2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁለት ዓይነት ምግብ አለ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ እርስዎ የሚወዱት ፣ በሕልም የሚመኙት ነው ፡፡ በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም ፣ ግን ትንሽ ብልሃትን መገንዘብ ያስፈልግዎታል።
በጣም የሚስቡ የምግብ ዓይነቶች አሉ ፡፡ እና ይግባኙ እርስዎ በሚያዩት ወይም ምግብ በሚገኝበት ውስጥ አይደለም።
ወደ ምግብ ቤት ይሄዳሉ እና አንድ የተወሰነ ምግብ ያያሉ - ወጥ ቤቱ ደስ የሚል መዓዛ አለው ፣ ወደ ምግብ ገጽታ እና መዓዛ ይስባል ፡፡
ስለዚህ ምግብ አላሰቡም ፣ ግን በድንገት ያስብዎታል ፡፡ ይህ የእርስዎ እውነተኛ ፍላጎት አይደለም። መብላት ይችላሉ ግን አያጠግብዎትም ፡፡
ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ሰውነትዎ ምን እንደሚፈልግ ብቻ ይሰማዋል ፣ ምንም ይሁን ምን ፡፡ ማንኛውንም ምግብ ሳይመለከቱ የራስዎን ማንነት ብቻ በትክክል ሊሰማዎት ይገባል ፣ ሰውነት በትክክል ምን እንደሚፈልግ ፣ በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ፡፡
አንዳንድ ባለሙያዎች ይህንን ዘፈን ምግብ ብለው ይጠሩዎታል - ለእርስዎ የሚዘምር ምግብ ፡፡ የሚፈልጉትን ያህል ይበሉ ፣ ግን ከዚህ ምግብ ጋር ይጣበቁ ፡፡
ሌላኛው ምግብ የሚስብ ምግብ ተብሎ የሚጠራው ምግብ ሲሆን - ሲገኝ ለእሱ ፍላጎት መሆን ይጀምራል ፡፡ ስለዚህ እሱ በቀጥታ የሚያመለክተው አእምሮን ነው ፣ እና በእውነቱ እርስዎ አያስፈልጉዎትም።
የዘፋኙን ምግብ ካዳመጡ ያኔ የሚፈልጉትን ያህል መብላት ይችላሉ እናም እርሶን ስለሚያረካ በጭራሽ አይሰቃዩም ፡፡ ሰውነት በትክክል የሚፈልገውን እና ሌላ ምንም ነገር ብቻ ይፈልጋል ፡፡
ትንንሽ ልጆች በምግብ ዙሪያ ከሆኑ ሰውነታቸው የሚፈልገውን ያህል ይመገባሉ ፡፡ ህፃኑ በበሽታ ከተሰቃየ እና አንድ የተወሰነ ምግብ ለእሱ ጥሩ ከሆነ ህፃኑ ለእሱ ብቻ ይደርሳል ፣ ምክንያቱም አካሉ ስለሚያስፈልገው እና ልጁ አካሉን ያዳምጣል ፡፡
በመጨረሻ ለእርስዎ የሚስብ ምግብ በትክክል መወሰን ከመቻልዎ በፊት ጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት እንኳን ሊወስድብዎ ይችላል። ግን ከዚያ በመብላት እውነተኛ ደስታ ይሰማዎታል እና በሆድ ውስጥ ያለ እርካታ ስሜት ይተውዎታል።
የሚመከር:
ምግብን በምግብ ማቅረቢያዎች ለማገልገል ቆንጆ ሀሳቦች
እኛ ቡልጋሪያውያን እራሳችንን ማስደሰት እንወዳለን ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎት መብላት የምንወደው ፡፡ ግን ቆንጆን እንዴት ማገልገል እንደሚቻል ጨርቅ ከአፕሪሸርስ ጋር ለእንግዶችዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች? እንደ ጣዕምዎ እና ቅinationትዎ በእርግጠኝነት መሞከር ወይም መለወጥ ያለብዎት አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ። በምግብ ሰጭዎች አንድ ጨርቅ መሥራት እጅግ በጣም ቀላል ነው እናም ከእርስዎ የሚጠበቀው ለቅinationትዎ ነፃ ቃላትን መስጠት ነው ፡፡ ያስፈልግዎታል 100 ግራም ካም 100 ግራም ቢጫ አይብ 100 ግራም የወይራ ፍሬዎች 100 ግራም ፕሮሴቲቶ 100 ግራም የኤሌና ሙሌት ሁሉንም ነገር በቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ (ከወይራዎች እና ፕሮሲሲት በስተቀር ፣ በትንሽ ኩብ ይቀንሷቸው) ፡፡ ካም እና ቢጫን አ
የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምግብን ለማስታገስ
በፋሲካ ዋዜማ በተለይም የቪጋን ምግቦች ከፋሲካ ጾም ቤተ ክርስቲያን ባህል ጋር የሚስማማ የእንስሳት ተዋፅኦ የማያካትት የእንስሳ ምርቶችን የማያካትቱ ናቸው ፡፡ ከተዘጋጁባቸው ምርቶች ውስጥ ባሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ፣ ጣፋጮች እና ጠቃሚ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለስነ-ልቦና እጅግ የሚያረጋጉ የቪጋን ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ብሩካሊ ክሬም ሾርባ እንዴት የሆነ ነገር ቪጋን ሊሆን ይችላል?
