2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ተአምራዊ የጤና ጥቅሞችን ስለሚያውቁ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ፡፡ ለእያንዳንዱ ምግብ ልዩ ጣዕም መስጠት የሚችል ቅመማ ቅመም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን እና በእነሱ ምክንያት የሚመጡትን አብዛኛዎቹ በሽታዎች ለመዋጋት ከሚያስችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ያደርገዋል ፡፡
ሆኖም ቱርሜሪክ በመጠኑ መወሰድ አለበት ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ከወሰድን ጤንነታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ የቅመማ ቅመሞችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ሊገነዘቡት ወደሚፈልጉ አንዳንድ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡
ለአንድ ሰው የሚመከረው ዕለታዊ ልክ መጠን አንድ የሻይ ማንኪያ ያህል ይቆጠራል። እያንዳንዱ ግራም ተጨማሪ በሰውነትዎ ውስጥ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በመፍጠር ችግር ያስከትላል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ሊያበሳጫዎት ፣ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ይፈጥራል ፡፡
የበለጠ አደገኛ እንኳን ከመጠን በላይ መውሰድ ነው turmeric ፣ የተቀናበሩ ኩርኩሚን ካፕሎችን ከወሰዱ - የቅመማ ቅመም ተአምራዊ ባህሪያትን የሚሰጥ ዋናው ንጥረ ነገር ፡፡ እነሱን ከመጠን በላይ መውሰድ ጤናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል። ከመድኃኒት አምራች ኢንዱስትሪ እገዛን ሳይጠይቁ ብዙ ባለሙያዎች በተፈጥሯዊ መልክ turmeric እንዲወስዱ ይመክራሉ ፣
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መውሰድ በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት ሆድ ነው ፡፡ ከሚያስፈልገው መጠን በላይ ሆድዎን ሊያበላሽ እና ከባድ ህመም እና ህመም ያስከትላል ፡፡
ቱርሜሪክ ለኩላሊት ጠጠር እድገትም ሊዳርግ ይችላል ፡፡ ቅመማ ቅመም በኩላሊት በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ የሚችል ኦክስላቴትን ይ containsል ፡፡ ንጥረ ነገሩ በሰውነት ውስጥ ከካልሲየም ጋር ተጣብቆ የማይሟሟ ካልሲየም ኦክሳላትን ይፈጥራል ፣ ይህም ለኩላሊት ጠጠር ዋና ምክንያት ነው ፡፡
በከፍተኛ መጠን የሚወሰደው ኩርኩሚን የጨጓራና የሆድ ዕቃን የሚያወሳስብ ፣ ተቅማጥ እና ከመጠን በላይ የመውሰድን ስሜት የማቅለሽለሽ ንብረት አለው ፡፡ በቅመማ ቅመም (ከመጠን በላይ) ከመጠጣት የሚመነጭ አደገኛ አይደለም ፣ ሽፍታ እና አልፎ ተርፎም የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትሉ በሚችሉ በትርሚክ ውስጥ ላሉት አንዳንድ ውህዶች የሚመጣ የአለርጂ ችግር ነው ፡፡ የአለርጂ ምላሾች በሚዋጡበት ጊዜም ሆነ ከቆዳ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
የቱሪም ከመጠን በላይ መጠጣት በሰውነት ውስጥ የብረት ብረትን ለመምጠጥ ሊያግደው ይችላል። ስለሆነም የብረት እጥረት ያለባቸው ሰዎች በዕለት ተዕለት ምግባቸው ውስጥ ብዙ ተርባይን እንዳይጨምሩ መጠንቀቅ አለባቸው ፣ ይህም የሰውነት አስፈላጊ የሆነውን ማዕድን የመምጠጥ አቅም ስለሚቀንስ ነው ፡፡
የሚመከር:
ምንም ጠቃሚ የአልኮል መጠን የለም
በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ ጠቃሚ ነው! - ይህ በታሪክ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንደተደመሰሰ የሚሄድ ተረት ነው ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ የለም የአልኮሆል መጠን ሊሆን ይችላል ጠቃሚ . ይህ በአልኮል መጠጥ በሰው ልጅ ጤና ላይ ስለሚያስከትለው ጉዳት ሰፋ ባለ ጥናት ተገል reportedል ፡፡ ምንም ጠቃሚ አልኮል የለም . ለሰውነት ሕዋሳት በጣም መርዛማ ስለሆነ አዘውትሮ መመገቡ እኛ ከምናስበው በላይ ከጤና አደጋዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በቀን አንድ ብርጭቆ አልኮል ከልብ በሽታ ይከላከላል ነገር ግን ለካንሰር እና ለሌሎች በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ ጥናቱ በአጠቃላይ በ 195 አገራት ውስጥ በ 26 ዓመታት (1990 - 2016) ውስጥ ተካሂዷል ፡፡ በእሱ ውስጥ የተካፈሉት ሰዎች ዕድሜያቸው ከ 15 እስከ 95 ዓመት ነው ፡፡ ዘዴ
