2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፍሬዎቹ እና ዘሮቹ ተጠልቀዋል ፣ በሰውነት ውስጥ በተለይም በመዳብ ፣ በዚንክ እና በካልሲየም የተመጣጠነ ምግብን በአግባቡ ለመምጠጥ የሚያደናቅፍ ኢንዛይሞችን ፣ አጋቾችን እና ፊቲካዊ አሲድ ይይዛሉ ፡፡
በተጨማሪም ያልበሰሉ ፍሬዎች መጠቀማቸው እንደ የሆድ እብጠት ያሉ አንዳንድ የሆድ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ለውዝ ለመምጥ ሌላው ጥሩ ምክንያት ለጥቂት ጊዜ በውኃ ውስጥ ሲቆዩ በጥርሶችዎ ላይ በጣም ረጋ ያሉ መሆናቸው ነው ፡፡
እንጆቹን ያጠቡ ቀደም ሲል ፣ ይህ በጭራሽ አስቸጋሪ ሂደት ስላልሆነ። ሆኖም ነገሮች በትክክል እንዲከናወኑ አንዳንድ ብልሃቶችን መገንዘባቸው ጥሩ ነው ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ከአንዳንድ አስፈላጊ መመሪያዎች ጋር መተዋወቅ ይችላሉ ፍሬዎችን ማጠጣት. በዚህ መንገድ ከእነሱ በጣም ያገኛሉ ፡፡
ፍሬዎቹን ማጠጣት መሆን አለበት
• በየትኛው ሶዳ ወይም የሎሚ ጭማቂ መጨመር እንዳለበት በሞቀ ውሃ ውስጥ ማከናወን ፡፡ ከአዲሱ ውሃ ጋር እንደገና ጨው እና ሎሚ በመጨመር ይህ ውሃ ብዙ ጊዜ መለወጥ አለበት ፡፡
• እንጆቹን ማጥለቅ እስኪለሰልስ ድረስ ይከሰታል ፡፡
ያንን ያውቃሉ?
• የተጠቡ ፍሬዎች ሌሊቱን በሙሉ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል;
• እህሎች በሞቀ ውሃ ውስጥ ተሞልተዋል ፣ እና በለውዝ ውሃ ውስጥ ለተሻለ ጣዕም የሂማላያን ጨው ማከል ይችላሉ ፡፡
• በጥሬው ፍሬ ውስጥ ያሉትን ጎጂ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ለማፅዳት ለ 15 ደቂቃ ያህል ውሃ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡
ለውዝ - 12 ሰዓታት;
walnuts - 8 ሰዓታት;
hazelnuts - 8 ሰዓታት;
የሱፍ አበባ እና የዱባ ፍሬዎች - 4 ሰዓታት።
ሁልጊዜ ፍሬዎችን በጥሬው እና የተጠማውን ይበሉ ፡፡ ለሰውነት የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ለምን የበቀለ ነጭ ሽንኩርት እና ድንች ለምን ጎጂ ናቸው
በቤትዎ ውስጥ የሚያስቀምጧቸው ድንች ዐይን የሚባሉ ከሆነ እነሱን መጣል ይሻላል ፡፡ የበቀሉት ድንች በጤና አደጋዎች ላይ አጣዳፊ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ ለብርሃን በማከማቻ ውስጥ የተተዉ ድንች ማብቀል ብቻ ሳይሆን አረንጓዴም ይሆናሉ ፡፡ በውስጣቸው ሶላኒን ተብሎ የሚጠራ በጣም ጠንካራ መርዝ ይከማቻል ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ሶላኒን ቀይ የደም ሴሎችን ያጠፋል እና በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሶላኒን ወደ ሰው አካል ውስጥ መግባቱ ድርቀት ፣ ትኩሳት ፣ ንፍጥ እና መናድ ያስከትላል ፡፡ ደካማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ባላቸው ፍጥረታት ውስጥ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ የበለፀጉትን ድንች ከቀቀሉ ወይም ቢጋገሩ ይህ ከመመረዝ እንደሚጠብቃቸው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን በሙቀት ሕክምና በቀለ
የቀዘቀዙ ዓሦች ለምን ትኩስ እና ለምን ይመረጣል?
