2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የማብሰያ ዘዴዎች በጣም እንግዳ ሊሆኑ ይችላሉ። በመካከላቸው የመጀመሪያው ቦታ በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ምግብ ማብሰል ያሸንፋል ፡፡
በእቃ ማጠቢያ ውስጥ የተወሰኑ ምግቦችን የማብሰል ሀሳብ አዲስ አይደለም ፡፡ ሆኖም ብዙ ኃይል እና ውሃ ስለሚፈልግ ብዙ ጊዜ አይወሰድም ፡፡ በሌላ በኩል ግን ማሽኑን በጀመርን ቁጥር ሊተገበር ይችላል ፡፡ በዚህ መንገድ ሁለቱንም ንጹህ ሳህኖች እና ጣፋጭ እራት እናገኛለን ፡፡
በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ምግብ ለማብሰል የሚቀርበው አቀራረብ ሙቀትን ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀምን ያካትታል ፡፡ ዘዴው መታጠብ እና ምግብ ማብሰልን ያጣምራል ፣ ይህም ለአካባቢ ተስማሚ እና በጣም ኢኮኖሚያዊ ያደርገዋል ፡፡
በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ብቸኛው ሁኔታ በቫኪዩምስ ሻንጣዎች ወይም ማሰሮዎች ውስጥ መቀመጥ ነው ፡፡ በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ምን ማብሰል እንደሚችሉ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ-
አትክልቶች. እያንዳንዳቸውን ለማዘጋጀት የሚያስፈልገውን ጊዜ ግምት ውስጥ ሳያስገቡ ሁሉንም የተመረጡ አትክልቶችን በቫኪዩምስ ቦርሳ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ከቆሸሹ ምግቦች አጠገብ ማኅተም ያድርጉ እና ያስቀምጡ።
ሌላው አማራጭ አትክልቶችን በጠርሙሶች ውስጥ ማዘጋጀት እና 1 ኩባያ ውሃ ማከል ነው ፡፡ የመረጧቸውን ቅመሞች ማከል ይችላሉ። በመጠምዘዣ ክዳኖች ይዝጉ እና ማሰሪያዎቹን ከላይኛው መደርደሪያ ላይ ያስተካክሉ። ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል የእቃ ማጠቢያውን በመደበኛ ፕሮግራም ላይ ያካሂዱ ፡፡
እንቁላል. እንቁላሎችን በውኃ ማሰሮ ውስጥ በማስቀመጥ በመጠምዘዣ ክዳን በጥብቅ ይዘጋል ፡፡ በጠጣር ፕሮቲን እና በክሬማ እርጎ እነሱ ተሰባሪ ይሆናሉ ፡፡
ኮስ ኮስ። የኩስኩስ ክፍሎችን በትንሽ ማሰሮዎች ይከፋፍሏቸው ፡፡ እንደ ቀይ ቀይ ሽንኩርት ፣ ዛኩኪኒ እና አረንጓዴ ባቄላ ያሉ ቅድመ-ወጥ አትክልቶችን ማከል ይችላሉ ፡፡ የዶሮውን ሾርባ ይሙሉ እና በመጠምጠዣ ክዳኖች በጥብቅ ይዝጉ ፡፡
ሳልሞን. ይህ ዓሳ በምድጃ ውስጥ ለማብሰል አስቸጋሪ ነው ፣ ግን በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ሁል ጊዜ ፍጹም ይሆናል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት በቫኪዩምስ ቦርሳ ውስጥ ማስቀመጥ ነው ፡፡
በሎሚ ፣ ከእንስላል ፣ በርበሬ ፣ ከፔርሲል ፣ ከወይራ ዘይትና ከጨው ጋር በቅመማ ቅመም እና በአግድ አቀማመጥ በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ በተለመደው የ 50 ደቂቃ ዑደት ላይ ያብስሉ ፡፡
የሚመከር:
ፈጣን እና ቀላል-አንዳንድ ዋጋ የማይሰጡ የእቃ ማጠቢያ ዘዴዎች
አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማዘጋጀት ለሰዓታት አሳልፈዋል ፡፡ ደክመዋል እናም ፍጥረትዎን ለመቅመስ በጉጉት ይጠባበቃሉ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ለመታጠብ የተከማቸውን ምግቦች ፣ ከሁሉም የምግብ አሰራር ደስታዎች የራቁ ናቸው። ምንም እንኳን የእቃ ማጠቢያዎች ለረጅም ጊዜ የተፈለሰፉ ቢሆንም ፣ ይህንን አፍታ መዝለል የማይፈልግ ሰው የለም ፡፡ ግን ምንም ያህል ቢዘሉት ሳህኖቹ አይጠፉም ፡፡ እና ግን ለእኛ በጣም ቀላል ሊያደርጉልን የሚችሉ ጥቂት ቀላል ብልሃቶች አሉ። ሶስት ህጎችን ብቻ መከተል ያስፈልጋል - ማጽጃውን በትክክል ይለኩ ፣ ሳህኖቹን ለረጅም ጊዜ እንዲጠጡ ይተው - ሁል ጊዜ በሞቀ ውሃ ውስጥ - እና ከዚያ በደንብ ያሽጉ። ይህ በማዳም ፋጋሮ መጽሔት ፊት ለፊት በፓሪስ ውስጥ በፌራንዲ ትምህርት ቤት የንፅህና መምህር በካሮል ቦግሬን
