2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ ጠቃሚ ነው! - ይህ በታሪክ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንደተደመሰሰ የሚሄድ ተረት ነው ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ የለም የአልኮሆል መጠን ሊሆን ይችላል ጠቃሚ. ይህ በአልኮል መጠጥ በሰው ልጅ ጤና ላይ ስለሚያስከትለው ጉዳት ሰፋ ባለ ጥናት ተገል reportedል ፡፡
ምንም ጠቃሚ አልኮል የለም. ለሰውነት ሕዋሳት በጣም መርዛማ ስለሆነ አዘውትሮ መመገቡ እኛ ከምናስበው በላይ ከጤና አደጋዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በቀን አንድ ብርጭቆ አልኮል ከልብ በሽታ ይከላከላል ነገር ግን ለካንሰር እና ለሌሎች በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡
ጥናቱ በአጠቃላይ በ 195 አገራት ውስጥ በ 26 ዓመታት (1990 - 2016) ውስጥ ተካሂዷል ፡፡ በእሱ ውስጥ የተካፈሉት ሰዎች ዕድሜያቸው ከ 15 እስከ 95 ዓመት ነው ፡፡ ዘዴው በቀን አንድ ኩባያ በሚጠጡ እና በጭራሽ በሚጠጡት መካከል ንፅፅርን አካቷል አልኮል አይጠጡ.
እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ ስለ የተሳሳቱ አመለካከቶች የሚያበቃው ይህ ጥናት ነው የአልኮሆል ጠቃሚ ውጤቶች. በመደበኛነት መውሰድ በትንሽ መጠን እንኳን ቢሆን ጉበትን እና አንጎልን በእጅጉ ይጎዳል ፡፡ አልኮል በተጨማሪም የጣፊያ እና የጨጓራ እጢ ማበጥ አደጋን ይጨምራል ፡፡
ጥናቱ በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ከአልኮል ጋር ተያያዥነት ያላቸውን በሽታዎች መረጃ ይሰጣል ፡፡ በዓመት 2.8 ሚሊዮን የዓለም ህዝብ ይሞታል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ከ 2% በላይ የሚሆኑት ሴቶች ሲሆኑ 7% የሚሆኑት ወንዶች ናቸው ፡፡ በጥናቱ መሠረት በዩክሬን ውስጥ ያሉ ሴቶች እና በሮማኒያ ያሉ መኳንንት ብዙውን ጊዜ ቶስት ያነሳሉ ፡፡
ዶክተሮች ጤናማ ወንዶች በቀን ከአንድ ግማሽ ሊትር በላይ ቢራ እንዳይጠጡ ይመክራሉ እንዲሁም ሴቶች - ግማሽ ያንን መጠን ፡፡ በእርግጥ በሳምንት ቢያንስ ለሦስት ቀናት መወሰድ የለበትም አልኮል የለም.
የአልኮሆል አለአግባብ መውሰድ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የልብ ጡንቻ ድክመት አልፎ ተርፎም ድንገተኛ የልብ ሞት ሊያስከትል እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡
ሌላው የአልኮሆል ሱሰኛ ነው ፡፡ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ ካልጠየቀ በስተቀር ማንም ሰው የመጠጥ ሱስ መሆኑን ማንም አይገነዘብም ፣ መቀበልም አይችልም ፡፡ በቅርቡ በርካታ የመኪና አደጋዎችም እንዲሁ የዚህ ውጤት ናቸው በደም ውስጥ የአልኮሆል መኖር.
የሚመከር:
በቡልጋሪያ ገበያ ላይ ምንም አደገኛ ኪያር የለም
እስካሁን ድረስ በቡልጋሪያ ገበያ ምንም የተጠቁ ዱባዎች የሉም ፡፡ ይህ በቢቲቪ በተጠቀሰው የሸቀጦች ልውውጥ እና ገበያዎች ኤድዋርድ ስቶይቼቭ የስቴት ኮሚሽን ሊቀመንበር የተረጋገጠ ነው ፡፡ ፍተሻዎቹ የተጀመሩት ጀርመን ውስጥ ኪያር ከተመገቡ 7 ሰዎች የሞቱባቸው አሳዛኝ ክስተቶች በመሆናቸው ነው ፡፡ በሌላ መረጃ በአሁኑ ወቅት ከ 300 በላይ ሰዎች በምእራባዊው ሀገር በሚገኙ ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍሎች ውስጥ ህይወታቸውን ለማትረፍ እየተታገሉ ነው ፡፡ ግምቶች እንደሚያመለክቱት ኢንፌክሽኑ የመጣው ከስፔን ኦርጋኒክ ኪያር አምራቾች ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እስፔን እንደነዚህ ያሉትን መረጃዎች በይፋ ካስተባበለችም በኋላም መሠረተ ቢስ ክስ እንደተሰነዘረችባት ትናገራለች ፡፡ እስካሁን ድረስ የተበከሉ አትክልቶች ምንጮች ኔዘርላንድን እና ዴንማርክን ሊያካትቱ
በኦክስፎርድ ውስጥ በተማሪ ወንበሮች ውስጥ ምንም ቀይ የስጋ ሥጋ የለም
የአካባቢ ጉዳዮች ባለፉት አስርት ዓመታት ብቻ ፋሽን አልነበሩም ፡፡ እነሱም ያለማቋረጥ ላይ ለማተኮር አስተማማኝ መንገድ ናቸው የአካባቢ ጥበቃ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ የአካባቢ ችግሮችን በመፍጠር በሰው ልጅ ህብረተሰብ ላይ የሚያጋጥሙ ችግሮች የተፈጥሮን ንፅህና ለማስመለስ የሚደረግ ትግል በእውነቱ በፕላኔቷ ላይ የተንጠለጠለ ሥነ-ምህዳራዊ አደጋን ለመከላከል ሁሉንም ዓይነት ሀሳቦችን ይወልዳል ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ በእርግጥ እንግዳ ናቸው ፣ ግን ደራሲዎቻቸው በበቂ ሁኔታ ውጤታማ እንዲሆኑ ይጠብቃሉ ፡፡ አንድ እንደዚህ ዓይነት ሀሳብ በ ከኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች , ታላቋ ብሪታንያ.
