2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንድን ናቸው የነጭ ሽንኩርት ቅርፊት ጥቅሞች ለሰውነትዎ? ነጭ ሽንኩርት በሕክምና ሕክምናዎች ውስጥ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ያለምንም ጥርጥር መናገር ይችላሉ ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት የታወቀው ነገር ግን ዛሬም በሁሉም ባህሎች ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ምግብ ለማብሰል ከሚጠቀሙበት ቅመም የበለጠ ነው ፡፡
የሰልፈር ውህዶች እና የሰውነት ንጥረነገሮች በሽታን ለመዋጋት ከጥንት ጀምሮ ነጭ ሽንኩርት እንዲታወቁ አድርገዋል ፡፡ ለዚህም ነው ነጭ ሽንኩርት ቫምፓየሮችን ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ወረርሽኝ ወይም በሽታን ያስወግዳል ተብሎ ይታመናል ፡፡
ምን ጥቅሞች ማግኘት ይችላሉ አንድ ቀን ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ መብላት? ብዙ! በዛሬው ጽሁፋችን ውስጥ ሁል ጊዜም የሚገኘውን የዚህ ተፈጥሮአዊ የመፈወስ ስርአት ጥቅሞች እንዲያገኙ እንጋብዝዎታለን ፡፡
እነሱ በትክክል ምን እንደሆኑ እነሆ የአንድ ቀን ነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች.
1. ነጭ ሽንኩርት የደም ዝውውርን ያሻሽላል
ነጭ ሽንኩርት በግብረ-ሰዶማዊነት ደረጃዎን ዝቅ የሚያደርግ ቁልፍ ውህድ በቫይታሚን ቢ የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የደም ሥሮችን ለማጥበብ ሃላፊነት ያለው ሲሆን ለተለያዩ ችግሮችም ተጠያቂ ነው-
- ከፍተኛ መጠን ያለው ሆሞሳይስቴይን የደም መርጋት በመፍጠር ደሙ እንዲደክም ያደርገዋል;
- የደም ሥሮች የመያዝ አደጋ አለዎት;
- የሆሞሲስቴይን መጠን ከፍ ባለ መጠን በልብ የደም ቧንቧ ህመም የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡
በባዶ ሆድ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት መመገብ እነዚህን ችግሮች ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
2. ነጭ ሽንኩርት - በጣም ጥሩ የተፈጥሮ አንቲባዮቲክ
በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት በመድኃኒት እጥረት ብዙ ነጭ ሽንኩርት መጠቀማቸውን ያውቃሉ? እውነት ነው ይህ ኃይለኛ አንቲባዮቲክ ያኔ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ግን እስከ ዛሬ ፡፡ አንድ ነጭ ሽንኩርት አንድ ቀን መብላት በየቀኑ በተለያዩ መንገዶች ሊረዳዎ ይችላል
- በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ያጠናክራል;
- ኢንፌክሽኖችን ይፈውሳል;
- የ ቁስሎች;
- ጉንፋን እና ጉንፋን ይዋጋል ፡፡
3. ነጭ ሽንኩርት ለጉበት በጣም ጥሩ ነው
ከምንም ነገር በላይ ነጭ ሽንኩርት ማጽዳትን ያሻሽላል ፡፡ ሰውነትዎ እንደ ሜርኩሪ ያሉ ወይም እንደ ጉበት ሊፈርስ የማይችላቸውን የአደንዛዥ እፅ ንጥረነገሮች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ጥገኛ ተውሳኮችን እና ከባድ ብረቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት በቪታሚኖች የበለፀገ ነው ጉበትን የሚያነቃቁ ኤ ፣ ቢ እና ሲ ሌላው ጠቃሚ ጠቀሜታ በቅባታማ የጉበት በሽታ የሚሠቃይ ከሆነ እብጠትን ይዋጋል ፡፡ በየዕለቱ ጠዋት ከዓይኖችዎ በታች ሻንጣዎች ፣ ከእብጠት ፊት እና በአፍዎ መጥፎ ጣዕም ይዘው ከእንቅልፍዎ የሚነቁ ከሆነ ጉበትዎ ከመጠን በላይ ሊጫን ይችላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
4. ነጭ ሽንኩርት ጥሩ የሚያጠፋ ነው
በሳንባ ችግሮች ይሰቃያሉ? ከነዚህ ሰዎች ውስጥ ከሆኑ በሚታመሙበት ጊዜ አክታ እና ንፍጥ በተሞላ ሳንባ የሚይዙት ፣ ነጭ ሽንኩርት ለእርስዎ በጣም ጤናማ ሊሆን ይችላል ፡፡
