2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ከባድ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነትዎ የማያቋርጥ ትንኮሳ ውስጥ መሆንን ይለምዳል እንዲሁም የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ፍጥነትዎን ያዘገየዋል። ከዚያ ሰውነት ክብደትን በፍጥነት አይቀንሰውም በሚለው አመጋገብ አነስተኛውን ኃይል እና በተጨባጭ ለማሳለፍ ይሞክራል ፣ በተቃራኒው ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
ስለሆነም በምግብ ማጭበርበር ውስጥ በመግባት ሰውነትዎን ማታለል ጥሩ ነው ፣ ለእንግሊዘኛ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ቃሉ በጥሬው ትርጉሙ ማጭበርበር ማለት ነው ፡፡
ይህ ዓይነቱ አመጋገብ የተወሰኑ ምግቦችን ከሚጎድሉ ቀናት ጋር በሚመገቡባቸው ተለዋጭ ቀናት ውስጥ ይገለጻል ፡፡
ከአሁን በኋላ በአመጋገብ ላይ እንዳልሆኑ በሰውነትዎ ላይ ሲዋሹ ፣ ወደ ኢኮኖሚያዊ ዘገምተኛ ሁኔታ የሚሄዱት ሜታብሊክ ሂደቶች ንቁ ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት እንደገና ለከባድ ረሃብ መዘጋጀት እና ጥቂት ቀለበቶችን ማጣት ይችላሉ ፡፡
በእርግጥ የአገዛዙ እቅድ ጠቃሚ ነው ፡፡ የሚወዱትን ምግብ እንደፈለጉ በመመገብ የአመጋገብ የመጀመሪያውን ቀን ይጀምሩ ፡፡ በሁለተኛው ቀን ግን ዝቅተኛ-ካሎሪ ካርቦሃይድሬት በሌላቸው ምርቶች ላይ ማተኮር ጥሩ ነው ፡፡
ከአምስት ቀናት በኋላ በጣም ጥሩ አመጋገብ ላይ ነዎት ፡፡ እናም ስለዚህ እስከ 7 ኛው ቀን ድረስ ነፍስዎ በምትፈልገው ነገር ሁሉ እራስዎን ማሞኘት ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ እና ተጨማሪውን አስር ፓውንድ ለማስወገድ ለ 12 ሳምንታት ከሰውነት ጋር ይዘረጋሉ ፡፡
የበለጠ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ መርሃግብሩን ለተጨማሪ ጥቂት ሳምንታት ማመልከት ያስፈልግዎታል ፡፡ የምስራች ዜናው በዚህ መንገድ የጠፋ ቀለበቶች እንደ ከባድ ምግቦች ሁኔታ ሁሉ በድጋሜ ላይ አይጣበቁም ፡፡
የሚመከር:
ክብደት ለመቀነስ 8 ምግቦች እና መጠጦች
በእርግጥ ትወዳቸዋለህ ፣ እነሱ እነሱ ምግብ ነዎት ብለው ስለሚያስቡ በምናሌዎ ውስጥ ያክሏቸዋል ፣ ግን ያ በጣም ትክክል አይደለም ፡፡ እርስዎ በጭራሽ አይገነዘቡም ፣ ግን አንዳንድ ምርቶች እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በካሎሪ ከፍተኛ ናቸው ፣ እና ክብደታቸውን ለመቀነስ በእነሱ ላይ መተማመን የለብዎትም። በአመክንዮ - እነሱ ፍጹም ምርጫ ናቸው ፣ ክብደት ለመጨመር ከፈለጉ . 8 እዚህ አሉ ምግቦች ክብደት መቀነስን ይከላከላሉ ስለእነሱ ከሚያስቡት በተቃራኒ 1.
