2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡልጋሪያውያን የካሎሪ መጠጣቸውን መቀነስ እና ቫይታሚን ሲ እና ዲ ያላቸውን መጠን መጨመር እንዳለባቸው አንድ አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡ የጥናቱ እውነታዎች በተመጣጠነ የስነ-አእምሯዊ ሥነ-ስርዓት ላይ በተዘረዘረው ደንብ ውስጥ ይገባሉ ፡፡
ጥናቱ በጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ተዘጋጅቶ ለመጨረሻ ጊዜ የተጀመረው በ 2005 ነበር ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በየቀኑ በሚመከረው የካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ውሃ ውስጥ ለውጦች ተደርገዋል ፡፡
በአዲሱ መረጃ መሠረት ለወንዶች የሚመከረው የውሃ መጠን በየቀኑ ከ 3.7 ሊትር ወደ 2.5 ሊትር ይወርዳል ፡፡ ለሴቶች ድንጋጌው ከዚህ በፊት እንደነበረው ሳይሆን ከ 2 ሊትር በላይ ውሃ አይጠጡ ይላል - 2.7 ሊትር ፡፡
ድንጋጌው በአለም ጤና ድርጅት እና በአውሮፓ የምግብ ደህንነት ባለስልጣን አዳዲስ ጥናቶች ምክንያት እየዘመነ ነው ፡፡
እንደ ጤና ባለሥልጣናት ገለፃ ፣ ከ 12 ዓመታት በፊት የሚመከረው የውሃ መጠን በየቀኑ መመጠጡ አስፈላጊ አይደለም ፡፡
ለወንዶች የሚመከረው መጠን ከ 1 ሊትር በላይ እና ለሴቶች - በ 700 ሚሊ ሊት ቀንሷል ፡፡
በአካል እንቅስቃሴ ላይ በመመርኮዝ በካሎሪ መጠን ውስጥ ለውጦች አሉ። በመጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን 2600 ካሎሪ ለወንዶች እና ለሴቶች ደግሞ በቀን 2,000 ካሎሪ ይመከራል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቡልጋሪያውያን በአዲሱ መመዘኛዎች መሠረት ቫይታሚን ሲ የሚወስዱትን መጠን መጨመር አለባቸው 95 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ለሴቶች እና በቀን 110 ሚ.ግ.
ሌላው ምክር የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን ለመቀነስ ነው ፡፡ የአዋጁ ዝመና በአውሮፓ ህብረት የሚፈለግ ሲሆን ለህዝብ ውይይት በጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ድረ ገጽ ላይ ታትሟል ፡፡
የሚመከር:
እኛ ያነሰ እና ያነሰ ቤተኛ አይብ እና የበለጠ እና ተጨማሪ ጎዳ እና ቼዳር እንበላለን
በቡልጋሪያ ውስጥ ነጭ የበሰለ አይብ ሽያጭ በ 2006 ውስጥ ካለው ፍጆታ ጋር ሲነፃፀር በጣም አነስተኛ ነው ፣ የትሩድ ጋዜጣ የጠቀሰው የአግራሪያን ኢኮኖሚክስ ተቋም ትንታኔ ያሳያል ፡፡ በአገራችን የቢጫ አይብ ፍጆታም ወደቀ ፡፡ በወተት ተዋጽኦዎች ወጪ ቡልጋሪያውያን አማራጮቻቸውን ከዘንባባ ወይም ከሌሎች የአትክልት ዘይቶች እየገዙ ናቸው ፡፡ ከውጭ የሚመጡ አይብ እና ቢጫ አይብ አሁን ቡልጋሪያ እ.
