2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በእርጅና ጊዜም ቢሆን አእምሯችንን ቅርፅ እንዲይዝ የሚያደርገው የአስማት ኤሊክስር የኮኮዋ መጠጥ ነው ፡፡ ለ 3 ወር ያህል መደበኛ ፍጆታ ብቻ እና እስከ 20 ዓመት ድረስ አንጎልዎን ያድሳሉ አንድ አዲስ ጥናት ያሳያል ፡፡
በካካዎ ፍላቭኖይዶች ይዘት ምክንያት መጠጡ በእድሜ ምክንያት የሚመጣውን ደካማ የማስታወስ ችሎታን ይመልሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሰዎች ትውስታ በ 50 ዓመት ገደማ እነሱን አሳልፎ መስጠት ይጀምራል ፡፡
አዘውትረው መጠጣትን መጀመር የሚያስፈልጋቸው ያኔ ነው ኮኮዋ ፣ ተፈጥሮ ኒውሮሳይንስ በተባለው መጽሔት ላይ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው በአልዛይመር እና በአእምሮ ህመም ከተሰቃዩ ሰዎች ጋር ነው ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች የበለፀገ ምግብ ከሦስት ወር በኋላ የአረጋውያን ትውስታ መታደስ ጀመረ ፡፡
ለውጦቹ ከሙከራዎቹ በፊት እና በኋላ አንጎላቸው ከተቃኙ በኋላ የሚታዩ ነበሩ ፡፡
የጥናቱን ተሳታፊዎች የአንጎል ቅኝት በዝርዝር ስንመረምር በሂፖካምፐስ ውስጥ ካሉ ዋና ዋና ንዑስ-አካባቢዎች በአንዱ ተግባር ላይ ጉልህ መሻሻል አገኘን ይላል የምርምር ቡድኑ ፡፡
ጥናቱ ከ 50 እስከ 60 ዓመት እድሜ ያላቸውን 37 ሰዎችን አካቷል ፡፡ እነሱ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል ፡፡ የመጀመሪያው ቡድን በየቀኑ 900 ሚ.ግ የኮኮዋ ፍሌቨኖይድን የሚወስድ ሲሆን ሁለተኛው ቡድን - 10 ሚ.ግ ብቻ ፡፡
በጥናቱ የሦስት ወር ጊዜ መጨረሻ ላይ ከመጀመሪያው ቡድን ውስጥ ተሳታፊዎች ለማስታወስ ግምገማ የሙከራዎች መሻሻል አሳይተዋል ፡፡
የካሮዋ መጠጥ የደስታ ሆርሞኖችን - ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን የሚለቀቁ ኢንዛይሞችን ስለሚይዝ እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀትም ይገለጻል ፡፡ ለወደፊቱ ጠንካራ ጭንቀት እና ፍርሃት ለሚሰማቸው ሰዎች አዎንታዊ አመለካከትን ለማራመድ ይመከራል ፡፡
እንደ ካፌይን ያለው የመጠጥ ዓይነት የልብ ችግሮች ሳይገጥሙ አንድ ኩባያ ሙቅ ካካዎ መጠጣት ተመሳሳይ መጠን ያለው ቡና ጽዋ ተመሳሳይ ኃይል-ማበረታቻ ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡
የሚመከር:
በየቀኑ የተቀቀለ ውሃ ይጠጡ! በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚያደርግ ይመልከቱ
ውሃው የሕይወት መሠረት ነው ፡፡ ምንም ያህል ጤናማ ቢሆኑም (በመሰየሚያቸው መሠረት) በሌሎች መጠጦች በመተካት በጭራሽ እራሳችንን ከእሱ መከልከል የለብንም ፡፡ ጤናማ ፣ ደካማ እና ጤናማ ለመሆን በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ሊትር ንጹህ ፈሳሽ መጠጣት አለብን ፡፡ ሆኖም ከቧንቧ የምንጠጣው ውሃ ብዙ ጊዜ የማይመከሩ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ክሎሪን ፣ ስለ ከባድ ማዕድናት እና እንዲያውም ስለ ጎጂ ባክቴሪያዎች ነው ፡፡ እንዲሁም ማስታወቂያዎቹ እኛን ለማሳመን እንደሚሞክሩ የረጅም ጊዜ የማዕድን ውሃ መመገብ ጤናማ መፍትሄ ላይሆን ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል የተቀቀለ ውሃ እነዚህን ሁሉ ችግሮች ያድናል እናም ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳንጨነቅ በየቀኑ የምንፈልገውን ያህል መጠጣት እንችላለን ፡፡ ለአምስት ደቂቃ ብ
ኮኮዋ እንደ አንድ ትልቅ ምግብ
