2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በትክክል ለመመገብ በምግብ ውስጥ ስንት ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን ምርቱ በሰውነት የሚዋሃድበትን ጊዜ ማወቅ አለብን ፡፡
በዚህ መንገድ በምሳ እና በእራት መካከል ትርጉም በሌለው ሸክም ሳያስፈልግ ሆዳችንን ስንጭንበት ለእኛ ግልፅ ነው ፡፡ በሰውነት በፍጥነት የሚዋሃዱ ምርቶች ፈጣን ኃይል ይሰጣሉ ፣ እና በዝግታ የገቡ ምርቶች ረዘም ያለ የጥጋብ ስሜትን ይሰጣሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ በአንድ ሰዓት ተኩል ውስጥ ሎሚን መፍጨት ፡፡ አቮካዶ ፣ ወይኖች ፣ ማንጎዎች ፣ የወይራ ፍሬዎች እና እንጆሪ ፍሬዎች በአንድ ሰዓት ከአርባ አምስት ደቂቃ ውስጥ ይፈጫሉ ፡፡
ሰውነታችን በሁለት ሰዓታት ውስጥ ከቼሪ ፣ ከወይን ፍሬ ፣ ብርቱካናማ ፣ ዘቢብ ፣ የኮኮናት ወተት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ድንች ፣ ቲማቲም እና ቡናማ ሩዝ ጋር ይታገላል ፡፡ በሁለት ሰዓታት ከአስራ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ ትኩስ በለስ ፣ ፒር ፣ አናናስ ፣ እንጆሪ ፣ ካሮት ፣ ጎመን እና ሰላጣ እናበስባለን ፡፡
ሰውነታችን ቀናትን ፣ የደረቀ በለስን ፣ ትኩስ peaches ፣ የተጠበሰ የለውዝ ፣ አረንጓዴ ቅመማ ቅመም ፣ ሽንኩርት ፣ እንጉዳይ ፣ ጥራጥሬ ፣ ነጭ ሩዝ ለመምጠጥ ሰውነታችን ሁለት ተኩል ሰዓታት ይወስዳል ፡፡
ትኩስ ፖም ፣ አፕሪኮት ፣ ፕሪም ፣ ሐብሐብ ፣ የደረት ኪንታሮት ፣ ዎልነስ ፣ ቢት ፣ ዛኩችኒ እና የስንዴ ብሬን በሁለት ሰዓታት ከአርባ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ መፍጨት ፡፡ ሆዳችንን ፕሪም ፣ ኖራ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ብሮኮሊ ፣ በቆሎ ፣ ስፒናች ፣ አኩሪ አተር ፣ የስንዴ ጀርም ደፍረን ለማውጣት ሶስት ሰዓታት በቂ ናቸው ፡፡
ለሦስት ሰዓታት ከአሥራ አምስት ደቂቃዎች ሐብሐብ ፣ የወይራ ዘይት ፣ ካሽየስ ፣ ሮማን ፣ የደረቀ ኮኮናት ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ ኪያር ፣ ቃሪያ ፣ ዱባ ፣ የበሰለ ፣ አተር ፣ ኦቾሎኒ ፣ ስንዴ ለሦስት ሰዓታት ከአሥራ አምስት ደቂቃ ይፈጫሉ ፡፡ ለሦስት ተኩል ሰዓታት - ኤግፕላንት ፣ ሰናፍጭ ፣ የደረቀ አተር ፣ አኩሪ አተር ዘይት ፣ አጃ።
ለሶስት ሰዓታት እና ለአርባ አምስት ደቂቃዎች - ሰማያዊ ፖም ፣ ኪኒን ፣ ቀይ ጎመን ፣ ገብስ ፡፡ ሆዳችን የብራሰልስ ቡቃያዎችን እና ፈረሰኛን ለመቋቋም አራት ሰዓታት ይወስዳል ፡፡
የሚመከር:
የተለያዩ ምርቶችን እንዴት እንደሚቀልጥ
ምርቶችን ከማቀዝቀዝ ወይም ከሻምበር እንዴት ማቀዝቀዝ እንደሚቻል ብዙ ዝርዝር መረጃዎች አሉ ፡፡ ሆኖም አስተናጋጆቹ ከምግብ የመጨረሻዎቹ የመጨረሻ ደረጃዎች ውስጥ አንዱን ማለትም - ማቅላቱን ሙሉ በሙሉ አያውቁም ፡፡ እንደ ተጨማሪ አጠቃቀማቸው ምርቶቹን ለማሟሟት ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ - በቤት ሙቀት ውስጥ; - በማቀዝቀዣ ውስጥ; - በኤሌክትሪክ ምድጃ ውስጥ; - በማይክሮዌቭ ውስጥ ፡፡ ለማሟሟት የሚወስደው ጊዜ አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ ፡፡ አንድ የሙቀት መጠን (20 ሲ) አንድ ኪሎግራም ቀይ ሥጋ ከ 6 እስከ 8 ሰዓት ይቀልጣል ፡፡ ከ 2 እስከ 8 ዲግሪዎች ባለው የሙቀት መጠን ከ 12-15 ሰዓታት ስለሚፈልጉ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማቅለጥ ከወሰኑ ምርቱን ከአንድ ቀን በፊት ያውጡት ፡፡ አንድ ኪሎግራም ስጋን ለማቅለጥ በማይክሮዌ
የንብ ምርቶችን እንዴት እንደ መድኃኒት መጠቀም እንደሚቻል
