2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የዶሮ ሥጋ የሌሎች የስጋ ምግቦችን ውድድርን ተቋቁሟል እና በብዙ ምክንያቶች በእኛ ምናሌ ውስጥ ቋሚ እና ተመራጭ ምግብ ነው ፡፡ ከነሱ መካከል በጣም አስፈላጊው ይህ በጣም ቀላል እና በጣም ጣፋጭ ሥጋ ነው ፡፡ ለመዘጋጀት ቀላል እና ፈጣን እና ዝቅተኛ ወጭ ነው። ዶሮ እንዲሁ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
በዚህ የዶሮ እርባታ ሥጋ ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች ከአሳማ እና ከከብት ይልቅ በሰውነት የተሻሉ ናቸው ፡፡ ዶሮ ሀብታም ነው ቢ ቫይታሚኖች እና ይህ በሽታ የመከላከል እና የመለዋወጥ ሁኔታ ማጠናከሪያ በሚፈልግበት ጊዜ ለጉንፋን የሚመከር ምግብ ያደርገዋል ፡፡
ሆኖም ፣ በዶሮ ሥጋ ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ የተለያዩ የዶሮ ክፍሎች መለየት አለባቸው ፡፡ እነሱ ተመሳሳይ ይዘት የላቸውም እና ሁሉም ጠቃሚ አይደሉም ፡፡
በጣም አመጋገቢ እና ጠቃሚ የሆነው ከወፍ ጡት ውስጥ ስጋ ነው ፡፡ እንዲሁም ምርጥ ጣዕም አለው ፡፡ በተጨማሪም በዶሮ እርባታ እርባታ ውስጥ የሚያገለግሉ አነስተኛ የኬሚካል ተጨማሪዎችን ይ containsል - ሆርሞኖች እና አንቲባዮቲክስ ፡፡
ሆኖም ፣ እንዲሁ አለ የዶሮ ክፍሎች እነሱ ስለሚደበቁ በቀጥታ የተከለከሉ የጤና አደጋ የሰዎች.
ከእግሮች እና ከዶሮ እግሮች ውስጥ ጥቁር ሥጋ ዶሮዎችን ለማልማት የሚያገለግሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ተጨማሪ ነገሮችን ስለሚከማች የበለጠ ጎጂ እንደሆነ ይቆጠራል ፡፡ ስጋው የሚበላው ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ እና ከጡት የበለጠ አመጋገቢ ሥጋን መምረጥ የተሻለ ነው።
እስቲ የትኞቹን እንይ የዶሮው ክፍሎች ጎጂ ናቸው መጣል አለበት ፡፡
የዶሮ ጉበት
የአእዋፍ ሳንባዎች ጥገኛ ተህዋሲያን እና ባክቴሪያዎችን ዘግተዋል ፡፡ የሙቀት ሕክምና እንኳን አይገድላቸውም ፡፡ እነዚህ በሳንባዎች ውስጥ የተከማቹ ሙቀት-ተከላካይ ባክቴሪያዎች ናቸው ፡፡ ወደ ሰው አካል ሲገቡ ወደ የማይመች ሁኔታ ይመራሉ ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች መጀመሪያ ላይ ሰውነት ለእነሱ ምላሽ ባይሰጥም በማንኛውም ጊዜ ሊታይ የሚችል የተደበቀ ጠላት ናቸው ፡፡
የዶሮ ጉበት ብዙ ፕሮቲን ይ,ል ፣ ጠቃሚ በሆነ ቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ copperል - መዳብ እና ብረት ፣ ግን ደግሞ ብዙ ስብ ፣ በኮሌስትሮል ላይ የሚያስፈራራን እና በከፍተኛ መጠን ፡፡
የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ
ይህ ወፉ ሰገራን ከሰውነት ውስጥ የሚያስወጣበት የሰውነት ክፍል ነው ፡፡ በተፈጥሮ ጥገኛ ተህዋሲያን እና ባክቴሪያዎች በውስጡ ይኖራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስብን ያከማቻል ፣ ይህ በጭራሽ የማይጠቅም ነው ፡፡
የዶሮ ራስ
በጣም የተጎዱ ንጥረ ነገሮች በ ዶሮው ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ክምር ፡፡ መቼ የዚህ የዶሮ ክፍል ፍጆታ ወደ ሰውነታችን ውስጥ ይገቡና በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በመደበኛ ፍጆታ ጎጂ ናቸው ፡፡
እና ሌላ ማንኛውም ዶሮ ወይም ዶሮ ካለዎት ለነፍስ የዶሮ ሾርባ ያዘጋጁ ፡፡
የሚመከር:
እነዚህን ምግቦች በእንቁላል በጭራሽ አትብላቸው! ጎጂ ነው
እንቁላሎቹ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ልንጠቀምባቸው ከምንችላቸው በጣም ጠቃሚ ምግቦች መካከል መሆናቸው አያጠራጥርም ፡፡ እነሱ ኃይል እና የጥጋብ ስሜት ይሰጡናል። እንቁላሎች እንዲሁ ፍጹም የፕሮቲን ምግብ ተብለው ተዘርዝረዋል ፣ ለዚህም ነው ባለሞያዎች ከሱፐር-ምግቦች መካከል የሚመድቧቸው ፡፡ እዚህ ግን እንቁላል ማዋሃድ ጥሩ ካልሆነው ጋር በሚመገቡበት ጊዜ. እንቁላል እና ማዮኔዝ በእርግጠኝነት መጥፎ ጥምረት። በእርግጥ አይመከርም እንቁላልን በማጣመር በእንቁላል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ስለማይችሉ ብቻ ሳይሆን እንደዚህ ባለ ውህደት ለሆድ ምቾት እና ለጉዳት ይዳርጋል ፡፡ እንቁላል እና ድንች እዚህ እንደገና እየተነጋገርን ያለነው ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ ካለው የከባድ ስሜት ስሜት ጋር ስለሚዛመዱ የሆድ ምቾት እና
