2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የእያንዳንዱ ምግብ ካሎሪ አሁን በምግብ መለያዎቹ ላይ መታየት አለበት ፡፡ ለጊዜው መስፈርቱ በፈቃደኝነት ተቀባይነት አግኝቷል ፡፡
በመደብሩ ውስጥ የእያንዳንዱን ምርት የአመጋገብ ዋጋ ለማወጅ የተወሰደው እርምጃ ተግባራዊ ሆነ ፡፡ ከዲሴምበር 13 ጀምሮ የምርቶቹ ስያሜዎች ከሌሎቹ መረጃዎች በተጨማሪ የካሎሪ እሴታቸውንም መያዝ አለባቸው ፡፡
ማሻሻያው በአውሮፓ ህብረት እ.ኤ.አ. በ 2011 (እ.ኤ.አ.) እ.ኤ.አ. በ 1169 ድንጋጌ የፀደቀ ሲሆን ስለ ምርቱ ትክክለኛ መረጃ በመስጠት የሸማቾች ምርጫን ለማመቻቸት ያለመ ነው ፡፡
መስፈርቶቹን ለማዘጋጀት እና ለማሟላት ሁሉም ኩባንያዎች ቀድሞውኑ ጊዜው ያለፈበት ለበርካታ ዓመታት ከብራስልስ የእፎይታ ጊዜ አግኝተዋል ፡፡
በመለያዎቹ ላይ መታየት ከሚገባቸው አስገዳጅ ለውጦች መካከል የቅርጸ ቁምፊ መጠን ነበር ፡፡ ከ 80 ካሬ ካ.ሜ በታች ለሆኑ ጥቅሎች ከሁለት ዓመት በፊት ከ 1.2 ሚሜ ወይም ከ 0.9 ሚሊ ሜትር በታች አልተለወጠም ፡፡
በንጥረ ነገሮች ውስጥ የተካተቱትን የአለርጂ ንጥረነገሮች ማካተት በዚህ ለውጥ ውስጥም ተካትቷል ፡፡ በዚህ ዓመት እስከ ታህሳስ 13 ቀን ድረስ ፣ የኃይል ዋጋ ፣ ቅባቶች ፣ የተመጣጠነ ቅባት አሲድ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ስኳር ፣ ፕሮቲኖች እና ጨው በመመገቢያዎች ላይ ቀድሞውኑ ታውቋል ፡፡
እስከዚህ ጊዜ ድረስ እንዲህ ዓይነቱ መስፈርት የአመጋገብ እና የጤና አጠባበቅ ላላቸው ምርቶች ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ካሉ የይገባኛል ጥያቄዎች ጋር ብቻ ነበር ፡፡
የሚመከር:
ልጆችን ውሃ ማጠጣት-በበጋ ምን መጠጣት አለባቸው?
በተለይም በበጋ ወቅት የልጆችን እርጥበት አስፈላጊ ነው ፡፡ በባህር ዳርቻው ወይም በሞቃታማው ረዥም ጉዞዎች ሙቅ ሰዓታት ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በበጋ ወቅት ልጆችን ውሃ ማጠጣት አንዳንድ ጊዜ በተለይ በበጋ ወቅት ችግሩ ይበልጥ ስሱ በሚሆንበት ጊዜ የልጆችን እርጥበት በደንብ መከታተል ቀላል አይደለም ፡፡ በጨዋታዎች ውስጥ ኡሊስስ ፣ አንዳንድ ጊዜ ልጆች ውሃ መጠጣት ይረሳሉ ፡፡ ለድርቀት ሆስፒታል መተኛት በበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን በልጆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ይህ ሁኔታ እንደ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ እና የልብ ምት መጨመርን የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ በአዋቂ ሰው አካል ውስጥ ያለው የውሃ መጠን ወደ 65% ያህል ከሆነ በልጆች ላይ ይህ መቶኛ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ለትንንሽ ልጆች ከ 75% በላይ። ከመጠን በላይ ፈሳ
ግሪኮች ረዘም ላለ ጊዜ ለሙርሰል ሻይ ዕዳ አለባቸው
ሙርሰል ሻይ በቡልጋሪያም ሆነ በአልባኒያ ፣ መቄዶንያ እና ግሪክ ውስጥ የሚበቅል ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ ሊያድግ የሚችልበት ብቸኛው ቦታ የባልካን ባሕረ ገብ መሬት ነው ፡፡ እጅግ በጣም አስከፊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ለመኖር ልዩ ችሎታ አለው ፣ ለዚህ ነው እዚህ ማደግ በጣም ቀላል የሆነው። ከባህር ጠለል በላይ ከ 100 ሜትር በላይ ባሉት አካባቢዎች ውስጥ በአብዛኛው በደሃ አፈር ውስጥ ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ሙርሰል ሻይ የሚገባውን ተወዳጅነት አያገኝም ፡፡ በግሪክ ግን ተክሉ በሰፊው ተወዳጅ እና የታወቀ ነው። ግሪኮች እፅዋትን ለሺዎች ዓመታት ሲያርሱ ቆይተዋል ፡፡ ሴሎችን ለማደስ ባለው ችሎታ ምክንያት ይጠቀማሉ ፡፡ የደቡብ ጎረቤቶቻችንን ረጅም ዕድሜ የሚጠብቀው ሙርሰል ሻይ እንደሆነ ብዙዎች ያምናሉ ፡፡ ባለፉት ዓመታት
