2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፈረንሳዊው ሳይንቲስቶች በሐብሐብ ውስጥ የሚገኙ ልዩ ንጥረ ነገሮች የጭንቀት ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይዋጋሉ ብለዋል ፡፡
ትኩስ የበቆሎ ጭማቂ ድካምን እና ውጥረትን እንደቀነሰ ተገነዘቡ ፡፡ ከ 30 እስከ 55 ዓመት ዕድሜ ላላቸው 70 በጎ ፈቃደኞች ላይ ጭማቂው የሚያስከትለውን ውጤት ተንትነዋል ፡፡
ሳይንቲስቶች እንደሚሉት በስነልቦናዊ ጭንቀት እና የተለያዩ በሽታዎችን በሚያስከትለው ውስጠ-ህዋስ ኦክሳይድ እብጠት መካከል ግንኙነት አለ ፡፡ ስለዚህ ሰውነት በየቀኑ የሚደረገውን ጭንቀት ለመቋቋም መቻሉ ጤንነታችንን እንድንጠብቅ ይረዳናል ፡፡
በሙከራው ውስጥ አንድ የተሣታፊዎች ቡድን ከሐብ የሚመነጨውን dismutase superoxide የያዙ እንክብል የተቀበለ ሲሆን የቁጥጥር ቡድኑም ስታርችርን ብቻ የያዙ የማይንቀሳቀሱ እንክብልቶችን ተቀብሏል ፡፡
በዚህ ምክንያት የጭንቀት ምልክቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በሁሉም የቁጥጥር ቡድን ውስጥ ጠንካራ የፕላዝቦ ውጤት ተስተውሏል ፡፡
ከ 28 ቀናት በኋላ ፣ ከሐብሐም የፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ-ነገር ጋር ተጨማሪዎች ለአጠቃላይ ጭንቀቶች የመቋቋም አቅምን በእጅጉ ያሻሽላሉ እንዲሁም ሰዎች መደበኛ የአእምሮ ሁኔታን እንዲጠብቁ ረድተዋል ፡፡
የሐብሐብ ጭማቂ ክምችት በምንም መንገድ በበጎ ፈቃደኞች ጤና ላይ ተጽዕኖ አልፈጠረም ፡፡
ተመራማሪዎቹ እንዳሉት የሀብሐብ ጭማቂ ጭንቀትን ከመዋጋት በተጨማሪ የህመምን ስሜታዊነት እና አጠቃላይ የሰውነት ድካም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሐብሐብ ከእንቅልፍ ማጣትም ይጠብቃል ፣ ትኩረትን ይረዳል እንዲሁም ብስጩነትን ይዋጋል ፡፡
የሚመከር:
ጨው ቁጥር አንድ ጠላት ነው
ከመጠን በላይ የጨው አጠቃቀም ብዙ አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ ጨው ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ ለዓይን በሽታዎች እና ለጤንነት አጠቃላይ መበላሸት ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ ማለት እስከ ዘመናችን መጨረሻ ድረስ ጨው መራቅ አለብን ማለት አይደለም ፡፡ በፊዚዮሎጂ ፣ ሶዲየም ክሎራይድ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው። ሆኖም ግን ፣ ጠቃሚ ጨው የሚባል ነገር አለ ፡፡ በታሸገ የጋራ ጨው እና በብዙ ማዕድናት የተለያዩ ባህሪዎች ፣ የፈለግነውን ያህል ማፍሰስ እንችላለን ፡፡ ስለ ሂማላያን ጨው ነው ፡፡ በውስጡ ጠቃሚ እና አካልን የማይጎዱ ወደ 80 ያህል ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ እዚህ ግን አንድ ብልሃት አለ - ሳህኑን ካዘጋጀን በኋላ ጨው ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ ለሙቀት ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ የተወሰኑ ንብረቶቹ
ቀረፋው የሴሉቴይት ቁጥር አንድ ጠላት ነው
ብርቱካናማውን ልጣጭ ለመዋጋት እየሞከሩ ከሆነ ስለ ውድ ክሬሞች እና ውድ የአሠራር ሂደቶች መዘንጋት ይሻላል ፡፡ ሴሉቴልትን ለማቃጠል እና ክብደት ለመቀነስ ቀረፋ በጣም ውጤታማ እና ፈጣኑ መንገድ መሆኑ ተገኘ ፡፡ ስለዚህ ገንዘብዎን ከማባከን ይልቅ ለ ቀረፋ እሽግ በኩሽና ቁም ሣጥን ውስጥ ቢቆፍሩ ይሻላል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ጠንካራ ከሆኑ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች አንዱ መሆኑ የተረጋገጠ ሲሆን አዳዲስ ሕዋሶችን በፍጥነት ለማገገም ይረዳል ፡፡ ከብርቱካን ልጣጭ ጋር ለመገናኘት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ሂደቶች አንዱ የሆነውን የደም ዝውውርን የማሻሻል ተግባር አለው ፡፡ የቆዳ ህክምና ባለሞያዎች ባደረጉት ሙከራ ቀረፋ በተሳካ ሁኔታ ችግሩን እንደሚፈታ ተገኝቷል ፡፡ ከተካፈሉት ሴቶች መካከል ግማሽ የሚሆኑት ከ ቀረፋ ዘይት ጋር ብቻ የተቀሩ ሲሆን የተቀሩ
