2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ቢጫ እና ብርቱካናማ አትክልቶችን መመገብ የፊኛ ካንሰር ተጋላጭነትን በ 52 በመቶ ቀንሷል ፡፡
የጥናቱ ቡድን የ 185,885 ፈቃደኛ ሠራተኞችን የሕክምና መዝገብ በ 12.5 ዓመት ጊዜ ውስጥ ተንትኗል ፡፡ ተመራማሪዎቹ 581 ወራሪ የፊኛ ካንሰር በሽታዎችን አግኝተዋል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ 152 ሴቶች ሲሆኑ 429 ወንዶች ናቸው ፡፡
ከሃዋይ ዩኒቨርሲቲ የካንሰር ማዕከል አንድ ቡድን የበለጠ ቢጫ እና ብርቱካናማ አትክልቶችን የሚመገቡ ሴቶች በካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን አረጋግጧል ፡፡
ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም እንደ ማጨስ እና በሙከራው ውስጥ የተሣታፊዎች ዕድሜ ያሉ ካንሰርን የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶችን ተመልክተዋል ፡፡
ቢጫ እና ብርቱካናማ አትክልቶች በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኢ እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
እንደ ካሮት ፣ ዱባ እና ስኳር ድንች ያሉ ብርቱካናማ አትክልቶች አልፋ እና ቤታ ካሮቲን ፣ ቆዳውን ከአልትራቫዮሌት ጨረር የሚከላከሉ እና ሴሎችን ለማደስ የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡
ቤታ ካሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን በምንመገብበት ጊዜ ሰውነታችን አስፈላጊውን የቫይታሚን ኤ መጠን ያገኛል ቫይታሚን ኤ በቆዳ ውስጥ ኮላገንን በመመገብ የመለጠጥ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡
እንደ በርበሬ ፣ በቆሎ እና ድንች ያሉ ቢጫ አትክልቶች ከልብ በሽታ የሚከላከለው እና በቪታሚኖች እና በማዕድናት ውስጥ በተንቀሳቃሽ ሴል ሜታቦሊዝም ውስጥ የበለፀገ ቤታ-ክሪፕቶቶክሲን የበለፀገ ምንጭ ናቸው ፡፡
ቢጫ ምርቶች የሆርሞኖችን መጠን ይቆጣጠራሉ እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ይጨምራሉ ፡፡
ፐርሰታሊስትን የሚያነቃቃ ካርቦሃይድሬትን ፣ የአመጋገብ ፋይበርን ፣ ቢ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን ፣ ያልተሟሉ የሰቡ አሲዶችን ፣ ካልሲየምን እና ቫይታሚን ቢ 1 ን ለሰውነት ይሰጣሉ ፡፡
እነዚህ አትክልቶች አነስተኛ ቅባት ያላቸው ግን በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ እስካሁን ድረስ ምንም ውጤታማ መድሃኒት ባልተፈለሰፉባቸው በሽታዎች ላይ ተፈጥሯዊ መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የፊኛ ካንሰር አብዛኛውን ጊዜ በአዋቂነት ያድጋል ፡፡ የዚህ ካንሰር መታየት ምክንያቶች ግልፅ አይደሉም ፣ ግን እንደ ማጨስ ያሉ ምክንያቶች ለዚህ በሽታ መታየት የተጋለጡ እንደሆኑ ይታሰባል ፡፡
የሚመከር:
ለ በጣም ታዋቂው መጠጥ ብርቱካናማ ወይን ይሆናል
እስካሁን ድረስ ቀይ ወይም ነጭ የወይን ጠጅ ለማዘዝ ወደኋላ የሚሉ ከሆነ የወይን ጠጅ አምራቾች በአልኮል መጠጦች መካከል ባሳዩት አዲስ ፈጠራ ከችግሩ ውስጥ መውጫ መንገድ አግኝተዋል - ብርቱካናማ ወይን . በነጭ እና በቀይ የወይን ጠጅ መካከል ፍጹም ጥምረት ነው ሲል የእንግሊዝ ኢንዲፔንደንት ዘግቧል ፡፡ ብርቱካናማ ወይን ከነጭ የበለፀገ ከቀይ የወይን ጠጅ ደግሞ ቀለል ያለ ነው ፡፡ በምርቱ ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውሉት የወይን ዝርያዎች ላይ በመመርኮዝ ቀለሙ በጨለማ አምበር እና በሳልሞን መካከል ይለያያል ፡፡ ብርቱካናማ ወይን በዋነኝነት ከነጭ ወይኖች የተሠራ ነው ፣ ነገር ግን ከነጭ ወይን በተለየ የፍራፍሬ ጭማቂ ከመወሰዱ በፊት ወይኖቹ ከተለዩበት ለብርቱካኑ ወይን ይቀራሉ ፡፡ በዚህ መንገድ በወይኑ ውስጥ ያሉት ታኒኖች ይጨምራሉ ፣ ግን እን
ብርቱካናማ ጭማቂ - እንደ አደገኛ ነው
ብርቱካን ጭማቂ በዓለም ላይ በጣም የተወደደ እና የሚበላው ጭማቂ ነው ብሎ በትክክል መናገር ይቻላል። ለብዙ ሰዎች ፣ “አንድ ብርጭቆ ትኩስ ጭማቂ” ሲጠቅሱ ወደ አእምሯቸው የሚመጣው የመጀመሪያው ማህበር የ አዲስነት ነው ብርቱካን ጭማቂ . ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን የሚያመርቱ ኩባንያዎች አብዛኛዎቹ ማስታወቂያዎች ለፊት ጥቅም ላይ ይውላሉ የብርቱካን መጠጥ ምንም እንኳን እጅግ በጣም ብዙ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ያመርታሉ። ግን ደህና ነው ብርቱካን ጭማቂ በብዛት ሲበላ?
አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች በየቀኑ ከእብደት በሽታ ይከላከላሉ
ፀደይ ሁሉንም ዓይነት አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ለመደሰት ትክክለኛው ጊዜ ነው - ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ ዶክ ፣ sorrel ፣ ወዘተ … ጣፋጭ ሰላጣ በዓለም ውስጥ በጣም ተወዳጅ አትክልት እንደሆነ ከሁለተኛው ነው - ወዲያውኑ ከድንች በኋላ ይመደባሉ ፡፡ በተጨማሪም ወደ ሃያ ያህል የሰላጣ ዝርያዎች በዓለም ውስጥ ይታወቃሉ - ከእነሱ መካከል ቀይ ፣ ሰማያዊ አረንጓዴ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ምርምር እንደሚያሳየው በብረት የበለፀጉ አትክልቶችም አንጎልን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ የቺካጎ የሳይንስ ሊቃውንት በየቀኑ አረንጓዴ አትክልቶችን መመገብ ከእብደት በሽታ ይጠብቀናል ፡፡ እዚህ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ባለሙያዎች ለአስር ዓመታት የ 950 ሰዎችን አመጋገብ ተከትለዋል ፡፡ በመተንተን ውስጥ ያሉ ሁሉም ተሳታፊዎች 19 ምርመራዎችን ያደረጉ ሲሆን
ከቀይ ብርቱካናማ ጋር ለሰላጣ መልበስ
ቀይ ብርቱካናማ ፀሐያማ የሲሲሊ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ እንደ ተራ ብርቱካን አይቀምስም ፣ ራትፕሬሪ ፍሬዎች እና ትንሽ ቀይ ወይን ጠጅ አለው። ዋናዎቹ fsፍሎች ለወትሮ የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ከመጠቀም በተጨማሪ ከቀይ እምብርት ውስጥ ድስቶችን ፣ ጥንቆላዎችን እና ያልተለመዱ ኮክቴሎችን ይሠራሉ ፡፡ ከቀይ ብርቱካናማ ጋር ያልተለመዱ የአልኮል ኮክቴሎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል በእኩል መጠን ቀይ ብርቱካናማ ጭማቂ ፣ ጂን ፣ ካምፓሪ እና ትንሽ ሻምፓኝ ይቀላቅሉ ፡፡ ግን የበለጠ አስገራሚ የሆነው ለየት ያለ ጣዕም የሚሰጥ የሰላጣ ልብስ ለመፍጠር የቀይ ብርቱካን ጭማቂ መጠቀሙ ነው ፡፡ አዲስ የተጨመቀ ቀይ ብርቱካን ጭማቂ ፣ የበለሳን ኮምጣጤ ፣ የወይራ ዘይት እና በጥሩ የተከተፉ አረንጓዴ ቅመሞች ፣ ጨው እና በርበሬ በራስዎ ጣዕም መሠረት ይቀላ
ስፒናች እና አረንጓዴ አትክልቶች አንጎልን ይከላከላሉ
መሆኑ ታውቋል ስፒናች ጡንቻዎችን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ፣ ግን ሳይንቲስቶች አሁን ለአእምሮም ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ተገንዝበዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ስፒናች እና ሌሎች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን የሚመገቡ በዕድሜ የገፉ ሰዎች አዘውትረው የእውቀታቸውን እና የማስታወስ ችሎታቸውን ረዘም ላለ ጊዜ ይይዛሉ ፡፡ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን የሚወስዱ ሴቶች እና ወንዶች ከ 11 አመት በታች የአእምሮ ችሎታ አላቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አረንጓዴዎች መጠቀማቸው የአልዛይመር በሽታን ለመከላከል ይረዳል ሲሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ እንደእነሱ ገለፃ ቫይታሚን ኬ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 9 እና የተፈጥሮ ማቅለሚያዎች ሉቲን እና ቤታ ኬሮቲን ለዚህ ተጠያቂ ናቸው ፣ ይህም የአንጎልን ጤናማነት የሚጠ
