2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በበጋ ወቅት የሙቀት መጠኖቹ በጣም ከፍተኛ እና እርጥበታማ ናቸው ነገር ግን አየሩ በምግብ መመረዝ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለማባዛት ይረዳል ፡፡
በበሽታው ሊጠቁ ከሚችሉ ወጥመዶች ለመራቅ ጥሬ ሥጋን ለማከም እና ለማከማቸት መንገድ ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፡፡ በቂ ያልሆነ የበሰለ ሥጋ ጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያን ሊኖረው ይችላል። ለእንቁላል ተመሳሳይ ነው ፡፡
ምግቡን ካዘጋጁ በኋላ እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ ከማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጡ ተመራጭ ነው ፡፡
በተንቀሳቃሽ ማቀዝቀዣዎች ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ 8 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች መሆን የለበትም ፡፡
1. በባህር ዳርቻ ላይ ሳሉ በከፊል የተጠናቀቁ እና የበሰለ ሳላማን መጠቀማቸው በእርግጠኝነት መወገድ አለባቸው ፣ እንዲሁም ከስጋ ምርቶች ጋር ፓት ወይም ዝግጁ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ፡፡
ጠቃሚ ምክር-ከባህር ዳርቻው ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ለመመገብ ከአዲስ አትክልቶች ፣ ዳቦ እና ቅመማ ቅመም ጋር የተጠበሰ የተጠበሰ ሥጋ በጣም የተሻሉ አማራጮች ናቸው ፡፡ የገበያው ዋጋ በጣም ጥሩ በሆኑ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ ፡፡ ትኩስ ቢበሏቸው በጣም ጤናማ ነው ፡፡ ከስጋ ይልቅ ፈጣን ሰላጣ ፣ እህሎችን ወይም ዓሳዎችን ማከል የሚችሉበት ጥሩ አስተያየት ነው።
2. በባህር ዳርቻው ላይ ያለው ምግብ ቅባት እና ጨዋማ መሆን የለበትም ፡፡ በባህር ዳርቻው ላይ ያሉ ቺፕስ እንደ የተጠበሰ ሥጋ እና ማዮኔዝ ያሉ ከባድ ሳንድዊቾች አይመከሩም ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የበጋ ሳልሞኔላ የመያዝ ምንጭ የሆነውን እንቁላል ይይዛሉ ፡፡ የሃምበርገር እና የፈረንሳይ ጥብስ በበጋ ምግብ ቤቶች ውስጥ በጣም የተለመዱ አቅርቦቶች ናቸው። ምንም እንኳን የታሸጉ ቢሆኑም ተፈላጊ አይደሉም ፡፡
ጠቃሚ ምክር-የስኳር ድንች እና የአፕል ቺፕስ ለመክሰስ ያለዎትን ፍላጎት እንዲሁም አልሞንድ ፣ ዎልነስ እና ሃዝል ይረካሉ ፣ በዚህም ሰውነታችን የማይራብ እና በቂ ኃይል ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም በቤት ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ - ፈጣን የካሮት ኬክ እና ቸኮሌት ጤናማ እና ጥሩ መፍትሄ ናቸው ፡፡
3. በባህር ዳር ምግብ ቤቶች ውስጥ ካርቦን-ነክ መጠጦች እና መጠጦች ከመጠባበቂያዎች ጋር በብዛት ይገኛሉ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር የያዙ የካርቦን መጠጦች እና ጭማቂዎች መጠጣቸውን በውሃ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገቡ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው እንዲሁም የአልኮል መጠጦች ፡፡ እነሱን እራስዎ ማዘጋጀት የተሻለ ነው ፡፡
ጠቃሚ ምክር-በባህር ዳርቻው ላይ የውሃ አቅርቦቶች ቅድሚያ የሚሰጣቸው ናቸው ፣ ነገር ግን ጭማቂዎችን ከመግዛት ይልቅ የራስዎን አዲስ የተጨመቀ የፍራፍሬ ጭማቂ በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ የወይን ፍሬ ብዙ ውሃ ይ,ል ፣ በሶዲየም ውስጥ አነስተኛ እና ሰውነት ለፍሳሽ እና ለማዕድን ፍላጎቶች ይሰጣል ፡፡
የሚመከር:
የጨጓራና የአንጀት ኢንፌክሽን ቢከሰት እንዴት መብላት ይቻላል?
በበጋ ወቅት የጨጓራና የአንጀት ኢንፌክሽኖች የተለመዱ ናቸው ፡፡ የልዩ ባለሙያዎችን የውሳኔ ሃሳቦች ከተከተለ አንድ ሰው ከእነሱ ራሱን መጠበቅ ይችላል ፡፡ ይህ በሽታ ካለብዎ ካለፈ በኋላ ወደ ቀለል ያለ ምግብ መቀየር አለብዎት ፡፡ ከበሽታው በኋላ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ስጋን እና ቅባቶችን ማግለል አለብዎት ፡፡ ያለ ጣፋጮች እና ያልተበከሉ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ለመመገብ ይመከራል ፡፡ ሾርባው በክሬም ሳይመገብ ዶሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ የአትክልት ሾርባዎችም ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ፖታስየም የያዙ ፍራፍሬዎች ይፈቀዳሉ - እነዚህ ሙዝ እና አፕሪኮቶች ናቸው ፡፡ ትንሽ ጨው እና መክሰስ ይበሉ ፡፡ በእነሱ አማካኝነት የጨዎችን መጥፋት ይመልሳሉ ፡፡ ሩስኮች በጣም የሚመከሩ ናቸው። ኢንፌክሽኑ ሲሰማዎት ሰውነት መታገል ይጀምራል እና ሁሉንም ነገር ያወጣል ፡፡ በሰ
መሰላቸት መብላት - እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ቢስማሙ እና ያለማቋረጥ በአእምሮዎ ውስጥ የሮማን ፈላስፋ ኩንቲሊያንን ሐረግ የሚነበብ ቢሆንም ፣ እኔ የምኖረው ለመብላት ሳይሆን ለመኖር ለመብላት ነው ፣ ለመኖር ወይም ለመኖር ሁልጊዜ መብላት የማንችልበት አከራካሪ ሀቅ ነው ፡፡ ምክንያቱም ተርበናል ፡ ብዙውን ጊዜ ከድካሞች ውጭ እንመገባለን እና እንቅስቃሴ-አልባነት. እዚህ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እናሳይዎታለን አሰልቺ ሆኖ ምግብን የመድረስ ልማድ ፣ እንደ አደገኛ የአመጋገብ ልማዶች በደህና ልንመድባቸው የምንችላቸው። 1.
በባህር ዳርቻው በአስፓሩሆቮ ውስጥ ረዥሙ እራት ጊነስን ያጠቃል
በባህር ዳርቻው ላይ ረጅሙ እራት አካል ለመሆን በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች በቫርና አስፓሩሆቮ ወረዳ ተሰብስበው ነበር ፡፡ ጣፋጭ ምግብ እና ጥራት ያለው መጠጥ አፍቃሪዎች በአሸዋ ላይ ጎን ለጎን ተቀምጠው ስለ ዕለታዊ ችግራቸው ረስተዋል ፡፡ በእነዚያ ተነሳሽነት አድናቂዎቹ አዲስ የጊነስ ወርልድ ሪኮርድን ለማዘጋጀት የአለባበስ ልምምድን እንዲሁም ቀደም ሲል የነበሩትን ስብሰባዎች ለማደስ ሙከራ ያደረጉ ሲሆን ሰዎች ያለምንም አድልዎ ሁሉንም ነገር የሚጋሩበት እና የሚዝናኑበት ነው ፡፡ ለግዙፉ ጠረጴዛ ዝግጅቶች ፀሐይ ከመጥለቋ በፊት ይጀምራሉ ፡፡ ከነጭ ጨርቅ የተሠሩ የታሸጉ ጠረጴዛዎች በባህር ዳርቻው ላይ ተዘርግተው ነበር ፣ በዚያም ላይ ድንቅ የቡልጋሪያ ምግቦች በተቀመጡበት ፡፡ ስለዚህ ጓደኞች እና የተሟላ እንግዳዎች ሰላጣዎችን ፣ ዓሳዎችን ፣ የስጋ
በዚህ ክረምት በባህር ዳርቻው ላይ ወርቃማ የምግብ ዋጋዎች
በአብዛኛዎቹ የቀረቡት ምግቦች ከፍተኛ ዋጋዎች የተነሳ በዚህ ክረምት የባህር ዳርቻ ግብይት እጅግ ትርፋማ ንግድ ሆኖ ተረጋግጧል ፡፡ ሐብሐብ ፣ በቆሎ እና ሌሎች ፈተናዎች ለቱሪስቶች በጣም ጨዋማ ሆነዋል ፡፡ የሞኒተር ጋዜጣ ፍተሻ እንደሚያሳየው ነጋዴዎች አብዛኛዎቹን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከሸቀጦች ልውውጥ በዝቅተኛ ዋጋ ቢገዙም በቦታ ዋጋ ለደንበኞቻቸው አቅርበዋል ፡፡ ከዋጋዎቹ ጋር በተደረገው መላምት ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ ነጋዴ በትላልቅ የባህር ዳርቻ ሪዞርቶች ውስጥ በየቀኑ የሚያገኘው ትርፍ 600 ሊቫ ይደርሳል ፡፡ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ ፣ ቲማቲም እና ዱባዎች በቀጥታ ከመንደሩ የአትክልት ስፍራዎች ወይም ከአክሲዮን ልውውጦች ወደ ባህር ዳርቻ ይላካሉ ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የሚቀመጡበት ሁኔታ ለምግብነት ብቁ እንዳይሆኑ ያ
አንጎል ቅርፅ እንዲይዝ ለማድረግ እንዴት መብላት ይቻላል?
በተጨናነቀ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ወደ ውጥረት እና ወደ ድካም የሚወስዱ ብዙ ሁኔታዎች እና ችግሮች አሉ ፡፡ ሰዎች ዛሬ በሚመሩት ሥራ በሚበዛበት እና በሚበዛበት ሕይወት ውስጥ አንጎሉ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰውነት ጤንነት በአብዛኛው የሚወስነው በሚመገበው ምግብ እንደሆነ ለዘመናዊ ሰው ግልፅ ነው ፡፡ የአንጎልን ሁኔታ ለመጠበቅ ትክክለኛውን መብላት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ያስፈልግዎታል ፡፡ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች መጠነ ሰፊ ጥናት ያካሄዱ ሲሆን አትክልቶችንና አትክልቶችን አዘውትሮ መመገብ ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ሲጋራ ማቆም የአንጎልን ሁኔታ ለመጠበቅ እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦቹን ለማዘግየት ይረዳል ብለዋል ፡፡ በጥናቱ መሠረት ከሁለቱ ሁኔታዎች አንዱን ካከበ