ነጭ ሽንኩርት የሳንባ ችግሮችን ለማከም ተፈጥሯዊ መርገጫ እና አንቲባዮቲክ ነው ፡፡
በ sinusitis ወይም በከባድ ሳል የሚሰቃዩ ከሆነ ሽሮፕ ወይም ነጭ ሽንኩርት በመርጨት ማድረግ ይችላሉ ፡፡
5. ነጭ ሽንኩርት ለቆዳ ጥሩ ነው
ይህ ሊስብዎት የሚችል አስገራሚ ጥቅም ነው-መቼ በየቀኑ አንድ ነጭ ሽንኩርት ይበሉ በባዶ ሆድ ውስጥ ይህ ቆዳዎ ይበልጥ ቆንጆ ፣ ለስላሳ እና ወጣት እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። ነጭ ሽንኩርት ቆዳዎን የሚከላከሉ እና የሚያድሱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡
እሱ የሕዋስ እድሳትን ያነቃቃል እንዲሁም ብጉርን ይዋጋል ፡፡ ይህንን ለመጠቀም እርስዎ ማድረግ ያለብዎት በባዶ ሆድ ውስጥ አንድ ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት መብላት እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ ማጀብ ነው ፡፡
6. ነጭ ሽንኩርት የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል
ነጭ ሽንኩርት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ን የሚንከባከበው ቴራፒዩቲካል ንጥረ ነገር አሊሲን ይ containsል ፡፡ የእሱ እርምጃ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ መጥፎ ኮሌስትሮል መጠንን በ 9% ለመቀነስ በቀን አንድ ክሎዝ ብቻ በቂ ነው ፡፡
በርካታ ጥናቶች ወደዚህ መጥተዋል ፡፡ አንደኛው የተካሄደው በሻንዶንግ ዩኒቨርሲቲ (ቻይና) የቶክሲኮሎጂ ተቋም ሲሆን ተመራማሪዎቹ የካርዲዮቫስኩላር ጥቅሞች በጣም አስፈላጊ ናቸው ብለው ደምድመዋል ፡፡በእርግጥ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የስፔን የልብ ማህበር ሰዎች እንደገለጹት ነጭ ሽንኩርት የሚጠቀሙት ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች እንደ መርዝ መርዝ ነው ፡፡
7. በደም ማነስ ይሰቃያሉ? አንድ ቀን ነጭ ሽንኩርት አንድ ነጭ ሽንኩርት መመገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ
በሕይወትዎ ውስጥ በሆነ ወቅት የብረት እጥረት እንደሚኖርዎት ጥርጥር የለውም ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ማከል ለምን ተገቢ ነው? መከላከያዎን ያጠናክርልዎታል እንዲሁም ከበሽታዎች ይጠብቁዎታል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት የደም ጤናን ያሻሽላል እንዲሁም ብዙ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይሰጣል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት በሰውነትዎ ውስጥ የጨጓራ ጭማቂዎችን ለማምረት ያነቃቃል እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል ፡፡
8. የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ይንከባከቡ
አንድ ቀን ሙሉ ነጭ ሽንኩርት ለመብላት በጭራሽ አንመክርም ፡፡ ዋናው ነገር ነገሮችን ሚዛን ለመጠበቅ እና ሰውነትዎን እንዲያውቁ ማድረግ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ጥቂት ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት ከተመገቡ በኋላ ትንሽ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ግን በየቀኑ ጠዋት እንደ አማራጭ የመድኃኒት ዓይነት ከተለመዱት በጥቂት ቀናት ውስጥ ጥቅሞቹን ማየት ይጀምራል ፡፡
- የተሻለ መፈጨት;
- ከምግብ ውስጥ የተሻሉ ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ;
የጨጓራ አሲድ ምርት በመጨመሩ ምስጋና ይግባው;
- የጉበት እና የጣፊያ ተግባር ይሻሻላል ፡፡
አዘውትሮ ነጭ ሽንኩርት ከመብላት መቆጠብ መቼ ነው?
ነጭ ሽንኩርት ተፈጥሯዊ የደም ማጥፊያ ነው። ስለዚህ ፣ ለዚህ ቀድሞውኑ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም ከ thrombosis ጋር ችግር ካለብዎ በየቀኑ ከመጠጣት መቆጠብ ይሻላል ፡፡ በሃይፐርታይሮይዲዝም የሚሠቃዩ ከሆነ ብዙ አዮዲን ስላለው በየቀኑ ነጭ ሽንኩርት ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡ በነጭ ሽንኩርት የልብ ህክምናን የሚወስዱ ከሆነ ጠዋት ላይ ነጭ ሽንኩርት ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡
አሁን ስታውቁት ሰውነትዎን ሚዛን ይጠብቁ የአንድ ቀን ነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች. ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፣ እና ጥርጣሬ ካለዎት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
የሚመከር:
ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት እንዳይሸት
በአመጋገብዎ ውስጥ አዲስ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ማከል ከፈለጉ ይህ ጥሩ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ይሰጥዎታል ፣ ነገር ግን በመጥፎ ትንፋሽ ላይ መጥፎ ቀልድ ሊጫወትብዎት ይችላል ፣ ይህም አንዳንድ ሰዎችን ያስደነግጣል ፡፡ ማስቲካ ከማኘክ እና በአፍዎ ውስጥ ይህን አስከፊ ሽታ ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለበት ከማሰብ ይልቅ አንድ ብርጭቆ ወተት ይጠጡ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች በእርግጥ የነጭ ሽንኩርት እና የሽንኩርት መጥፎ ሽታ መንስኤ የሆነውን ሰልፈርን የያዙትን አካላት ይቀንሳሉ ፡፡ ወተት በምግብ መፍጨት ወቅት የማይበሰብሰውን የሰልፈር ሜቲል እንኳን ይነካል ፣ ስለሆነም ነጭ ሽንኩርት ከተመገባችሁ ከአንድ ቀን በኋላ እንኳን አፍዎ አስከፊ ትንፋሽ ይይዛል ፡፡ የወተቱ የስብ ይዘት ከፍ ባለ መጠን በፍጥነት ከአፍዎ መጥፎ ትንፋሽ ያስ
ለዚያም ነው በየቀኑ ሽንኩርት መብላት ያለብዎት
በአፈ ታሪክ እንደሚነገረው በአንዳንድ የደቡብ ብሄሮች የሰርግ ሰልፍ በኩራት በአንገቱ ላይ የሽንኩርት የአበባ ጉንጉን በለበሰ ሙሽራ የተመራ ነበር - የወጣት ቤተሰቦች ደህንነት ምልክት ፡፡ ይህ ወግ እንዴት ተጀመረ? ምክንያቱ በሸፍጮዎቹ ውስጥ ያሉት አምፖሎች በተናጥል በጣም ረዘም ስለሚከማቹ ነው ፡፡ ጥሩ ባህል አይደል? ግን ሽንኩርት እንዲሁ በጣም ጥሩ ፈዋሽ እና በማንኛውም ማእድ ቤት ውስጥ እጅግ አስፈላጊ የሆነ ምርት ነው ፡፡ 1).
