2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የስኳር ፍጆታ ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጎጂ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ዕለታዊ አጠቃቀም በጉበት ላይ ጎጂ ውጤት እንዳለው እና የስብ ክምችት እንዲኖር ተደርጓል ፡፡ በተጨማሪም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰሮይድ መጨመር ያስከትላል ፣ ከዚያ ደግሞ ወደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ይመራል ፡፡
ለጤንነት አደገኛ የሆኑ ስድስት የስኳር ዓይነቶች ስላሉ ዛሬ የስኳር እና የስኳር ምርቶችን የመመገብ አደጋዎች የህብረተሰቡ ግንዛቤ ከፍተኛ መሆን አለበት ፡፡
አጋቬ የአበባ ማር
አጋቭ የአበባ ማር ፣ እንደ ጠቃሚ ነገር ይቆጠራል ፣ በእውነቱ በፍሩክቶስ ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ጣፋጭ ነው። ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ቢበላ አደገኛ የሆነው ፡፡ ግራ መጋባቱ ብዙውን ጊዜ የሚመነጨው ይህ ጣፋጭ ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ካለው እውነታ ነው ፣ ግን ይህ ለአወንታዊ ባህሪያቱ ወሳኝ አለመሆኑን ያሳያል ፡፡
እና ከፍተኛ የፍራፍሬዝ መጠን በረጅም ጊዜ ውስጥ የደም ስኳር መጠን ከፍ እንዲል ስለሚያደርግ አደገኛ ነው። በመደበኛነት ስኳር 50% ፍሩክቶስን ይ containsል ፣ በአጋቭ የአበባ ማር ውስጥ እስከ 90% ይደርሳል ፡፡
ኦርጋኒክ የሸንኮራ አገዳ ስኳር
ከሸንኮራ አገዳ የተሠራ ጥሬ ኦርጋኒክ ስኳርም ጤናማ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ሆኖም ፣ የሂደቱ ዘዴ በእርግጥ የተለየ ነው ፣ ግን የኬሚካዊ ውህደቱ ከተለመደው ስኳር የተለየ አይደለም ፡፡
የሸንኮራ አገዳ ስኳር ሽሮፕ
የተኮማተረ የሸንኮራ አገዳ የስኳር ሽሮፕ እንዲሁ በገበያው ላይ ይገኛል ፡፡ በተጨማሪም በአምራቾች ዘንድ ማጭበርበር ተደርጎ ይወሰዳል።
ቡናማ ስኳር
ቡናማ ስኳር ከነጭ የበለጠ ደህና ነው ብለው አያስቡ ፡፡ በውስጡ ለተጨመረው ሞላሰስ ምስጋናውን ቀለሙን ያገኛል ፡፡
የኮኮናት ስኳር
የኮኮናት ስኳር ከኮኮናት ተክል ይወጣል ፡፡ ዘዴው ቀላል እና የስኳር ፈሳሹን ማውጣት ይጠይቃል ፣ ከዚያ በኋላ በውስጡ ያለው ውሃ እንዲተን ይደረጋል ፡፡ በፋይበር እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ዝቅተኛ ግላይዜሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ከፍ ባለ እሴቶች ውስጥ የሚገኝ ፍሩክቶስን ይ containsል ፡፡
ማር ከነጭ ስኳር የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ በውስጡም ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛል ፡፡ ሆኖም ነጭ ስኳርን ከማር ጋር በመተካት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል የሚሉ ወሬዎች አያምኑም ፡፡
የሚመከር:
60 የተለያዩ የስኳር ዓይነቶች ስሞች
/ h3 ምን ያህል የስኳር / ጣፋጮች ዓይነቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ገምተውት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የጣፋጭ ምግብን ልዩ ልዩ የምናደርግበት ጠቃሚ መረጃ ነው ፡፡ 1. የአገው የአበባ ማር; 2. የገብስ ብቅል; 3. ስኳር ከባርባዶስ; 4. ስኳር ቢት; 5. የተጣራ ካራሜል; 6. ቡናማ ስኳር; 7. ቅቤ ሽሮፕ; 8. የሸንኮራ አገዳ ስኳር; 9. የሸምበቆ ጭማቂ;
ቲራሚሱ - እርስዎን ለመምታት ፈጠራው
ማንም ሰው ግድየለሽነትን ሊተው በማይችል ጣዕም በአፍ ውስጥ በመቅለጥ ከቡና እና ከካካዎ ሽታ ጋር ይህን አስደናቂ የኩኪ ድብልቅ ያውቃል ፡፡ በተለይም ሁሉም ስሜቶች ጥሩ እና ጣፋጭ ነገር ሲመኙ ፡፡ ግን ይህ አስደናቂ የደስታ የምግብ አሰራር እንዴት እና እንዴት እንደነበረ ሁሉም ሰው ያውቃል? እንደ ተለወጠ ፣ የምግብ አሰራር ፈጠራዎች መንገድ መከተል ከባድ ነው ፡፡ ግን ለ ቲራሚሱ አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - ስሙ የመጣው ከጣሊያን ነው ፡፡ በጣልያንኛ አጻጻፍ ጣራሚ ሱ ማለት ነው ፣ እሱም ከፍ ከፍ ያደርገኝ ፣ በጥይት - በምሳሌያዊ ሁኔታ - የአንድን ሰው ስሜት ለማስተካከል ፣ ደስታን ለማስደሰት እና ደስተኛ ለማድረግ ማለት ነው። የቲራሚሱ መሠረት በእንቁላል ፣ በስኳር ፣ በቀዝቃዛ ቡና ፣ በማስካርኮን ፣ በአልኮል (ማርሳላ ወይም አማሬቶ
እርስዎን የሚፈውስ የዝንጅብል ሻይ አሰራር
ዝንጅብል ሻይ ካንሰርን ለመዋጋት ፣ ጉበትን ለማፅዳትና የኩላሊት ጠጠርን ለማስወገድ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ዝንጅብል ሻይ እጅግ በጣም ገንቢ ትኩስ መጠጥ ነው ፡፡ በተጨማሪም, ለጤና በጣም ጥሩ ነው. የዝንጅብል ሻይ ጥቅሞች 1. እብጠትን ይቀንሳል; 2. መፈጨትን ያሻሽላል; 3. ፀረ-ፀረ-ፀረ-ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡ 4.
በባዶ ሆድ ውስጥ እርስዎን ያነፃልዎታል ጤናማ የጠዋት ሥነ ሥርዓቶች
ሰውነትን ማንጻት እጅግ በጣም ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ብዙ የማፅዳት ዘዴዎች አሉ ፣ አንዳንዶቹ ቀለል ያሉ እና ቀላል ፣ እና ሌሎች ውስብስብ እና ለማከናወን አስቸጋሪ ናቸው። ከቀላልዎቹ መካከል ናቸው ሶስት ጠዋት የአምልኮ ሥርዓቶች , በመደበኛነት ከተተገበረ ሰውነትን ለማፅዳት ፈጣን እና ጥሩ ውጤቶችን ያመጣልዎታል። በእርግጥ ሁሉም ሰው ማመልከት አስፈላጊ ነው በባዶ ሆድ ላይ .
10 የስኳር ዓይነቶች - ለጣዕም ፣ ለቀለም እና ለብርሃን
ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ክሬሞች ፣ ብርጭቆዎች እና ሌሎች ብዙ አስደሳች ጣዕም ያላቸው ጣዕሞች ያለ እነሱ አይሆንም ስኳር . የጠዋት ቡና እንኳን ያለ ጥቂት ባቄላ ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ እኛ ለስኳር በጣም የለመድነው ስለዚያም እንኳን ለማሰብ እንኳን አልቻልንም ፡፡ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ነጭ የስኳር ክሪስታሎች ብቻ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ቢያንስ አስር ዝርያዎች አሉ እና አንድ ሰው ወደ ጣፋጮች ውስብስብ ነገሮች ውስጥ በገባ ቁጥር አንድ ሰው ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ የተለያዩ የስኳር ዓይነቶች እዚህ አሉ ነጭ ስኳር በጣም የተለመደው የስኳር ዓይነት ነው ፡፡ ከስኳር ቢት ወይም ከሸንኮራ አገዳ የተገኘ ነው ፡፡ ንፁህ ስኳሮችን ወይም ሳኩሮስን ለመለየት ሁሉንም የተክል ማዕድናት እና ጨዎችን የሚቀሩበትን የቀረውን የሞላሰስ ምርት በመለየት ያገኛል ፡
