የወደፊቱ ከግሉተን ነፃ የሆነው ስንዴ ጤፍ ነው

ቪዲዮ: የወደፊቱ ከግሉተን ነፃ የሆነው ስንዴ ጤፍ ነው

ቪዲዮ: የወደፊቱ ከግሉተን ነፃ የሆነው ስንዴ ጤፍ ነው
ቪዲዮ: ምርጥ የበቆሎ እንጀራ አሰራር ከየትኛውም ዱቄት እንጀራ ይወጣል ጤፍ የግድ አይደለም 2024, ህዳር
የወደፊቱ ከግሉተን ነፃ የሆነው ስንዴ ጤፍ ነው
የወደፊቱ ከግሉተን ነፃ የሆነው ስንዴ ጤፍ ነው
Anonim

ሁሉንም የሰው ልጆች ከሚነኩ ችግሮች መካከል ግሉቲን የማይቀበሉ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ መምጣቱ ነው ፡፡ ስለዚህ ከግሉተን ነፃ የሆኑ የምግብ ምንጮች በየቀኑ ይፈለጋሉ ፡፡

ከዋና የምግብ ጥሬ ዕቃዎች ውስጥ አንዱ እህል ነው ፡፡ ለአብዛኛው ክፍል ግን ግሉተን ይዘዋል ፡፡ ግን ከግሉተን ነፃ የሆኑም አሉ ቴፍ.

ቴፍ ከኢትዮጵያ የሚመጣ እህል ነው / ጋለሪውን ይመልከቱ / ፡፡ በእሱ ጣዕም እና ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት እያገኘ ነው። ባህል ከወደፊቱ ከግሉተን ነፃ የሆነው ስንዴ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡

ከስንዴ ቀድሞውኑ ብዙ አማራጮች አሉ። ዱቄት የሚዘጋጅበት የባክዌት ፣ ሩዝ ፣ ድንች ፣ ሽምብራ ፣ አይንቆር ዝርዝር አስቀድሞ ጤፍን ያጠቃልላል ፡፡ እነዚህ ምርቶች ግሉቲን እና ተዋጽኦዎቹን አያካትቱም ፣ ስለሆነም በቀላሉ የሴልቲክ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምግብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡

ጤፍ ለአጭር ጊዜ እንደ ምርጥ ምግብ ታወጀ ፡፡ ይህ በዋነኝነት በውስጡ የተካተቱት ስምንቱ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ምክንያት ነው ፡፡ በዚህ ሊኩራሩ የሚችሉ ጥቂት ምግቦች አሉ ፡፡ በውስጡም እንደ ፕሮቲን ፣ ፋይበር ፣ ብረት እና ካልሲየም ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ለስላሳ ጣዕምና በቀላል ዝግጅት ምክንያት ምርቱ እንዲሁ ተመራጭ ነው።

ዛሬ በሕንድ ፣ በኢትዮጵያ ፣ በደቡብ አፍሪካ ፣ በኤርትራ እና በአውስትራሊያ ከሚመረቱ እና ጥቅም ላይ ከሚውሉት ዋና ሰብሎች መካከል አንዱ ጤፍ ነው ፡፡ ባህሉ የሚመረጠው እርሻው አነስተኛ እንክብካቤ ስለሚፈልግ ነው ፡፡ እፅዋቱ አረም እንደሚገድል እንኳን አረም መሆን የለበትም ፣ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ድርቅን መቋቋም ስለሚችል ውሃ ማጠጣት የለበትም ፡፡ የአከባቢው ነዋሪ ሁሉ ማድረግ ያለበት እሱን ተክሎ መሰብሰብ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ጤፍ በዱቄት መልክ ሊገኝ ይችላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ለጊዜው በኦርጋኒክ መደብሮች ውስጥ ብቻ ሊገኝ ይችላል ፡፡ እንደ እንጀራ እና ሌሎች ፓስታ ያሉ ዳቦ ፣ ፓንኬኮች ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

በእህል መልክ የጤፍ የምግብ አሰራር ከሌሎቹ የእህል ዓይነቶች አይለይም ፡፡ ወደ ሰላጣዎች ፣ ኬኮች ወይም እንደ አንድ የጎን ምግብ ይታከላል ፡፡

የሚመከር: