2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዓለም በሚገኝበት እጅግ አስቸጋሪ ሁኔታ ምክንያት ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎች አዲሱን ኮሮናቫይረስ ለመከላከል ሁሉንም ዓይነት መንገዶች ይፈልጋሉ ፡፡ ለእሱ እንዲሠሩ የተረጋገጡ መድኃኒቶች ጥቂት ናቸው ፣ ነገር ግን በሌሎች የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ላይ እንዲህ ዓይነት ውጤት እንዳላቸው በተረጋገጡ ምግቦችና መጠጦች አማካኝነት የሰውነታችንን ጥንካሬ ለማሳደግ በቤት ውስጥ ምንም የሚከለክልን ነገር የለም ፡፡
እና ከጨመሩ ሰዎች መካከል ከሆንክ የወይን ጠጅ ፍጆታ ወይም ብዙውን ጊዜ ከሚወዱት ሰው ጋር በረንዳ ላይ ለመጠጥ ብርጭቆ ጊዜ ለማግኘት በሚያደርጉት የኳራንቲን ምክንያት ጥሩ ዜናው ይህ መጠጥ የፀረ-ቫይረስ ባህሪያትን አረጋግጧል ማለት ነው!
ለዓመታት ግልጽ ሆኖ ቆይቷል ቀይ ወይን ጠጅ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ለሙሉ አካል ፡፡ ማስረጃው የመጣው ፈረንሳዮች ከአሜሪካኖች እጅግ በጣም ያነሰ በሆነ የካርዲዮቫስኩላር ህመም ይሰቃያሉ ከሚለው እውነታ ነው ፡፡ ምክንያቱ በትክክል ይህ መጠጥ በፈረንሣይ ውስጥ እና በመላው አውሮፓ በስፋት መጠቀሙ እንደሆነ ይታመናል። ከዚህም በላይ አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ከዚህ በላይ በመሄድ በቀን ሁለት ብርጭቆ የወይን ጠጅ መጠጣት ለቫይረስ በሽታዎች ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ይላሉ ፡፡
ለእነዚህ “ወገን” ዋናው “ጥፋተኛ” የወይን ውጤቶች በውስጣቸው በከፍተኛ መጠን የተያዙ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተደርገው ይወሰዳሉ!
ከእነዚህ መካከል ታኒን የሚባሉት የቀይ የወይን ጠጅ አስፈላጊ አካል ናቸው እናም ለየት ያለ ጣዕሙ ምስጋና ይግባው ፡፡ የደም ሥሮቻችንን እንደሚያጠናክሩ እና የበለጠ እንዲለጠጡ እንደሚያደርጋቸው ይታመናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በታንኖቹ እራሳቸው እና በሕይወት ዕድሜ መካከል አንድ አገናኝ ተገኝቷል ፡፡
በወይን ውስጥ ያለው የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውህዶች ሌላው ዋና ክፍል flavonoids የሚባሉት ናቸው ፡፡ ሴሎቻችንን ከነፃ ነቀል ምልክቶች እና ኦክሳይድ ውጥረትን ከሚከላከሉ በጣም ጠንካራ የተፈጥሮ ፀረ-ንጥረ-ነገሮች አንዱ ናቸው ፡፡ ይህ ዕድሜያቸውን ያራዝመዋል ፣ ይህም እርጅናን በራስ-ሰር የሚያዘገይ እና የመላ አካላችንን የመከላከል አቅም የሚያጠናክር ነው ፡፡
ይህ ማለት በራስ-ሰር መላ ሰውነታችን ከቫይረስ ኢንፌክሽኖች የተጠበቀ ነው ፣ እናም የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ለ COVID-19 እውነት ሊሆን ይችላል የሚል ቅድመ-ግምት አላቸው - - የኮሮናቫይረስ ቤተሰብ በሽታ ፣ የሰውነታችን ሰብዓዊነት ከዚህ በፊት በተደጋጋሚ አጋጥሞታል ፡ እነዚህ ተፈጥሯዊ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እንዲሁ የተለያዩ የካንሰር በሽታዎችን ሊያስከትል የሚችል አደገኛ የሕዋስ ክፍፍልን ለመከላከል ያገለግላሉ ተብሎ ይታመናል ፡፡
የተለያዩ ዓይነቶች flavonoids አሉ። ከመካከላቸው አንዱ የተለያዩ ቫይረሶችን በማባዛት የተጠና ኬርቴሲን ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ፀረ-ኦክሳይድ በሰውነት ላይ የሚያደርሱትን ስርጭት እና ጉዳት የሚያግድ የቫይረሶችን እድገት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሁላችንም የሰማነው ፍሎቮኖይድ ሬስቬራሮል ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥም ቢሆን ቦታ ያገኛል ፡፡
