2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በደቡብ አሜሪካ የተወለደው ድንች ምናልባትም ሁለገብ ከሆኑ አትክልቶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ሾርባዎችን ፣ ሰላጣዎችን ፣ የምግብ ፍላጎቶችን እና ዋና ምግቦችን እንዲሁም ለቂጣ እና ሌላው ቀርቶ ጣፋጮች እንኳን ለማዘጋጀት ተስማሚ ናቸው ፡፡
ከሌሎች አትክልቶች ጋር ፣ ከሁሉም ዓይነት ስጋ ፣ አሳ እና የባህር ምግቦች ጋር ሊዋሃዱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም እነሱ ጠረጴዛችን ላይ አዘውትረው የሚሳተፉ ናቸው ፡፡
ሆኖም ግን በሚያሳዝን ሁኔታ የቅርብ ጊዜ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ድንች ክብደት ለመጨመር ዋናው ምክንያት እንደሆነ እና እነሱም በጣም የሚሞሉ ናቸው ፡፡
በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ፈረንሳዊ ጥብስ እየተነጋገርን ነው ፡፡ በዚህ ረገድ መማር የሚያስደስት እና አኃዝዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ከፈለጉ ድንች መመገብ እና እንዴት መመገብ እንደሌለብዎ እነሆ ፡፡
- የፈረንሳይ ጥብስ እና ቺፕስ ከመብላት ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም በብዙ ስብ ውስጥ ስለሚበስሉ እና በወጥ ቤት ወረቀት ላይ ለማፍሰስ ምንም ያህል ጊዜ ቢተዋቸውም ፣ በጣም ሀብታም ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ሆነው ይቆያሉ ፡፡
- በትክክል ከተዘጋጀ ድንች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በቪ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎችም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ዋጋ ያላቸው ማዕድናት ፡፡
- በሆነ ወቅት እራስዎን መንከባከብ ከፈለጉ እና ጥርት ያለ የፈረንሳይ ጥብስን ከወደዱ በትክክለኛው መንገድ ያዘጋጁዋቸው - በጣም በሞቃት ስብ ውስጥ ፣ ልክ እንደተዘጋጁ መወገድ አለባቸው ፡፡ በመጥበቂያው ወይም በጥልቅ መጥበሻ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ካቆዩዋቸው የተጠበሱበትን ስብ ሁሉ እንደ ስፖንጅ ይመገባሉ ፡፡
- ድንች ባልሆኑ ስብ ውስጥ ተጨማሪዎች እና በጭራሽ ከዳቦ ፣ ከስታርካዊ ምግቦች እና ጥራጥሬዎች ጋር ይመገቡ ፡፡
- የድንች እና የእንቁላል ወይም የወተት ተዋጽኦዎች መመገብ የፕሮቲን ባዮሎጂያዊ እሴት እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ አብዛኛው የምግብ ፕሮቲኖችን ወደራሳቸው ፕሮቲኖች ይቀይረዋል ፡፡
- የድንች ሰላጣዎችን ወይም የቀዘቀዘ ድንች አመጋገቦችን አፅንዖት ይስጡ ፡፡ በዚህ መንገድ ሲጠቀሙ ሰውነት እነሱን ለማቀናበር ብዙ ጊዜ ይፈልጋል እናም የበለጠ ኃይል ይወስዳል ፡፡
- በየቀኑ የካሎሪ መጠን ላይ በመመርኮዝ አንድ የተወሰነ ምግብን የሚከተሉ ከሆነ መካከለኛ መጠን ያላቸው ድንች ወደ 105 ገደማ ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፡፡
የሚመከር:
በአንድ ቦታ ላይ ከድንች ጋር በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ምግቦች
ድንች በጣም ከሚወዱት አትክልቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለዋና ዋና ምግቦች ዝግጅት እና ለጎን ምግቦች ለሁለቱም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ብዙ ምርቶች ሳይኖሩን ፈጣን እና ጣዕም ያለው ነገር ለማዘጋጀት ስንፈልግ እሱ ሁል ጊዜ እሱ ነው። ከድንች ጠቀሜታዎች አንዱ (ከሌላው ጣዕም በተጨማሪ) እነሱ በዝቅተኛ ዋጋ ላይ መሆናቸው ነው ፡፡ ከድንች ጋር ሊዘጋጅ የሚችል በጣም መሠረታዊው ምግብ የፈረንሳይ ጥብስ ነው ፡፡ ቢጫው እና ሐምራዊው ዓይነቶች ወርቃማ ቅርፊት ይፈጥራሉ ፣ ቀላሉ ደግሞ ጥርት ያሉ እና ለሾርባ እና ለንጹህ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ለማብሰል ሌላ ቀላል የምግብ አሰራር የተጋገረ ድንች ነው ፡፡ እነሱ በሙሉ መጋገር ፣ ጥሬ ፣ ያልተለቀቀ ፣ የተላጠ እና ሊቆረጥ ይችላል ፡፡ በጣም ከሚመገቡት የምግብ አሰራሮች አንዱ ትኩስ የተጋገረ ድንች ነው ፣ በማን
በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በጣም መጥፎ ዳቦ እንበላለን
የግብርና እና የምግብ ሚኒስትሩ ሚሮስላቭ ናይደኖቭ በቢቲቪ ፕሮግራሙ ላይ “ይህ ጠዋት” ስለተባለው በጣም መጥፎውን እንጀራ የምንበላው ነው ብለዋል ፡፡ ናኢዴኖቭ በዳቦ ጥራት ላይ ትልቅ ችግር እንዳለ በይፋ አምነዋል ፡፡ ታዳሚዎቹን በመምታት “እኔ 41 ዓመቴ ነው አንድ ጊዜ በጥቁር እንጀራ አሳማዎችን መመገብ አስታውሳለሁ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ጥቁር እንጀራ ከዛሬ የተሻለ ነው ፡፡ በየቀኑ በጠረጴዛችን ላይ በምናስቀምጠው ዳቦ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ጥራት የሌለው ስንዴ ነው ፡፡ እና አምራቾቹ ለማምረቻው ቁሳቁስ "
ለአንጎልዎ በጣም መጥፎ ምግቦች
አንጎል በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ለዚያም ነው አንጎልን ጤናማ በሆነ አመጋገብ በተመጣጠነ ሁኔታ ማቆየት አስፈላጊ የሆነው ፡፡ እና አዎ - አንዳንድ ምግቦች በአዕምሯችን ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ፣ ይህም በማስታወስ እና በስሜታችን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና የመርሳት አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እና ይህ ለእርስዎ ዜና መሆን የለበትም! ግምቶች እስከ 2030 ድረስ የአእምሮ ህመም በዓለም ዙሪያ ከ 65 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን እንደሚጎዳ ይተነብያሉ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ የተወሰኑ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ በማስወገድ የበሽታውን ተጋላጭነት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ የከፍተኛዎቹ 6 እዚህ አሉ የምግብ አንጎል ገዳዮች እንተ.
Souffle በጣም መጥፎ ያልሆነ ጣፋጭ ምግብ ነው
ሶፉው ሁሉም ጣዕማቶች በደስታ እንዲንፀባረቁ ከሚያደርጉ አስደሳች የፈረንሳይ ጣፋጭ ምግቦች አንዱ ነው! ሶፍሌፍ በነገሥታት እና በቤተመንግሥት ባለሥልጣናት ተበልቶ ነበር ፣ ግን ዛሬ በማንኛውም ጠረጴዛ ላይ አክሰንት ሊሆን ይችላል ፡፡ በትክክል ይህ ጣፋጭ ፣ ሥነ-ተኮር እና ቀላል ምግብ ሲፈለስፍ አይታወቅም ፣ ግን እሱ ለመጀመሪያ ጊዜ በባህላዊው የፈረንሳይ ምግብ ውስጥ እንደታየ የታወቀ ነው። ስሙ እንደ አየር ይተረጎማል ፡፡ ሶፋው ጣፋጭ እና ጨዋማ ሊሆን ይችላል ፣ ያለ ወይንም ያለ ድስ ፣ በመሙላት ወይም ባለመሙላት ፣ ለብቻው ወይንም ለሌላ ምግብ እንደ አንድ የጎን ምግብ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሁሉም የሱፍ ዓይነቶች እምቅ የምግብ አሰራር ተፈጥሮአቸውን አንድ ያደርጉታል - ይህ ምግብ በምግብ ዝግጅት ውስጥ በጣም የማይታወቅ አንዱ እንደሆነ
ለአይብ አፍቃሪዎች በጣም መጥፎ ዜና
የምትወደውን የኢሜል አይብ መመገብ ከመጀመርዎ በፊት ፣ ይህ ከሚያስከትላቸው አደጋዎች ማወቅ አለብዎት ፡፡ የወተት ምርት . አዲስ (አወዛጋቢ) ጥናት እንዳመለከተው ከጥሬ ወተት የተሰራ አይብ መጠቀሙ ለሞት የሚዳርግ አንቲባዮቲክ መድኃኒትን ለመቋቋም አስተዋፅዖ አለው ፡፡ ከዓለም ጤና ድርጅት አዳዲስ ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት የመድኃኒት መቋቋም እንደ ሽብርተኝነት እና እንደ ዓለም ሙቀት መጨመር ለሰው ልጆች ትልቅ አደጋ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የመድኃኒት መቋቋም ምንም ጉዳት የሌላቸውን የሚመስሉ ኢንፌክሽኖችን ወደ ገዳይ በሽታዎች ይለውጣል ፡፡ የስዊዘርላንድ ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት በወተት ላሞች ውስጥ አዲስ አንቲባዮቲክስን የሚቋቋም እና ችግሩን የበለጠ ሊያባብሰው የሚችል አዲስ ጂን አገኘ ፡፡ ማክሮኮከስ ኬስዮሊቲከስ በመባል የሚታወቁት ም