በኢንካዎች መሠረት ኮኮዋ ለአማልክት መጠጥ ነው ፡፡ ስለእሱ የመጀመሪያ መረጃ ከክርስቶስ ልደት በፊት 1600 ዓ.ም. አዝቴኮች ፈሳሽ የኮኮዋ መጠጥ እንደጠጡ ይታመንበት በነበረበት በዚህ ወቅት ኩባያዎች በሆንዱራስ ተገኝተዋል ፡፡ በአዲሱ ዓለም ውስጥ ኮካዎ በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ወደ አውሮፓ አምጥቷል ፡፡ ይህ ደግሞ የቸኮሌት ኢንዱስትሪ ልማት የሚጀመርበት ወቅት ነው ፡፡ የኮኮዋ ባቄላዎችን ለማቀነባበር የተለያዩ አማራጮች ቀርበዋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ካካዋ የልብ ሥራን በማሻሻል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ፣ በደረት ህመም ላይ እንደሚረዳ ፣ የምግብ መፍጫ እና የነርቭ ሥርዓቶችን እንደሚያነቃቃ ፣ የኩላሊት እና የአንጀት እንቅስቃሴን እንደሚያሻሽል ይታወቃል ፡፡ ካካዋ የደም ማነስ ፣ ድካም ፣ ትኩሳት ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ሪህ ፣ የኩላሊት ጠጠር ሕ
በክረምት ወቅት ኮኮዋ እና ቀረፋ ለጤንነት
ሰውነታችን ጤናማ ለመሆን በክረምቱ ውስጥ ትንሽ የበዛ እና ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም መደበኛ ክብደትን ለማቆየት እንደ ተፈጥሯዊ ተቆጣጣሪዎች የሚታዩትን የኮኮዋ እና ቀረፋ እርዳታ ይፈልጋል ፡፡ ካካዋ መለስተኛ ግን ግልጽ የሆነ የሽንት መከላከያ ውጤት ካላቸው ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡ በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር በውስጡ ለሚገኙት መሠረታዊ ማዕድናት ምስጋና ይግባውና ትክክለኛውን የሰውነት አሠራር እንዲሠራ ያስችለዋል ፡፡ በተጨማሪም ቡናማ ዱቄት ካፌይን ፣ ቫይታሚኖች ፣ ሴሮቶኒን ፣ ደካማ ፀረ-ድብርት እና አነቃቂ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በክረምቱ ወቅት የካካዎ መመገብ ይመከራል ፣ ግን እሱ ራሱ ተፈላጊ እንደሆነ ተገነዘበ ፡፡ ሰውነት ራሱ ያስፈልገዋል እናም በክረምት ወቅት ከካካዎ ጋር ብዙ ወተት ቢጠጡ ወይም የኮኮዋ
የዕፅዋት ሻይ ዘላለማዊ ወጣቶች ከቲቤት መነኮሳት! በየቀኑ ይጠጡ
ወጣትነትን እና ውበትን ከማቆየት ምስጢሮች አንዱ በ 14 ኛው ክፍለ ዘመን ከክርስቶስ ልደት በፊት በቲቤታን መነኮሳት ተገኝቷል ፡፡ ለዘመናዊ ህብረተሰብ ይህ የምግብ አሰራር ብዙም ሳይቆይ ሊገኝ ችሏል ፡፡ ከመጽሐፎቹ መካከል አንዱን በማጥናት ሂደት ውስጥ ለዝግጅት የሚሆኑ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ሻይ ዘላለማዊ ወጣት . ንጥረ ነገሮቹ እዚህ አሉ ካምሞሚል - 100 ግ የቅዱስ ጆን ዎርት - 100 ግ የማይሞት - 100 ግ የበርች እምቦች - 100 ግ የእጽዋት ስብስቦችን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ በፀደይ-የበጋ ወቅት መሰብሰብ ፣ ግን ከአውራ ጎዳናዎች ፣ ከተሞች እና የኢንዱስትሪ አካባቢዎች ርቀው ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ 100 ግራም የደረቀ ዕፅዋትን ከእፅዋት ፋርማሲ ውስጥ ብቻ ይግዙ እና ደረቅ ድብልቅን በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ በጥብቅ
በየቀኑ 1-2 ሙዝ በየቀኑ ቢመገቡ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ
የሙዝ የትውልድ አገር እስያ እንደሆነች ይቆጠራል ፡፡ ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ ከብርሃን እና ደስ የሚል ጣዕም በተጨማሪ ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት ፡፡ ለዚያም ነው ሰውነታችንን በመደበኛነት ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ መሞከር ያለብን ፡፡ 1. ሙዝ በያዘው ፖታስየም ሳቢያ የስትሮክ አደጋን በእጅጉ እንደሚቀንስ ለማሳየት በአሜሪካ ጥናት ተደረገ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ በቀን 1 ሙዝ ያስፈልገናል ፡፡ ሌላ የፖታስየም ረዳት ማግኒዥየም ነው ፡፡ እሱ በተራው ልብን እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል። የሁለቱም ደረጃ በሙዝ ብስለት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም;
