2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተለይም በበጋ ወቅት የልጆችን እርጥበት አስፈላጊ ነው ፡፡ በባህር ዳርቻው ወይም በሞቃታማው ረዥም ጉዞዎች ሙቅ ሰዓታት ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
በበጋ ወቅት ልጆችን ውሃ ማጠጣት
አንዳንድ ጊዜ በተለይ በበጋ ወቅት ችግሩ ይበልጥ ስሱ በሚሆንበት ጊዜ የልጆችን እርጥበት በደንብ መከታተል ቀላል አይደለም ፡፡ በጨዋታዎች ውስጥ ኡሊስስ ፣ አንዳንድ ጊዜ ልጆች ውሃ መጠጣት ይረሳሉ ፡፡ ለድርቀት ሆስፒታል መተኛት በበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን በልጆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ይህ ሁኔታ እንደ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ እና የልብ ምት መጨመርን የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡
በአዋቂ ሰው አካል ውስጥ ያለው የውሃ መጠን ወደ 65% ያህል ከሆነ በልጆች ላይ ይህ መቶኛ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ለትንንሽ ልጆች ከ 75% በላይ። ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማጣት በጣም የተለመዱ ምልክቶች ትኩሳት እና የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች ናቸው። ልጆች ምልክቶቹን ቀድመው መገንዘባቸውን መማር እና ብዙ ጊዜ ፈሳሾችን መጠጣት መማር አስፈላጊ በመሆኑ በበጋ ወቅት የልጆችን ትክክለኛ እርጥበት አስፈላጊ ነው ፡፡
በበጋ ወቅት ልጆች-ምን ይጠጣሉ
በእርግጥ ውሃ ዋናው የውሃ ምንጭ ነው ፡፡ በበጋ ወቅት ለልጆች ብዙ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከሰውነት ክብደት አንፃር ከአዋቂዎች የበለጠ ችግረኞች ናቸው ፡፡ የእነሱ እርጥበት በወላጆች በጥብቅ መከታተል አለበት።
ምን ያህል መጠጣት
- ከ 0 እስከ 1 ዓመት ፡፡ በዚህ እድሜ ውስጥ ላሉት ልጆች በቀን ከአንድ ሊትር ያነሰ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡
- ከ 4 እስከ 8 ዓመታት ፡፡ ከአራት እስከ ስምንት ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት እርጥበት 1.6 ሊትር ውሃ ይፈልጋል ፣ በበጋ መጠኑ ሁለት ሊትር መድረስ አለበት ፡፡
- ወጣቶች. በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለነበረው ንቁ የውሃ ፍላጎት በቀላሉ ከ 2.5 ሊትር ሊበልጥ ይችላል ፡፡
የውሃ ፈሳሽ ጤናማ ልማድ መሆን አለበት ፡፡
አይጠጡ
አማራጭ የውሃ ተተኪዎችን መጠቀሙ በትንሹ መቀመጥ አለበት ፣ በተጨማሪም ፣ ለስላሳ መጠጦች በሚመጣበት ጊዜ ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ መተው ጥሩ ይሆናል።
ቀዝቃዛ ውሃ አይደለም
በጣም ቀዝቃዛ ውሃ ራስ ምታት ፣ የጉሮሮ ህመም እና የምግብ መፈጨት እና የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ውሃውን በሙቀት ወይም በትንሽ ማቀዝቀዝ ጥሩ ነው ፡፡ በቀስታ እና ብዙ ጊዜ ይጠጡ።
የመድረቅ ምልክቶች
ትንሹ በድርቅ በሚሰቃይበት ጊዜ ምልክቶቹን ለይቶ ለማወቅ እና ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ከሚታወቁ ምልክቶች መካከል-ከባድ እና ረዥም ራስ ምታት እንዲሁም ከመጠን በላይ ድካም ፡፡ የእነዚህ ምልክቶች መቀነስ እና የተለወጠው የሽንት መጠን የመጀመሪያው ሊሆን ይችላል ፡፡
- በትንሽ በልጅነት ድርቀት ፣ ክብደትዎን እስከ 5% ሊያጡ ይችላሉ;
- መካከለኛ ክብደት በሚከሰትበት ጊዜ ክብደቱ ወደ 9% ይወርዳል እንዲሁም በ diureis ፣ tachycardia ፣ ደረቅ ቆዳ እና የጡንቻ ሽፋን ላይ ከፍተኛ ለውጦች አሉ ፡፡
- ይበልጥ ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች የሰውነት ክብደት ከ 10% በላይ ሲቀንስ እና ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ሲታዩ ፣ በተጨማሪም ግድየለሽነትን ፣ ድብታ እና በጣም ዘገምተኛ የሞተር እንቅስቃሴን የሚያካትት ግድየለሽነት ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የዓሳ እና የባህር ምግቦችን በአግባቡ ማጠጣት
ዓሳ እና የባህር ምግቦች የተረጋገጡ የአመጋገብ ባህሪዎች አሏቸው እና ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱን በተለያዩ መንገዶች እንዴት ማዘጋጀት እንዳለባቸው መማር እንዲሁም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ በማሪናድ ውስጥ እንዴት እንደምናከማቸው መረዳቱ ጥሩ ነው ፡፡ ለመተግበር 3 ቀላል እዚህ አሉ ዓሳ እና የባህር ምግብ marinade የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች . ለትላልቅ እና ትናንሽ ዓሦች መደበኛ marinade አስፈላጊ ምርቶች 1 ኪ.
የኃይል መጠጦች ልጆችን ስብ ያደርጉላቸዋል
በልጆች የኃይል መጠጦች መጠቀማቸው ለጤንነታቸው እና ለወደፊቱ እድገታቸው እጅግ ጎጂ ነው ፡፡ መመገባቸው ክብደታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር በቅርብ ጊዜ ተገኝቷል ፡፡ በተጨማሪም የኃይል መጠጦች በልጁ አፍ ላይ በሚወጣው የአፍ ምሰሶ ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ ጎጂ መጠጦች በመውሰዳቸው ምክንያት በልጆች ላይ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርግበት ምክንያት ተጎጂው የልጁ አካል ሊቃጠል የማይችል ተጨማሪ ካሎሪ መያዙ ነው ፡፡ አንድ ተጨማሪ ነገር በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የማይነቃነቁ ናቸው። ይህ ዓይነቱ መጠጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ታውሪን እና ካፌይን ይ containsል ፣ እነዚህም ለታዳጊዎች አካል ጎጂ ናቸው ፡፡ ታውሪን በተለምዶ በሞለኪዩሉ ውስጥ ሰልፈርን የሚያካትት እንደ አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ተቀባይነት አለው ፡፡ እ
የአመጋገብ ባለሙያዎች-ልጆች ውሃ ብቻ መጠጣት አለባቸው
የደም ውስጥ የስኳር መጠንን ለመቀነስ ወላጆች ለልጆቻቸው ውሃ ብቻ እንዲሰጣቸው የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ኤክስፐርቶች እንደሚሉት ልጆች ፈዛዛ መጠጦችን መጠጣት የለባቸውም ፡፡ የተፈጥሮ ጭማቂዎችን መመገብ እንዲሁ ለልጆች መገደብ እንዳለበት ባለሙያዎቹ ገልጸዋል ፣ ለእነሱም የሚፈቀደው መጠን በየቀኑ ከቁርስ ጋር አንድ ትንሽ ብርጭቆ ነው ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት በምግብ ጥናት ባለሙያዎች የተከለከለ አይደለም ፣ ግን በቀን ውስጥ ልጆች በዋነኝነት ውሃ መጠጣት እንዳለባቸው ያስታውሳሉ ፡፡ የሎንዶን የኪንግ ኮሌጅ ፕሮፌሰር ቶም ሳንደርስ "
ንቁ ልጆችን ለመመገብ ምን
ንቁ ስፖርቶችን የሚጫወቱ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የአመጋገብ ልማዶችን ለማዳበር የተለየ ፍላጎት አላቸው ፡፡ የእርስዎ ወጣት አትሌት በደንብ ከተመገበ በስፖርትም ሆነ በትምህርት ቤት የተሻለ አፈፃፀም ማሳየት ይችላል። ከምግብ በቂ ኃይል የማያገኙ ንቁ ልጆች ድካም ይሰማቸዋል እናም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመደሰት ይቸገራሉ ፡፡ ከስፖርት ጋር ተዳምሮ ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ወላጆች የሚከተሉትን ምክሮች መከተል ይችላሉ ፡፡ 1 .
ሳልሞኔሎሲስ በቫርና ውስጥ ከመዋለ ሕጻናት ትምህርት ቤት የመጡ 16 ልጆችን ነክቷል
ሳልሞኔሎሲስ በቫርና ከሚገኘው የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ቤት በ 16 ሕፃናት ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ ከክልሉ ጤና ኢንስፔክተሮች እና ከምግብ ደህንነት ኤጀንሲ የተገኘው የመጀመሪያ መረጃ እንደሚያሳየው በአትክልቱ ውስጥ የባክቴሪያ ተሸካሚ የሆነ የተበከለ ምግብ ወይም ሰራተኛ የለም ፡፡ የአትክልት ስፍራው ሰራተኞች በአትክልቱ ውስጥ ያሉትን አንዳንድ ሕፃናት ስለበከለው ኢንፌክሽኑ ለወላጆቹ ያሳወቁ ሲሆን በአሉታዊው የምግብ እና የሰራተኞች ናሙና ምክንያት ለመደናገጥ ምንም ምክንያት እንደሌለ አፅንዖት ሰጡ ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ወላጆች ልጆቻቸውን ለጥቂት ቀናት በቤት ውስጥ ለማቆየት መርጠዋል ፡፡ ረዳት አስተማሪዋ ጋሊና አንጄሎቫ እንዳሉት ኢንፌክሽኑ ከውጭ የመጣው አይቀርም ምክንያቱም አንዳቸውም ቢሆኑ ባክቴሪያ ተሸካሚ አይደሉም ፡፡ ባለፈው ሳምንት
