2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሁለት ልጆች እናት የሆነችው ግዌኔት ፓልትሮ ቁጥሯን በዳንስ እንዳትቆይ ለማድረግ ችላለች ፡፡ ከጓደኛዋ ትሬሲ አንደርሰን የቪዲዮ ትምህርቶች ጋር በመደነስ በየቀኑ በማያ ገጹ ፊት ለፊት ለግማሽ ሰዓት ታሳልፋለች ፡፡
እንደ ግዌኔት ገለፃ ይህ የሆነው በእግሮ and እና በፊቷ ጥሩ ቅርፅ ነው ተዋናይዋ አንዳንድ ጊዜ የአመጋገብ ስርዓት እንደምከተል ግን ከጥቂት ቀናት እንደማይበልጥ አምነዋል ፡፡
ጄኒፈር ኢኒስተን እንዲሁ የትሬሲን ምክር ትጠቀማለች ፣ ግን በጂም ውስጥ እሷን ትጎበኛለች ፡፡ በተጨማሪም አኒስተን በትራሴ የተፈለሰፈ ልዩ ምግብን ይከተላል ፡፡
ልክ እንደ ህፃን ምግብ ነው ፡፡ ጄኒፈር በቀን ለአሥራ አራት ጊዜ ያህል የተጣራ ፍራፍሬዎችን ፣ አጃውን ከ ቀረፋ ፣ ከኩሬ ሾርባዎች እና አትክልቶች ጋር ይመገባል ፡፡ በዚህ አመጋገብ በአራት ቀናት ውስጥ ከሶስት ኪሎግራም በላይ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡
ክብደትን ለመጨመር በተጋለጠው በተቸገረ ሰውነቱ መላ ሕይወቱን ሲቸገር የነበረው ሮቢ ዊሊያምስ በየቀኑ ብዙ ኪሎ ሜትሮችን በየቀኑ እንደሚሮጥ አምኗል ፡፡
ዘፋኙ በሳምንት ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት በጂም ውስጥ ያሠለጥናል ፡፡ እንደ እርሳቸው ገለፃ ይህ አካሉ በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ ከማድረጉም ባሻገር ለሥራው ከፍተኛ አድናቆት ይሰጠዋል ፡፡
በቁጥሯ ደስተኛ ያልሆነችው ሜጋን ፎክስ በአመጋገብ ውስጥ ያለማቋረጥ ትገኛለች ፡፡ ሆኖም ይህ ስለእሷ ትራንስፎርመሮች የቅርብ ጊዜ ፊልም ላይ ኮከብ የመሆን እድሏን ስላጣች ይህ መጥፎ ቀልድ አጫወታትባት ፣ ለዚህም ዝነኛ ስለነበረች ፡፡
በዚህ ርዕስ ላይ በመጀመሪያዎቹ ፊልሞች በተዋናይቷ አካል የተደሰቱት የፊልሙ ፈጣሪዎች ክብሯ ከቀነሰበት ክብሯ ጋር ማራኪነቷን እንዳጣች ይቆጥሩ ነበር ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት በፍጥነት በሚቀልጠው የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በአመጋገቡ የሆሊውድ ውበት ክብደቱን እየጨመረ ነው ፡፡ ሜጋን ያለዚህ ማድረግ የማይችሉት የወተት መጠጦች እና የቻይና ምግብ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የሆሊውድ ኮከቦች እንግዳ በሆኑ ምግቦች እየተሞኙ ነው
የሆሊውድ ሴት ተዋንያን በዓለም ዙሪያ ለሚሊዮኖች ሴቶች ሁሌም አርአያ ናቸው ፡፡ የከዋክብትን ገጽታ ያደንቃሉ እናም እነሱን ለመምሰል የተቻለውን ሁሉ ያደርጋሉ ፡፡ አንዳንድ የአሜሪካ ታዋቂ ሰዎች ቀጭን ቁጥራቸውን ለማቆየት እምብዛም ተወዳጅ ያልሆኑ ምግቦችን ይከተላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሬይስ ዊተርስፖን በሕፃን ምግብ ክብደቱን ይቀንሳል ፡፡ ቆንጆዋ ተዋናይ ህፃን ንፁህ ትበላለች ፡፡ እነሱ በጣም ጣፋጭ ስለሆኑ አይደለም ፣ ግን ከእነሱ ጋር በየቀኑ የሚወስዱት 600 ካሎሪ ብቻ ነው ፡፡ ጄኒፈር ሎፔዝ ሰውነቷን ከወይን ፍሬ ዘይት አመጋገብ ጋር ትጠብቃለች ፡፡ ትንሽ መራራ የሎሚ ፍሬ በአመጋቢዎች ዘንድ ይመከራል። ለጉበትዎም ጥሩ ነው ፡፡ ሳራ ሚ Micheል ጄላር በጎመን ሾርባ ላይ የተመሠረተ ተወዳጅ ምግብ አላት ፡፡ የጎመን ሾርባ አመጋገብ በገሃነም
