2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቸኮሌት እና አይስክሬም በምግብ ውስጥ ከተከለከሉ ምግቦች ውስጥ እንደሆኑ በሰፊው ይታመናል ፡፡ እነሱም እንደ ዋና ወንጀለኞች ኢላማ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ከትክክለኛው ጎዳና እንድንርቅ እና ስለ ጤናማው አገዛዝ እንድንረሳ የሚያደርጉን ፡፡
ሆኖም ግን ፣ ለእነዚህ ሁለት ተወዳጅ ምርቶች በጣም የተሳሳትነው እንደሆንን ነው ፣ ምክንያቱም እነሱን መተው ብቻ ሳይሆን ክብደታችን መቀነስን እንዲደግፉ ማድረግም እንችላለን ፡፡
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አንድን ምርት በመመገብ ላይ በመመርኮዝ አመጋገቦችን በማዳበር ላይ እውቀታቸውን አተኩረዋል ፡፡ እንደ ሩዝ እና ድንች ባሉ ምግቦች ውስጥ የተለመዱ ምግቦች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ቸኮሌት እንኳን ይታሰባሉ ፡፡
እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በቸኮሌት ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ምስጢር በሰው አካል ንብረት ውስጥ ጣዕምን ለማርካት ነው ፡፡ በየቀኑ የተወሰነ መጠን ያለው ቸኮሌት የምንበላ ከሆነ በዚህ ጣፋጭነት የምንደክምበት እና የምንተውበት ከፍተኛ ዕድል አለ ፡፡
በበርካታ አጋጣሚዎች ለአንድ ሳምንት አንድ ጥቁር ቸኮሌት ሲመገቡ (ከእሱ በተጨማሪ አትክልቶች ይበላሉ) ለሳምንት ያህል የጣፋጮች ምኞት ለረዥም ጊዜ ይጠፋል ፣ ከዚያ ወደ ፈጣን መፍትሄ ይመራዋል ፡፡
እናም ይህ እስኪሆን ድረስ የቾኮሌት ጠቃሚ ባህርያትን መጠቀም እንችላለን ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት ከሆነ ይህ ታላቅ ፀረ-ሙቀት አማቂ እንዲሁም ለድብርት እና ለልብ ችግሮች ተስማሚ መፍትሄ ነው ፡፡
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው አይስክሬም እንዲሁ በአመጋገቡ ውስጥ ጠቃሚ መሣሪያ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በእውነተኛ በቤት ውስጥ የሚሠራ አይስክሬም ነው ፣ በመጠባበቂያ እና በሃይድሮጂን በተሸጋገሩት ስብ አይሰራም ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ለምሳ እና ለእራት አንድ ጎድጓዳ አይስክሬም ከበሉ በሳምንት ውስጥ እስከ አራት ኪሎ ግራም ሊያጡ እንደሚችሉ ደርሰውበታል ፡፡
እዚህ ያለው ልዩ ነገር ቁርስ መዝለል አለበት ፡፡ የአይስክሬም አመጋገብ ለሰባት ቀናት ሊተገበር ይችላል ፣ ከዚያ ውጤቱን ለማቆየት ወደ ሚዛናዊ ምግብ መቀየር ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
በአይስ ክሬም ሳንድዊች ቀን-የራስዎን ጣፋጭ እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ
ዛሬ በአሜሪካ ውስጥ ይከበራል አይስክሬም ሳንድዊች ቀን . ይህ በጣም ከተለመዱት የበጋ ጣፋጭ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ለአይስክሬም ሳንድዊች የተሰጠው ሀሳብ መቼ እና መቼ እንደታሰበ ማንም አያውቅም ፣ ግን ስዕሎች እንደሚያሳዩት ሰዎች በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ እንደዚህ ያሉ ጣፋጭ ምግቦችን እንደበሉ ነው ፡፡ ከዚያ አይስክሬም ሳንድዊቾች በሁለት ቀጭን የአተር ብስኩቶች መካከል የተቀመጡ ተራ የቫኒላ አይስክሬም ነበሩ ፡፡ ዛሬ አይስክሬም ሳንድዊቾች በጣም የሚያምር እና በቀለማት ያሸበረቁ ናቸው። እነሱ ከተለያዩ ጣፋጭ ብስኩቶች እና ከአይስክሬም መሙያዎች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ለበለጠ ውጤት ፣ ከረሜላዎች ፣ ከስኳር እንጨቶች ፣ ከቸኮሌት ቺፕስ እና ከሌሎች ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ መርጫዎች ጋር ያጌጡ ናቸው ፡፡ ለማስገንዘ
በቀላል ክሬም ፣ በድብቅ ክሬም ፣ በኮመጠጠ ክሬም እና በጣፋጭ ክሬም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ክሬሙ ምግብ ለማብሰል በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይጠቀምበታል። ለስጦዎች ፣ ክሬሞች ፣ የተለያዩ የስጋ ዓይነቶች እና በእርግጥ - ኬኮች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሱ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ክሬሞች ፣ ኬክ ትሪዎች እና አይስጌዎች መሠረት ሲሆን ለሌላ ማንኛውም ሌላ ጣፋጭ ፈተና የግዴታ አካል ነው ፡፡ ክሬም በሚያስፈልገው መሠረት ወደ ድስ ወይም ኬክ በተለያየ መልክ መጨመር ይችላል ፣ እንዲሁም በ wellፍ ወይም በእንግዶቹ የግል ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ምግብ ማብሰል ክሬም እኛ ብዙውን ጊዜ ጨዋማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ በሚውለው ክሬም ማብሰል እንጀምራለን ፡፡ ምናልባት የእንጉዳይ ዝርያዎቹን ትክክለኛ ጣፋጭ ምግቦች በክሬም ወይንም ዶሮ ከኩሬ
በሙቀቱ ወቅት - በአይስ ክሬም ክብደት መቀነስ
የማይታመን ፣ ግን እውነት ነው - በሚያድስ አይስክሬም አይስክሬም ውስጥ የሚገኙት ካርቦሃይድሬቶች እና ቅባቶች በአንጻራዊነት በፍጥነት እና በቀላሉ በሰውነት ይጠባሉ ፡፡ ይህ በሞቃት የበጋ ቀናት ውስጥ አይስክሬም በጣም ተስማሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል ፡፡ የጣፋጭ ፈተናው የጎንዮሽ ጉዳት ሊታለፍ አይገባም ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አይስክሬም ቶን የመጨመር ተግባር አለው ፡፡ በእሱ ፍጆታ ምክንያት የማስታወስ ችሎታዎን ማሻሻል ይችላሉ። መልካሙ ዜና በዚያ አያቆምም ፡፡ አይስ ክሬም ውጥረትን እና ውጥረትን በመዋጋት ረገድ ታማኝ ጓደኛ ሆኖ ይወጣል ፡፡ የእሱ የበለጠ መደበኛ ፍጆታ ሰውነትን ለከባድ የሴሮቶኒን ፈሳሽ - የደስታ ሆርሞን ሊያጋልጠው ይችላል። አይስክሬም ከውስጣዊ አካላትዎ ጤንነት በተጨማሪ አጠቃላይ ገጽታዎን ይንከባከባል
ኔሮ እንኳን በአይስ ክሬም ከእሳት እየቀዘቀዘ ነበር
ከበጋው ሙቀት ከሚያድናቸው ጣፋጮች አይስ ወይም አይስክሬም አንዱ ነው ፡፡ የጣፋጭ ፈተና በእውነቱ የዘመናዊ ምግብ ፍሬ አይደለም ፣ ግን እንደ ኔሮ ያሉ ገዥዎችን እንኳን ከከፍተኛ ሙቀቶች ቀዝቅ hasል። የታሪክ ምንጮች እንደሚናገሩት የሮማ ንጉሠ ነገሥት የበታች ሠራተኞቹን ከፍራፍሬ መሙላት ጋር አጣምሮ በረዶ እንዲያመጡት በየጊዜው ወደ ተራራዎች ይልክ ነበር ፡፡ ከሶስት ሺህ ዓመታት በፊት በቻይና ያሉት ነገስታት በበረዶ ጣፋጭ ምርት እራሳቸውን አሳለፉ ፡፡ ግን ከዛሬ ይልቅ ትንሽ ለየት ባለ ስሪት ፡፡ በሀብታሞቹ ቤቶች ውስጥ ከበረዶ ወይም ከአይስ ጋር የተቀላቀለ ትኩስ ፍራፍሬ ጣፋጭ ጭማቂ አገልግለዋል ፡፡ እና አሁን ሁሉም አውሮፓውያን ለተጓዥ ማርኮ ፖሎ ጥልቅ አክብሮት ለመስጠት
አንድ ቀን አይብ አንድ አካል የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
ትክክለኛ እና ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ የወተት ተዋጽኦዎች ከሰው አካል ምርጥ ጓደኞች አንዱ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች የወተት ተዋጽኦዎችን በአመጋቢዎች ውስጥ እንደ አንድ ቁጥር እርኩስ አድርገው ቢቆጥሩም ፣ በዚህ ዓይነቱ ምርት ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከተረጋገጡ በላይ ናቸው ፡፡ በቅርብ ጊዜ የፊንላንድ ሳይንቲስቶች ያደረጉት ምርምር እና ጥናቶች የወተት ተዋጽኦዎችን እና በተለይም በጣም የታወቀውን አይባችን ሌላ ጠቃሚ ንብረት አረጋግጠዋል ፡፡ አይብ በእርጅና ሂደት ውስጥ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ሊረዳ ይችላል ፣ የሰሜን አውሮፓ ሀገር ባለሙያዎች አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ የፊንላንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት "
