2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ጥሩ አህያ? ይህ የአጻጻፍ ጥያቄ ለመመለስ ቀላል ነው ፣ ግን ለመልካም ጥብቅ አህያ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ መለወጥ ያለብዎትን ብዙ ነገሮችን ይፈልጋል። የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እንዲሁ ይረዳል ፣ ግን ይህን ለማድረግ ድፍረቱ እና መንገዱ ሁሉም ሰው አይደለም።
አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
የእርስዎ ውሳኔ የቀዶ ጥገና ወይም ጽናት ማለፍ ይፈልጉ እንደሆነ ነው ፣ አመጋገብ, ጂምናስቲክስ እና ለማሳካት ማሳጅ ህልም አህያ. በርካታ አማራጮች አሉ ፡፡
ትልቁን ጠላት ለማስወገድ የሚያግዝ የታወቀ መሳሪያ ነው ቆንጆ አህያ - ሴሉላይት. የሳይንስ ሊቃውንት በተፈጥሯዊ የፀጉር ብሩሽ አማካኝነት ደረቅ ማሸት ይመክራሉ ፣ ቆዳው ወደ ቀይ እስኪለወጥ ድረስ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ መጀመሪያ ላይ እስክትለምድ ድረስ ለስላሳ ብሩሽ ተጠቀም ፣ በኋላ ግን በጠንካራ ብሩሽ ወደ ብሩሽ መቀየር ጥሩ ነው። ከቆሸሸ በኋላ ብዙ ክሬም ይጠቀሙ ፡፡
ቀጣዩ አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታ ነው አመጋገቡ. አመጋገብዎን በጥቂቱ ይገድቡ ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ፣ ቅባቶችን እና የታሸጉ ምግቦችን መርሳት ፡፡ አመጋገብዎ በሴሉሎስ የበለፀጉ ንጥረ ነገሮችን መያዝ አለበት ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት የአታክልት ዓይነት, ካሮት እና ቢት. በተቻለ መጠን ጨው ለመቀነስ ይመከራል ፣ ስኳር ፣ ቡና እና አልኮሆል ፡፡
የትንሽ ወሲባዊ ቅርጾች ያለ ትንሽ የአካል እንቅስቃሴ አይከናወኑም ፡፡ በፓርኩ ውስጥ ካልሮጡ ወይም ወደ ጂምናዚየም ካልሄዱ ታዲያ 3-4 የሚንቀሳቀሱ መልመጃዎች ሁኔታውን ያድኑታል ፡፡ ሙዚቃን ያጫውቱ ፣ ደብዛዛዎቹን ይውሰዱ እና አስተማሪዎቹ ለቁጥርዎ በየቀኑ እንዲያሳልፉ የሚመክሯቸው 30 ደቂቃዎች እንዴት እንደሚያልፉ አይሰማዎትም ፡፡ የቆመ ጭብጨባ በሚያገኙበት ስለ በጋ እና ስለ ባህር ዳርቻ በማሰብ ተነሳሽነት ይኑርዎት ፣ እና ምቀኞች ሰነፎች ከእርስዎ በኋላ ምላሳቸውን ብቻ ጠቅ ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ሁሉ የማይቻል መስሎ ከታየ - በቢላ ስር ተኛ እና ገንዘብዎን ያጥፉ።
ስፌቶችን በማንሳት እገዛ እንዲሁ አንድ አማራጭ አለ ጥሩ አህያ. ዋጋቸው ከ 3-4 ሺህ ሊቮኖች ሊወጡ ይችላሉ እናም የእነሱ ጥንካሬ አጭር ነው። ክሮች ሊሰበሩ ይችላሉ…
የሚመከር:
በትክክል ለተሰራው ሩዝ ጥቂት ብልሃቶች
ስለ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ፍጹም ለስላሳ የሩዝ ዝግጅት በአንድ ቦታ ተሰብስበናል ፡፡ ከእነዚህ ምርቶች መካከል ሩዝ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ለማደናገር እንኳን ቀላል ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ወፍራም ይሆናል ፣ እና አንዳንዴም ይሳል ፡፡ 1. በተለያዩ የሩዝ ዓይነቶች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ የሩዝ ዓይነቶች አሉ እና ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው ፣ ግን በረጅም እና በአጭር የእህል ሩዝ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ አጭር ሩዝ በጣም ለስላሳ እና ተጣባቂ ነው ፣ ለሱሺ እና ቅርፃቸውን ለማቆየት ለሚፈልጉ ሌሎች የሩዝ ምግቦች ተስማሚ ነው ፡፡ ረዥም እህል ሩዝ አንድ ላይ አይጣበቅም ነገር ግን ይሰብራል ፣ ስለሆነም ለሰላጣ እና ለፒላፍ ተስማሚ ነው ፣ 2.