የሕዋሳትን ዕድሜ ያራዝማል እንዲሁም በተለያዩ ውጫዊ ምክንያቶች ከሚደርሰው ጉዳት በቀጥታ ይዋጋል ፡፡ Resveratrol መላውን የሰውነት መቆጣት በመቀነስ የበሽታውን የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ፣ በተጨማሪም በሰውነታችን ውስጥ መጥፎ የሆነ የኮሌስትሮል መጠንን በመጠኑ ቅርፊት ላይ በሚገኘው ንጣፍ መልክ እንደሚቀንስ ተረጋግጧል ህይወታችን ወደ thrombosis ሊያመራ ይችላል ፡
ይህ ፀረ-ኦክሳይድ በተጨማሪም በላብራቶሪ ጥናቶች በተለይም በኮሮናቫይረስ የሚባሉትን የኮሮናቫይረስ ቫይረሶችን ስርጭት ለመቀነስ ተችሏል ፡፡ በትንሽ ደረጃም ቢሆን ሌላ ወረርሽኝ ያስከተለው MERS-CoV ፡፡
ሳይንቲስቶችም እንደሚያሳዩት ይህ ፀረ-ኦክሳይድ ቶክስፕላዝም ፣ ሄሊobባተር ፒሎሪ እና የተለያዩ አይነቶች ስቴፕሎኮከሲ ፣ እንዲሁም ኤፕስታይን-ባር ቫይረስ ፣ የተለያዩ የትንፋሽ ኢንፌክሽኖችን ጨምሮ ሌሎች ኢንፌክሽኖችን በመመልከት የቫይረሶችን ተጽኖ ያሳያል ፡፡
የተመራማሪዎቹ ዋና መደምደሚያ ሬቭሬሮል በ MERS-CoV ኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣውን የሕዋስ ሞት ይቀንሰዋል የሚል ነው ፡፡ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶችም እንዲሁ ሰፋ ያሉ የተለያዩ የፀረ-ቫይረስ ባህሪያትን አሳይተዋል ፡፡ በተጨማሪም እብጠትን ይቀንሰዋል ፣ እናም በሰውነት ውስጥ የቫይራል ጭነት ተብሎ የሚጠራውን ይቀንሳል።
እነዚህ መረጃዎች ሁሉ ለሳይንስ ሊቃውንት እንደሚያመለክቱት በውስጡ ብዙ የተከማቹ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጠን በጣም ብዙ አለመሆኑ የአዲሱን የ COVID-19 ቤተሰብን ጨምሮ ለአንዳንድ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እድገት ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ በሰዎች ውስጥ ያለው መረጃ በጣም ትንሽ ነው ፣ ግን መደምደሚያዎቹ በቤተ ሙከራ ሁኔታዎች እና በአይጦች ላይ በተደረጉ ጥናቶች ላይ ተደርሰዋል ፡፡
ማድረግ ያለብዎት መሆኑን እናሳስባለን ጠጅ ይጠጡ እና ማንኛውም ሌላ አልኮል በሃላፊነት ፣ ምክንያቱም ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ከመጠን በላይ መጠጦች ጉበትን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ በቀን ከአንድ ብርጭቆ ብርጭቆ የማይበልጥ ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡
እናም የአልኮሆል አድናቂ ካልሆኑ ግን በፍላቪኖይዶች ጠቃሚ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ለመደሰት ከፈለጉ ዘቢብ ፣ ወይን ፣ ቸኮሌት ፣ ብላክቤሪ መመገብ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ከፍተኛ 10 የፀረ-ጭንቀት ምግቦች
1. ለውዝ እነሱ ማግኒዥየም ይይዛሉ እና ጠንካራ የማጣበቅ ውጤት አላቸው። በመጠኑ ይበሉዋቸው - 5-10 ፍሬዎች 100 ካሎሪ ይይዛሉ; 2. ኮኮዋ ዘና ለማለት እና ጥሩ ስሜትን በሚያሳድጉ ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ 3. ኩሙን ይህ ቅመም በማግኒዥየም የበለፀገ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ 4. ከፊር ለአንጀት እፅዋት ሚዛን ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ፕሮቲዮቲክስ ይ ;
ብላክቤሪ - በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ
ብሉቤሪ በጣም ፈታኝ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከእነሱ ልዩ እና መንፈስን ከሚያድስ ጣዕማቸው ባሻገር በብዙ ጥቅሞቻቸው ያስደስቱናል ፡፡ የብሉቤሪ የትውልድ አገር አሜሪካ በጣም ተወዳጅ የሆኑባት አሜሪካ ናት ፡፡ በአገራችን ውስጥ በአብዛኛው ከ1000-1700 ሜትር በላይ በሆኑ ተራሮች ውስጥ ይገኛሉ፡፡በአሳማ እና በጫካ ጫካዎች ውስጥ እንዲሁም በሪላ ፣ ፒሪን ፣ ሮዶፔ እና ዌስተርን ስታራ ፕላኒና ባሉ ከፍተኛ ተራራማ የግጦሽ መሬቶች ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡ ጥቁር ፣ ሰማያዊ እና ክራንቤሪ በአንድ ቦታ አብረው እንደሚኖሩ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ብሉቤሪስ (ቫሲኒየም ሚርቲለስ) ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶችና ቅመማ ቅመሞች መካከል የፀረ-ሙቀት አማቂ ይዘት ደረጃን ይበልጣል ፡፡ ብላክቤሪ እና ብሉቤሪ በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን ብላክቤሪ ይበል
ክራንቤሪ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው
በተረጋገጠ ጠቃሚ ውጤት በተፈጥሮ የተሰጡን ብዙ የተፈጥሮ ምግቦች አሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ክራንቤሪ ነው ፡፡ ክራንቤሪ ከቀይ ፍራፍሬዎች ጋር አረንጓዴ የማይበቅል ቁጥቋጦ ነው ፡፡ ከእነሱ በስተቀር የተክላው ቅጠሎች ለሕክምና ዓላማም ይሰበሰባሉ ፡፡ ቁጥቋጦው በድንጋይ ሜዳዎች እና በተንጣለሉ ደኖች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ክራንቤሪ ቀይ ፍራፍሬዎች ለጤና እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ እነሱ በኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ፣ ማዕድናት ፣ ታኒኖች ፣ ፍሌቨኖይድ እና ሌሎችም ብዙ ናቸው ፡፡ በአትክልቱ ውስጥ ካቴቺን ዓይነት ታኒን መኖሩ ከሌሎች ፍራፍሬዎች ውስጥ ከሚገኙት በተሻለ ይታገሣል ፡፡ ታኒን በጣም ጠንካራ ከሆኑ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች አንዱ ነው ፡፡ ከቶኮፌሮል የበለጠ ከ 40-60 ጊዜ የበለጠ
ፒር እና የመፈወስ ባህሪያቱ
ዕንቁ እና የመፈወስ ባህሪያቱ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ የተጋገሩ pears የምግብ መፈጨት ችግርን ለማከም እና ልብን ለማጠናከር ጥቅም ላይ ውለዋል ፡፡ ፍሬው የበለፀጉ የኃይል ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ በውስጡ በአብዛኛው ፍሩክቶስ ፣ ግሉኮስ ፣ ማሊክ ፣ ሲትሪክ እና ኦክሊክ አሲድ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች እና ፕኪቲን ይ containsል ፡፡ ለፍሬው መዓዛ እና ለተለየ ጣዕም ተጠያቂ ናቸው ፡፡ በሚበስልበት ጊዜ የስኳር እና የፔክቲን መጠን ይጨምራል እናም የአሲዶች መጠን ይቀንሳል ፡፡ ፒር እንዲሁ በቪታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ ቢ ቢ ቫይታሚኖች ናቸው ከማዕድን ውስጥ ትልቁ የፖታስየም መኖር ነው ፡፡ በ 100 ግራም ጣፋጭ ፍራፍሬ ውስጥ ያለው የኃይል ዋጋ 45 ካሎሪ ነው ፡፡ ፒር የአንጀት ንክሻ እንዲረዳ እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላ
ባቄላ እና የመፈወስ ባህሪያቱ
ባቄላ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ አትክልት ነው። በውስጡ ቫይታሚኖችን ፣ ኢንዛይሞችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን በተለያዩ በሽታዎች ውስጥም ጠቃሚ ነው ፡፡ የዚህ አስደናቂ ዕፅዋት ዘሮች ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ቫይታሚኖች (ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ቢ 6) ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኬ ባቄላ እንዲሁ ለሰውነት በርካታ ጥቅሞች የሚታወቁ ፎሊክ አሲድ አላቸው ፡፡ እንዲሁም በባቄላ ተክል ውስጥ የብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ በባቄላ እፅዋት ውስጥ ሌላ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ሰልፈር ነው ፡፡ ስለ ብሮንካይተስ ችግሮች ፣ የሩሲተስ ፣ የአንጀት ኢንፌክሽኖች እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎችን ይረዳል ፡፡ ባቄላ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ በቀላሉ የሚገቡ ፕሮቲኖ