ከ 2,500 ዓመታት በፊት ሂፖክራቲዝ የንብ ምርቶችን ለመፈወስ ይጠቀም ነበር ፡፡ እሱ ምግብዎ መድኃኒትዎ ነው ያለው እርሱ ነበር ፡፡ የንብ ምርቶች ምግብም መድኃኒትም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም የንብ ምርቶች የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ማር እና ፕሮፖሊስ በጣም ጠንካራ ውጤት አላቸው ፡፡ የንብ ምርቶችም ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እዚህ በጣም ጠንካራ የሆነው ፕሮፖሊስ ነው ፣ ከዚያ ማር እና የአበባ ዱቄት ይከተላል ፡፡ የንብ ምርቶችም እንዲሁ ፀረ-ብግነት ናቸው። በፀረ-ኢንፌርሽን ሂደት ውስጥ ትልቁ ተጽዕኖ የንብ መርዝ አለው ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እንዲሁም የፀረ-ካንሰር ውጤቶችም አላቸው ፡፡ የንብ የአበባ ዱቄት ፣ የንጉሳዊ ጄሊ እና ፕሮፖሊስ በፀረ-ተባይ መርዝ መርዝ
ምርቶችን ረዘም ላለ ጊዜ እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል
በተገቢው ማከማቸት እራስዎን ለረጅም ጊዜ ትኩስ ምግብ ማቅረብ ይችላሉ ፡፡ የእኛ 10 ምክሮች በዚህ ላይ ይረዱዎታል ፡፡ 1. የማቀዝቀዣውን የሙቀት መጠን ከ -5 ° ሴልሺየስ በታች እንዳይሆን ያድርጉ ፡፡ 2. ከመብላትዎ በፊት ሳይሆን ከመብላትዎ በፊት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያጠቡ ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በአንድ ጊዜ አታከማቹ ፣ እና አንዳንድ ፍራፍሬዎች (እንደ ፖም ያሉ) አትክልቶችን የሚያበላሹ ኤትሊን ጋዝ ይወጣሉ። 3.
ምግብን ለማዋሃድ ጊዜ
በምንመገብበት ጊዜ የተለያዩ ምርቶች ወደ ሆድ ውስጥ ይገባሉ ፣ ምግብን የሚያቀናጁ የተለያዩ ኢንዛይሞች በሚወጡበት እና በሚስጥር የሚወጣው ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ያረክሰዋል ፡፡ ለተለያዩ ምግቦች በሆድ ውስጥ ያለው የመኖርያ ጊዜ የተለየ እና እንደየአይታቸው ይወሰናል ፡፡ በሆድ ውስጥ ሌላ ምንም ነገር ከሌለ ውሃ ወዲያውኑ ይቀባል ፡፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ከ 10 እስከ 30 ደቂቃዎች ባለው ጊዜ ውስጥ ይጠጣሉ ፡፡ ሾርባዎቹ እንደ ሙሌታቸው በመመርኮዝ ከ 20 እስከ 40 ደቂቃዎች ይጠመቃሉ ፣ ወተቱም 2 ሰዓት ይወስዳል ፡፡ ኪያር ፣ ቲማቲም ፣ ቃሪያ ፣ ሰላጣ በ 30 - 40 ደቂቃዎች ውስጥ ይፈጫሉ ፣ ነገር ግን በስብ ከተቀመጡ ጊዜው እስከ አንድ ሰዓት ተኩል ይረዝማል ፡፡ ካሮት ፣ parsnips ፣ beets ፣ በመመለሷ
ምግብን ለማዋሃድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ሙሉ በሙሉ ሐቀኞች እንሁን-አብዛኞቻችን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለእኛ የሚሰጠውን ሥራ አናደንቅም ፡፡ ለአብዛኛው ክፍል ምግብ አንዴ አፋችንን ከለቀቀ አእምሯችንን ይተዋል ፡፡ ግን ምግብ ከተመገቡ በኋላ ምን ይሆናል? በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በጣም ውስብስብ እና ወሳኝ ተንቀሳቃሽ ክፍሎችን ያቀፈ ነው ፡፡ ስለእሱ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ በምግብ መፍጨት ወቅት ምን ይከሰታል እና ብዙውን ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል። በግልጽ እንደሚታየው የመጀመሪያው ወደ መፈጨት ደረጃ ወደ አፍዎ ውስጥ ማስገባት እና ማኘክ ነው - ግን ጥርስዎ እዚህ ሁሉንም ስራ አይሰራም ፡፡ በዚህ ሂደት ውስጥ የምራቅዎ እጢዎች እንዲሁ ምግብን እርጥበት ስለሚያደርጉ የሚበሉት ነገር ሁሉ በሚውጡበት ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ ማለፍ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ በጉሮሮው ውስጥ ከሄ
