2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡና በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ግን ሲዘጋጁ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ ፣ ጣዕሙን እና ውጤቱን እስከ ከፍተኛ ድረስ ለማዝናናት ከፈለጉ ፡፡
1. አይነቱ - - በቤት ውስጥ የቡና መፍጫ ካለዎት የቡና ፍሬዎችን ይግዙ እና እራስዎን ይፍጩ ፡፡ በጣም ጥሩው ቡና የሚገኘው አዲስ ከተፈጨ ባቄላ ነው ፡፡
2. ማከማቻ - ቡናውን ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ በጠበቀ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ማከማቸቱን ያረጋግጡ ፡፡ ቡና በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡ ፣ ምክንያቱም በውስጡ ያለውን የምግብ ሽታ ይቀበላል ፡፡
3. መጠኑ - በትክክል ከተፈጨ (ጥሩም ሆነ ሻካራም ካልሆነ) መደበኛ የቡና መጠን 2 tbsp ነው ፡፡
4. ዝግጅት - ቡናው በማጣሪያ ኩባያ ውስጥ በእኩል መሰራጨት አለበት ፣ እና መጠጡ ለ 23-28 ሰከንዶች መፍሰስ አለበት ፡፡
5. ውሃ - ለጥሩ ቡና የተጣራ ውሃ ያስፈልግዎታል
6. ወተት - ባለሙያዎች ቡናዎን ያለ ወተት እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ ነገር ግን ወተት ለእርስዎ የግድ ከሆነ ፣ ከዚያ ሙሉ ስብ ይመከራል ፡፡
7. ማጽዳት - ቡና በየ 2 ሳምንቱ የሚያከማቹበትን ዕቃ ያፅዱ ፡፡ በወር አንድ ጊዜ የቡና ማሽኑን በውኃ እና በሆምጣጤ መፍትሄ ያፅዱ ፡፡
8. ጠጡት - በጣም ውጤታማው ቡና ዝግጁ ነው ፣ ከተዘጋጀ ከ 4 ደቂቃ በኋላ ይጠጣል ፡፡ የቡና መሬቱን ለማስተካከል ይህ ጊዜ በቂ ነው ፡፡
አይስ ቡና ከወደዱ መጠጡን የሚያሻሽሉ ጥቂት ብልሃቶችም አሉ ፡፡
1. ጥራት ያላቸው ባቄላዎች - እንደ ሙቅ ቡና ፣ የበረዶ ቡና ጣዕም እንደ ባቄላዎች ጥራት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
2. የቡናው መጠን - መደበኛ የቡናው መጠን 160 ግራም ነው
3. በረዶ - ከ 2 እስከ 3 አይስክሬም ለ አይስ ቡና ጽዋ ይበቃል ፡፡ በበረዶ ከመጠን በላይ ከሆነ የቡናውን ጣዕም ያበላሹታል።
እንደ ሙቅ ቡና ሳይሆን የተለያዩ ምርቶች ወደ አይስ ቡና ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
አይስ ክሬም እና ክሬም በእንግሊዝ አይስ ቡና ውስጥ ይታከላሉ ፡፡ በምስራቅ ውስጥ የተጨማዱ ቅርንፉድ እና አንድ ቀረፋ ቀረፋ ይጨምሩ ፡፡ አይስ ክሬም ፣ እርሾ ክሬም እና በዱቄት ስኳር ወደ ጣሊያናዊው አይስ ቡና ይታከላሉ ፡፡ ስዊዘርላንድስ በአዲስ ወተት ፣ በዱቄት ስኳር እና በጣፋጭ ክሬም ይመርጣሉ ፡፡
በቅርቡ አንድ የስፔን እና ፖርቱጋላዊ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ከተጠቀመው ቡና ውስጥ የአልኮል መጠጥ ፈጥረዋል ፡፡ መጠጡ "መራራ እና ጠጣር" ጣዕም ያለው ሲሆን ቡና ለአልኮል መሰረት እንዲሆን የመጀመሪያው ነው ፡፡
የሚመከር:
ለጥሩ ድምፅ ምግብ እና መጠጥ
ለድምፁ ጥሩ ምግብ እና መጠጦች ለተደናቂ ድምፅ ብቻ ሳይሆን ለመላ አካላችን ጥሩ ጤንነትም የሚበጀውን ማዕቀፍ ለመዘርጋት በተለምዶ የተሻሻለ ቃል ነው ፡፡ አንድ ዓይነት ምግብ በድምፃችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይ ብለን ሳናስብ ብዙ ጊዜ እንመገባለን ፡፡ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች እና በጣም ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች በድምፃችን ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-ብስጭት እንዲሁም የጉሮሮ መድረቅን ያስከትላል ፡፡ የወተት ተዋጽኦ ምርቶች በዕለታዊ ምናሌችን ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ማውራት ሲኖርብን ፣ ወይም ሙያዊ ቁርጠኝነት ሲኖረን እና ድምፃችንን በተመጣጣኝ ሁኔታ ለማቆየት ሲገባን ፣ መጠናቸውን መገደብ አለብን ፡፡ የበለጠ እርጎ እና በተለይም ትኩስ ወተት በመመገብ የአፋችን ምስጢር ከፍ እናደርጋለን ፣ ይህም ለአጭ
ለጥሩ መፈጨት ምርቶች
