2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወይራዎች ጤናን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ብዙም አይታወቅም ፣ ሆኖም ያ እና የወይራ ፍሬዎች በጣም ጠቃሚ ውጤት አላቸው እና በመድኃኒት መልክ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ድንጋዮቹ በውስጣቸው ሊወሰዱ የሚችሉት ቅድመ-ዱቄት ከሆኑ ብቻ እንደሆነ ለማብራራት እንቸኩላለን ፡፡ የተጠቡ ዒላማዎች ፣ በሆዳችን ውስጥ መበታተን ከመቻላቸው እና ደረጃውን የጠበቀ መንገድ መውጣት ብቻ ሳይሆን የሽንት ሥርዓትንም በርካታ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡
ስለሆነም በጣም ውጤታማው መንገድ መፍጨት ወይም ነው ወደ ደቃቅ ዱቄት ተጨፍጭ.ል. የመፍጨት ሂደቱን ለማመቻቸት እነሱን በትንሹ መጋገር ጥሩ ነው ፡፡
በጣም ዋጋ ካላቸው መካከል አንዱ የወይራ ድንጋዮች ባህሪዎች የደም ስኳርን ዝቅ ማድረግ ነው ፡፡ ይህ በተለይ ለስኳር በሽታ ሕክምና ተስማሚ ተስማሚ ረዳት ያደርጋቸዋል ፣ በተለይም በመደበኛው መድኃኒት የበሽታ ቁጥጥር የተሻለ ባልሆነበት ቦታ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
በሁለት መንገዶች ሊወሰድ ይችላል - ከመሬት እስከ ዱቄት ወይም የወይራ ድንጋዮች ዲኮክሽን። በሁለተኛ ደረጃ ከ 70-80 ድንጋዮች በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ በማፍላት ይዘጋጃሉ ፡፡ ለ 20 ደቂቃዎች ቀቅለው ወይም ውሃው በግምት ከ 700 እስከ 800 ሚሊሊተር እስኪቆይ ድረስ ፡፡ የመድኃኒቱ መጠን በቀን ሁለት ጊዜ 2-3 የሻይ ማንኪያዎች ነው - በማለዳ እና በማታ ምርጥ ፡፡
የዱቄት የወይራ ፍሬዎች በሰነፍ አንጀት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም በአጠቃላይ የማስወገጃ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን ሥራ ያሻሽላሉ ፡፡ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ከሰውነት በማስወገድ እጅግ በጣም ጥሩ የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ ፡፡ ይህ በሰውነት ክብደት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው የተሻሻለ ሜታቦሊዝምን ያስከትላል።
የወይራ ድንጋይ ዱቄት መውሰድ የኩላሊት ጠጠር እና የሐሞት ጠጠርን መከላከል በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በተጨማሪም የልብ እና የሳንባ ሥራን ያሻሽላሉ ፣ በተለይም ለአስም የሚመከሩ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ሥራውን መደበኛ በማድረግ በታይሮይድ ዕጢ ሥራ ላይ ጥሩ ውጤት እንዳላቸው ይታመናል ፡፡
በስተቀር ለውስጣዊ አጠቃቀም የወይራ ዘር ዱቄት ለውጫዊ አጠቃቀምም ተስማሚ ናቸው ፡፡ በሰውነት እብጠት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት እንዳላቸው ታውቋል ፡፡
ፈጣን የመፈወስ ውጤት የጉሮሮ ህመም እና እብጠት የሊምፍ ኖዶች በማከም ረገድ ተገኝቷል የወይራ ድንጋይ መጭመቅ. እነሱ ሊፈጩ ወይም በቀላሉ ሊደመሰሱ ይችላሉ ፣ ግን ችርቻሮ ፡፡
በዚሁ መጭመቂያ በኩፍኝ በሽታ ምክንያት የሚከሰት እብጠት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
በየቀኑ ጥሩ የወይራ እና የወይራ ድንጋዮች መመገብ ከ7-8 የወይራ ፍሬዎች እና 3-4 በጥሩ የዱቄት ጉድጓዶች የተቆራረጡ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
10 የተረጋገጡ የወይራ ዘይት ጥቅሞች
1. የወይራ ዘይት በጤናማ በአንድነት የተመጣጠነ ስብ ውስጥ የበለፀገ ነው የወይራ ዘይት ከወይራ ዛፍ ፍሬዎች የተወሰደው የተፈጥሮ ዘይት ነው ፡፡ ከዚህ ውስጥ ወደ 14% የሚሆነው የተመጣጠነ ስብ ሲሆን 11% ደግሞ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እንደ ፖሊዩአንትሬትድ ነው ፡፡ ነገር ግን በወይራ ዘይት ውስጥ ያለው ዋነኛው የሰባ አሲድ ኦሊይክ አሲድ ተብሎ የሚጠራ ሞኖአንሳይትድድድድድድድድ ሲሆን ከጠቅላላው የዘይት ይዘት ውስጥ 73 በመቶውን ይይዛል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይቀንሳል ፡፡ 2.
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ምግብዎን በቤት ውስጥ ማብሰል - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ምግብዎን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በተለይም በምንኖርበት በእለት ተእለት ኑሮ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ማለም ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አይፈቅዱም ፡፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ግን የጤና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለመረዳት ጊዜ ስለማይወስዱ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ .
የወይራ ድንጋዮች መበስበስ ምን ይረዳል?
አዲሱን የሜዲትራኒያን ምግብ እና በተለይም የሁሉም የግሪክ ሰላጣችንን ተወዳጅ ያልሆኑ ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ እና እኛ “ግሪክ” ብለን እንድንጠራው ያለ ግሪክ ሰላጣ ያለ ምን ሊደረግ እንደማይችል አስበው ያውቃሉ? ያለ ወይራ። በሜድትራንያን በሙሉ የሚያድጉ የእነዚያ ለስላሳ ዛፎች ፍሬዎች ፡፡ አዎን ፣ በአገራችን ውስጥ የምንወደውን የቡልጋሪያን ነጭ አይብ የሚጎድሉ ጥቂት ጠረጴዛዎች እንዳሉ ሁሉ ግሪኮች ያለ ወይራ በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አይችሉም ፡፡ ስለ ወይራ ጥቅሞች ፣ እንዲሁም ከእነሱ ስለ ተሠራው የወይራ ዘይት ብዙ ተጽ hasል ፣ ስለዚህ ብዙም ወደማይነጋገር ወደ የበለጠ አስደሳች ርዕስ እንሸጋገራለን ፡፡ ይኸውም - ለ የወይራ ዘርን የመበስበስ ጥቅሞች .
