2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትኩስ አትክልቶች ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው እና በባዶ ሆድ ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ የእነሱ ውጤት የበለጠ ነው ፡፡ ትኩስ አትክልቶች ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡
የጎመን ጭማቂ በጣም ጣፋጭ አይደለም ፣ ግን ከትንሽ የካሮትት ጭማቂ እና 1 የሾርባ ማንኪያ የፓስሌ ጭማቂ ጋር ከተቀላቀለ በኋላ ጣፋጭ ውህድ ያገኛሉ ፡፡
የጎመን ጭማቂ ቫይታሚኖችን ኢ ፣ ኬ ፣ ፒፒ እና ዲ እንዲሁም ቫይታሚን ሲን ይይዛል ፡፡ ጎመን ጭማቂ በጨጓራ እና በዱድናል ቁስለት ውስጥ እንዲሁም በሆድ ውስጥ ዝቅተኛ የአሲድ ይዘት ያለው ፣ የአጥንት እና የጉበት በሽታዎች ያሉበት የጨጓራ ህመም ጠቃሚ ነው ፡፡
የጎመን ጭማቂ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማዎች ያጸዳል። ለኩላሊት እና ለአንጀት በሽታዎች የጎመን ጭማቂ አይመከርም ፡፡
የፓርሲሌ ጭማቂ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ,ል ፣ ግን በጣም የተከማቸ ስለሆነ በቀን ከ 1 የሾርባ ማንኪያ መብላት አይመከርም ፡፡
ካሮት ጭማቂ በጣም ጠቃሚ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በውስጡ ቫይታሚኖችን ሲ ፣ ቢ ፣ ዲ እና ኢ የያዘ ሲሆን ካሮቲንንም በውስጡ ይ,ል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ ይለወጣል ፡፡
የካሮትት ጭማቂ ራዕይን ያሻሽላል ፣ ነርቮችን ያረጋጋዋል እንዲሁም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥሩ ነው ፡፡ በጣም ጣፋጭ ፍራፍሬ እና የአትክልት ኮክቴል ለማዘጋጀት የካሮትት ጭማቂ ከፖም ጭማቂ ወይም ከሴሊ ጭማቂ ጋር ሊቀላቀል ይችላል ፡፡
የኩሽ ጭማቂ በማዕድን ጨዎችን የበለፀገ ነው ፣ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም እና ፎስፈረስ ይ containsል ፡፡ ኪያር ጭማቂ ፍጹም የሚያነቃቃ ነው ፡፡ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ለከባድ አካላዊ ሥራ ጠቃሚ ነው ፣ የጥርስ እና የድድ ሁኔታን ያሻሽላል ፣ የቆዳውን አዲስነት ይጠብቃል ፡፡
በቀን ከ 150 ሚሊ ሜትር በላይ የኩምበር ጭማቂ መጠጣት አይመከርም ፡፡ በጣም የተጠናከረ እና በቲማቲም ጭማቂ እና በካሮት ጭማቂ ሊቀልጥ ይችላል።
ቢትሮት ጭማቂ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን በንጹህ መልክ መዋል የለበትም - ከካሮት ጭማቂ ጋር እንዲቀላቀል ይመከራል ፡፡ ትኩስ ቢቶች ብረት እና ፎሊክ አሲድ እንዲሁም አዮዲን ይይዛሉ ፡፡ ቢትሮት ጭማቂ የተሠራውን አረፋ በማስወገድ ከመብላቱ በፊት ለ 2 ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
የሚመከር:
ለአዳዲስ የተጨመቀ አዲስ ፍራፍሬ ጥቅም
ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ለጤናማ አኗኗር አካል ለሰውነታችን ጠቃሚ ምርቶች ናቸው ፡፡ ከአብዛኞቹ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት አንዱ ጥሩ መንገድ ትኩስ መጭመቅ ነው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ ቢጫው የኮመጠጠ ፍሬ በቫይታሚን ሲ ፣ ቢ ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ይዘት ምክንያት ጠቃሚ ነው ፡፡ የኋለኛው ደግሞ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በቪታሚን ሲ ይዘት ምክንያት የሎሚ ጭማቂ የቆዳ እድሳት እና የፊት ብርሃንን ይደግፋል ፡፡ ከታጠበ በኋላ ጥቂት የፈሳሽ ጠብታዎችን ወደ ፀጉር ማሸት ብሩህ እና ድምጹን ይሰጠዋል ፡፡ ሎሚ ክብደት ለመቀነስ እና ሰውነትን ለማርከስም ጠቃሚ ነው ፡፡ የኣፕል ጭማቂ ፖም ጠቃሚ በ
ለተሞሉ አትክልቶች አስደሳች ሀሳቦች
