2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወደ ትልቁ ደስታችን ፣ ሁላችንም የምንመራው ፈጣን እና የተጨናነቀ ዘመናዊ ሕይወት ቢሆንም ፣ እንደዚህ ያሉ ቃላት-ማጥራት ፣ ጤናማ አመጋገብ ፣ ጤናማ አኗኗር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ወደ ብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት ውይይቶች ውስጥ መግባት ይጀምራል ፡፡
መርዛማዎች ከጊዜ በኋላ ከጎጂ ምግብ ፣ ከተበከለ አካባቢ እና ከተረጋጋ ሕይወት አኗኗር የምንሰበስበው ፣ ከጊዜ በኋላ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ሥር የሰደደ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ምላሽ ይሰጠናል ፡፡
ከላይ የተጠቀሱትን ሁኔታዎች አደጋዎች ለማስወገድ ከፈለጉ ከመዘግየቱ በፊት አኗኗርዎን መለወጥ የተሻለ ነው ፡፡
መርዝ ማጽዳት
አዘውትረው የሚመገቡ ከሆነ ግን የማያቋርጥ ረሃብ እና ድካም ከተሰማዎት በሆርሞኖች ችግር ፣ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት እና ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ይሰማል ፣ ከዚያ ምናልባት ሰውነትን የማጥራት እና ኃይል መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዲቶክስ. ምን ያህል ጥብቅ መሆን እንደሚችሉ ላይ በመመርኮዝ እርስዎ እንዲቋቋሙት እና በሁለተኛው ቀን ተስፋ እንደማይቆርጡ እርግጠኛ ለመሆን የራስዎን የ ‹ቆሻሻ› አገዛዝ መምረጥ ይችላሉ ፡፡
ለማጣራት ውሃ እና ጥሬ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ከሁሉ የተሻለው መንገድ መሆናቸውን ያስታውሱ ፡፡ በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ጥሬ ፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ሄምፕ እና ተልባ ዘሮችን እና ሁሉንም ዓይነት ሻይ በማከል በዋናነት ይለጥቸው ፡፡ በምንም ሁኔታ በምንም ዓይነት ሁኔታ አይራቡም ፣ ምክንያቱም ይህ የሰውነትዎን መቀነስ (metabolism) ፍጥነትዎን ስለሚቀንሰው ክብደትን ለመቀነስ ሂደት ጠቃሚ አይሆንም ፡፡
አካላዊ እንቅስቃሴ
በመርከስ ወቅት ሁለተኛው እጅግ አስፈላጊ ነገር አካላዊ እንቅስቃሴያችን ነው ፡፡ በቢሮው ውስጥ ያለው የተረጋጋ ሕይወት ለጤንነታችን በፍጥነት እንዲባባስ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ ብዙ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት እና የበለጠ ከባድ በሚሆኑበት ጊዜ ከላብ የበለጠ መርዝ ያገኛሉ ፡፡ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ብዙ ነፃ ጊዜ ከሌለዎት ወይም ለአንድ ወርሃዊ ካርድ የሚውለው ገንዘብ በጣም የበዛ መስሎ ከታየዎት በቤት ውስጥ ከሚደረጉ ልምምዶች ጋር ታላላቅ እና ውጤታማ ፕሮግራሞችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
በጣም አስፈላጊው ነገር ግን አንዳንድ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና ከእነሱ ባሻገር አለመሄድ ነው ፡፡ በራስዎ ላይ በጣም ከባድ አይሁኑ - አሁንም እንፈልጋለን ጎጂ የሆኑትን መርዛማዎች ለማስወገድ እና እራስዎን ከረሃብ ወይም ከመጠን በላይ ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ላለማጥፋት ፡፡
ከአንድ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን አዎንታዊ ለውጦች ሲመለከቱ መንጻት ፣ ተጨማሪ የካርቦን እና የአልኮሆል መጠጦች ፣ ቺፕስ እና ማንኛውንም ዓይነት ጎጂ የታሸጉ ምግቦችን መጠቀምዎን በእርግጠኝነት ይተዋል።
ትችላለህ!
