2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሊጠቀሙበት ከሚችሉት መጋገር በስተቀር ቤኪካርቦኔት ሶዳ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ መጥፎ ሽታዎችን ለማስወገድ እና የተቃጠሉ ምግቦችን ለማፅዳት ፡፡ ግን እንደ ውበት ፣ ፈውስ ወይም ንፅህና ምርት እንዴት ሊጠቀሙበት ይችላሉ?
የግል ንብረትዎን እንደሚያደርጉት ቤኪንግ ሶዳ (ሶዳ) ለተሻለ ገጽታዎ በቀላሉ የሚረዳባቸው ጉዳዮች እዚህ አሉ ፡፡
1. ቤኪንግ ሶዳ ጥርስን ነጭ ያደርገዋል - በሳምንት አንድ ጊዜ በሶዳ እና በውሃ ሙጫ ጥርስዎን ማፅዳት ይችላሉ ፡፡
2. ሻካራ ቆዳን ወደነበረበት መመለስ እና ማለስለስ - ሻካራ ክርኖች ፣ ጉልበቶች እና ተረከዙን ለማሸት በ 3 ክፍሎች ሶዳ እና አንድ የውሃ ክፍል ረጋ ያለ ልጣጭ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
በመታጠቢያው ውስጥ ሶዳ - በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ሶዳዎች ለንጽህናው አስተዋፅዖ ሲያደርጉ ቆዳዎ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል;
4. እግርን መንከባከብ - ከአድካሚ ቀን በኋላ 2 የሾርባ ማንኪያ ሶዳ እና አንድ ጨው በሚቀልጡበት የሞቀ ውሃ ገንዳ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ማጥለቅ ይችላሉ ፡፡
5. ምስማሮችን ለማፅዳትና ለማጣራት - ከ 250-300 ሚሊ ሜትር ውሃ እና 3 ሳህኖች ጋር በአንድ ሳህኖች ውስጥ በሶዳማ መፍትሄ ውስጥ ፡፡ ሶዳ ጣቶችዎን ይንከሩ;
6. ቤኪንግ ሶዳ እስትንፋሱን ያድሳል - 1 tsp በሚፈርስበት ብርጭቆ ውሃ አፍዎን ያጠቡ ፡፡ ሶዳ;
7. ፀረ-ተባይ - በአንድ ሳህኖች ወይም ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የሶዳ ክምችት መተው ይችላሉ - 7-8 የሾርባ ማንኪያ ማንኪያዎችን ለጥቂት ሰዓታት ማበጠሪያዎችዎን ፣ የመዋቢያ ብሩሾችን እና ስብስቦችንዎን ለጥቂት ሰዓታት;
8. ንክሻዎችን ወይም ቃጠሎዎችን ለማስታገስ - በሶዳ እና በውሃ መጭመቅ አንድ መጭመቅ ህመምን እና ማሳከክን ያስታግሳል ፡፡
የሚመከር:
ክብደትዎን የሚቀንሱበት እና የሚያድሱበት የውበት ገንፎ
ዕንቁ ገብስ ብዙ ጊዜ ከተላጠው የገብስ ፍሬ (ግሬስ) የተገኘ ሲሆን ስሙም የመጣው የንጹህ ውሃ ዕንቁዎችን ከመመሳሰል ነው ፡፡ የገብስ ገንፎ አሁን የማይገባ ተረስቷል ፣ ግን ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። ለረዥም ጊዜ እንደ ንጉሣዊ ምግብ ተደርጎ ይቆጠርና ለተራ ሰዎች የማይደረስ ነበር ፡፡ በወተት ውስጥ በልዩ ሁኔታ የበሰለ ፣ የዛር ፒተር 1 ተወዳጅ ምግብ ነበር ፡፡ የገብስ ጠቃሚ ባህሪዎች የገብስ ገንፎ ለመደበኛ ሥራ ሰውነት የሚያስፈልገው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ምንጭ ሲሆን የማዕድን እህሎች ውስጥ ሻምፒዮን ነው ፡፡ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ኒኬል ፣ ስትሮንቲየም ፣ ኮባል ፣ ክሮሚየም ፣ አዮዲን ፣ ብሮሚን እና ፎስፈረስ ፡፡ ብዙ ሊሲን ይ collaል - በ collagen ውህደት ውስጥ በንቃት የሚሳ
የውበት ምግብ
የተወሰኑ ምግቦችን በአመጋገቡ ውስጥ ማካተት እስከ ህይወት መጨረሻ ድረስ የወጣትነትን እና ደህንነትን ለመጠበቅ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡ አመታትን ወደኋላ የሚወስዱልዎት ሶስት ምርቶች እነሆ ፡፡ ብሉቤሪ እነዚህ ትናንሽ የቤሪ ፍሬዎች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጋዘን ናቸው ፡፡ በዚህ ረገድ ከሁሉም ምግቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ደረጃ ይይዛሉ ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ለቆዳው ጥሩ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምክንያቱም በፍጥነት የሚያድግባቸውን ነፃ ዘረመልዎችን ያጠፋል ፡፡ በተጨማሪም በብሉቤሪ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድቶች ሰውነት ኮላገንን ለማምረት የሚረዳ ሲሆን ይህም ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ ብሉቤሪ እንዲሁ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ እንዲሁም ሪቦፍላቪን እና ፋይበር ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡ ብሉቤሪ ከቆዳ በተጨማሪ የደም ግፊት
የውበት ኮክቴሎች
ሰውነታችን ብዙ ውሃዎችን ያቀፈ ነው - ከጠቅላላው ብዛት ከስድሳ እስከ ሰማኒያ በመቶ። በቆዳው ፣ በምስማር ፣ በፀጉር እና በጤናው መጥፎ ሁኔታ የውሃ እጥረት ወዲያውኑ ይገለጻል ፡፡ ለማሳመር ከሁሉ የተሻለው መንገድ በፈሳሾች እገዛ ነው - ይህ በበጋ ወቅት በበጋ ወቅት ከኮክቴሎች ጋር ጥሩ ነው ፣ እነሱም ውበት ከማድረግ በተጨማሪ ከማቀዝቀዝ ጋር። ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥማትዎን ለማርካት ሰውነትዎ ውሃ ፣ አረንጓዴ እና ከእፅዋት ሻይ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች እና ቫይታሚን ኮክቴሎች ይፈልጋል ፡፡ ወይን ጠጅ ከጠጡ ፣ ሾርባ ከበሉ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች እና ቡና ቢጠጡ ሰውነት በውኃ አይጠግብም ፡፡ ብዙ ሰዎች የውሃ ጣዕም አይታገሱም ፣ ስለሆነም የፍራፍሬ ኮክቴሎች ለእነሱ ተስማሚ ናቸው ፡፡ በመቶዎች የሚቆጠሩ የፍራፍሬ ኮክቴሎች ዓይ
ሐብሐብ - የበጋ ተዓምር የጤና እና የውበት
ሐብሐብ በበጋ እና በከፍተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ ጤናማ አመጋገብ ትልቅ ተባባሪ ነው ፡፡ ያስታውሱ ይህ በሚያድሱ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ መንፈስ የሚያድስ ውጤት ያለው እና ከፍተኛ የደም ግፊትን የሚነካ እና የሙቀት ምትን የሚባለውን ይከላከላል ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ የአመጋገብ ባህሪዎች ሐብሐብ በንጹህ እና ጣፋጭ ጣዕም እና ጠቃሚ የአመጋገብ ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ኤ እና ሲ የበለፀገ እና የሚያስቀና የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አለው ፡፡ ጥቃቅን ንጥረነገሮች-ከፍተኛ መጠን ያላቸው የማዕድን ጨዎችን ፣ በተለይም ፖታስየም (112 mg) ፣ ፎስፈረስ (11 mg) እና ማግኒዥየም (10 mg) ፡፡ በቅንፍ ውስጥ የሚሰጡት እሴቶች ለእያንዳንዱ 100 ግራም የውሃ ሐብሐድ የማዕድን ጨው መጠን ያመለክታሉ ፡፡ ካሎሪዎች 100 ግራም ሐብሐብ 16 ኪ
ለትክክለኛው እራት ስምንት ምክሮች
እራስዎን በደማቅ ሁኔታ ለእንግዶችዎ ማቅረብ ይፈልጋሉ - እርስዎ እንዲሳኩ እና ያለ ነርቮች እና ጭንቀቶች እንዲያደርጉት የሚረዳዎ ምስጢር ትክክለኛ እቅድ ነው። ለሚያውቋቸው ሰዎች እንከን የለሽ እራት እንዴት እንደሚሠሩ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ 1. የት እንደሚከበሩ አስቀድመው መወሰን ፣ ሊፈልጓቸው ስለሚፈልጓቸው ምግቦች እና ባጀትዎ ፡፡ እነዚህ ሶስት ነገሮች አንድ ላይ ይመጣሉ እናም አስፈላጊው ቀን ከመድረሱ ቢያንስ አንድ ሳምንት በፊት ስለ እያንዳንዳቸው ማወቅ አለብዎት ፡፡ 2.
