2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዓለም ላይ ከሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ሰዎች መካከል ከሆኑ በፀደይ አለርጂ ይሰቃያሉ ፣ ከዚያ የሚከተሉት መስመሮች ለእርስዎ ብቻ ናቸው! በአየር ንብረት ለውጥ እና በስርዓት ብክለት ምክንያት በየአመቱ በአየር ውስጥ ያለው የአበባ ዱቄት ቁጥር ይጨምራል ፡፡
እንደ እድል ሆኖ ለሚቀጥሉት ጥቂት ወራት በአረፋ ውስጥ ለመኖር ከሥራ መተው የለብዎትም ፡፡
አንድ ቀላል ይኸውልዎት የፀደይ አለርጂዎችን ለመቋቋም ምክሮች:
1. የታዘዘልዎትን የአለርጂ መድሃኒት ቀደም ብለው መውሰድ ይጀምሩ ፣ እና የፀደይ አለርጂ ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ አይጠብቁ።
2. የቤት ሥራውን ለሌላ ሰው ይተዉት ፡፡ ማጽዳት ብዙ አቧራዎችን ያስወጣል ፣ ይህም አለርጂዎችን ያባብሳል።
3. ቀድሞውኑ ያረጀውን ልብስ እንደገና አይለብሱ እና ጸጉርዎን አዘውትረው ይታጠቡ ፡፡ የአበባ ዱቄት በቲሹዎች ላይ የመለጠፍ ችሎታ አለው
4. የበለጠ አረንጓዴ ሻይ እና የተጣራ ሻይ ይጠጡ ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ አለርጂዎችን ያግዳል እንዲሁም ሥራቸውን ያቆማሉ ፡፡
5. አነስተኛ መጠጥ ይጠጡ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ አይረዳዎትም የፀደይ አለርጂዎችን ለመቋቋም እነሱን ያሾልካቸዋል ፡፡ የመፍላት ሂደት የአለርጂ ምልክቶችን የሚያስከትለውን ሂስታሚን የተባለውን ኬሚካል ያመነጫል ፡፡
6. የበለጠ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይመገቡ። ለእራት የሚሆን ዓሳ ደስ የማይል ምልክቶችን አይፈውስዎትም ፣ ነገር ግን ጤናማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ እና ለአለርጂዎች ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
በሮዝ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል-ጥቂት ተግባራዊ ምክሮች
በቤት ውስጥ ድግስ ካደረጉ በኋላ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ፣ ጠረጴዛው የተዝረከረከ ነው ፣ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ከተከፈቱት የወይን ጠርሙሶች ግርጌ ላይ ጥቂት ተጨማሪ ብርጭቆዎች አሉ ፡፡ እናም ብዙ መክፈት አልነበረብህም ለራስህ ትናገራለህ ተነሳ . ምን ማድረግ እንዳለብዎ በመገረም - እነሱን ወደ ፍሪጅ ውስጥ ለማስገባት ወይም ለሌላ ነገር ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ እና ይቻላል?
ሎሚ-እንዴት ማከማቸት እና መመገብ እንደሚቻል ጥቂት ምክሮች
ምንም እንኳን በጣም ዝነኛ ቢሆንም ሎሚውን በሚሉ አስገራሚ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ መንፈስን የሚያድስ እና ጠቃሚ ፣ ይህ በጣም ጎምዛዛ የሆነው ሲትረስ በእውነቱ ጣፋጭ ፣ በውኃ ውስጥ ተጨምቆ በስኳር ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁሉም ሰው በቪታሚን ሲ የተሞላ መሆኑን ያውቃል ፣ ነገር ግን በውስጡም ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ማዕድናትን ይ,ል ፣ ይህም ዕድሜው ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው የኃይል ኃይል አቅራቢ ያደርገዋል ፡፡ የሎሚው አመጣጥ ዛሬ በጣም ጠቃሚ እና በጣም ተወዳጅ ለመሆን ሎሚው ወደ እኛ ብዙ መንገድ መጥቶልናል ፡፡ በሕንድ የተገኘ ሲሆን ከሦስት ሺህ ዓመታት በፊት ቻይናን ተቆጣጠረች ፡፡ ከዚያ መካከለኛው ምስራቅ ተሻገረ ፡፡ በአይሁድ መካከል ይህ ልዩ ፍሬ በሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓቶች ወቅት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በጥንቷ ግሪክ
ዱባው! በቀላሉ ለማላቀቅ እንዴት እንደሚቻል ጥቂት ምክሮች
ዱባዎች !! በተቻላቸው መጠን ሁሉ ጣዕማቸውን በልግስና የሚያከፋፍሉ አንዳንድ የበልግ ታላላቅ ጌቶች እንደገና እዚህ አሉ ፡፡ ወደ ጣፋጭ ጣፋጮች ፣ ሾርባዎች እና የጎን ምግቦች ለመቀየር ዝግጁ እና ወደ ክረምት እና ፀደይ በጣም በሚያስደስት መንገድ ላይ ይውሰዱን ፡፡ ግን በዚህ የወቅቱ ክላሲካል ከመደሰት እና ማዘጋጀት ከመጀመራችን በፊት ሌላ ነገር መቋቋም አለብን እና በጣም ቀላል አይደለም - ዱባውን መፋቅ .
ባለጌ ልጅን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በከንፈሮቹ ላይ ለማገልገል የወሰኑትን ማንኛውንም ምግብ በጉጉት ከመሞከር ከልጅዎ የሚሻል ነገር የለም ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ዓይነቶች ልጆች እጅግ በጣም አናሳ ናቸው እናም የዚህ ትንሽ መልአክ ወላጅ ከሆኑ በዚህ ቅጽበት ታላቅ እፎይታ ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ ሁሉም ሌሎች ወላጆች የብልግና ልጃቸውን ግትርነት ለመቋቋም ያልሞከሩባቸውን ዘዴዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መፈለግ ይችላሉ ፡፡ 1.
በመከር ወቅት የቪታሚኖችን እጥረት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በመኸር መምጣት በአካባቢያችን ያለው ተፈጥሮ ብቻ ሳይሆን የአካል ሁኔታም ይለወጣል ፡፡ ለብዙ ሳምንታት መጥፎ ፣ የድካም ወይም የጭንቀት ስሜት ሊሰማን ይችላል ፡፡ ያልተረጋጋ ሁኔታ መንስኤ ብዙውን ጊዜ ነው የበልግ beriberi - ቫይታሚኖች ፣ ማይክሮኤለመንቶች እና አሚኖ አሲዶች እጥረት ፡፡ በሰውነት ውስጥ ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮች ጠፍተዋል እና እንዴት መርዳት እንደሚቻል?