በቡልጋሪያ ጠረጴዛ ላይ ዓሳ አነስተኛ እና ያነሰ ነው
በአለፉት ጥቂት ዓመታት ቡልጋሪያውያን በአሳ እና በአነስተኛ መጠን ዓሳ እየመገቡ መሆናቸውን በአገሪቱ የአሳና የአሳ ልማት ስራ አስፈፃሚ ኤጄንሲ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ከአሁኑ የ 2015 መጀመሪያ እስከ ኖቬምበር መጨረሻ ድረስ በአገራችን ያለው የቱሪ ፍጆት እ.ኤ.አ. ከ 2014 ተመሳሳይ ወቅት ጋር ሲነፃፀር በ 3,304,000 ኪሎ ግራም ቀንሷል ፡፡ ከዚያ ቡልጋሪያውያን የዚህ ዓይነቱን ዓሳ 8,569,000 ኪሎ ግራም ተመገቡ ፡፡ ለጥር - ኖቬምበር 2015 ወቅት የሙሰል መጠን 1,359,000 ኪሎግራም ነበር ፣ ባለፈው ዓመት ግን 4,027,000 ኪሎግራም ተበላ ፡፡ በዚህ አመት በአገራችን ያለው የአሳ ማጥመድ በከፍተኛ ደረጃ ቀንሷል ፡፡ በጥቁር ባሕር ውስጥ የተያዙት ዓሦች ከጥር 1 እስከ ኖቬምበር 30 ቀን ድረስ 8,045,000 ኪሎግራም ነበሩ
ከአውሮፓውያን በ 3 እጥፍ ያነሰ ቸኮሌት እንበላለን
እ.ኤ.አ በ 2017 ቡልጋሪያውያን 25 ቶን ቸኮሌት በልተው የነበረ ሲሆን ይህም በአንድ ሰው አማካይ 3.5 ኪ.ግ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ከምርት ጥናቱ በተገኘው መረጃ እና የቸኮሌት ፍጆታ በ Eurostat የተካሄደ. በየቀኑ አንድ ቡልጋሪያ ከ 20 እስከ 50 ግራም ቸኮሌት ሲመገብ ፣ የአውሮፓውያን ዕለታዊ ፍጆታ በአማካኝ ከ 30 እስከ 90 ግራም ነው ፡፡ ይህ ማለት በአንድ ዓመት ውስጥ እያንዳንዱ አውሮፓዊ በግምት 10 ኪ.
ቡልጋሪያውያን ያነሰ ዳቦ እና ብዙ ፍሬዎችን ይመገባል
ከብሔራዊ ስታቲስቲካዊ ተቋም የወጣው የቅርብ ጊዜ መረጃ እንደሚያሳየው የቡልጋሪያውያን የእንጀራ ፍጆታቸውን ቀንሰዋል እንዲሁም የዓሳ ፣ የስጋና የፍራፍሬ ፍጆታቸውን ጨምረዋል ፡፡ የኤንአይኤስ መረጃ እንደሚያሳየው እ.ኤ.አ. በ 2013 ቡልጋሪያዊው አማካይ ፍጆታ 26.3 ሊትር ከነበረበት ከ 2012 ጋር ሲነፃፀር የአልኮሆል መጠጥን በአንድ ሰው ወደ 27.1 ሊትር ከፍ ብሏል ፡፡ ባለፈው ዓመት የዳቦ እና የፓስታ ፍጆታ በአንድ ሰው ወደ 97.
ቡልጋሪያውያን ያነሰ እና ያነሰ ቢራ ይጠጣሉ
የቢራ ሽያጭ እየቀነሰ መሄዱን የቀጠለ ሲሆን ቡልጋሪያኖች በቡልጋሪያ ከሚገኙት ትልልቅ የቢራ ኩባንያዎች ተወካይ ኒኮላይ ምላዴኖቭ በአነስተኛ እና እምብዛም እምብርት ፈሳሽ እየጠጡ ነው ብለዋል ፡፡ በጋዜጣው ፊትለፊት ምላደኖቭ ጋዜጣ ፊትለፊት በአገሪቱ ውስጥ የቢራ ሽያጭ በ 10% ቀንሷል ብለዋል ፡፡ መረጃው እንደሚያሳየው በነሐሴ ወር ቡልጋሪያኖች ካለፈው ዓመት ተመሳሳይ ወር ጋር ሲነፃፀር በ 10.
