2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሮላይቶች ይዘት በመጨመር ወይም በመቀነስ ፣ ይባላል የኤሌክትሮላይት ሚዛን. ለሰውነት በርካታ ችግሮችን ያስከትላል እና በሚከሰትበት ጊዜ በደንብ ይታወቃል። ስለሆነም አንድ ሰው እርምጃዎችን በወቅቱ መውሰድ እና ጤናውን ማሻሻል ይችላል ፡፡
የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ምልክቶች ምንድናቸው?
የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ምልክቶች በእርግጥ እነሱ ብዙ ናቸው ፡፡ እነሱ በሰውነታችን ውስጥ በትክክል ከጎደለው ንጥረ ነገር ጋር ይዛመዳሉ። የማዕድን እጥረት ወደ አንዳንድ ምልክቶች ፣ ቫይታሚኖች እጥረት ያስከትላል - ለሌሎች ፣ ወዘተ ፡፡ ሆኖም ፣ ለኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት የደም ምርመራዎችን እንዲያካሂዱ በእርግጠኝነት የሚያደርጉ አንዳንድ ምልክቶች አሉ ፡፡
ከግምት ውስጥ የሚገቡት በጣም የተለመዱ ምልክቶች የጡንቻ መንቀጥቀጥ ፣ ያለፈቃዳቸው መንቀጥቀጥ ፣ የጡንቻ መኮማተር ፣ ቁርጠት ፣ ቁርጠት እና መንቀጥቀጥ ናቸው ፡፡ ተመሳሳይ ለቃጠሎ ወይም ለቅዝቃዛ ስሜቶች ፣ በቆዳ ላይ መርፌዎች ፣ መደንዘዝ ፣ ጣዕም መቀነስ ወይም በአፍ ውስጥ የማይመች ጣዕም ይሠራል ፡፡
ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ብዙዎቹ ከካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ከሌሎች አንዳንድ ጉድለቶች ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ እንዲሁም በማስታወስ ፣ በትኩረት ፣ በንዴት ፣ በድብርት ፣ በእንቅልፍ ችግሮች ፣ በድካሞች ፣ በድካሞች ላይ ሰውነትዎን ይከታተሉ ፡፡
ብዙ ጊዜ ደም በመፍሰሱ ፣ በድብደባው ፣ በድድዎ ላይ ደም በመፍሰሱ ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን በመቀነስ ለቪታሚኖች ሲ እና ኬ ትኩረት ይስጡ እና ከደም ግፊት ጋር - በደምዎ ውስጥ ያለው የሶዲየም መጠን ከፍ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡
ልብ ይበሉ የኤሌክትሮላይት ሚዛን በተጨማሪም በልብ ምት ፣ በልብ መዝለል ፣ በመንቀጥቀጥ ፣ ራስ ምታት ፣ ማይግሬን ፣ የንቃተ ህሊና መዛባት ፣ ግራ መጋባት ፣ ወዘተ ሊገለጥ ይችላል ፣ የኋለኛው ደግሞ በጣም የከፋ ሁኔታዎች ባህሪዎች ናቸው።
በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ስህተቶች - ለኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት መንስኤ ሊሆን ይችላል
ፎቶ 1
በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ምክንያቶች የተበላሸ ምግብ መመገብ እና የአንዳንዶቹ ምግብ መገደብ በሌሎች ኪሳራ ነው ፡፡ አረንጓዴ ቅጠላቅጠል ፣ የወተት እና የስጋ ምርቶችን ጨምሮ - በበቂ መጠን ከአትክልቶችና አትክልቶች ጋር የተመጣጠነ ምግብ እንዲኖርዎ ያድርጉ ፡፡
የታሸጉ ምግቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ አልኮልንና ሲጋራዎችን ይገድቡ ወይም ያቁሙ ፣ ነጭ ዱቄትን እና የተጣራ ስኳር የያዙ ምግቦችን ይቀንሱ ፡፡ በሚቻልበት ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ይቆዩ እና በተፈጥሮ ውስጥ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ይራመዱ ፡፡
የኤሌክትሮላይትን ሚዛን የሚያበላሹ በሽታዎች