የደረቁ ቼሪስቶች ከምርጥ ጓደኞች አንዱ ናቸው ጥሩ መፈጨት . በተጨማሪም የልብ በሽታን እንዲሁም የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡ የደረቁ ቼሪዎችን ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ የፔክቲክ ንጥረ ነገሮችን ፣ ብረት ፣ መዳብን ፣ ኮባልትን ፣ ማግኒዥየም ፣ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ሲ ፣ ፒፒ ፣ ቢ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የምግብ መፍጨት ችግር ካለብዎት እንደ ቢጫ አይብ ዳቦ ፣ የዳቦ አይብ ፣ የዳቦ ዱባ ፣ የተጠበሰ ዶሮ ፣ የቢሮ ቃሪያ ፣ የዳቦ ዶሮ ፣ የዳቦ መጋገሪያ የመሳሰሉ የተጠበሱ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ የተቀቀሉ ወይም የተጋገሩ ፣ የተጋገሩ ወይም የተጋገሩ ምርቶችን ይበሉ ፡፡ በብርሃን አትክልት መረቅ ላይ በመመርኮዝ የተዘጋጁትን ድስቶችን ይጠቀሙ ፡፡ በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ ምግብን ያስወግዱ። የተጠበሱ ምግቦች ለስላሳ መሆን አለ
የተለያዩ ምግቦች ለጥሩ ጤንነት ቁልፍ ናቸው
ሰውነታችን ጤናማ እና በትክክል እንዲሠራ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን መቀበል አለበት ፡፡ እነሱ በበኩላቸው በተለያዩ ምግቦች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ለዚያም ነው ከሁሉም ያነሰ መብላት አስፈላጊ የሆነው። የተለያዩ ምግቦች ለጥሩ ጤንነት ቁልፍ ናቸው ፡፡ በአመጋገብ ለመሄድ እያሰቡ ከሆነ ፣ እንዲበሉ ለሚፈቅዷቸው ምርቶች ትኩረት ይስጡ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ከሆኑ ታዲያ ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች ማግኘት መቻሉ አይቀርም። ሰውነትዎን አስፈላጊ ሚዛን እና ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ በመጠን ሁሉንም ነገር ለመብላት ይሞክሩ ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በቪታሚኖች እና በማዕድናት እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱም ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፣ ግን አነስተኛ ፕሮቲን አላቸው ፡፡ በሌላ በኩል ዳቦ እና ሁሉም እህሎች ለሰ
ለስጋ ጥቂት ብልሃቶች እና ብልሃቶች
ስጋው የዕለት ተዕለት ሕይወት ወሳኝ ክፍል ሲሆን በመጠኑም በብዙ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ለቤት እመቤት ሥራውን መቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው - ዘመዶ relativesን ለማስደሰት እና ጥሩ ምግብን ለማቅረብ ፡፡ ጥቂቶቹን ላቀርብላችሁ ለዚህ ነው ብልሃቶች መቼ ለመጠቀም ስጋ ታበስላለህ : • የቀለጠ ስጋ በፍጥነት በሚፈስ ውሃ ስር መታጠብ አለበት ከዚያም ወደ ክፍልፋዮች መቆረጥ አለበት ፡፡ አለበለዚያ አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች በውሃው ውስጥ ይቀራሉ ፡፡ • ስጋን በፍጥነት ከቤቱ ውስጥ ማላቀቅ ከፈለጉ በጣም ጥሩው አማራጭ ማይክሮዌቭ ምድጃዎን መጠቀም ነው ፡፡ • ስጋውን ለማቅለጥ ከመቁረጥዎ በፊት ለ 10 ደቂቃ በቤት ሙቀት ውስጥ ይተዉት - ስለዚህ የእሱ ጭማቂ በእኩል ይሰራጫል ፡፡ • የበሬ ሥጋ በሰናፍጭ ታፍኖ
ለጥሩ አህያ ጥቂት ብልሃቶች
እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ጥሩ አህያ ? ይህ የአጻጻፍ ጥያቄ ለመመለስ ቀላል ነው ፣ ግን ለመልካም ጥብቅ አህያ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ መለወጥ ያለብዎትን ብዙ ነገሮችን ይፈልጋል። የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እንዲሁ ይረዳል ፣ ግን ይህን ለማድረግ ድፍረቱ እና መንገዱ ሁሉም ሰው አይደለም። አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ የእርስዎ ውሳኔ የቀዶ ጥገና ወይም ጽናት ማለፍ ይፈልጉ እንደሆነ ነው ፣ አመጋገብ , ጂምናስቲክስ እና ለማሳካት ማሳጅ ህልም አህያ .
