2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ገብስ በአገራችን በጣም ተወዳጅ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከሰዎች ይልቅ ለእንስሳት ተስማሚ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ይህ በጭራሽ ጉዳዩ አይደለም ፡፡
የገብስ ገንፎ በጥንት ጊዜያት በእግረኞች ላይ ይቀመጣል ፡፡ እሱ እንደ ንጉሳዊ ምግብ ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ እና ከእሱ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የተለያዩ ነበሩ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ከተከታታይ ሙከራዎች በኋላ ገብስ ሰውነት ለእድገት ፣ ለማገገሚያ እና ለጠቅላላ ጤና የሚፈልገው ምርጥ ንጥረ ነገር ምንጭ መሆኑ ግልፅ ነው ፡፡
ይህ በዋነኝነት ኮላገንን በማምረት ውስጥ በተካተተው በውስጡ ባለው አሚኖ አሲዶች እና ላይሲን ምክንያት ነው ፡፡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች መመገብ እርጅናን እና የ wrinkles ገጽታን ያዘገየዋል ፡፡
በውስጡም ማዕድናትን ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ሞሊብዲነም ፣ ኒኬል ፣ ኮባል ፣ ስቶርቲየም ፣ ክሮሚየም ፣ አዮዲን ፣ ብሮሚን እና ፎስፈረስ ይገኙበታል ፡፡ እንዲሁም ከፕሮቲን እና ከፋይበር አንፃር ገብስ ከስንዴ እንኳን ይበልጣል ፡፡
የገብስ አመጋገብ በጣም ውጤታማ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ምርቱ ለመዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል ስለሆነ እሱን ለመተግበርም ቀላሉ ነው።
ለገብስ አመጋገብ የተጣራ (ዕንቁ) ገብስ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ከሁሉ የተሻለው ረዳት ነው ፣ እሱ ርካሽ እና በጣም ጠቃሚ ነው። ያለ ምንም ቅመማ ቅመም ገንፎን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ባቄላዎቹ በደንብ በሚፈላበት ጊዜ ዝግጁ ነው ፡፡ ለአንድ ሰዓት ያህል ቀቅለው ድምጹን በእጥፍ ይጨምሩ ፡፡ ውጤቱ አልተጣራም ወይም አይታጠብም ፣ ግን በቀጥታ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ምግብ ከማብሰያው በፊት ገብስ ከምሽቱ በፊት በውሀ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ የተገኘው ሾርባ እንዲሁ ለሰውነት ጠቃሚ ነው ፡፡
ሁነታው በጣም ቀላል ነው ፡፡ አመጋጁ ከ5-7 ቀናት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ከገብስ ገንፎ ውስጥ ብቻ ነው የሚበላው ፡፡ ውሃ ፣ ሻይ እና ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡
የገብስ ገንፎ የረሃብ ስሜትን ያረካዋል እና ያጠባል ፡፡ በተጨማሪም, የሆድ መተንፈሻውን ያጸዳል. የዚህ ምርት ፍጆታ ብቻ አካልን ለትክክለኛው ሥራ የሚያስፈልጉትን ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ሁሉ ማለትም ያመጣል ፡፡ - ለሰውነትዎ የሚያስፈራ ነገር የለም ፡፡
በዚህ ጽንፍ አመጋገብ በቀን አንድ ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በአምስት ቀናት ውስጥ አምስት ኪሎግራም ያጣሉ ፡፡
የሚመከር:
ከገብስ ጋር ጣፋጭ ሰላጣዎች
ገብስ በጭራሽ በሰው ልጆች ያደገ የመጀመሪያው እህል ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ አንድ ሰው የሚፈልገውን አስፈላጊ ማዕድናት ሁሉ ይ containsል ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ ፀረ-ኦክሳይድ ነው እናም ለብዙ በሽታዎች ህክምና ይመከራል። እንዲሁም እሱ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ለዚህም ነው የበርካታ የምግብ ፍላጎት እና ቀላል ሰላጣዎች አካል የሆነው። ከእነዚህ መካከል የተወሰኑትን እነሆ- ጣፋጭ ሰላጣ ከገብስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 1 tsp.