በጣም ብዙ ጊዜ እስከ አለመመጣጠን ከባድ ወይም ረዥም ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ ተገኝቷል ፡፡ በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ አብሮ ሲሄድ ሁኔታው እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ አጣዳፊ በሆነ የተቅማጥ ክፍል ውስጥ ከሆኑ ለኤሌክትሮላይት ኪሳራ ለማካካስ ብዙ ፈሳሾችን ፣ ጣፋጭ ወይንም ጨዋማ ውሃ ይጠጡ ፡፡
ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎት በተቅማጥ ተቅማጥ እና ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ ችግር ካለብዎ ለመቆጣጠር ወይም ለማከም እርምጃዎችን ይውሰዱ ፡፡
የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት ፣ የአንጀት ንክኪነት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከመበስበስ እና ከመምጠጥ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ለኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት እድገት ምክንያቶች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የስኳር በሽታ ፣ የክሮን በሽታ ፣ የኩላሊት ህመም ፣ የሆርሞን መዛባት እና ሌሎችም ባሉባቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ችግር ነው ፡፡
እንዲሁም እንደ ዳይሬቲክስ ፣ ኮርቲሲቶይዶይስ ፣ የልብ ህመምን እና ሌሎችንም ለማከም የሚረዱ መድሃኒቶችን የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሲወስዱ ፡፡ ከፍተኛ አደጋ አለ የኤሌክትሮላይት ሚዛን.
የሚመከር:
Psoriasis - መንስኤዎች ፣ ምልክቶች እና ቫይታሚን ይናፍቀዎታል
ፓይሲስ በቆዳው ገጽ ላይ ህዋሳት እንዲከማቹ የሚያደርግ በሽታ የመከላከል ስርዓት በሽታ ነው - ይህ ደግሞ ህመም የሚሰማቸው እና በጣም የሚያሳክሙ ወደ ቀይ ፣ ወፍራም ፣ ቅርፊት ያላቸው ንጣፎች ያስከትላል ፡፡ ወደ 7.5 ሚሊዮን ገደማ የሚሆኑ አሜሪካውያን በዚህ ሥር የሰደደ በሽታ ይሰቃያሉ ተብሎ ይገመታል ፡፡ በዩናይትድ ስቴትስ የቆዳ በሽታ ውስጥ በተደረገ ጥናት መሠረት ከፒስ በሽታ ጋር ተያይዞ የሚከሰት የጤና እንክብካቤ ወጪ በዓመት እስከ 63 ቢሊዮን ዶላር ይደርሳል ፡፡ ይህ ቀጥተኛ ወጪዎችን ይመለከታል ፣ እንደ ቀጥተኛ የሥራ ወጪን ማጣት ያሉ ቀጥተኛ ያልሆኑ ወጪዎችም ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ፕራይስታይዝ ከላዩ የቆዳ ሁኔታ በላይ ነው ፡፡ ምንም እንኳን psoriasis እንደ የቆዳ ሁኔታ ቢታይም በእውነቱ ራስን የመከላከል በሽታ
በሰውነት ውስጥ የሶዲየም ሚዛን መዛባት
የአዋቂ ሰው አካል በግምት 100 ግራም ሶዲየም (ና) ይይዛል ፣ ከ 40-45% የሚሆነው ደግሞ በአጥንት ህብረ ህዋስ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሶዲየም ከ 50% የሚሆነውን በውስጡ የያዘው ከሰውነት ውጭ ያለው ፈሳሽ ዋናው መጥቀስ ሲሆን በሴሉ ውስጥ ያለው ትኩረቱ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ሶድየም ከውጭ እና ሴል ሴል ፈሳሾች መካከል ኦስሞቲክ ግፊትን ይቆጣጠራል ፣ የሰውነት ውስጣዊ አከባቢን ionic ሚዛን ይጠብቃል ፣ በቲሹዎች ውስጥ ውሃ ይይዛል እንዲሁም የቲሹ ኮሎይድ እብጠትን ያበረታታል ፣ በነርቭ ግፊቶች መልክ ይሳተፋል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባራዊ ሁኔታን ይነካል ፡፡ በሴሎች ውስጥ የ Na + ions መወጣጫ (መለቀቅ) እና የ K + ions መሳብን የሚያረጋግጥ ዘዴ አለ ፡፡ በፖታስየም-ሶዲየም ፓምፕ