ጤናማ ምግብ በሥራ ላይ: ተልእኮ ይቻላል
ጤናማ መመገብ ለምን ከባድ ነው? ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሰዎች ሲራቡ አያስቡም ፣ ግን ለመብላት ብቻ በንጹህ የእንስሳት በደመ ነፍስ ይመራሉ ፡፡ እንደ ቢሮ ባሉ አንድ ክፍል ውስጥ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ በውጥረት ውስጥ በሚከበቡበት ቦታ ፣ የጋራ አስተሳሰብን ለመጠበቅ ይከብዳል ፡፡ በአንድ ክፍል ውስጥ ለሰዓታት መቆየቱ ከተሰለቸ አሰልቺነትም እንኳን እንድትመገቡ ያደርግዎታል ሲሉ ባለሙያዎቹ ይናገራሉ ፡፡ እናም በእንደዚህ አይነት ጊዜያት በእጅ ያለውን የሚበሉት ከሆነ ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ ጤናማ ያልሆነ ወይም ለእርስዎ ጥሩ ያልሆነ ነገር ይመገባሉ ፡፡ በሥራ ቦታ የሚበሉትን ምግብ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል እነሆ- ምግብ ከቤት ይምጡ ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ተወዳጅ ባይሆንም የበለጠ ጤናማ ነው። የስነ-ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከቤት
ተልእኮ ይቻላል - ጭኖቹን በፍጥነት ክብደት መቀነስ
እያንዳንዷ ሴት የችግሯ አካባቢ አላት ፡፡ ለአንዱ መከለያ ነው ፣ ለሌላው - ሆድ ፣ ለሶስተኛው - ዳሌዎች . በእያንዳንዱ በእነዚህ አካባቢዎች ፍጽምናን ማምጣት እውነተኛ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጭኖቹ በተለይም ለመቅረጽ በጣም ከባድ ናቸው - በሆርሞናዊ እና በዘር የሚተላለፍ ሴቶች እዚያ ስብን ለማከማቸት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ነገር ግን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአመጋገብ ምንም የማይቻል ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በበጋው ወራት መጀመሪያ ላይ ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት ፈጣን እፎይታ መፈለግ ይጀምራሉ ፡፡ አዎ ፣ ለመዋኛ ሱሪ ወቅት ቀደም ብሎ መጀመሩ የተሻለ ነው ፣ ግን አንዳንድ ቀላል ህጎችን እስከተከተሉ ድረስ በጣም ዘግይቶም አይቆይም። ደንብ ቁጥር አንድ ለ ጭኖቹን በፍጥነት ክብደት መቀነስ - የካሎሪ ጉድለትን ማሳካት። በጣም አመክንዮ
ለዚያም ነው እያንዳንዷ ሴት የእቃ ማጠቢያ ማሽን ሊኖራት የሚገባው
በአንዱ አዝራር ፣ የሚያበሳጩ የቤት ውስጥ መጠጦች ፣ እጥባዎች ፣ በወጥ ቤቱ ውስጥ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ምግቦች ማሸት ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ የእቃ ማጠቢያ መሳሪያን ለመጠቀም የሚደግፉ አንዳንድ ክርክሮች እዚህ አሉ- 1.) የአራት ሰዎች ቤተሰብ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል ፡፡ በአማካይ አመት ውስጥ አንዲት የቤት እመቤት ኩባያዎችን ፣ ሳህኖችን ፣ ድስቶችን ወዘተ ለማጠብ ወደ 200 ሰዓታት ያህል ታጠፋለች ፡፡ ይህ ከ 8 ቀናት ዕረፍት ጋር ይመሳሰላል;
የእቃ ማጠቢያ - በሴት የተፈጠረ
በዓለም ዙሪያ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ የቤት እመቤቶች ሥራን የሚያመቻች የእቃ ማጠቢያ ማሽን በአሜሪካዊው ጆሴፊን ኮቻራኔ ተፈለሰፈ ፡፡ እንደ ታላቅ የፈጠራ ሰው ዝነኛ የነበረች የመርከቡ መሐንዲስ ጆን ፊች ልጅ ነች ፡፡ የመርከብ ኩባንያ ባለቤት ሲሆን በራሱ ዲዛይን መሠረት መርከቦችን ሠራ ፡፡ ስለዚህ ጆሴፊን ያደገችው ስለ መካኒክ እና ቴርሞዳይናሚክስ ነው ፡፡ ስታድግ ጆሴፊን ስለ መተዳደሪያዋ ማሰብ አልነበረባትም ፡፡ በቤቱ ውስጥ ብዙ አገልጋዮች ስለነበሩ እራሷን ሳህን ማጠብ እንዴት እንደምታድን አያውቅም ነበር ፡፡ የማሽን ሀሳብ ወደምትወደው የአስራ ሰባተኛው ክፍለዘመን ስብስብ መርቷታል ፣ ከእያንዳንዱ መታጠብ በኋላ እየለበሰ መጣ ፡፡ በየቀኑ በተወሰነ ክፍል ከእሱ ትሰወር ነበር ፡፡ እ.
