2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትኩስ ሰላጣዎችን በየቀኑ እንዲመገቡ የማይመክር በጤናማ ምግብ ውስጥ አንድ ልዩ ባለሙያ የለም ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፣ እንዲሁም በጣም አመጋገቢ ናቸው ፡፡
ከቀላል ሰላጣ ፣ ከታጠፈ ሰላጣ ፣ ከአይስበርበር ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ አሩጉላ ወይም ከምንም ቢሆኑም በመደበኛነት በእኛ ምናሌ ውስጥ መገኘት አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዝሃነትን ለማሳለጥ እነሱን ለመቅመስ ትክክለኛውን አለባበስ መማር እና ማዘጋጀት ጥሩ ነው ፡፡
እዚህ ጥቂት አማራጮች እና ለየት ያሉ ጣዕም ያላቸው ሳህኖች ምን ዓይነት ትኩስ ሰላጣዎች ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም በውስጣቸው ምንም የጨመረው ጨው ስለሌለ እርስዎ የሚፍቀዱት መጠን ለራስዎ ነው ፡፡
ለሁሉም አረንጓዴ ሰላጣዎች ተስማሚ አለባበስ
ቄሳር አለባበስ ወይንም ስስ በመባልም ይታወቃል ከተፈጨው 1 ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ፣ 1 አንከርቪ ፣ ከ 3 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 9 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ዎርስተርስተርሻር ሰሃን ፣ ለመቅመስ 1 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጥቁር በርበሬ እና ጨው የተሰራ ነው ፡
ለስፒናች ሰላጣ ተስማሚ ልብስ መልበስ
ከ 100 ግራም ማዮኔዝ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ሰናፍጭ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት ተዘጋጅቷል ፡፡
ከዎልነስ እና ከፓርሜሳ ጋር ለአረንጓዴ ሰላጣ ተስማሚ ልብስ መልበስ
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ ስለተደባለቁ እና ከተዘጋጀው አለባበስ ጋር ሰላቱን በማፍሰስ እና በመበጥበጥ ከ 4 የሾርባ ሻካራ ሰናፍጭ ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና 2 የሾርባ የሻሪ ኮምጣጤ ይዘጋጃል ፡፡
ለአረንጓዴ ሰላጣ ተስማሚ ሽሪምፕ
የሚዘጋጀው ከ 6 የሾርባ ማንኪያ የፖሜሎ ጭማቂ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የዓሳ ሳህኖች ፣ 2 የሻይ ማንኪያ የታማሬዝ ስጎ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ነው ፡፡
ሁሉም ንጥረ ነገሮች ተቀላቅለው በተከታታይ በማነሳሳት ተስማሚ በሆነ ዕቃ ውስጥ እንዲፈላ ይፈቀዳሉ ፡፡ መልበሱ ከቀዘቀዘ በኋላ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው ፡፡
ከአሳ ጋር ለአረንጓዴ ሰላጣ ተስማሚ አለባበስ
200 ግራም ክሬም ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ሰናፍጭ ፣ 2 ጥቁር መቆንጠጫዎችን ይፈልጋል ፡፡
በተዘጋጀው ሰላጣ ላይ እስኪፈስ ድረስ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ሁሉም ምርቶች ይቀላቀላሉ።
ለአረንጓዴ ሰላጣ ተስማሚ የሆነ አለባበስ ከፍራፍሬ እና ለውዝ ጋር
ከ 100 ሚሊ ሊትር ክሬም ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና በርበሬ ለመቅመስ ተዘጋጅቷል ፡፡
ክሬሙን ይገርፉ እና ቀስ በቀስ የሎሚ ጭማቂ እና ጥቁር ፔይን ይጨምሩ ፡፡ ለመቅመስ ጨው ይጨምሩ እና የተከተለውን ተመሳሳይነት ያለው ሰሃን በሰላጣው ላይ ያፍሱ ፡፡
የበለጠ ይሞክሩ-አረንጓዴ ሰላጣ በሞቀ አለባበስ ፣ በፈረንሳይኛ አለባበስ ፣ የበለሳን አለባበስ ፣ ለሁሉም ዓይነት ሰላጣዎች አለባበስ ፣ ሰላጣ ከማር እና ከሰናፍጭ ልብስ ጋር።
የሚመከር:
ለአዳዲስ የተጨመቀ አዲስ ፍራፍሬ ጥቅም
ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ለጤናማ አኗኗር አካል ለሰውነታችን ጠቃሚ ምርቶች ናቸው ፡፡ ከአብዛኞቹ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት አንዱ ጥሩ መንገድ ትኩስ መጭመቅ ነው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ ቢጫው የኮመጠጠ ፍሬ በቫይታሚን ሲ ፣ ቢ ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ይዘት ምክንያት ጠቃሚ ነው ፡፡ የኋለኛው ደግሞ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በቪታሚን ሲ ይዘት ምክንያት የሎሚ ጭማቂ የቆዳ እድሳት እና የፊት ብርሃንን ይደግፋል ፡፡ ከታጠበ በኋላ ጥቂት የፈሳሽ ጠብታዎችን ወደ ፀጉር ማሸት ብሩህ እና ድምጹን ይሰጠዋል ፡፡ ሎሚ ክብደት ለመቀነስ እና ሰውነትን ለማርከስም ጠቃሚ ነው ፡፡ የኣፕል ጭማቂ ፖም ጠቃሚ በ
ለአዳዲስ አትክልቶች ሀሳቦች
ትኩስ አትክልቶች ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው እና በባዶ ሆድ ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ የእነሱ ውጤት የበለጠ ነው ፡፡ ትኩስ አትክልቶች ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የጎመን ጭማቂ በጣም ጣፋጭ አይደለም ፣ ግን ከትንሽ የካሮትት ጭማቂ እና 1 የሾርባ ማንኪያ የፓስሌ ጭማቂ ጋር ከተቀላቀለ በኋላ ጣፋጭ ውህድ ያገኛሉ ፡፡ የጎመን ጭማቂ ቫይታሚኖችን ኢ ፣ ኬ ፣ ፒፒ እና ዲ እንዲሁም ቫይታሚን ሲን ይይዛል ፡፡ ጎመን ጭማቂ በጨጓራ እና በዱድናል ቁስለት ውስጥ እንዲሁም በሆድ ውስጥ ዝቅተኛ የአሲድ ይዘት ያለው ፣ የአጥንት እና የጉበት በሽታዎች ያሉበት የጨጓራ ህመም ጠቃሚ ነው ፡፡ የጎመን ጭማቂ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛ
ጣሊያን ለአዳዲስ ዳቦ መስፈርት እያዘጋጀች ነው
ጣሊያን ለእሷ አንድ ደረጃን ለማዘጋጀት እና ለምርት እና ለሽያጭ ደንቦችን ለማስተዋወቅ አዲስ ትኩስ ዳቦ ምን እንደሆነ ለመለየት የህግ ለውጦችን እያዘጋጀ ነው ፡፡ ማብራሪያው የሚጀምረው እንጀራ ከሚለው ነው ፣ በሕጋዊ ደንቦችም ይህ ስም ከስንዴ ዱቄት የተሠራ ፣ በውሀ ፣ እርሾ እና ጨው በሌለበት የተቀላቀለ ምርት ብቻ ሊሆን እንደሚችል ይብራራል ፡፡ ሥነ ምግባር ትኩስ ዳቦ የሚመረቱት በተመረቱበት ቀን የሚሸጡትን ብቻ ነው ፡፡ በሚቀጥለው ቀን በአዲሱ ሂሳብ መሠረት አንድ ዓይነት ዳቦ እንደ አዲስ አይሸጥም ፡፡ ትኩስ እንጀራ ከቀዘቀዘ ሊጥ የተሰራ ወይንም በከፊል ከተጠናቀቁ ምርቶች ጋር የተቀላቀለ እንደ ዳቦ አይቆጠርም ፡፡ በመለያዎቹ መሠረት ጣሊያን ውስጥ ያሉ ሰዎች ዛሬ የትኛው ዳቦ ተሠርቶ ለብዙ ቀናት እንደነበረ ይገነዘባሉ ፣ በአገሪቱ
ለአዳዲስ ቆዳ እና ጤናማ ጥርሶች እንጆሪዎችን ይመገቡ
እንጆሪዎችን መመገብ ለጤና ያለውን ጥቅም የሚያረጋግጥ የምርምር አካል እየጨመረ መጥቷል ፡፡ እንጆሪዎችን መመገብ ጥርስን በማጠንከር ረገድ እጅግ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ለማወቅ ተችሏል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንጆሪዎች ያሉት ንጥረ ነገር ለቆዳችን አዲስና አንፀባራቂ ውህድ ይሰጠዋል ፡፡ እንጆሪዎች የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ተግባር ያሻሽላሉ። በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ይዘት ምክንያት ይህ ፍሬ ሥር የሰደደ ድካም እና የሩሲተስ በሽታ ይመከራል ፡፡ በእውነቱ ፣ እንጆሪ ያለው ከፍተኛ ባዮሎጂያዊ እሴት በአብዛኛው በቪታሚኖች እና በተለይም በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት ነው የዚህ ቫይታሚን እንጆሪ ይዘት ከጥቁር ብራንዶች ቀጥሎ ሁለተኛ ነው ፡፡ እና በየቀኑ ከ 200 እስከ 250 ግራም ትኩስ እንጆሪዎችን ከተመገቡ በኋላ የቫይታሚን
ለምን የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለአዳዲስ ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው
እርስዎ ፣ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች ፣ አትክልቶች እና አትክልቶች ጠቃሚ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምናልባት በኩሽናዎ ውስጥ የቀዘቀዙት ለምን እና እንዴት የበለጠ ጥቅም እንዳላቸው ለእርስዎ የገለጥነው ጊዜ ሳይሆን አይቀርም ፡ የበለጠ ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት ለቅዝቃዛው የተለያዩ ምርቶችን ለማዘጋጀት እና ለማፅዳት ፣ ለማቅለጥ ፣ ለመቁረጥ እና ለመቧጨር ሳይዘገዩ በትክክለኛው ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ይሆናል ፡፡ ብቸኛው አስፈላጊ ነገር ምግብ እንዲበላሽ ወይም ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ጣዕሙን እንዲያጣ የማይፈቅድ hermetically የታሸጉ ሻንጣዎችን ማግኘት ነው ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በቀዝቃዛ ሁኔታ ውስጥ የምናከማቸው በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ወቅታዊነታቸው ነው ፡፡ በትላልቅ ሰንሰለቶ