ክብደት ለመቀነስ በጣም አደገኛ የከዋክብት ምግቦች
በሚያማምሩ የፖፕ ኮከቦች ፣ ተዋናዮች እና ሞዴሎች የተሞሉ አንጸባራቂ መጽሔቶች ወጣት ሴቶች እና ጎረምሳዎች አስደሳች ሕይወት እና ቆንጆ እና ቀጫጭን ምስሎችን እንዲያልሙ ያደርጓቸዋል ፡፡ ወጣት ልጃገረዶች ጣዖቶቻቸውን በመኮረጅ ምን ያህል አደገኛ ሊሆን እንደሚችል እንኳን ሳይገነዘቡ ፍጹም ቅርጾችን እና መጠኖችን ለማሳካት የታለመ አደገኛ የአመጋገብ ጀብዱዎች ይጀምራሉ ፡፡ ትክክለኛውን ቁጥር ለማሳካት ስለሚረዱ መንገዶች በሕዝብ ዙሪያ የሚዘዋወሩ አፈ ታሪኮችን በማጋለጥ የሚመለከተው የአሜሪካ ማህበር ሳይንስ (ኤስ.
አይብ ሳንድዊች ያዘጋጃል የሚል ፈጣን የምግብ ሰንሰለት ውሸት ነው
የሰንሰለት ፈጣን ምግብ ቤቶች ሰንሰለት በሚያቀርባቸው ሳንድዊቾች ውስጥ ቢጫ አይብ ስለሚያስቀምጥ ደንበኞቹን በማታለሉ ከባድ የገንዘብ ቅጣት እንደሚጣልባቸው ተገልጻል የደንበኞች ጥበቃ ኮሚሽን ፡፡ በቦታው ላይ ፍተሻ ከተደረገ በኋላ በተብራራው ሰሌዳ ላይ እና በጣቢያው መስኮት ላይ ሳንድዊቾች ከቢጫ አይብ ጋር ሳንድዊቾች መሆናቸው የተነገረው ሳንድዊቾች በእውነቱ ለእሱ ምትክ እንደሆኑ - የቀለጠ አይብ ፡፡ የተጠቃሚዎች ጥበቃ ኮሚሽን ባለሙያዎች በጥያቄ ውስጥ ያለውን የምርት አምራቾች የሂሳብ መጠየቂያ ደረሰኞችን ሲፈትሹ እውነታው ወጣ ፡፡ በሰነዶቹ መሠረት ቢጫው አይብ በሦስት ማዕዘናት ቁርጥራጭ ቀለጠ አይብ መሆኑ ተገለጠ ፡፡ ይህ በአቅርቦት መጠየቂያ ደረሰኝ እና በማሸጊያው ራሱ ላይ ተጽ wasል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ይህ በአምራቹ በተገለ
በርበርን - በስኳር በሽታ ላይ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምራዊ ማሟያ
በርቤሪን ተብሎ የሚጠራው ውህደት ከሚገኙ በጣም ውጤታማ የተፈጥሮ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እንዲሁም በሞለኪዩል ደረጃ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ቤርቤን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እንደ ፋርማሱቲካልስ ውጤታማ ሆኖ ከተገኙት ጥቂት ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለ በርቤሪን እና አጠቃላይ የጤና መዘዝ አጠቃላይ እይታ እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርቤሪን ምንድን ነው?
እውነትም ይሁን ውሸት-ስለ ሚlinሊን 5 ቱ አፈ ታሪኮች ምንድናቸው?
ሁሉም ሰው ሰምቷል ሚlinሊን እና ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ የሚናገር አለው። በጣም ብዙ ጊዜ ግን ፣ በዓለም ላይ ያለው ታዋቂ የጉዞ መመሪያ ታላቅ ትርጉም የለሽ እንደሆነ ይነገራል ፡፡ መወገድ የሚያስፈልጋቸው በጣም የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች 5 እዚህ አሉ ፡፡ አፈ-ታሪክ-ሚ Micheሊን በዓለም ላይ ላሉት ምርጥ ምግብ ሰሪዎች ኮከቦችን ይሰጣል ፎቶ: - ትዊተር ሁሉም ሰው ስለማያውቀው ነገር እነግርዎታለን-እንደ ሚ Micheሊን ኮከብ cheፍ እንደዚህ ያለ ነገር የለም ፡፡ በሚ Micheሊን ኮከብ በተሞላ ምግብ ቤት ውስጥ መሥራት ወይም የሦስት ኮከብ ምግብ ቤቶችን እንኳን መያዝ ሚ Micheሊን የተወደደ fፍ አያስገኝልዎትም ፡፡ ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ቃል በቴክኒካዊ ሁኔታ ስለሌለ ፡፡ ሚ Micheሊን በሚሰጡት ምግብ ጥራት ምክ
