2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቤት ውስጥ የተሰሩ ኩኪዎችን ማዘጋጀት አስደሳች እና ቀላል የምግብ አሰራር ጀብዱ ሊሆን ይችላል ፣ በዚህ ውስጥ ትናንሽ ረዳቶች - ልጆቹ ይሳተፋሉ ፡፡ ለሁሉም ሰው የሚስብ እና ብዙ ጊዜ ወይም ልዩ ችሎታ የማይጠይቁ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡
ከሚከተለው የምግብ አሰራር ብስኩት በተለምዶ አሜሪካዊ ፣ ብስባሽ ፣ ቅቤ እና በጣም አስፈላጊ ናቸው-በውስጡ ከተካተቱት ጥቂት ምርቶች ጋር ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፡፡
የቅቤ ኩኪዎች
አስፈላጊ ምርቶች-250 ግራም ዱቄት ፣ ቅድመ ማጣሪያ ፣ 50 ግራም ቅቤ ፣ 20 ግራም የቅባት ዘይት ፣ 160-180 ሚ.ሜ. ወተት ፣ 1 tbsp ቤኪንግ ዱቄት ፣ 1 tbsp. ስኳር, 2 tbsp. ሶል
ዝግጅት-ቢያንስ አንድ ጊዜ የተጣራውን ዱቄት ፣ በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዱቄት ፣ ጨው እና ስኳርን በመቀላቀል በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ አንድ ቅቤ ክምር - 50 ግራም ያህል እና ትንሽ ቅቤን ይለያሉ እና ድብልቅው ላይ ይጨምሯቸው ፣ ሸካራቂው የዳቦ ፍርፋሪዎችን ገጽታ እስኪያገኝ ድረስ ማነቃቃቱን ይቀጥሉ ፡፡ ከመጠን በላይ አይቀላቅሉ እና ቅቤን ከዱቄት ጋር ይቀላቅሉ።
ከዚያ ቀስ ብሎ ወተቱን ይጨምሩ እና ድብልቁ እስኪፈጠር ድረስ እና ለመጥበሻ ዝግጁ መሆኑን እስኪያዩ ድረስ ያነሳሱ ፡፡ ዱቄቱን በዱቄት ወለል ላይ ያውጡት እና ተመሳሳይነት ያለው ኳስ ለመፍጠር ማድለብ ይጀምሩ ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ያርፍ ፡፡ ከዚያ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በብርሃን እንቅስቃሴዎች እንደገና ይቅዱት ፡፡
ዱቄቱን በዘንባባዎ ያርቁ ፣ ከዚያ ወደ ጥቅል ያንከባልሉት ፡፡ ከእሱ ፣ እንደ ምርጫዎችዎ ይቁረጡ ፣ በእኩል መጠን ያላቸው ቁርጥራጮች በሹል ቢላ ወይም ከዚህ በፊት እርስዎ ያፈገፈጉትን በልዩ ሊጥ ቢላዋ ፡፡ ብስኩቱ በመጨረሻው ላይ ለስላሳ ገጽታ እንዲኖረው ቁርጥራጮቹን በጥንቃቄ መቁረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሲጨርሱ ብስኩቱን በመጋገሪያ ወረቀት ላይ በተዘጋጀ ትሪ ውስጥ ያዘጋጁ ፡፡ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በ 220 ዲግሪ ገደማ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡
ከተጋገሩ በኋላ ሞቃት ያቅርቡ ፡፡ ለእነሱ ተስማሚ የሆነ ተጨማሪ ነገር በቢስኩ ገጽ ላይ በትንሹ የሚቀልጥ ቅቤ ነው ፡፡ እንዲሁም እንጆሪ ጃም ወይም ማር ጋር ሊቀርቡ ይችላሉ።
ከቸኮሌት መሙላት ጋር የኮኮዋ ኩኪዎች
አስፈላጊ ምርቶች-140 ግራም ቅቤ ፣ 140 ግራም ዱቄት ስኳር ፣ 2 የእንቁላል አስኳሎች ፣ 260 ግ የተጣራ ዱቄት ፣ 30 ግራም የኮኮዋ ዱቄት ፣ ጥቂት ትናንሽ ብሎኮች-ወተት ወይም ነጭ ቸኮሌት ፡፡
ዝግጅት-አንድ ትልቅ የመጋገሪያ ወረቀት ያሰራጩ ፡፡ ቅቤን እና ስኳርን በክሬም ጎድጓዳ ውስጥ ይምቱ ፡፡ ቀደም ሲል የተገረፉትን የእንቁላል አስኳሎች ወደ ድብልቅ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ከዚያ ዱቄቱን እና የኮኮዋ ዱቄቱን ይቀላቅሉ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ለመደባለቅ ዱቄትን ይፍጠሩ ፡፡ በፕላስቲክ መጠቅለያ ተጠቅልለው ለጥቂት ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተውት ፡፡
ምድጃውን እስከ 190 ዲግሪ ድረስ ያሞቁ ፡፡ ቀለል ባለ ዱቄት ወለል ላይ ፣ የቀዘቀዘውን ሊጥ ወደ ሚመርጠው ውፍረት ያውጡ ፡፡ ከዚያ ከእሱ አንድ ብርጭቆ እኩል ክበቦች ጋር ይቁረጡ ፡፡ በተቀባ ወረቀት ላይ ትሪ ውስጥ ያሰራጩዋቸው እና በእያንዳንዱ ብስኩት መካከል አንድ ትንሽ ቸኮሌት ይጨምሩ ፣ በዱቄቱ ውስጥ መጠቅለል እንዲችል በቂ መስጠቱን ያረጋግጡ ፡፡