ነጭ ሽንኩርት ምን ይ Andል እና ለምን መብላት አለብን?
የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች የሚመነጨው እጅግ በጣም ጥሩ የህክምና ወኪል በሆነው ወሳኝ ኬሚካል አሊሲን ይዘት ነው ፡፡ ለነጭ ሽንኩርት መዓዛ ተጠያቂው ሰልፈርን የያዘው አሊሊን ነው ፡፡ የሰው ልጅ ከሶስት ሺህ ዓመታት በላይ ነጭ ሽንኩርት ይጠቀማል ፡፡ በአንደኛው የዓለም ጦርነት ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ቁስሎችን ለማከም ነጭ ሽንኩርት እንደ ፀረ ተባይ መድኃኒት ያገለግሉ ነበር ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ብረት ፣ አዮዲን ፣ ድኝ ፣ ክሎሪን ፣ አሊሲን እና አሊሳቲን ይ containsል ፡፡ በስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ኩላሊቶችን ፣ የነርቭ ሥርዓትን ፣ ልብንና ራዕይን ያበላሻል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት የስኳር በሽታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማከም ይረዳል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ፣ በአሊሲን ከፍተኛ ደረጃው ምክንያት ጎጂ ኮሌስትሮ
ትኩስ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ማከማቸት
ትኩስ ሽንኩርት የቀድሞው ሽንኩርት ብዙ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከአትክልቱ ከተነጠለ ወይም ከመደብሩ ከተገዛ በኋላ በፍጥነት መጠቀሙ ጥሩ ነው። ላባዎቹ በጣም ተሰባሪ እና ሊበላሹ የሚችሉ ናቸው ፡፡ ከአዲስ ትኩስ ሽንኩርት ዝግጅት ጋር የምንጠብቅ ከሆነ በመጀመሪያ አረንጓዴ ላባዎችን ማከማቸት ጥንቃቄ ማድረግ አለብን ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ታጥበው በውኃ ይታከማሉ ፡፡ ይህንን ካላስተዋልነው እነሱ ይለሰልሳሉ እንዲሁም ይለቀቃሉ ፡፡ በምንም አይነት ሁኔታ በምንም አይነት ሁኔታ ቢሆን ሽንኩርት ወጥተን በእንፋሎት ማንጠፍ ፣ መጠቅለል እና በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ማከማቸት የለብንም ፡፡ የቀዘቀዘ ትኩስ ሽንኩርት ለማንኛውም ምግብ ትልቅ ተጨማሪ እና በክረምቱ ወቅት አዲስ የፀደይ ሰላጣዎችን ለማስታወስ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ማጠብ አለብን ፣ እና ከዚ
በቀን ሁለት ጊዜ መብላት እና ክብደት መቀነስ
በአዲሱ የቼክ ጥናት ውጤት መሠረት በቀን ሁለት ጊዜ የምንመገብ ከሆነ ብዙ ጊዜ ግን አነስተኛ ክፍሎችን ከመመገብ ጋር ሲነፃፀር ተጨማሪ ፓውንድ በማጣት የበለጠ ስኬታማ እንሆናለን ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ክብደት እና ምግብን በተመለከተ ዋናው የምንሰማው ነገር ቢኖር ተገቢው የተመጣጠነ ምግብ በቀን ጥቂት አገልግሎት መስጠት ነው ፣ ግን አነስተኛ መጠን ነው ፡፡ በፕራግ የተካሄደው አዲስ ጥናት ይህንን መረጃ ውድቅ ለማድረግ እየሞከረ ነው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንኳን እነዚህ ሁለት ምግቦች ተመሳሳይ የካሎሪ መጠን ሊኖራቸው እንደሚችል ይናገራሉ ፣ ግን ክብደትን መቀነስ ብዙ ጊዜ ከመብላት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በፕራግ ክሊኒክ እና የሙከራ ህክምና ተቋም ባልደረባ ሀና ካሌዎቫ ይመራሉ ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ካ