ዓሳ እና የባህር ምግቦች ለጤንነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ ሁሉም ያውቃል! ምግብ ለማብሰል እና እነሱን ለመመገብ የሚወዱ ከሆነ ከዚያ የረጅም ጊዜ የጤና ጥቅማጥቅሞችን እንደሚደሰቱ ይወቁ። የሚዘጋጁት የባህር ውስጥ ጣፋጭ ምግቦች ምርጫው የራሱ የሆነ ልዩነት አለው ፡፡ የዚህ መጣጥፍ ዓላማ እነሱን ለእርስዎ ለማካፈል ነው ፡፡ የምትወዳቸው የባህር ምግቦች ትኩስ እና በፕሮቲን የተሞሉ መሆናቸውን ማረጋገጥ የምችልባቸውን መንገዶች ዘርዝሬአለሁ ፡፡ እነሱን ለመግዛት ሲወስኑ ባደጉባቸው እርሻዎች ላይ አያድርጉ ምክንያቱም እነዚህ እርሻዎች በጣም ጥሩ ያልሆነ ስም አግኝተዋል ፡፡ ለምሳሌ ሳልሞንን እዚያ ያደጉትን የያዙትን ጥገኛ ተህዋሲያን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ተባዮች ይወጋሉ ፡፡ ሆኖም ሁሉም የባህር ምግቦች እርሻ የሚጣሉ አይደሉም ፡፡
ለምን በጣም በደንብ የበሰለ ብቻ ቀይ ባቄላ ለምን እንበላለን?
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በጣም እንግዳ እንደሆኑ የምንቆጥራቸው ቀይ ባቄላዎች ቀድሞውኑ በጠረጴዛችን ላይ በቋሚነት ሰፍረዋል ፡፡ ከእሱ ውስጥ በጣም ጥሩ ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን እንዲሁም ሰላጣዎችን ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡ ቀይ ባቄላ በፋይበር ፣ በፕሮቲን እና ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ በሆኑ ሁሉም ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የማፅዳት ውጤት አለው ፣ የደም ስኳርን ይቆጣጠራል ፣ የኢንዶክሪን ሲስተም እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ በሽታ የመከላከል አቅማችንን ያጠናክራል እንዲሁም ቲሹዎቻችንን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ሚና ይጫወታል ፡፡ ቀይ ባቄላ በመደበኛነት በወንዶችም በሴቶችም እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በቀድሞው ውስጥ የወንዶች ጥንካሬን ይደግፋል ፣ በሴቶች ውስጥ በሴት አካል ውስጥ ባለው የሆርሞን ሚዛን ላይ ጥሩ ውጤት
ለምን ለውዝ ጠቃሚ የምግብ ማሟያ ነው?
የአልሞንድ ፣ የሃዝ ፍሬዎች ፣ ሽምብራ ፣ ኦቾሎኒ በጣም የተመረጡ የአመጋገብ ማሟያዎች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ለሰውነት ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እዚህ ለውዝ ለሚመገቡ ጥቅሞች ልዩ ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ ለውዝ ለካንሰር ተጋላጭነትን በተለይም የአንጀት ካንሰርን ይቀንሳል ፡፡ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ማመቻቸት እና ማቃለል ፡፡ በተለይም ለሳል ሳል ለክረምት ጉንፋን ጥሩ መከላከያ ፡፡ የደም ማነስን በመደበኛነት በመመገብ ማስወገድ ይችላሉ ለውዝ .
ዱባ ስለ ዱባ እና ለምን ብዙ ጊዜ ለምን ይጠቀማሉ?
መኸር ሁልጊዜ ዱባዎች ወቅት ነው ፣ ስለሆነም በእነሱ ላይ ማከማቸቱን ያረጋግጡ ፡፡ እጅግ በጣም ጣዕምና ጠቃሚ መሆናቸውን ከመጥቀሳቸውም በላይ ስጋቸውን ከመመገባቸውም በተጨማሪ ዘሮችን ለጤና ችግሮችም ሆነ ለመዝናናት ብቻ እንጠቀማለን ፡፡ ስለዚህ ብርቱካናማ አስማት አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች እዚህ አሉ- - በጣም አዲስ እና በደንብ የበሰለ ዱባዎች በነሐሴ እና ኖቬምበር መካከል ባሉት ወራት ውስጥ በግቢው ውስጥ እና በገበያው ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ - በፔሩ እና ሜክሲኮ ውስጥ ሰዎች ከ 8000 ዓመታት በፊት ይህን ፍሬ ያውቁ ነበር እናም አሜሪካ ከተገኘ በኋላ ወደ አውሮፓ ደረሱ ፡፡ - በእርግጥ ዱባው የቤሪ ዓይነት ነው ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ትንሽ ፍሬ ነው ፣ ግን እዚህ በርካታ መቶ ኪሎ ግራም ሊደርስ ይችላል ፡፡ በተለያዩ