ፖም የስብ ጠላት ነው
በፍትሃዊ ጾታ አዘውትሮ የሚበላው ፖም ጎጂ የሆኑ ደረጃዎችን ለመቀነስ እና በሰውነት ውስጥ ጥሩ ኮሌስትሮልን ለመጨመር ይችላል ፡፡ በዚህ መንገድ ፅንሱ ስብ የመሰብሰብ ዝንባሌን በመቀነስ ሴቶችን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዙ ያደርጋቸዋል ፡፡ በየቀኑ የሚበላው 75 ግራም የደረቀ አፕል ብቻ በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን እስከ 23% ለመቀነስ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን እስከ 6% ለማድረስ በቂ ነው ፡፡ ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በፊት ፖም መመገብ በደም ውስጥ ያለውን የስብ ይዘት በ 20% ይቀንሳል ፡፡ በፖም ውስጥ የሚገኘው ፖሊፊኖል ስብን በፍጥነት ለማፍረስ ይረዳል ፡፡ አፕል ፖሊፊኖል ከመጠን በላይ ክብደት እንደሚነካ ጥርጥር የለውም ፣ ግን እውነተኛ ውጤቱ እንዲሁ በምግብ ፣ በአመጋገብ እና በአካል እንቅስቃሴ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። ቀይ ፣
Diacetyl - የምንወዳቸው ምግቦች ውስጥ የተደበቀ ዝምተኛ ጠላት
ዲያሲቴል የመፍላት ምርት የሆነ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ነው በተፈጥሯዊ ሁኔታ በአንዳንድ የእፅዋት ምግቦች እና የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይከሰታል ፣ ግን ሰው ሰራሽ ሆኖ ሊገኝ ይችላል። የበለፀገ የዘይት መዓዛ ስላለው በገበያው ውስጥ በሚያገ manyቸው ብዙ ምግቦች ውስጥ እንዲቀመጥ የተደረገበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ ሰው ሰራሽ ዲያኬቲል ለቁርስ ፣ ለምሳ ወይም ለእራት ከሱቁ በሚገዙት በማንኛውም ምርት ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡ ንጥረ ነገሩ ብርጭቆዎችን ፣ ጄልቲን ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ክሬም ፣ ቅቤ ፣ ማርጋሪን ፣ ፖፖ ፣ ቺፕስ ፣ መክሰስ ፣ ስጎዎች ፣ ብስኩቶች ፣ ፓስታ ፣ kesክ እና ሌሎችም ጨምሮ የበርካታ ምርቶችን ሽታ ወይም ጣዕም ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለማይክሮዌቭ በፖፖን ውስጥ ከሚገኙት ተጨማሪዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በ
ሐብሐብ ያብባል እና ሐብሐብ ያረጋል
እኛ ሐብሐብ እና ሐብሐብ ወቅት መካከል ነን እናም በገበያው ወይም በአካባቢው ሱፐር ማርኬት ፍራፍሬ እና አትክልቶች ውስጥ ቢያገ greatቸው በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞ ማፅዳትና ማስዋብ ናቸው ፡፡ የእነሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ልብ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ፣ ቆዳው እንዲበራ ፣ ሰውነት ጠንካራ እና ፊት ፈገግ እንዲሉ ይረዳሉ ፡፡ ከሐብሐባው እንጀምር ፡፡ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት አፍሪቃውያን ለመጀመሪያ ጊዜ አረንጓዴ ቅርፊት ያላቸውን ፍራፍሬዎች ማምረት ጀመሩ። ከዚያ በኋላ ግብፃውያን በአባይ ወንዝ አጠገብ ሐብሐብ-ሐብሐብ መትከል ጀመሩ ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ ዘሮች በፈርዖን ቱታንክሃሙን መቃብር ውስጥ የተገኙ ሲሆን ይህ ክቡር ግብፃውያን ይህንን ፍሬ ማምለካቸውን የሚያረጋግጥ ምልክት ነው ፡፡ ሐብሐብ በ
