2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንጆሪዎች በትክክል በጣም ከሚመገቡ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች አንዱ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። እነሱን የመቅመስ ፍላጎት በፎቶግራፍ ውስጥ እነሱን ማየት እንኳን በእኛ ውስጥ ይነሳል ፡፡
እንጆሪ ጭማቂው እንጆሪዎችን ጠቃሚ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ግን በአጠቃላይ ሰዎች ጣፋጭ ፍሬውን ከመጨመቅ ይልቅ መብላት ይመርጣሉ። ግን እንጆሪ ጭማቂ በጠርሙሶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል ፡፡
እንጆሪዎቹ ይበልጥ ጠንከር ያለ ቀይ ሲሆኑ የበለጠ ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች በውስጣቸው ይገኛሉ እና ጭማቂው የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው። እንጆሪው ጭማቂ ከፍሬው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡
እንጆሪ ጭማቂ ትሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያጠፋል ፣ ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳል ፣ የሆድ በሽታዎችን ይረዳል - ኮላይቲስ እና gastritis ፡፡
ከፕሮቲኖች ፣ ከስቦች ፣ ከካርቦሃይድሬትና ከኦርጋኒክ አሲዶች በተጨማሪ ፣ እንጆሪ ጭማቂ ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ኤች ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሰልፈር ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ይ containsል ፡፡
እንጆሪ ጭማቂ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል እንዲሁም መለስተኛ የዲያቢክቲክ ውጤት ስላለው መላውን ሰውነት ያጸዳል ፡፡
እንጆሪዎቹ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት ስላላቸው የፍራፍሬ ጭማቂ መጠቀሙ ወጣትነትን ያራዝመዋል። በጣፋጭ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይዶች ልብን እና አንጎልን ከበሽታ ይከላከላሉ ፡፡
እንጆሪ ጭማቂ ለአጫሾች የግድ ነው - በቀይ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ኦርጋኒክ አሲዶች ከሲጋራ ጭስ ጋር ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ተግባር ያራግፋሉ ፡፡
እንጆሪ ጭማቂው ጣፋጭ ጣዕም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መደበኛነት ውስጥ ጣልቃ አይገባም ፣ ግን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል እንዲሁም ቆሽት እና ስፕሊን ከበሽታ ይከላከላል ፡፡
ለሐሞት ጠጠር እንጆሪ ጭማቂን ይረዳል ፣ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ መሞከር - በየቀኑ አንድ አራተኛ ኩባያ ሻይ ፡፡ የቪታሚን-ማዕድን ሚዛን ለመጠበቅ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ አንድ ብርጭቆ ለልጆች እና ለሁለት ብርጭቆዎች ይመከራል - ለአዋቂዎች ፡፡
እንጆሪ ጭማቂን ለማዘጋጀት እንጆሪዎቹን በደንብ ያጥቡ ፣ በንጹህ የጋሻ ሻንጣ ውስጥ ይንቀጠቀጡ እና ጭማቂውን በፕሬስ ያጭዱት ፡፡ ጭማቂውን በክረምቱ ውስጥ ለማከማቸት ከፈለጉ ያጣሩ ፣ ሳይፈላ እስከ ሰማኒያ አምስት ዲግሪ ያሞቁ ፣ ወደ ጠርሙሶች ያፈሱ እና በዘጠና ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ለሃያ ደቂቃዎች ያፍሏቸው ፡፡
አለርጂ ካለብዎ በፍራፍሬ ፍጆታዎች መጠንቀቅ እና ከወተት ጋር ማዋሃድ አለብዎት ፡፡ ነፍሰ ጡር እና ትናንሽ ልጆች እንዲሁም የኩላሊት ችግር ያለባቸው ሰዎች በፍራፍሬ እንጆሪዎች ከመጠን በላይ መብላት የለባቸውም ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ጭማቂ ተአምራዊ ጥቅሞች