ኩኪዎቹ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይጋገራሉ ፡፡ ከላይ ከቀለጠ ቸኮሌት ጋር አሁንም ሞቃት ያቅርቡ ፡፡
ከቸኮሌት ብርጭቆ ጋር በቫኒላ ጣዕም ያላቸው የቅቤ ኩኪዎች
አስፈላጊ ምርቶች-370 ግ ዱቄት ፣ ½ የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 250 ግ ቅቤ ፣ 125 ግ ቡናማ ስኳር ዱቄት ፣ 1 የእንቁላል አስኳል ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ማውጣት ፣ 100 ግራም ጨለማ ወይም የወተት ቾኮሌት ፣ ቢመረጥ ፣ ቢቆራረጥ ፡
ዝግጅት-ዱቄቱን ከጨው ጋር በአንድ ተስማሚ መያዣ ውስጥ አውጥተው ያኑሩ ፡፡ ተመሳሳይነት ያለው እና ለስላሳ ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ቅቤን እና ስኳርን በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ይቀላቅሏቸው ወይም ከቀላቃይ ጋር ይምቷቸው ፡፡
የእንቁላል አስኳል እና የቫኒላ ምርትን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ። ከዚያ በዱቄቱ ላይ ያፈስሷቸው ፡፡ ዱቄቱን ከፈጠሩ በኋላ እጆችዎን ያደሉ ፣ ከሳህኑ ውስጥ ያውጡት እና በፕላስቲክ የወጥ ቤት ወረቀት ውስጥ ይጠቅለሉት ፡፡
ከዚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማቀዝቀዝ ለአንድ ሰዓት ያህል ይተዉት ፡፡እንዲህ ዓይነቱ ሊጥ ለማቀነባበር በተለይም በሞቃት ወጥ ቤት ውስጥ ወይም በበጋ ወቅት ብስኩቶችን ካዘጋጁ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለብዙ ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቆይ ይችላል ፡፡
ዱቄቱን ከማቀዝቀዣው ውስጥ ሲያወጡ ወዲያውኑ ማካሄድ ይጀምሩ ፡፡ ወደ 3 ሚሜ ያሽከረክሩት ፡፡ በዱቄት ሰሌዳ ላይ ውፍረት። ዱቄቱ የሚጣበቅ ስለሆነ ብዙ ዱቄትን ይጠቀሙ ፡፡ ለመመቻቸት በሁለት የፕላስቲክ ወረቀቶች መካከል ለማሽከርከር መሞከር ይችላሉ ፡፡
ከዚያ በተመረጡ የአብነት ቅርፅዎ ውስጥ ትናንሽ ብስኩቶችን ይቁረጡ እና በመጋገሪያ ወረቀት ላይ በሳጥኑ ውስጥ ያስተካክሉዋቸው ፡፡
እስከ ወርቃማው ድረስ ለ 12 ደቂቃዎች ያህል በ 180 ዲግሪ ውስጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡
ብስኩቱን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና እስኪቀዘቅዙ ይጠብቁ ፡፡ አንዴ ትንሽ ከጠነከሩ እነሱን ማገልገል ይችላሉ ፡፡ እነሱን ለማስዋብ ቸኮሌት በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ማቅለጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዴ ከቀዘቀዘ በኋላ በእያንዳንዱ ብስኩት ገጽ ላይ ይረጩ ፣ ከሚፈለገው ውፍረት እና አቅጣጫ ጋር መስመሮችን ይሳሉ ፡፡
የሚመከር:
ለልጆች ቀላል ኬኮች
ልጆች ጣፋጭ ኬኮች ለመብላት ብቻ ሳይሆን እነሱን ለማዘጋጀት እንዲረዱም ይወዳሉ ፡፡ ቀላል ኬኮች በእራሳቸው ልጆች ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ወላጆቹ የትንሽ ጣዕመኞችን ምግብ ማብሰል በመመልከት እና ኬክውን በመጋገር ብቻ መርዳት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ከጎጆው አይብ እና ቸኮሌት ጋር ኬክ ማዘጋጀት ቀላል ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም የጎጆ ጥብስ ፣ 75 ግራም ቅቤ ፣ 50 ግራም ቸኮሌት ፣ 2 የሻይ ማንኪያ ጄልቲን ፣ አንድ ኩባያ ተኩል ፈሳሽ ክሬም ፣ 125 ግራም የቸኮሌት ብስኩት ፣ ሩብ ኩባያ ስኳር ፡፡ ናይለን ወይም ግልጽ የቤት ውስጥ ፎይል በትንሽ መጥበሻ ውስጥ ያድርጉ ፡፡ ብስኩቱ ተሰብሮ ለስላሳ ቅቤ እና ከተቀባ ቸኮሌት ጋር ተቀላቅሏል ፡፡ ይህ ድብልቅ በናይለን ላይ ተዘርግቶ ለግማሽ ሰዓት ያህል በማቀዝቀዣ
ለልጆች አመጋገቦች እና ክብደት መቀነስ ምክሮች
ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ፣ የዚህ ችግር በራሱ በራሱ የመፍታት እድሉ አነስተኛ ነው። የክብደት ችግር ችላ ሊባል አይገባም ምክንያቱም ለወደፊቱ በጣም ከባድ ወደሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡ ልጅዎ ክብደት እንዲቀንስ ሲረዱ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሰጡት እና ቃል በቃል የወደፊቱን እንዲለውጥ ይረዱታል ፡፡ ለልጅዎ አመጋገብን ለመመደብ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት ብልሃቶችን እና ስህተቶችን ከእርስዎ ጋር እናጋራዎ ፡፡ 1.
ጤናማ የቁርስ ሀሳቦች ለልጆች
በእኛ ጊዜ ሁሉም ምግቦች ከሞላ ጎደል በአጠባባቂዎች ፣ በቀለሞች ፣ በጣፋጮች እና በሌሎች ሁሉም ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች ሲሞሉ እና ስጋ በአንቲባዮቲክስ እና ከመጠን በላይ በሆነ የጨው መጠን ተጨናንቆ በሚገኝበት ጊዜ በትክክል ምን መዘጋጀት እንዳለበት ይቅርና ምን መብላት እንዳለበት መወሰን በጣም ከባድ ነው ፡ ለልጆቻችን ፡፡ ከልጆቹ ቁርስ ዝግጅት ጋር ያለው ምርጫ በተለይ የተወሳሰበ ነው ፣ ምክንያቱም የቀኑ በጣም የተሟላ ምግብ መሆን አለበት ፡፡ ለዚያም ነው ለጣፋጭዎ ትንሽ ልጅ ጤናማ ጤናማ ቁርስን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ አንዳንድ ሀሳቦችን ለእርስዎ የምናቀርብልዎት- 1.
ከስኳር ሊጥ ኩኪዎችን እንሥራ
ከስኳር ሊጥ ኩኪዎችን ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ዱቄቱን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ የስኳር ሊጥ እንዲሁ በእንፋሎት ሊጥ (ፍንድንት) ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለሞዴልነት እጅግ ተስማሚ ነው ፡፡ የስኳር ሊጥ አስፈላጊ ምርቶች 150 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 70 ግራም ቅቤ ፣ 150 ግራም ዱቄት ፣ 500 ግራም የዱቄት ስኳር የመዘጋጀት ዘዴ ውሃውን በሳጥኑ ላይ በድስት ውስጥ ያድርጉት ፡፡ ቅቤውን አክል.
ለልጆች የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ-ለልጆች ጤናማ አመጋገብ
ለልጆች የምግብ መረጃ ጠቋሚ ለልጅ የሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ልዩነቱ መጠኑ ብቻ ነው ፡፡ በእድገታቸው ዓመታት ልጆች ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት አላቸው ፡፡ በብዙ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስለሚሳተፉ ብዙ ኃይል ይፈልጋሉ ፡፡ አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ምንጮቻቸው እንደሚከተለው ናቸው- ካርቦሃይድሬት ማንኛውንም አካላዊ እንቅስቃሴ ለማከናወን ሰውነታችን የሚፈልገውን ኃይል ይሰጣሉ ፡፡ እንደ እህል እና እህል ያሉ ጥሬ ዕቃዎች እና እንደ በቆሎ ፣ ድንች ፣ ባቄላ ፣ ፓስታ እና ስኳሮች ያሉ ረቂቅ አትክልቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፡፡ ሰውነታችን የማያቋርጥ የኃይል ፍላጎት ስላለው በየቀኑ በእኛ ምናሌ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡ ፕሮቲኖች ፕሮቲኖች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ይገነባሉ እ