ምግብ ለማብሰል ምን ዓይነት ምግብ እንደሚመረጥ
የተለያዩ ማብሰያ ገንዳዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ፡፡ አንዳንዶቹን ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ለራስዎ ለመምረጥ እንመረምራለን ፡፡ የ Cast iron cookware - በጣም በዝግታ ይሞቃል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ሙቀቱን ይይዛል። ስለ መሬታቸው መቧጨር ሳይጨነቁ ሊቆረጡ ይችላሉ ፡፡ በፈለጉት ሁሉ ሊያጥቧቸው ይችላሉ ፣ አሲድ እንኳን አይፈሩም ፡፡ ግን እነሱ በጣም ከባድ ናቸው እናም ውሃ በውስጣቸው ለረጅም ጊዜ ከቆየ ዝገቱ ፡፡ አልሙኒየም - እነሱ በፍጥነት ያበስላሉ ፣ ግን ምግብ ከተበስል በኋላ ወዲያውኑ ወደ ሌላ ኮንቴይነር መዘዋወር አለበት ፣ አለበለዚያ ኦክሳይድ ያደርገዋል ፡፡ የማጣሪያ ጽዳት ሠራተኞች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ከመጀመሪያው አጠቃቀም በፊት መታጠብ አለበት ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የታሸጉ ምግቦች መ
ምግብ ከምግብ ቤት ፣ ከአቅርቦት ወይም ከቤት ወጥቶ ምግብ?
መብላት ለሁሉም የማይቀር እና አስፈላጊ ሥነ-ስርዓት ስለሆነ ለእኛ በጣም ትርፋማ የሆነው - ከአቅርቦቱ ፣ ከቤት ትዕዛዞቹ ወይም ከቤት-የተሰራው ምግብ እንደሆነ መገመት አያዳግተንም ፡፡ በእኛ ጊዜ ውስጥ ምግብን የምናገኝባቸው ብዙ ምርቶች እና ቦታዎች ምርጫ አለን ፡፡ ሆኖም ፣ የማይቀር ጥያቄ የምግብ ወጪዎች በቤተሰባችን በጀት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራሉ የሚለው ነው ፡፡ ለራሳችን ምግብ ብናበስልም ሆነ ከቤት ውጭ ምግብ መመገብ በግለሰቡ አኗኗር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ አብዛኛው ምግብ ሰሪዎች ምግብ ማብሰል ከጭንቀት እንደሚላቀቅላቸው ይናገራሉ ፡፡ ግን ለሌሎች ግን ተቃራኒው እውነት ነው - ምን ማብሰል እንዳለበት የሚለው ጥያቄ ተጨማሪ ውጥረትን ያመጣላቸዋል ፡፡ ለጠረጴዛው ምግብ ለማቅረብ የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅማቸውና
ቀላል ፈጣን ምግብ የካናዳ ምግብ አርማ ነው
ስለ ካናዳዊ ምግብ ባህሎች ማውራት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የአንግሎ-አሜሪካ-የካናዳ ምግብ ተብሎ ይጠራል። የብዙ ካናዳ ሕዝቦች ታሪካዊ አመጣጥ ይህ አያስገርምም ፡፡ ወደ ካናዳ ሲሄዱ በተለያዩ የአገሪቱ ክልሎች ውስጥ የአከባቢው ነዋሪዎች የተለያዩ ተወዳጅ ምግቦች እንዳሏቸው ያስተውላሉ ፡፡ በእንግሊዝ የምግብ አሰራር አዝማሚያዎች የተነሱ የባህር ምግቦች እና ምግቦች ብዙውን ጊዜ በአትላንቲክ ጠረፍ ዳርቻ ይበላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ልዩነቱ በጣም የሚመረጡት ምግቦች እና ምግቦች ጠንካራ የፈረንሳይ ተፅእኖ ያላቸውበት የኩቤክ አውራጃ ነው ፡፡ የካናዳ ብሔራዊ ባንዲራ ያጌጡትን የሜፕል ዛፍ አስፈላጊነት የሚያንፀባርቁ የሜፕል ሽሮፕ እና የሜፕል ምርቶች በመላው አገሪቱ በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ ያስተውላሉ ፡፡ ብዙ ምግብ ቤቶች በልዩ ሙያ ተሰማርተዋ
በዓላት እና ምግብ በጃፓን ምግብ ውስጥ
አሜሪካኖች በተለምዶ የተጠበሰ ቱርክን ለምስጋና እንደሚያዘጋጁት ሁሉ እኛም በቅዱስ ጊዮርጊስ ቀን በግ እናርዳለን እንዲሁም በሜክሲኮ በሟች ቀን በሟቾቻቸው የሚወዷቸው ተወዳጅ ምግቦች ይቀርባሉ ፡፡ በእኩልነት ጃፓኖች የራሳቸው ልዩ አላቸው የምግብ አሰራር ወጎች . በዚህ ሁኔታ ፣ በጃፓንኛ እንዴት እንደሚገለገል ፣ የጃፓን ምግብ ዓይነተኛ መንገድ ወይም የቀርከሃ ዱላ ዓይነተኛ አጠቃቀም ፣ ማለትም መካከል ያለው የቅርብ ግንኙነት ጥያቄ አይደለም የጃፓን ምግብ እና የጃፓን በዓላት .