የተሞሉ ቃሪያዎች የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ናቸው ፣ ግን የሚወዷቸውን ሰዎች በሌሎች የተሞሉ አትክልቶች ሊያስደንቋቸው ይችላሉ ፡፡ አንድ አስደሳች እና የመጀመሪያ የምግብ አዘገጃጀት የጥድ ፍሬዎች ፣ ኤግፕላንት እና ዛኩኪኒን በመጠቀም ነው ፡፡ አንድ መቶ ሃምሳ ግራም የጥድ ፍሬዎች ፣ አንድ ኪሎግራም ስፒናች ፣ ሁለት መቶ ግራም የተፈጨ ቢጫ አይብ ፣ ሶስት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ሦስት መካከለኛ መጠን ያላቸው ዛኩችኒ እና ኤግፕላንት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም - አስራ ሁለት ትናንሽ ቲማቲሞች ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ ለውዝ ፡፡ የቲማቲሞችን ክዳኖች ይቁረጡ እና ለስላሳውን ክፍል በሻይ ማንኪያ ይከርክሙ ፡፡ ዛኩኪኒን እና ኦውበርግኖችን በርዝመታቸው ቆርጠው ጀልባዎችን ለማግኘት ለስላሳውን ክፍል በሾርባ ያስወግዱ ፡፡ የአከርካሪዎቹን እሾሃፎ
ጣሊያን ለአዳዲስ ዳቦ መስፈርት እያዘጋጀች ነው
ጣሊያን ለእሷ አንድ ደረጃን ለማዘጋጀት እና ለምርት እና ለሽያጭ ደንቦችን ለማስተዋወቅ አዲስ ትኩስ ዳቦ ምን እንደሆነ ለመለየት የህግ ለውጦችን እያዘጋጀ ነው ፡፡ ማብራሪያው የሚጀምረው እንጀራ ከሚለው ነው ፣ በሕጋዊ ደንቦችም ይህ ስም ከስንዴ ዱቄት የተሠራ ፣ በውሀ ፣ እርሾ እና ጨው በሌለበት የተቀላቀለ ምርት ብቻ ሊሆን እንደሚችል ይብራራል ፡፡ ሥነ ምግባር ትኩስ ዳቦ የሚመረቱት በተመረቱበት ቀን የሚሸጡትን ብቻ ነው ፡፡ በሚቀጥለው ቀን በአዲሱ ሂሳብ መሠረት አንድ ዓይነት ዳቦ እንደ አዲስ አይሸጥም ፡፡ ትኩስ እንጀራ ከቀዘቀዘ ሊጥ የተሰራ ወይንም በከፊል ከተጠናቀቁ ምርቶች ጋር የተቀላቀለ እንደ ዳቦ አይቆጠርም ፡፡ በመለያዎቹ መሠረት ጣሊያን ውስጥ ያሉ ሰዎች ዛሬ የትኛው ዳቦ ተሠርቶ ለብዙ ቀናት እንደነበረ ይገነዘባሉ ፣ በአገሪቱ
ለአዳዲስ ቆዳ እና ጤናማ ጥርሶች እንጆሪዎችን ይመገቡ
እንጆሪዎችን መመገብ ለጤና ያለውን ጥቅም የሚያረጋግጥ የምርምር አካል እየጨመረ መጥቷል ፡፡ እንጆሪዎችን መመገብ ጥርስን በማጠንከር ረገድ እጅግ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ለማወቅ ተችሏል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንጆሪዎች ያሉት ንጥረ ነገር ለቆዳችን አዲስና አንፀባራቂ ውህድ ይሰጠዋል ፡፡ እንጆሪዎች የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ተግባር ያሻሽላሉ። በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ይዘት ምክንያት ይህ ፍሬ ሥር የሰደደ ድካም እና የሩሲተስ በሽታ ይመከራል ፡፡ በእውነቱ ፣ እንጆሪ ያለው ከፍተኛ ባዮሎጂያዊ እሴት በአብዛኛው በቪታሚኖች እና በተለይም በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት ነው የዚህ ቫይታሚን እንጆሪ ይዘት ከጥቁር ብራንዶች ቀጥሎ ሁለተኛ ነው ፡፡ እና በየቀኑ ከ 200 እስከ 250 ግራም ትኩስ እንጆሪዎችን ከተመገቡ በኋላ የቫይታሚን
ለምን የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለአዳዲስ ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው
እርስዎ ፣ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች ፣ አትክልቶች እና አትክልቶች ጠቃሚ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምናልባት በኩሽናዎ ውስጥ የቀዘቀዙት ለምን እና እንዴት የበለጠ ጥቅም እንዳላቸው ለእርስዎ የገለጥነው ጊዜ ሳይሆን አይቀርም ፡ የበለጠ ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት ለቅዝቃዛው የተለያዩ ምርቶችን ለማዘጋጀት እና ለማፅዳት ፣ ለማቅለጥ ፣ ለመቁረጥ እና ለመቧጨር ሳይዘገዩ በትክክለኛው ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ይሆናል ፡፡ ብቸኛው አስፈላጊ ነገር ምግብ እንዲበላሽ ወይም ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ጣዕሙን እንዲያጣ የማይፈቅድ hermetically የታሸጉ ሻንጣዎችን ማግኘት ነው ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በቀዝቃዛ ሁኔታ ውስጥ የምናከማቸው በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ወቅታዊነታቸው ነው ፡፡ በትላልቅ ሰንሰለቶ
