2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጠዋት ቡና ጠቢባን ከሆኑ ጥሩ መዓዛ ያለው ካፌይን ያለው የመጠጥ ፍጆታ የቅርብ ጊዜውን ትልቅ ጥናት ውጤት ከተገነዘቡ በኋላ ቀንዎ ይበልጥ በሚያስደስት ሁኔታ ሊጀምር ይችላል ፡፡
ከጃፓን ብሔራዊ የካንሰር ማዕከል የመጡ ተመራማሪዎች በዕለት ተዕለት የቡና ፍጆታ እና በሕይወት የመቆያ ዕድሜ መካከል ያለውን ግንኙነት አጥንተዋል ፡፡ ጥናቱ ዕድሜያቸው ከ 40 እስከ 69 የሆኑ ከ 90 ሺህ በላይ ሰዎችን ይሸፍናል ፡፡ ተሳታፊዎች በተደጋጋሚ ከቡና ፍጆታቸው ጋር የተያያዙ ጥያቄዎችን መመለስ ነበረባቸው ፡፡
ውጤቱ እንደሚያሳየው በቀን አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ቡና የሚጠጡ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለሞት የመጋለጥ እድላቸው ቀንሷል ፡፡ ማለትም አዘውትሮ የቡና መጠጣት ያለጊዜው የመሞትን ወይም የበሽታ የመያዝ አደጋን ከ 15% በላይ ይቀንሰዋል ፡፡
ሆኖም ፣ ይህንን ጽንሰ-ሀሳብ የሚያረጋግጥ ይህ በምንም መንገድ የመጀመሪያ ጥናት አይደለም ፡፡ በአሜሪካ የሚገኘው ብሔራዊ የካንሰር ተቋምም እነዚህን አዎንታዊ ውጤቶች አግኝቷል ፡፡
እንደ ዶ / ር ኒል ፍሪድማን ቡድን ገለፃ የቡና ሰዎች በብዛት በሚወስዱ ቁጥር በልብ ወይም በመተንፈሻ አካላት በሽታ ፣ በስትሮክ ፣ በጉዳት ፣ በአደጋ ፣ በስኳር በሽታ እና አልፎ ተርፎም በበሽታ የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ቡና አንዳንድ ሰዎችን ለጊዜው የልብ ምትን እና የደም ግፊትን ለጊዜው እንዲጨምር የሚያስችል ካፌይን የያዘ ቢሆንም በጤና ላይም ጠቃሚ ውጤት የሚያስገኙ ሌሎች ውህዶች እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎች አሉት ፡፡
ከ 50 እስከ 71 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ተሳታፊዎች ለ 12 ዓመታት ታዝበዋል ፡፡ ዶ / ር ፍሬድማን እንደሚናገሩት የቡና ጠጪዎች የዕድሜ ጣሪያቸውን ለመጨመር የሚፈልጉት ዋነኛው መሰናክል ማጨስ ነው ፡፡
ቡና ከሲጋራ ጋር መሆኑ ታወቀ ፣ እና አጫሾች የበለጠ ቀይ ሥጋ እና አነስተኛ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመመገብ ፣ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ብዙ አልኮል ጠጥተዋል - በሌላ አነጋገር - ጤንነታቸውን በሚያባብሱ መጥፎ ልምዶች ሁሉ ፡፡
ሆኖም የኃይል መጠጥ አፍቃሪዎች የጠዋት ቡናቸውን በመጠጣት የሚያገኙት አዎንታዊ ሕይወት ብቻ አይደለም ፡፡
ካፌይን ምላሾችን ያሻሽላል እና ያፋጥናል ፡፡ ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ቡና መጠጣት የበለጠ በቂ ፣ የበለጠ አሳቢ እና ቀላል ስራዎችን ለመፍታት ያስችልዎታል። ምክንያቱም ካፌይን ለአዎንታዊ ስሜታችን ተጠያቂ የሆኑትን እነዚያን የአንጎል ክፍሎች ያነቃቃቸዋል ፡፡
የሚመከር:
መልካም ዜና! በአገራችን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሕፃናት ቁጥር ቀንሷል
በቡልጋሪያ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሕፃናት ቁጥር 30 ከመቶ ገደማ ሲሆን ይህም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ያነሰ ነው ሲሉ የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ብሔራዊ አማካሪ ዶክተር ቬሴልካ ዱለቫ ተናግረዋል ፡፡ ባለሙያው በጤናማ መመገብ ዙሪያ በአንድ ጠረጴዛ ላይ እንደተናገሩት በሀገራችን ከመጠን በላይ ውፍረት የሚሠቃዩ ሕፃናት ከ 12 እስከ 15% ናቸው ፡፡ በዓለም ጤና ድርጅት መረጃ መሠረት በአውሮፓ ውስጥ ከሶስት ሕፃናት መካከል አንዱ የክብደት ችግር አለበት ፡፡ በቡልጋሪያ ያለው ሁኔታ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከ 1997 ጀምሮ በአጠቃላይ 13 ብሔራዊ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ ስለ ቡልጋሪያውያን አመጋገብ እና በክብደት ላይ ስላለው ተጽዕኖ መረጃ ሰብስበዋል ፡፡ ባለፈው ዓመት ውጤቱ መሻሻሉን ጥናቱ ያሳያል ፡፡ በ 1998 እና በ 2008 መካከል ባለው ጊዜ
በየቀኑ 1-2 ሙዝ በየቀኑ ቢመገቡ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ
የሙዝ የትውልድ አገር እስያ እንደሆነች ይቆጠራል ፡፡ ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ ከብርሃን እና ደስ የሚል ጣዕም በተጨማሪ ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት ፡፡ ለዚያም ነው ሰውነታችንን በመደበኛነት ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ መሞከር ያለብን ፡፡ 1. ሙዝ በያዘው ፖታስየም ሳቢያ የስትሮክ አደጋን በእጅጉ እንደሚቀንስ ለማሳየት በአሜሪካ ጥናት ተደረገ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ በቀን 1 ሙዝ ያስፈልገናል ፡፡ ሌላ የፖታስየም ረዳት ማግኒዥየም ነው ፡፡ እሱ በተራው ልብን እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል። የሁለቱም ደረጃ በሙዝ ብስለት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም;
እያንዳንዱ ብርጭቆ ወተት ለሞት ተጋላጭነትን በ 15 በመቶ ከፍ ያደርገዋል
ወተት መጠጣት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ በውስጡ ያለው ካልሲየም አጥንቶቻችን ጤናማና ጠንካራ እንዲሆኑ ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ እምነት ፍጹም የተሳሳተ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ የስዊድን የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን የወተት ጥቅሞችን ይጠየቃል ፡፡ ጥናት አካሂደዋል ፣ ውጤቱም ከሚያስጨንቅ በላይ ነው ፡፡ ብዙ ወተት የሚጠጡ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ በጣም ደካማ አጥንቶች እንዳሏቸው እና ህይወታቸው ብዙ ጊዜ አጭር ነው ፡፡ ጥናቱ 100,000 የሚጠጡ ሰዎችን ወተት የጠጡ ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ 45 ሺህ የሚሆኑት ወንዶች ሲሆኑ ለ 11 ዓመታት ታዝበዋል ፡፡ ቀሪዎቹ 61,000 ሴቶች ለ 20 ዓመታት በክትትል ስር እንዲቆዩ ተደርጓል ፡፡ በአስተያየቱ ወቅት 10,000 ወንዶች ሞቱ ፣ እና ቁጥራቸው በጣም ብዙ - 5,000 ፣ በደ
በየቀኑ ለ 3 ወር በየቀኑ ኮኮዋ ይጠጡ እና እንደገና ታድሳሉ
በእርጅና ጊዜም ቢሆን አእምሯችንን ቅርፅ እንዲይዝ የሚያደርገው የአስማት ኤሊክስር የኮኮዋ መጠጥ ነው ፡፡ ለ 3 ወር ያህል መደበኛ ፍጆታ ብቻ እና እስከ 20 ዓመት ድረስ አንጎልዎን ያድሳሉ አንድ አዲስ ጥናት ያሳያል ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች ይዘት ምክንያት መጠጡ በእድሜ ምክንያት የሚመጣውን ደካማ የማስታወስ ችሎታን ይመልሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሰዎች ትውስታ በ 50 ዓመት ገደማ እነሱን አሳልፎ መስጠት ይጀምራል ፡፡ አዘውትረው መጠጣትን መጀመር የሚያስፈልጋቸው ያኔ ነው ኮኮዋ ፣ ተፈጥሮ ኒውሮሳይንስ በተባለው መጽሔት ላይ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በአልዛይመር እና በአእምሮ ህመም ከተሰቃዩ ሰዎች ጋር ነው ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች የበለፀገ ምግብ ከሦስት ወር በኋላ የአረጋውያን ትውስታ መታደስ ጀመረ ፡፡ ለውጦቹ
የጅምላ የምግብ ዋጋ በ 5.5 በመቶ ቀንሷል
የክልል ምርቶች ግብይት እና ገበያዎች ኮሚሽን በጥቅምት ወር የመሰረታዊ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦች የጅምላ ሽያጭ ዋጋ ካለፈው ዓመት ጋር ሲነፃፀር በ 5.5 በመቶ ቅናሽ አሳይቷል ፡፡ ባለፉት 2 ወራት ውስጥ የሱፍ አበባ ዘይት ዋጋ ቅናሽ ተደርጓል ፡፡ በጥቅምት ወር ምርቱ ለአገሪቱ በአማካይ በ 2.