የሆምሎክ መመረዝ ምልክቶች እና የመጀመሪያ እርዳታ ምልክቶች
ለጤንነትዎ አደገኛ እንዳይሆኑ ከመጠቀምዎ በፊት ከእፅዋት ጋር በደንብ መተዋወቅ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከዱር አራዊት ጋር ግራ ሊያጋቡት ስለሚችሉ በተነከረ ሄምሎክ ሊመረዙ ይችላሉ ፡፡ በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት ምክንያቱም ሄልኮክ ፣ የዱር ሜሩዲያ ፣ ኩኩዳ ፣ ማንጋላክ ፣ ባርዳራን ፣ ጺቪጉላ ፣ ሳርካሎ በመባልም የሚታወቀው በጣም መርዛማ ተክል ነው። ደስ የማይል ሽታውን ማወቅ ይችላሉ ፡፡ የመመረዝ ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ መናድ ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ፣ ሽባነት ፣ የአረርሽኝ እና የመተንፈሻ አካላት መዘጋት ይገኙበታል ፡፡ ሄምሎክ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የታወቀ ነው ፣ ህክምና ይመከራል ፣ ግን ለጡት እና ለፕሮስቴት እጢዎች ሕክምና ሲባል የፊቲቴራፒስት ቁጥጥር ስር ብቻ ነው ፡፡ የትናንሽ አበቦች ቆርቆሮ ይሠራል ፡፡ አበቦቹ
የሆርሞን ሚዛን መዛባት የሚያስከትሉ አምስት ምርቶች
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የሆርሞን መዛባት በጣም የተለመደ ነው ፣ እና አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ብዙ ሰዎች ብዙ ሰዎች የሆርሞኖች ሚዛን አነስተኛ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግሩ በአካባቢ እና በአኗኗር ዘይቤ የሚመጣ እንጂ በበሽታ አይደለም ፡፡ የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት በጤና እና በጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን ማንኛውንም የሆርሞን ሚዛን መዛባት ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በተለይም በኢስትሮጅንና በስትሮስትሮን መካከል ስላለው ሚዛን ያሳስባሉ ፡፡ የሆርሞን ሚዛን መዛባት የሚያስከትሉ ምርቶች እነሆ የአኩሪ አተር ምርቶች የሆርሞን ሚዛን መዛባት በሚከሰትበት ጊዜ አኩሪ ፍሬ ከሚሰጡት “ወንጀለኞች” አንዱ ነው ፡፡ አኩሪ አተር የሰውን ኢስትሮጅንን የሚኮርጁ ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ንጥ
9 በቂ ምልክቶች አለመብላትዎን የሚያሳዩ ምልክቶች
አጥጋቢ ክብደትን ማሳካት እና ማቆየት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ አንዳንዴም ፈታኝ ነው ፡፡ ዛሬ ብዙ ሰዎች አሉ ባልተስተካከለ ሁኔታ ይመግቡ ፣ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አይወስዱ እና በዚህም ከባድ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ በቂ ምግብ እየበሉ አይደለም እና ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ካሎሪዎች ፡፡ 1. የኃይል እጥረት - አዘውትረው የማይመገቡ ከሆነ በኃይል እጦት ይሰቃዩ ይሆናል እናም ይህ የዕለት ተዕለት ሥራዎን ከመሥራት ፣ ሥራ ከመሥራት አልፎ ተርፎም ሙሉ ሕይወት እንዳይኖሩ ያደርግዎታል ፡፡ 2.