በሩስያ ሰላጣ ውስጥ ምንም ቅመም የለም! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ለሩስያ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ፒኩሎችን ያስወግዱ ጤናማ ለመሆን ከሳቢር ስቴት ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንትን ያማክሩ ፡፡ እና እ.ኤ.አ. ህዳር 14 በአሜሪካ ውስጥ ሳሉ ያክብሩ የቃሚዎች ቀን ፣ የሩሲያውያን ባለሙያዎች ኦሊቪዬር ሰላጣ ተብሎ የሚጠራው ባህላዊው የአዲስ ዓመት ምግብ እንዳይጎዳ አዲስና ጤናማ በሆነው የምግብ አሰራር መሠረት መዘጋጀት አለበት ሲሉ አጥብቀው ይናገራሉ። የሳይንሳዊ ቡድኑ መደምደሚያዎች የተደረጉት በሩሲያ ውስጥ እየተካሄደ ባለው ጤናማ የመብላት ትምህርት ቤት ፕሮጀክት ላይ ነው ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ፣ በሩሲያ ከሚገኙ የዩኒቨርሲቲዎች የምግብ ጥናት ባለሙያዎች መራቅ እንዳለብን ደርሰውበታል የቃሚዎች ፍጆታ በተለይም በካሎሪ ከፍተኛ ስለሆኑ አይደለም ፣ ነገር ግን በጨው ብዛት ምክንያት።
ማር በየትኛው የሙቀት የሙቀት መጠን ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል
በጥሬው ማር የምንሰራው ስህተት በጤናማ ምግብ አማካኝነት አመጋገብዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል የሚጥሩ ከሆነ እሱን መጠቀሙን ያረጋግጡ ጥሬ ማር ከተጣራ ስኳር እንደ አማራጭ ፡፡ እና ያ በጣም ጥሩ ነው! ነገር ግን ፣ እንደ ብዙ ሰዎች ፣ ጤናማ ማር በማብሰል እና በመጋገር ውስጥ ጥሬ ማርን እንደ “ጤናማ አማራጭ” መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ግን እስቲ አስቡ - ሙቀት ሁሉንም ጥሩ ኢንዛይሞችን እና አልሚ ምግቦችን ይገድላል ፡፡ ይህ እውነታ እንደሚያመለክተው በዚህ መንገድ ግሪንኬሚክ መረጃ ጠቋሚውን ከፍ በማድረግ ስኳር ብቻ ወደሆነ የተከማቸ ቅርፅ ማርን እንቀንሳለን ፡፡ ማር በቀጥታ ማሞቅ እና ለሙቀት ሕክምና አይሰጥም ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ሞቃታማ ምግብ ወይም መጠጥ ታክሏል ፣ የማር የአመጋገብ ዋጋን የመቀነስ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ከመጠን
ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆንም በቱሪም አይጨምሩ
ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ተአምራዊ የጤና ጥቅሞችን ስለሚያውቁ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ፡፡ ለእያንዳንዱ ምግብ ልዩ ጣዕም መስጠት የሚችል ቅመማ ቅመም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን እና በእነሱ ምክንያት የሚመጡትን አብዛኛዎቹ በሽታዎች ለመዋጋት ከሚያስችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ቱርሜሪክ በመጠኑ መወሰድ አለበት ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ከወሰድን ጤንነታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ የቅመማ ቅመሞችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ሊገነዘቡት ወደሚፈልጉ አንዳንድ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡ ለአንድ ሰው የሚመከረው ዕለታዊ ልክ መጠን አንድ የሻይ ማንኪያ ያህል ይቆጠራል። እያንዳንዱ ግራም ተጨማሪ በሰውነትዎ ውስጥ