የስኳር ህመምተኞች ከቼሪስ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው
ቼሪ የስኳር ህመምተኞች ሊጠቀሙባቸው ከሚችሏቸው ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም ይህ የሚተገበረው ዕለታዊውን መጠን በትክክል ከቀረቡ እና የእነዚህን ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ብዛት ከመጠን በላይ ካልሆኑ ብቻ ነው ፡፡ ቼሪ በበርካታ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ንጥረ ምግቦች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ ሆኖም በዚህ በሽታ ውስጥ በምናሌዎ ውስጥ እያንዳንዱን ምርት በጣም ጠንቃቃ መሆን እንዳለብዎ ያስታውሱ እና ስለ glycemic ኢንዴክስ ስሌት አይርሱ ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ጋር ከአንድ ጊዜ በላይ ምክር ሰጥተዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ኦልጋ ዴከር (የብሔራዊ የሥነ-ምግብ ባለሙያዎች ማህበር አባል) በማንኛውም ሁኔታ እንዲህ ይላል ቼሪዎችን መብላት ከመጠን በላይ መሆን የለብ
በእያንዳንዱ ወጥ ቤት ውስጥ ምን ዓይነት ዕቃዎች እና ዕቃዎች መሆን አለባቸው
ለአስተናጋጁ ስኬታማ ሥራ በጣም አስፈላጊው መሣሪያ የታጠቀ በሚገባ የተስተካከለ ወጥ ቤት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የቤት እመቤት ብዙ የወጥ ቤት እቃዎች እና የመቁረጫ ዕቃዎች ባሏት ስራዋ የበለጠ አስደሳች እና ቀላል ነው ፡፡ የወጥ ቤት ዕቃዎች መዘጋጀት አለባቸው ፣ መልክን ፣ ጣዕምን ፣ መዓዛን የማይቀይር እና መመረዝ ሊያስከትሉ ከሚችሉ የምግብ ምርቶች የኬሚካል ውህዶች ጋር የማይመሳሰሉ ፡፡ ሳህኖቹ ለስላሳ እና ለስላሳዎች መሆን አለባቸው ፣ ይህም የምግብ ቅሪቶችን ለመሰብሰብ እና ለማሰር ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ አንዲት የቤት እመቤት የበለጸገ የወጥ ቤት ዕቃዎች ሲኖሯት በጥሩ መልክ ማገልገል ትችላለች ፣ ይህም ለጥሩ የምግብ ፍላጎት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለሰላጣ የሚሆኑ ምርቶች - ድንች ፣ ካሮቶች ፣ ባቄላዎች ፣ በተጠማዘዘ
አስፈላጊ የሆኑት ካሎሪዎች አይደሉም ፣ ግን ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የምግብ ጥራት
የክብደት መቀነስ እና የተመጣጠነ ምግብ በካሎሪ ብቻ አይደለም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ውፍረት እየተለመደ በመሄዱ ፣ አጠቃላይ የካሎሪ መጠን በመጠኑ እየቀነሰ እና ከስብ የተገኘው የካሎሪ መቶኛ በየጊዜው እየቀነሰ እንደሚሄድ ያሳያል ፡፡ እኛ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስኳር ከያዙ ምግቦች የበለጠ ካሎሪዎችን እንወስዳለን ፣ እንደ ቡና ያሉ ተጨማሪ አነቃቂዎችን እንወስዳለን ፣ የደም ስኳር ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ እንገኛለን እንዲሁም ትንሽ እንቀሳቀሳለን ፡፡ በምግብ ውስጥ ካለው ብዛት (ካሎሪ) በተጨማሪ ጥራቱ አስፈላጊ ነው (ምክንያቱም ተመሳሳይ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች እንኳን በክብደት መቀነስ ላይ የተለያዩ ውጤቶች አሉት) ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑ የሰባ አሲዶች (ከዓሳ እና ዘሮች) ምንም እንኳን እነሱ እንደ የ