እነዚህን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በጭራሽ አታከማቹ
በመደበኛነት የሚገዙ ከሆነ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ፣ ምናልባት አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት እንደሚፈርሱ አስተውለው ይሆናል። በመከተል እንዲህ ዓይነቱን ክስተት ማስወገድ ይችላሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለማሰብ ችሎታ ያላቸው ምክሮች . ዱባዎቹን ለየብቻ ያቆዩ እንደ ፖም እና ሐብሐብ ያሉ አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች ብስለትን የሚያፋጥን ጋዝ ይፈጥራሉ ነገር ግን ሌሎች የእፅዋት ምርቶችን ያበላሻሉ ፡፡ ዱባዎች ተመሳሳይ ንብረት አላቸው ፡፡ ስለሆነም ከሌሎች ምግቦች ጋር ንክኪ ባለበት በቀዝቃዛ ቦታ ብቻቸውን ያከማቹ ፡፡ ዕፅዋትን ከአትክልቶች ጋር አያስቀምጡ አንድ የገብስ ፓርሲ ወይም ዲዊትን ከገበያ ከገዙ ከሌሎቹ አትክልቶች አጠገብ ባለው ማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጧቸው ፡፡ እንደ አበባዎች በአንድ የውሃ ሳህን ውስጥ ያድርጓቸው ፡፡ በዚህ
የአመጋገብ ባለሙያዎች እነዚህን ምግቦች በጭራሽ አይነኩም
ምንም ያህል ጥረት ብናደርግ እያንዳንዳችን አልፎ አልፎ ለተከለከሉ ምግቦች እንሰጣለን ፡፡ ይህ ለጤናማ አመጋገብ ዘወትር የሚሰጡ ምክሮችን ለሚሰጡት የምግብ ጥናት ባለሞያዎችም ይሠራል ፡፡ ግን እንኳን ለእነዚህ ምግቦች በጭራሽ አይገዙም- ቤከን በአሜሪካ ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የስነ-ምግብ ተመራማሪዎች አንዱ - የቦኒ ታብ-ዲክስ ፣ የጣቢያው የተሻለ የሕይወት ታሪክ ባለቤት ቢኮንን ለመንካት በጭራሽ አቅም እንደሌለው ተናግረዋል ፡፡ ከ 70% ገደማ የሚሆነው ስብ ስብ ሲሆን እያንዳንዱ ቁራጭ 200 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይይዛል ፡፡ እና ማንም በአንድ ቁርጥራጭ ብቻ አይገደብም ፡፡ ጨው የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያው ኬሪ ግላስማን በጨው ላይ በጭራሽ እንደማትደርስ በግልፅ ገልፃለች ፡፡ እነሱ ፕሮቲን ፣ ፋይበር ወይም ጠቃሚ ቅባቶችን አልያ
እነዚህን ምግቦች በጣሊያን ውስጥ በጭራሽ አይዝዙ
ወደ ጣሊያን የሚደረግ ጉዞ ከባህላዊ ምግቦች ጣዕም ጋር እንደሚያያዝ አያጠራጥርም ፡፡ ሆኖም ፣ ቱሪስቶች የጣሊያን ምግብ ወቅታዊ እና ክልላዊ መሆኑን ማወቅ አለባቸው ፡፡ እያንዳንዱ ወቅት ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት የሚያገለግል የራሱ የሆነ መከርን ያመጣል ፡፡ ክልሎቹም በጣም የተለያዩ እና የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባሉ ፡፡ አስተናጋጆቹን ግራ ተጋብተው ላለመውጣት ላለፉት ዓመታት ጣሊያናዊ ተብለው የተታወቁት ብዙ ምግቦች በእውነቱ እንደዚህ እንዳልሆኑ ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ በምግብ ቤቶች ምናሌዎች ላይ እንኳን አይደሉም ፡፡ እዚህ አሉ ፌቱኪኒ አልፍሬዶ ጣሊያን ውስጥ ማንም አስተናጋጅ ስለምትናገረው ነገር አያውቅም ፡፡ ሆኖም የ fettuccine መነሻ ጣሊያናዊ ነው ፡፡ መጀመሪያ ላይ በአልፍሬዶ ሌሊዮ ምግብ ቤት ምናሌ ላይ ይታያሉ ፡
እነዚህን ነገሮች በብሌንደር ውስጥ በጭራሽ አያስቀምጡ! በጭራሽ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በጭራሽ በብሌንደርዎ ውስጥ ሊያስቀምጧቸው የማይገቡ 6 ነገሮችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ እሱ በኩሽና ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ጓደኛ ነው ፣ ሥራዎን ቀለል የሚያደርግ አስገራሚ የወጥ ቤት መሣሪያ። በእሱ አማካኝነት በጣም ብዙ የተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ሊፈጠሩ ይችላሉ እናም በእርግጠኝነት ሁሉም ሰው በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ የራሱን መጠቀም ይፈልጋል ፡፡ ብዙ የተለያዩ ምርቶችን ማስተናገድ የሚችል ኃይለኛ ሞተር እና የቀላሚው ቢላዎች ቢኖሩም በብሌንደር ውስጥ መቀመጥ የሌለባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ ፡፡ እዚህ አሉ 1.
