2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የሚከላከል የራስዎን ልዩ ያልሆነ መከላከያ በመጨመር እና በማቅረብ ለወቅታዊ ወረርሽኝ ወይም ወረርሽኝ መዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በጣም ቀላሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ውጤታማ መንገድ ነው በየቀኑ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይበሉ.
እነዚህ እጽዋት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያለ ርህራሄ የሚያጠፋ ተለዋዋጭ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ሁሉም ሰው ያውቃል። ይህ ደግሞ በአፍ የሚወጣው ምሰሶ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአንጀት ውስጥም ይከሰታል ፣ ይህም ‹dysbiosis› ን ለማስወገድ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
በከፍተኛ መጠን አዘውትሮ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይመገቡ ፣ ከአንጀት ተውሳኮች እራሳችንን መጠበቅ እንችላለን ፡፡
ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ብዙ ቫይታሚን ሲ አላቸው ፡፡ ፣ የአፋቸው ሽፋን ከኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ብቻ ሳይሆን ከብዙ ሌሎች ጎጂ ባክቴሪያዎችም ጥበቃን ይፈጥራል ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ቫይታሚን በምግብ ከመጠን በላይ ሊታለፍ አይችልም (ከፍተኛ መጠንዎ የሚረጨውን እጢ ለማነቃቃት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማዳከም አስተዋፅኦ ያበረክታል) ፡፡
ግን በውስጣቸው ከሚገኙት ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች መካከል ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ፣ በጣም አስፈላጊው ሴሊኒየም ነው። ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ ቀስቃሽ እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሌላ በጣም አስፈላጊ የሰሊኒየም ንብረት ተለይቷል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ከሌለ የሰው አካል ለማንኛውም ቫይረሶች ተጋላጭ ነው ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ለመብላት በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ከአሳማ ሥጋ ጋር በስጋ አስነጣጣ ውስጥ ማለፍ ነው ፡፡ ምጣኔው በእርስዎ ጣዕም ላይ የተመሠረተ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ቴራፒዩቲክ እና ፕሮፊለቲክ ምርቱ በዳቦ ላይ ሊሰራጭ ወይም ወደ ምግቦች ሊጨመር ይችላል ፡፡
አንድ ሰው ከፍተኛ ኮሌስትሮልን የሚፈራ ከሆነ ነጭ ሽንኩርትውን በመቁረጥ የአትክልት ዘይት ማከል ይችላል ፡፡ የነጭ ሽንኩርት እና የሽንኩርት የእንፋሎት መተንፈስ ጠቃሚ ነው - ስለሆነም በውስጣቸው የያዙትን ጠቃሚ ተለዋዋጭ ንጥረ ነገሮችን ትስማማለህ ፡፡
ሆኖም ፣ የበሽታውን ወረርሽኝ ለመገደብ ማግለል በጣም የሚመከር ዘዴ መሆኑን ያስታውሱ - እነዚህን የመከላከያ እርምጃዎች አጥብቀው ይያዙ እና በቤት ውስጥ በሚቆዩበት ጊዜ በእነዚህ ጠቃሚ እፅዋት የተቀመሙ ጣፋጭ ምግቦችን ይደሰቱ ፡፡
የሚመከር:
አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ተንኮለኛ ሊሆኑ ይችላሉ
እጅግ በጣም ጣፋጭ እና መንፈስን የሚያድስ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች እና ትኩስ ጭማቂዎች ሁሉም ሰው ሊገዛው የሚችል ደስታ አይደለም ፡፡ እውነት ነው አብዛኛዎቹ ለአንድ ወይም ለሌላ የሰውነት ሁኔታ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን ለተወሰኑ በሽታዎች በጣም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች የመፈወስ ውጤት አላቸው የሚለው ግንዛቤ የተጠናከረ መሆን የለበትም ፡፡ ጭማቂን ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ ጠቃሚ ውጤት ያስገኛል ፣ ግን በጅማ ጭማቂ ብቻ ከባድ በሽታን ለመፈወስ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ጭማቂ ቴራፒን ተግባራዊ ካደረጉ ሰውነትዎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት በተለይም በውስጣቸው በያዙት ቫይታሚኖች ምክንያት የሰውነት መከላከያዎችን ማጠናከር ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች መሠሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እኛ