ዘጠኝ ሥጋዎችን የማይመገቡ ዘጠኝ የስፖርት ኮከቦች
ቬጀቴሪያኖች እንደ ሥጋ ተመጋቢዎቻቸው አካላዊ እንቅስቃሴን መቋቋም ይችላሉን? የሚከተሉት የቬጀቴሪያን አትሌቶች ለዚህ ማረጋገጫ ናቸው ፡፡ ከስጋ ምንም እገዛ ሳያገኙ በዲሲፕሊንዎቻቸው ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሰዋል ፡፡ ጆ ናማት አፈታሪኩ የኋላ ኋላ ጆ ናማት ምናልባት በጣም ዝነኛ የቬጀቴሪያን እግር ኳስ ተጫዋች ነው ፡፡ እ.አ.አ. በ 1985 ወደ ዝና አዳራሽ እንዲገባ የተደረገው እርሱ በዚያን ጊዜ ካሉት ምርጥ ተጫዋቾች አንዱ ነው ፡፡ እግር ኳስ ለመጫወት ስጋ እንደማያስፈልገው ያሳያል ፡፡ ማርቲና ናቭራቲሎቫ በቼክ ሪፐብሊክ የተወለደው አፈ ታሪክ ማርቲና ናቭራቲሎቫ በ 20 ኛው ክፍለዘመን ታላላቅ የቴኒስ ተጫዋቾች መካከል አንዷ ናት ፡፡ 18 ግራንድ ስላም ርዕሶችን አሸነፈች ፡፡ ቬጀቴሪያን ለአብዛኛው ሥራዋ አልፎ አልፎ የዓሳ ምግብን ት
ተራ ኮከቦች
ተራው ኮከብ / የሎተስ ኮርኒኩላተስ ኤል. / የጥራጥሬው ቤተሰብ ዘላቂ ዕፅዋት ነው ፡፡ የተለመደው የከዋክብት ዓሳ እንዲሁ ኮከብፊሽ ፣ ቀንድ ያለው ኮከብ ዓሳ ፣ ቭላችስ እና ቢጫ ምድረ በዳ በመባል ይታወቃል ፡፡ እፅዋቱ እስከ 2 ሜትር ድረስ ወደ አፈር ውስጥ እና ከብዙ የጎን ቅርንጫፎች ጋር ዘልቆ የሚይዘው ዋና ስፒል ቅርጽ ያለው ሥሩ ያለው በጣም የተሻሻለ ሥር ስርዓት አለው ፡፡ የስር ቅርንጫፎች ዋናው ስብስብ በአፈሩ የላይኛው ሽፋን ውስጥ ይገኛል ፡፡ በስሩ ስርአት ላይ ብዙ ዱባዎች ይፈጠራሉ ፡፡ የ ተራ ኮከብ ቁመታቸው እስከ 80 ሴ.
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ከሚ Micheሊን ኮከቦች በስተጀርባ በጣም የማወቅ ጉጉት ያለው ነገር
በዓለም ውስጥ በጣም ዝነኛ የምግብ አሰራር መመሪያ ሚ Micheሊን ነው ፡፡ በእሱ ስርዓት መሠረት ምርጥ ምግብ ያላቸው ምግብ ቤቶች ተገምግመዋል ፡፡ ሚ restaurantሊን ባለሙያዎችን ለማስደነቅ ምግብ ቤት በጣም ከባድ ነው ፣ እናም ኮከብ ማግኘቱ በምግብ አሰራር ዓለም ውስጥ ላሉ እያንዳንዱ የራስ-አክብሮት ባለሙያ fፍ እውን መሆን ህልም ነው ፡፡ አንድሬ ሚ Micheሊን የመኪና ጎብኝዎችን ለማስፋፋት እና ምርቶቹን ለማስተዋወቅ በ 1900 የመጀመሪያውን የመመሪያ መጽሐፍ አሳትሟል ፡፡ በራሪ ወረቀቱ የነዳጅ ማደያዎችን እና ጋራጆችን አድራሻ እና የአገልግሎቶቻቸውን ዋጋዎች ፣ ስለ መንገዶቹ መረጃዎችን እንዲሁም ፈረንሳይ ውስጥ ጥሩ ምግብ እና መጠለያ ያላቸውን ስፍራዎች አካቷል ፡፡ በ 1926 ኮከቡ ጥሩ ምግብን ለመለየት አስተዋውቋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ
