2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰውነታችን ብዙ ውሃዎችን ያቀፈ ነው - ከጠቅላላው ብዛት ከስድሳ እስከ ሰማኒያ በመቶ። በቆዳው ፣ በምስማር ፣ በፀጉር እና በጤናው መጥፎ ሁኔታ የውሃ እጥረት ወዲያውኑ ይገለጻል ፡፡
ለማሳመር ከሁሉ የተሻለው መንገድ በፈሳሾች እገዛ ነው - ይህ በበጋ ወቅት በበጋ ወቅት ከኮክቴሎች ጋር ጥሩ ነው ፣ እነሱም ውበት ከማድረግ በተጨማሪ ከማቀዝቀዝ ጋር።
ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥማትዎን ለማርካት ሰውነትዎ ውሃ ፣ አረንጓዴ እና ከእፅዋት ሻይ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች እና ቫይታሚን ኮክቴሎች ይፈልጋል ፡፡
ወይን ጠጅ ከጠጡ ፣ ሾርባ ከበሉ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች እና ቡና ቢጠጡ ሰውነት በውኃ አይጠግብም ፡፡ ብዙ ሰዎች የውሃ ጣዕም አይታገሱም ፣ ስለሆነም የፍራፍሬ ኮክቴሎች ለእነሱ ተስማሚ ናቸው ፡፡
በመቶዎች የሚቆጠሩ የፍራፍሬ ኮክቴሎች ዓይነቶች አሉ። ጓደኞችዎን ለማስደንገጥ የራስዎን ኮክቴሎች መፍጠር ይችላሉ ፡፡ የፍራፍሬ ኮክቴሎች አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፡፡
ለጤንነቱ እና ለውበቱ አስፈላጊ የሆነውን ፈሳሽ ሰውነታቸውን ያጠግባሉ ፣ ግን ፍሬው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ሰውነትን የበለጠ ይነካል ፡፡
አዲስ ካሮት ፣ ብርቱካን እና ዝንጅብል ይስሩ ፡፡ ሶስት ትልልቅ ካሮት ፣ ሁለት መካከለኛ ብርቱካናማ ፣ አምስት የመረጡትን ጠብታዎች ፣ ሃያ ግራም ዝንጅብል ያስፈልግዎታል ፡፡
ካሮት ጭማቂውን ከብርቱካኑ በተናጠል ያጭዱት ፡፡ በብርቱካኑ ውስጥ ዋናውን ይጨምሩ ፣ ከዚያ የካሮት ጭማቂ እና የተከተፈ ዝንጅብል።
ካሮቶች ካሮቲን ይይዛሉ እና በቆዳ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ቫይታሚን ሲ የሕይወትን ስሜት ይፈጥራል ፣ በሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል ፣ መከላከያን ያጠናክራል ፡፡ ዝንጅብል ድካምን ያባርረዋል ፡፡
ለረጅም ጊዜ ከኩሽ ፣ ከአረንጓዴ ፖም ፣ ከእንስላል ሁለት ቀንበጦች ፣ ከሁለት መቶ ግራም የሰሊጥ እሾሃማዎች ፣ አንድ ኖራ ለረጅም ወጣትነት ኮክቴል ይሠራሉ ፡፡ ሁሉም ምርቶች አንድ ላይ ተጣርተዋል ፡፡ የእርስዎ ኮክቴል ዝግጁ ነው!
ይህ ትኩስ ሰውነትን ከመርዛማዎች እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ያጸዳል። ጩኸት ካለው ኩባንያ እና ከብዙ አልኮሆች ጋር ሌሊቱን በፊት ቢዝናኑ ይህ ተስማሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
ክብደትዎን የሚቀንሱበት እና የሚያድሱበት የውበት ገንፎ
ዕንቁ ገብስ ብዙ ጊዜ ከተላጠው የገብስ ፍሬ (ግሬስ) የተገኘ ሲሆን ስሙም የመጣው የንጹህ ውሃ ዕንቁዎችን ከመመሳሰል ነው ፡፡ የገብስ ገንፎ አሁን የማይገባ ተረስቷል ፣ ግን ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። ለረዥም ጊዜ እንደ ንጉሣዊ ምግብ ተደርጎ ይቆጠርና ለተራ ሰዎች የማይደረስ ነበር ፡፡ በወተት ውስጥ በልዩ ሁኔታ የበሰለ ፣ የዛር ፒተር 1 ተወዳጅ ምግብ ነበር ፡፡ የገብስ ጠቃሚ ባህሪዎች የገብስ ገንፎ ለመደበኛ ሥራ ሰውነት የሚያስፈልገው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ምንጭ ሲሆን የማዕድን እህሎች ውስጥ ሻምፒዮን ነው ፡፡ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ኒኬል ፣ ስትሮንቲየም ፣ ኮባል ፣ ክሮሚየም ፣ አዮዲን ፣ ብሮሚን እና ፎስፈረስ ፡፡ ብዙ ሊሲን ይ collaል - በ collagen ውህደት ውስጥ በንቃት የሚሳ
የውበት ምግብ
የተወሰኑ ምግቦችን በአመጋገቡ ውስጥ ማካተት እስከ ህይወት መጨረሻ ድረስ የወጣትነትን እና ደህንነትን ለመጠበቅ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡ አመታትን ወደኋላ የሚወስዱልዎት ሶስት ምርቶች እነሆ ፡፡ ብሉቤሪ እነዚህ ትናንሽ የቤሪ ፍሬዎች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጋዘን ናቸው ፡፡ በዚህ ረገድ ከሁሉም ምግቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ደረጃ ይይዛሉ ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ለቆዳው ጥሩ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምክንያቱም በፍጥነት የሚያድግባቸውን ነፃ ዘረመልዎችን ያጠፋል ፡፡ በተጨማሪም በብሉቤሪ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድቶች ሰውነት ኮላገንን ለማምረት የሚረዳ ሲሆን ይህም ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ ብሉቤሪ እንዲሁ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ እንዲሁም ሪቦፍላቪን እና ፋይበር ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡ ብሉቤሪ ከቆዳ በተጨማሪ የደም ግፊት
ሐብሐብ - የበጋ ተዓምር የጤና እና የውበት
ሐብሐብ በበጋ እና በከፍተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ ጤናማ አመጋገብ ትልቅ ተባባሪ ነው ፡፡ ያስታውሱ ይህ በሚያድሱ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ መንፈስ የሚያድስ ውጤት ያለው እና ከፍተኛ የደም ግፊትን የሚነካ እና የሙቀት ምትን የሚባለውን ይከላከላል ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ የአመጋገብ ባህሪዎች ሐብሐብ በንጹህ እና ጣፋጭ ጣዕም እና ጠቃሚ የአመጋገብ ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ኤ እና ሲ የበለፀገ እና የሚያስቀና የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አለው ፡፡ ጥቃቅን ንጥረነገሮች-ከፍተኛ መጠን ያላቸው የማዕድን ጨዎችን ፣ በተለይም ፖታስየም (112 mg) ፣ ፎስፈረስ (11 mg) እና ማግኒዥየም (10 mg) ፡፡ በቅንፍ ውስጥ የሚሰጡት እሴቶች ለእያንዳንዱ 100 ግራም የውሃ ሐብሐድ የማዕድን ጨው መጠን ያመለክታሉ ፡፡ ካሎሪዎች 100 ግራም ሐብሐብ 16 ኪ
የውበት ውበት: - የቆዩ ወይም አዲስ ስብስቦች
የውበት ማሳደድ እና ፍቅር የዘመናዊ ፅንሰ-ሀሳብ አይደለም ፡፡ በብዙ ዘይቤ ፣ ውበት ፣ ግርማ ፣ ዝርዝር ፣ ብሩህነት ፣ ውበት እና የቁሳቁሶች ጥራት ምግብ ከከ XV - XVI መቶ ዘመናት ጀምሮ የተሠራው የመጀመሪያ ቢላዋ በመሆናቸው በተከበሩ ቤቶች ውስጥ አገልግሏል ፡፡ ጥራት ያለው ቁሳቁስ ለጊዜው ተገዢ አይደለም ፣ እና የቅጥ ስራው በሁሉም መቶ ዘመናት ውስጥ ካለው የተራቀቀ ጣዕም ጋር ይጣጣማል። መቆንጠጫ ከረጅም ጊዜ ወደ ሥነ ጥበብ ሥራ ተለውጧል ፡፡ የወጥ ቤት ብር የባላባታዊነት ምልክት ነበር እናም ተራውን ህዝብ ከመኳንንቱ ለይቶ ነበር ፡፡ የአፈ ታሪክ ስብዕናዎች እጅግ በጣም ጥሩ የቤት እቃዎችን በማቅረብ ረገድ ችሎታ ያላቸው እና ችሎታ ያላቸው እንደ ዝናቸውን ማግኘት በሚገባቸው ጌቶች እያንዳንዱ እቃ በእጅ እና በከፍተኛ ትጋት ተደረገ ፡፡
ስምንት የውበት ምክሮች ከሶዳ ጋር
ሊጠቀሙበት ከሚችሉት መጋገር በስተቀር ቤኪካርቦኔት ሶዳ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ መጥፎ ሽታዎችን ለማስወገድ እና የተቃጠሉ ምግቦችን ለማፅዳት ፡፡ ግን እንደ ውበት ፣ ፈውስ ወይም ንፅህና ምርት እንዴት ሊጠቀሙበት ይችላሉ? የግል ንብረትዎን እንደሚያደርጉት ቤኪንግ ሶዳ (ሶዳ) ለተሻለ ገጽታዎ በቀላሉ የሚረዳባቸው ጉዳዮች እዚህ አሉ ፡፡ 1. ቤኪንግ ሶዳ ጥርስን ነጭ ያደርገዋል - በሳምንት አንድ ጊዜ በሶዳ እና በውሃ ሙጫ ጥርስዎን ማፅዳት ይችላሉ ፡፡ 2.