የአኩሪ አተር ፣ ስፒናች እና ብርቱካኖች ፍጆታን አይጨምሩ
ስፒናች - ከመጠን በላይ ከተወሰደ የኩላሊት ጠጠር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ ባለው የኦክላይት ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ ጥራት ያለው ጥራት ቢኖርም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ስፒናች በፕሮቲን ፣ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ማኩላላት (ለዓይን ማነስ እና ለዓይነ ስውርነት መንስኤ የሆነውን) ለመከላከል የሚረዳ ፀረ-ኦክሲደንት ነው ፡፡ ብርቱካን - ብርቱካኖች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ወደ reflux ይመራሉ ፡፡ ወደ ብርቱካንማ የሚወስደው ብርቱካን ብቻ አይደለም ፣ ግን በአጠቃላይ አሲዳዊ ምግቦችን መመገብ ፡፡ Reflux ምግብን ከሆድ ወደ ቧንቧ መመለስ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ካልወሰዱ በቫይታሚን ሲ ውስጥ በጣም የበለፀገ ጠቃሚ ፍሬ ነው በቀን ከ 2 በላይ ብርቱካኖችን
መጾም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ቢሆንም ግን አደጋዎችን ያስከትላል
በ 2017 (እ.አ.አ.) የፋሲካ ፆም የካቲት 27 ይጀምራል እና ኤፕሪል 16 ይጠናቀቃል ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ጾም ያከብራሉ ፣ እናም አማኞች ከስምንት ሳምንታት ጀምሮ ከእንስሳት ዝርያ ምግብ ሁሉ መካፈል አለባቸው። በአብዛኞቹ ጥንታዊ ባህሎች ውስጥ ፣ ጾም እራሱ በፈቃደኝነት የመታገድ ዓይነት ሆኖ ይለማመድ ነበር ፡፡ በዚህ መንገድ ሰው ከክፉ ሃሳቦች እና ድርጊቶች እንዲሁም ከእንስሳት ምንጭ ምግብ ይነጻል ፡፡ የእንስሳት መነሻ ፕሮቲኖች በጾም ወቅት አይካተቱም ፣ ስለሆነም በቪታሚኖች ፣ በተከታታይ ንጥረ ነገሮች ፣ በፕሮቲኖች እና በእፅዋት መነሻ ካርቦሃይድሬት መተካት አለባቸው ፡፡ በዚህ መንገድ የኦርጋን ሚዛን አይረበሽም ፡፡ በዐብይ ጾም ወቅት ሰውነታችንን በጣም እንዳያደክም ፣ ቤተ ክርስቲያን ዓሦች የሚበሉባቸውን ቀናት ትፈቅዳለች ፡፡ የጾ
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ እነዚህን ምርቶች ወደ ሰላጣዎ አይጨምሩ
በአመጋገብ ውስጥ ለምግብነት ተስማሚ በሆኑ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ሁል ጊዜ ከሚታዩት ውስጥ አንዱ ሰላጣ ነው ፡፡ ለምሳ እና ለእራት ተስማሚ ነው ፣ ማንኛውንም ምርቶችን ማዋሃድ ይችላል ፡፡ ግን ሊታለፍ የማይገባ አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር አለ ፡፡ ምርቶቹን በትክክል እናጣምራቸዋለን? ለምሳሌ ፣ በ mayonnaise ላይ የተመሰረቱ ስጎዎች ስኳሮችን ፣ ብዙ ጨው ፣ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን ይይዛሉ ስለሆነም ክብደታቸውን ለመቀነስ በተለይ አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች በጣም ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ ሐ ሰላጣው መገኘት የለበትም የተጠበሰ ሥጋ.
የኤሌክትሪክ ኃይል በጣም ውድ ቢሆንም የጅምላ ዳቦ በድሮ ዋጋዎች ይቀራል
የታቀደው የኤሌክትሪክ ዋጋ ጭማሪ ቢከሰትም የዳቦው ዋጋ አይጨምርም ፣ ከመጋገሪያዎች እና ቅመማ ቅመሞች ብሔራዊ ቅርንጫፍ ህብረት ማሪያና ኩኩusheቫን ያረጋግጣሉ ፡፡ የብዙዎቹ የቡልጋሪያ ሰዎች ዝቅተኛ የባህር ዳርቻ አቅም እንዲሁም ከግራጫው ዘርፍ ያለው ኢ-ፍትሃዊ ውድድር የዳቦ እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች እሴቶች የማይለወጡባቸው ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ኩኩusheቫ አክለው አክለው የቡቲክ መጋገሪያዎች የኤሌትሪክ ዋጋ ቢጨምር የሚመረቱ ምርቶችን ዋጋ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ መጋገሪያዎች ውስጥ በአምራቹ እና በደንበኛው መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ ፡፡ ነገር ግን በንግድ አውታረመረብ ውስጥ በጅምላ ከተሸጠው ዳቦ አንጻር ዋጋዎች አሰጣጥ ናቸው ለተወሰነ ጊዜም ይስማማሉ ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪው ውስጥ 80% የኃይል ወጪ
