2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሚባለው መሆኑ የታወቀ ጉዳይ ነው ነጭ መርዝ (ጨው ፣ ስኳር እና ዱቄት) ከጥቅም በላይ ለሰውነት እና ለጤና ጎጂ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፣ እንደማንኛውም ደንብ ፣ ልዩነቶች አሉ… እና ምን ፡፡
ጨው የተከሰሰ ነው ፣ እንደ ልብ ፣ አንጎል ላሉት እንደ ላሉት በርካታ በሽታዎች ጥፋተኛ ያለ ምክንያት አይደለም ፡፡ ጨው ሰውነታችን ውሃ እንዲይዝ ይረዳል ፣ በዚህም ምክንያት እብጠት እና ማበጥ ይሰማናል ፡፡
ሆኖም ፣ አነስተኛ መጠን ያለው ጨው የሴቶችን የወሲብ ሕይወት በአዲስ ልኬቶች ለመላክ ይችላል ፡፡ ከካርልስሩሄ ዩኒቨርሲቲ የጀርመን ተመራማሪዎች በሴት ሊቢዶአይ ላይ የተለያዩ ምግቦች ስለሚያስከትሏቸው ውጤቶች በርካታ ጥናቶችን አካሂደዋል ፡፡
የመጨረሻው ውጤት አስገራሚ ነው-በጨው የተሞሉ ጎጂ የታሸጉ ምግቦችን መመገብ የሚወዱ ሴቶች በተሟላ የወሲብ ሕይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ይደሰታሉ ፡፡
ጥናቱ ዕድሜያቸው ከ 25 እስከ 35 የሆኑ በግምት 800 የሚሆኑ ሴቶችን ፈትኗል ፡፡ የመጨረሻዎቹ ውጤቶች እንደሚያሳዩት ጨዋማ የሆኑ ምግቦች በፍትሃዊ ጾታ የፆታ ፍላጎት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት የታሸጉ አትክልቶችን እና እንጉዳዮችን መመገብ የሚመርጡ ሴቶች ቀስ በቀስ የኃይለኛ ወሲባዊ ፍላጎታቸውን ሳይገነዘቡ ይሰራሉ የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡ በየቀኑ እስከ 30 ግራም ጨው ይወስዳሉ እና በሳምንት ከ 2 እስከ 5 ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይፈጽማሉ ፡፡
በአንፃሩ ፍትሃዊ ጾታ በአንዱም ይሁን በሌላ ምክንያት በጨዋማ ምርቶች አጠቃቀም ውስን የሆኑ እና “ጎጂ የታሸጉ ምግቦችን” የማይመገቡት ደግሞ ከ 2 እስከ 5 ጊዜ ያህል ወሲብ ይፈጽማሉ ግን ለአንድ ወር ፡፡
እንደ አፍሮዲሺያክ ባለሙያዎች የጨው ምስጢር በቀላሉ ያስረዳል-ሶዲየም ክሎራይድ ለሊቢዶአይድ ተጠያቂ የሆነው ሆርሞን ቴስትስትሮን ምርትን ይጨምራል ፡፡ ለዚያም ነው ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን የሚወዱ ሴቶችም የጾታ ፍላጎታቸው እየጨመረ የሚሄደው ፡፡
ሁሉም ሂደቶች በመደበኛነት እንዲቀጥሉ ሰውነታችን 80% ውሃ ይይዛል እንዲሁም ጥሩ ኤሌክትሮላይት ለመሆን ጨው እንደሚያስፈልገው ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡
በቀን ውስጥ ከ6-8 ብርጭቆዎች ውሃ መጠጣት ይመከራል ፣ ለዚህም ትንሽ ያልተስተካከለ የባህር ወይም የድንጋይ ጨው ይጨምሩ ፡፡ ጨው ለማብሰል 5% ቆሻሻዎችን ስለሚይዝ ለዚህ ዓላማ የተከለከለ ነው ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ መርዛማ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ለጨው የጨው ጎጆ አይብ ከመጠን በላይ ውፍረት የግድ አስፈላጊ ነው
የጎጆ ቤት አይብ በምግብ ወቅት በጣም ከሚመከሩ ምርቶች ውስጥ ነው ፡፡ የተሟላ ፕሮቲኖችን እጅግ ብዙ ሀብቶችን ይ containsል እና በተመሳሳይ ጊዜ በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ስብ ነው። ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ፣ ለጉበት በሽታዎች ፣ ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ፣ ለኩላሊት ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ ወዘተ ይመከራል ፡፡ እርጎው የበለፀገ ፎስፈረስ እና የካልሲየም ጨው ምንጭ ሲሆን ከሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ጋር አዘውትሮ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ግን ዝቅተኛ ስብ እና ጨው አልባ የጎጆ ቤት አይብ መመረጥ አለበት ፡፡ ይህ በተለይ ውፍረት ላላቸው ወይም ለስኳር ህመምተኞች እውነት ነው ፣ ምክንያቱም የወተት ተዋጽኦዎች