የሚመከር:
ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጸዳ መጠጥ
ኃይል እንዲኖረን እና የተለያዩ እርምጃዎችን ለማከናወን ምግብ ያስፈልገናል ፡፡ ነገር ግን ሰውነት የምንበላውን ሁሉ አይጠቀምም ፣ እናም ከመጠን በላይ ብክነት መጥፋት አለበት። በምግብ መፍጨት ወቅት ሰውነታችን ወደ ኮሎን ከሚወጣው ምግብ ውስጥ ምግብ ይወጣል ፡፡ የአንጀት የአንጀት ተግባር ለሰውነት እጅግ አስፈላጊ ነው - “ቆሻሻን” ለማስወገድ ፡፡ ኮሎን ተግባሩን የማያከናውን ከሆነ ፣ ጥቀርሻ በሰውነት ውስጥ መከማቸት ይጀምራል ፡፡ ይህ መመረዝን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ወደ በርካታ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው የአንጀትን እና ስራውን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ በሕይወታችን በሙሉ ሰውነት 100 ቶን ምግብ እና 40,000 ሊትር ፈሳሽ ይሠራል ፡፡ ይህ ማለት በአንጀት ውስጥ 7 ኪሎ ግራም ያህል ቆሻሻ ይከማቻል ማ
ክብደትን እና መርዛማ ነገሮችን ከሴሊሪ አመጋገብ ጋር ይሰናበቱ
የሰሊጣው አመጋገብ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ከማጣት በተጨማሪ ሰውነትዎን ከአደገኛ መርዛማዎች ለማፅዳት ፣ የምግብ መፍጫዎትን ሚዛን ለመጠበቅ እና የሚያበሳጭ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የሚያስችል ትልቅ የአመጋገብ አማራጭ ነው ፡፡ አትክልቶች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ የትውልድ አገሩ ቻይና ነው ፣ ግን እሱ ቀድሞ በመላው ዓለም ተወዳጅ ነው። ዋነኛው ጠቀሜታው የውሃ እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ይዘት ነው ፡፡ እንዲሁም ለእያንዳንዱ መቶ ግራም በውስጡ 16 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛል ፡፡ የእሱ ጠንካራ የዲያቢክቲክ ባህሪዎች ክብደትን በፍጥነት ይቀንሰዋል እንዲሁም ሰውነትን ሚዛናዊ ያደርጉታል። የፋብሪካው ሌሎች ጠቀሜታዎች ፐርሰሲስትን የማጎልበት እና የተለያዩ ባክቴሪያዎችን ከአንጀት ውስጥ ለማስወገድ የሚረዱ ናቸው ፡፡ ለፀጉር ፣ ለአጥንትና ለመላው ሰውነት
ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በ 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስወግዱ
የአማራጭ መድሃኒት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ! በዚህ የተፈጥሮ ኤሊክስየር እንደ መከማቸት በየስድስት ወሩ ማለትም በዓመት ሁለት ጊዜ መንጻት አለበት መርዛማዎች የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ድካም ፣ ድብታ ፣ መዘበራረቅ - እነዚህ የመርዛማ ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ኬፊር ፣ የባክዌት ዱቄት ፣ ዝንጅብል እና ማርን ያካተተ 4 ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ለአማራጭ መድኃኒት በጣም ታዋቂ ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ወደዚህ ይመጣል ፡፡ ኬፊር የወጣትነት እና የጤና ኤሊሲር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እና የባችዌት ዱቄት በጣም ጥሩ የመፈወስ ባሕሪዎች
ከሲጋራ ጭስ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ምግቦች
እስከዛሬ የተደረጉ ጥናቶች ለሳንባ ፣ ለልብና የደም ሥር እና ለካንሰር በሽታዎች ሁሉ መንስኤ ማጨስን ግንባር ቀደምት አድርገውታል ፡፡ የሲጋራ ጭስ እስከ 500 የሚደርሱ ኬሚካሎችን ያወጣል ፣ ተረፈ ምርቱ ፡፡ በተለይም ለአላፊ አጫሾች በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡ ለዛ ነው የሳንባዎችን ማጽዳት አስፈላጊ ነው እሷ ከሲጋራ ጭስ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ አቅማቸውን ያሳድጋል እንዲሁም የኢንፌክሽን እና የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ መደበኛ የሳንባ ማጽዳት ለሁሉም ንቁ እና ንቁ አጫሾች ይመከራል። እንዴት ነው ከተከማቹ መርዛማዎች ሳንባዎችን ያፅዱ ፣ በንቃት ወይም በንቃት ማጨስ ምክንያት?
ጥሬ ምግቦች አደገኛ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል
በተፈጥሮ ፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶችና በጥራጥሬዎች ውስጥ ያለው የመርዛማ መጠን አንዳንድ ጊዜ በአደገኛ ሁኔታ ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ ከተለያዩ ዘላቂ ንጥረ ነገሮች ጋር ተጨማሪ ሕክምና በመደረጉ ይህ በአንድ በኩል ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የተፈጥሮ ሂደቶች ውጤት ነው ፡፡ በሁለቱም ሁኔታዎች አደገኛ መርዞቹ የት እንደተደበቁ እና እነሱን ማስወገድ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ ሶላኒን በጣም አደገኛ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የፀሐይ ብርሃንን ለመምራት ለረጅም ጊዜ በተጋለጡ ድንች ገጽ ላይ የተሠራ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የድንች ሽፋን ላይ አረንጓዴ ሽፋን ይታያል ፡፡ የተለቀቀው የክሎሮፊል ውጤት ነው ፡፡ በጥያቄ ውስጥ ያለው አረንጓዴ ከሶላኒን ምርት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ከፍተኛው ትኩረቱ ከድንች ልጣጩ በታች ነው ፡፡ በሚላጥበ
