርትራይተስ ፣ የ varicose veins እና የኮሌስትሮል ንጣፎች ወደ ልብ ድካም ይመራሉ ፡፡ በሕዝብ መድኃኒቶች አማካኝነት ሰውነትን ማንጻት ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ ባህላዊ ፈዋሾች በጥንቃቄ የተጠበቁ እና ለወደፊቱ ትውልዶች የተላለፉ እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሰብስበው እየሰበሰቡ ናቸው ፡፡ ባህላዊ ሕክምና የደም ሥሮችን ለማጣራት ለረጅም ጊዜ መድኃኒት ቅጠላቅጠልን