ቅመም የተሞላ ምግብን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በደርዘን ጊዜዎች ያዘጋጀውን ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜም እንኳ አንድ ሰው ቅመማ ቅመሞችን ከመጠን በላይ ይሞላል ፡፡ በጣም ብዙ ትኩስ ቀይ ፔይን ወደ ምግብ ውስጥ ካከሉ በጣም ደስ የማይል ነው። ከሞላ ጎደል ዝግጁ በሆነ ምግብ ውስጥ በሙቅ ቀይ በርበሬ ከመጠን በላይ እንደወሰዱ ካዩ በወጭቱ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ጥቂት ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ስህተትዎን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ የሌሎቹን ምርቶች መጠን በመጨመር አንዳንድ የወጭቱን ከመጠን በላይ የቅመማ ቅመም (ገለልተኛ) ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትንሽ የፈላ ውሃ ማከልም ሁኔታውን በጣም በቅመም በተሞላ ምግብ ሊያስተካክለው ይችላል ፡፡ ግን ይህ ሊሆን የሚችለው ሳህኑ በሚዘጋጅበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ አንዴ ሳህኑን ካዘጋጁ በኋላ እና ከዚያ በኋላ በጣም ብዙ ትኩስ ቅመሞችን ካከሉ
ምግብን እንዴት ማከማቸት?
ዛሬ እውነት የሆነ የቆየ አስተሳሰብ ‹ለዝናብ ቀን ይቆጥቡ› ይነበባል ፡፡ ምግብዎን ማከማቸት አላስፈላጊ ጉዞዎችን ወደ መደብሩ ከማስቀመጥዎ በተጨማሪ በችግር ጊዜ በቂ አቅርቦቶችን ይሰጥዎታል ፡፡ ምግብ በሚከማቹበት ጊዜ ሊገነዘቧቸው የሚገቡ አንዳንድ መሠረታዊ ነገሮች አሉ ፡፡ አቅርቦቶችዎ ከተበላሹ የማዳን ግብ ሁሉ ይሸነፋል ፡፡ የሚከተሉት ምክሮች ምግብዎን እንዴት ማከማቸት እንደሚችሉ ያሳዩዎታል ፡፡ ምን ማከማቸት?
ጤናማ መሆን ይፈልጋሉ - ምግብን በትክክል ያከማቹ
ጤናማ ለመሆን እንዴት ያለማቋረጥ እያነበብን ነው ፣ እነዚህን ወይም እነዚያን ምርቶች መብላት አለብን ፡፡ ግን በጣም ጤናማ ምግቦች እንኳን ትኩስ እና ትኩስ ካልሆኑ ሊጎዱን ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ምርቶችን በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ እና እንደሚያከማቹ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ብዙውን ጊዜ ምግብን በትክክል እንዴት ማከማቸት እንዳለብን አናውቅም ፡፡ ለምሳሌ የቀዘቀዘው ምርት ቫይታሚኖችን እና ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ፡፡ ክፍት የምግብ ፓኬጆችን ለጥቂት ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ካከማቸን ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፡፡ በጣም የተለመዱ ምርቶችን እንዴት ማከማቸት?