ጥሩ የምግብ መፍጨት ለጨው ምስጋና ይግባው
ጣፋጩ ምግብ ለማብሰል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል - ብዙውን ጊዜ እንደ ጥቁር እና ቀይ በርበሬ ፣ የበሶ ቅጠል ፣ ፐርሰሌ ፣ ነጭ ሽንኩርት ካሉ ሌሎች ቅመማ ቅመሞች ጋር በመደባለቅ በቀጭኑ እና በስጋ ምግቦች ላይ ይሄዳል ፡፡ ለምግብ አሰራር ዓላማዎች ፣ ከምድር በላይ ያለው ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል - ጣፍጭ በጥንታዊ ሮም ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ በኋላም በመካከለኛው ዘመን ቅመም ወደ ኬኮች ታክሏል ፡፡ ከተወዳጅ ቀለም ያለው ጨው ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ቅመማው ትኩስ እና ደረቅ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል - ከማብሰያው በተጨማሪ ጣፋጮች በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው። ጥሩ መዓዛ ያለው እፅዋት የጨጓራ እንቅስቃሴን በማነቃቃት በጨጓራና በአንጀት በሽታዎች ላይ ይረዳል ፣ የጨጓራ ጭማቂን ምስጢር ያጠናክራል ፡፡ ለ
ለጨው ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማጣጣም
የኬኩ ታሪክ በጣም ያረጀ በመሆኑ ከእውነታው የራቀ ይመስላል ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ያዘጋጃቸው ነበር ፣ ስለሆነም በአሁኑ ጊዜ ለዝግጁቱ ብዙ የተለያዩ ልዩነቶች መኖራቸው ለማንም አያስገርምም ፡፡ ለዚያም ነው ዛሬ የበለጠ አስደሳች ለሆኑ ኩኪዎች ጥቂት የምግብ ፍላጎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ከጣፋጭ ይልቅ - ጨዋማ ኬክ . የምግብ ቁርስ ቅasyት ለቁርስ ፣ እና ለምን ለፈረስ ወይም ለእራት አይሆንም ፡፡ 1.
ለጨው ኢላርስ ሀሳቦች
ኤክሌርስ በአብዛኛው እንደ ጣፋጭ ፈተናዎች ይቆጠራሉ ፣ ግን በጨው ስሪት ውስጥ እንኳን በጣም ጥሩ ጣዕም እና ለአፕሬተሮች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ አንዴ ከተዘጋጁ በኋላ ፣ ኢ-ክሌሎች እራሳቸው በሚፈልጉት እና በሚመርጡት መሙላት ሊሞሉ ይችላሉ ፡፡ በጣም ጨዋማ አማራጮች አሉ። ዋናው ነገር ዱቄቱን ለእንቆቅልሽ እራሱ ማዘጋጀት ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ - አንዳንዶቹ ውሃ እና ወተት ያካትታሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከውሃ ጋር ብቻ ናቸው ፣ እንቁላሎች ብዙውን ጊዜ በእያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የተለያዩ ቁጥሮች ናቸው ፡፡ እነሱን ሲያደርጉ በጣም አስፈላጊው ነገር ከእያንዳንዱ እንቁላል በኋላ ድብልቅን በደንብ መቀላቀል እና በመጨረሻም ዱቄቱ ወፍራም መሆን ነው ፡፡ ግን ለጨው ኢክላር
ለጨው የምግብ ፍላጎት መጨመር ምንድነው?
ብዙ የቺፕስ ፣ የፖፖ ወይም የፈረንሳይ ጥብስ ብዙ ክፍልን የበላ ማንኛውም ሰው መቃወም ከባድ መሆኑን ያውቃል። ብዙ ሰዎች በምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ ጨው ይጠቀማሉ እና ለጨው የምግብ ፍላጎት አሁንም የተለመደ ችግር ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለተወሰነ ምግብ ፍላጎት ሰውነት አንድ ነገር እጥረት እንዳለበት የሚያሳይ ምልክት ነው ብለው ያምናሉ ፣ ግን ይህ ብዙውን ጊዜ እንደዚያ አይደለም። አብዛኛዎቹ የምግብ ፍላጎት አነስተኛ ወይም እርካብን ከሚሰጡ ጤናማ ምግቦች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ለጨው ምግብ የምግብ ፍላጎት የተለመደ እና ብዙውን ጊዜ እንደ መሰላቸት ወይም ጭንቀት ያሉ ምክንያቶች ውጤት ነው። አንዳንድ ጊዜ ጨዋማ የሆነ ነገር መፈለግ ከህክምና ሁኔታ ወይም ከሶዲየም እጥረት ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እርስዎ የማይረ