ጤናማ ምግቦችም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ
በጣም ጥሩ ጥሩ አይደለም የሚል አባባል አለ ፡፡ ጤናማ ምግቦች በተለይም በከፍተኛ መጠን ሲመገቡ ያን ያህል ጠቃሚ እና ጎጂ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ በቴሌግራፍ በተጠቀሰው የካንሳስ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ምልክት ሆኗል ፡፡ እንደ ብሮኮሊ ፣ ብሉቤሪ በመሳሰሉ ምርቶች ሲበዙ ሰውነትዎ በጣም ብዙ antioxidants ይሰበስባል ፣ ይህም ለእሱ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ የካንሳስ የልብ ሐኪሞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ኦክስጅንን ለጡንቻዎች አቅርቦትን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ሀሳባቸው ከልብ ህመም ለማገገም ሰዎችን መርዳት ነበር ፡፡ ፕሮፌሰር ዴቪድ leል “ጂምናስቲክን ሲሰሩ በፍጥነት ይደክማሉ ፡፡ ጡንቻዎቻቸው ጠንካራ ናቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይቸገራሉ ፡፡ ደማቸው በጡንቻዎች ውስጥ በትክ
ቫይታሚኖችም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ
ለበርካታ ዓመታት አሁን በቪታሚኖች እና በማዕድናት አጠቃቀም ረገድ እውነተኛ እድገት ታይቷል ፡፡ እነሱ ከሚመከረው ደንብ በ 10 እስከ 100 እጥፍ ያህል በሚወስዱ መጠን ይወሰዳሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ብዙ ሰዎች ጉንፋንን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረትን ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የቆዳ በሽታዎችን ፣ የፔሮዶንቲስትን አልፎ ተርፎም ካንሰርን ለማስወገድ ይሞክራሉ ፡፡ ግን ቀስ በቀስ ምርምር እንደሚያሳየው ቫይታሚኖችን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ከቫይታሚን እጥረት የበለጠ ለጤና አደገኛ ነው ፡፡ አዋቂዎችና ልጆች የሚወስዱት የቪታሚኖች መጠን ዕድሜ ፣ ጾታ እና ጤናን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው። ቫይታሚን ሲ ሴሎችን ከጉዳት የሚያድን የታወቀ ፀረ-ኦክሳይድ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ግን ከብረት ጋር ተዳምሮ ኦክሳይድ ይሆና
የእንቁላል ቀለሞች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ? ምርምር የሚያሳየው እዚህ አለ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ገበያው እጅግ በጣም ብዙ ሊታይ ይችላል የእንቁላል ቀለሞች ፣ ግን ለጤንነታቸው ምን ያህል ደህንነታቸውን እንደሚጠብቁ በኖቫ ቲቪ የተመለከተ ጥናትና ንቁ ተጠቃሚዎች በጋራ ያደረጉት ጥናት ያሳያል ፡፡ በአገራችን ያሉ አብዛኛዎቹ ሸማቾች በምርቶቹ ውስጥ ስለ ኢ ይዘት ይጨነቃሉ ፣ ነገር ግን ንቁ ተጠቃሚዎች እንደሚሉት ኢ ፣ ለምሳሌ E-102 ፣ E-110 ፣ E-122 ፣ E-131 እና E-133 በሁሉም ላይ ባሉ ቀለሞች ላይ ይገኛሉ ፡ ገበያ እና ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው ፡፡ እነሱ ለስላሳ መጠጦች እና ጣፋጮች ውስጥ ይገኛሉ ፣ እና የእነሱ ፍጆታ ብዙ ጊዜ የሚበላ ከሆነ ብቻ ጎጂ ሊሆን ይችላል። እነዚህን ኢዎች በከፍተኛ መጠን መውሰድ እንደ ከፍተኛ ግፊት እና እንደ አለርጂ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ቀለሞቹ በ
የትኞቹ ምግቦች የስጋ ተተኪዎች ሊሆኑ ይችላሉ
አንዳንድ ጊዜ እንረሳለን ፣ እና አንዳንዶቻችን እንኳን ያንን ፕሮቲን ከስጋ ውጭ ባሉ ብዙ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የፕሮቲን ምርቶች ርካሽ ፣ ጤናማ እና ከስጋ ምርቶች የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ሊከማቹ ይችላሉ ፡፡ ባቄላዎቹ ፡፡ እሱ ሁለንተናዊ የሥጋ ምትክ ነው እና አነስተኛ ስብ ነው። ባቄላ በጣም ገንቢ ምግብ ነው ፡፡ የእሱ እህሎች ከፍተኛ ፋይበር እና ፕሮቲን አላቸው። በውስጡ በጣም ትንሽ ስብ ይ fatል ፣ ይህ ማለት እርስዎ ስለሚመገቡት ካሎሪ እና ስብ ሳይጨነቁ በደህና ሊበሉት ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ የባቄላ ዓይነቶች ከ2-3 በመቶ ቅባት ብቻ ይይዛሉ ፡፡ ቴክስቸርድ የአትክልት ፕሮቲን ወይም የሚባሉት ፡፡ ቲቪ ፒ.