የሚያንፀባርቅ ቆዳ ፣ የሚያብረቀርቅ ፀጉር እና ነጭ ጥርሶች እንዲኖሯቸው ምን ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተል እንደሚሰሩ እያሰቡ ከሆነ ምን ያህል ተመጣጣኝ እንደሆነ ያስገርማሉ። ይህንን በእርዳታ ብቻ ሊያገኙ ስለሚችሉ አላስፈላጊ ገንዘብን ለመርጨት አስፈላጊ አይደለም የሎሚ ጭማቂ . እናም በአንዳንድ የዓለም ክፍሎች ነሐሴ 29 ቀን ይከበራል የሎሚ ጭማቂ ቀን . ስለዚህ ይህ የሚያድስ መጠጥ ለእኛ ምን ጥቅም ሊኖረው እንደሚችል እስቲ እንመልከት ፡፡ ከሎሚዎች ጋር ፣ የበለጠ ቆንጆ ከመሆን በተጨማሪ ብዙ ጤናማ መሆን እንችላለን ፡፡ ይህ አስደናቂ የተፈጥሮ ስጦታ በቫይታሚን ሲ ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ አስማታዊ ውጤት አለው ማለት ይቻላል ፡፡ ምንም እንኳን ለእርሾው ጣዕሙ አነስተኛ ቢሆንም የሎሚ ጭማቂ
ስለ ወይን ጭማቂ ጥቅሞች
ወይኖች በጣም ጣፋጭ እና ፈዋሽ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ በሰው አካል ላይ ባለው ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና እጅግ ጠቃሚ ውጤት የተነሳ የወይን ጭማቂ ከሌሎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች መካከል የመጀመሪያዎቹን ቦታዎች ይይዛል ፡፡ አንድ ሊትር የወይን ጭማቂ በግምት 300 ግራም ዳቦ ፣ 2 ኪ.ግ ካሮት ፣ 2 ኪግ በርበሬ ፣ 3 ኪሎ ሐብሐብ እና 1.5 ኪሎ ፖም ጋር የሚመሳሰል የአመጋገብ ዋጋ አለው ፡፡ ኤክስፐርቶች በተለይም የጉበት እና የቢሊቲ ትራክ ችግር ላለባቸው ሰዎች ከወይን እርባታ እንዲወጡ ይመክራሉ ፡፡ በተጨማሪም ለከባድ እና ለከባድ የሄፐታይተስ ፣ ለኮምትሬ እና ለሐሞት ጠጠር በሽታ ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሮአዊ ህክምናዎች መጠኑን ቀስ በቀስ በመጨመር ለብዙ ወሮች አዘውትረው መጠጥ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ ቀስ
እንጆሪ-የአመጋገብ እውነታዎች እና የጤና ጥቅሞች
እንጆሪ በላቲን ስሙ ፍራጋሪያ አናናሳ ተብሎም የሚጠራው በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን በአውሮፓ ነው ፡፡ ከሰሜን አሜሪካ እና ከቺሊ የመጡ ሁለት ዓይነት የዱር እንጆሪዎች ድብልቅ ነው። እንጆሪዎቹ ደማቅ ቀይ እና ጭማቂ ይዘት ፣ የባህርይ መዓዛ እና ጣፋጭ ጣዕም አላቸው ፡፡ እነሱ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ሲ እና የማንጋኒዝ ምንጭ ናቸው ፣ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ (ቢ 9) እና ፖታስየም ይይዛሉ ፡፡ እንጆሪ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በእፅዋት ውህዶች ውስጥ በጣም የበለፀገ በመሆኑ ለልብ ጤንነት እና ለደም ስኳር ጠቀሜታዎች ሊኖረው ይችላል ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ ጥሬ እና ትኩስ ሆነው ይመገባሉ ፣ ግን በተለያዩ መጨናነቅ ፣ ጄሊዎች ፣ ጣፋጮች እና የምግብ ጣዕሞች ውስጥም ሊያገለግሉ ይችላሉ። ስለ እንጆሪ የአመጋገብ መረጃ እ
እንጆሪ ቅጠሎች - ጥቅሞች እና አተገባበር
ቅጠሎችን ጨምሮ በሕይወትዎ ውስጥ ስንት እንጆሪዎችን በልተዋል? በጣም የተለመደው መልስ “በጭራሽ” ነው ፡፡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ማስረጃዎች ስላሉት እንጆሪዎ የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት ፍሬውን ራሱ መብላት ብቸኛው መንገድ አለመሆኑ ነው ፡፡ እንጆሪ ቅጠሎች የጤና ባህሪዎች . እነሱም እንዲሁ ጥሩ የአልሚ ምግቦች ምንጭ ናቸው ፡፡ ምን እንደሆኑ ለማወቅ እዚህ ላይ ማንበቡን አያቁሙ እንጆሪ ቅጠሎች ጥቅሞች እና መተግበሪያዎች .
እንጆሪ ጭማቂ ለአጫሾች የግድ ነው
እንጆሪ ጭማቂ ለሰውነታችን በቀላሉ ስለሚዋሃድ ለጤንነታችን እና ከፍራፍሬው የበለጠ ጠቃሚ መሆኑ ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ግን እሱ እውነተኛ እንጆሪ ጭማቂ መሆኑን ልብ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመደብሩ ተዘጋጅተን የምንገዛው ሳይሆን እራሳችንን በእውነተኛ በቤት ውስጥ በተሠሩ እንጆሪዎች ብቻ እናዘጋጃለን ፡፡ እኛ ቀድሞውኑ እንጆሪው ወቅት ላይ ነን እና በትክክል እንጆሪ ጭማቂ ለጤንነታችን ጥሩ ስለመሆኑ ማሳወቁ ጥሩ ነው- - እንጆሪ ጭማቂ በርከት ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል እንዲሁም በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በትልች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ - እንጆሪ ጭማቂ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ካሎሪ የለውም። ለመመገብ እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን እና