ለስጋ ጥቂት ብልሃቶች እና ብልሃቶች
ስጋው የዕለት ተዕለት ሕይወት ወሳኝ ክፍል ሲሆን በመጠኑም በብዙ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ለቤት እመቤት ሥራውን መቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው - ዘመዶ relativesን ለማስደሰት እና ጥሩ ምግብን ለማቅረብ ፡፡ ጥቂቶቹን ላቀርብላችሁ ለዚህ ነው ብልሃቶች መቼ ለመጠቀም ስጋ ታበስላለህ : • የቀለጠ ስጋ በፍጥነት በሚፈስ ውሃ ስር መታጠብ አለበት ከዚያም ወደ ክፍልፋዮች መቆረጥ አለበት ፡፡ አለበለዚያ አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች በውሃው ውስጥ ይቀራሉ ፡፡ • ስጋን በፍጥነት ከቤቱ ውስጥ ማላቀቅ ከፈለጉ በጣም ጥሩው አማራጭ ማይክሮዌቭ ምድጃዎን መጠቀም ነው ፡፡ • ስጋውን ለማቅለጥ ከመቁረጥዎ በፊት ለ 10 ደቂቃ በቤት ሙቀት ውስጥ ይተዉት - ስለዚህ የእሱ ጭማቂ በእኩል ይሰራጫል ፡፡ • የበሬ ሥጋ በሰናፍጭ ታፍኖ
ለጥሩ ቡና ብልሃቶች
ቡና በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ግን ሲዘጋጁ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ ፣ ጣዕሙን እና ውጤቱን እስከ ከፍተኛ ድረስ ለማዝናናት ከፈለጉ ፡፡ 1. አይነቱ - - በቤት ውስጥ የቡና መፍጫ ካለዎት የቡና ፍሬዎችን ይግዙ እና እራስዎን ይፍጩ ፡፡ በጣም ጥሩው ቡና የሚገኘው አዲስ ከተፈጨ ባቄላ ነው ፡፡ 2. ማከማቻ - ቡናውን ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ በጠበቀ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ማከማቸቱን ያረጋግጡ ፡፡ ቡና በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡ ፣ ምክንያቱም በውስጡ ያለውን የምግብ ሽታ ይቀበላል ፡፡ 3.
ቀይ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደሚቆረጥ ጥቂት ብልሃቶች
የተለያዩ ምግቦችን በማዘጋጀት ረገድ በጣም ደስ የማይል ከሆኑት ተግባራት መካከል አንዱ ሽንኩርት መቆረጥ መሆኑ ለአብዛኞቹ የቤት እመቤቶች የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቀይ ሽንኩርት በሁሉም ነገር ላይ ይቀመጣል እና በተቻለ መጠን በጥሩ ሁኔታ መቆረጥ አለበት ፡፡ ይህ ካለው ቅመማ ቅመም ከውሃ ዓይኖች ጋር የተቆራኘ ሲሆን በተለይም አስተናጋጁ ሜካፕ ከለበሰ ደስ የማይል ነው ፡፡ ሜካፕ ዝም ብሎ ማሸት እና መታደስ አለበት ፡፡ ግን ደስ የማይል ስሜቱ እና በዓይኖቹ ውስጥ ማቃጠል እነዚያን ሜካፕ ባልለበሱ እመቤቶች ላይ ሊደርስ ይችላል ፣ እና ይህ እውነታ ሽንኩርት መቁረጥ በጣም የሚያበሳጭ ምክንያት ነው ፡፡ ሁለታችሁም ሥራችሁን በትክክል እንዴት ማከናወን እንደምትችሉ እና ያለ ሜካፕ ወይም በድብርት ፊት ያለ እንግዶች ወይም የምትወዷቸውን ሰ
እና ምግቦችዎ በእነዚህ ጥቂት የድሮ ብልሃቶች ያበራሉ
ለበለጠ ደህንነት የመስታወት ኩባያዎችን ፣ የኮምፕሌት ጎድጓዳ ሳህኖችን ፣ ድስቶችን ወዘተ … በተናጠል እና በአጠቃላይ የመስታወት እና ክሪስታል ዕቃዎችን ይታጠቡ ፡፡ እና ግልፅነትን እና ብሩህነትን ለማግኘት ከሚከተሉት መንገዶች በአንዱ ያጥቧቸው- 1. በጨው በማፅዳታቸው በሳሙና መታጠብ እና በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ውሃ ማጠብ; 2. በሚታጠቡበት ውሃ ውስጥ ትንሽ ጨው ወይም ሆምጣጤ ይፍቱ ፣ በመጨረሻም በንጹህ ውሃ በደንብ ያጥቧቸው ፡፡ እነሱን ለማፍሰስ ይሸፍኑ እና በደረቁ ንጹህ ጨርቅ ያጥ themቸው። የመስተዋት እቃዎችን በፍጥነት ለማድረቅ በሞቀ ውሃ ያጠጧቸው እና በንጹህ የበፍታ ጨርቅ ያጥ themቸው;
