2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዝንጅብል ከማር እና ከሎሚ ጋር ጉንፋን ለመከላከል ልዩ መሳሪያ በመሆኑ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅማችንን የሚያጠናክር በመሆኑ በተለይ ለጤንነታችን ልዩ ጠቀሜታ ያለው ውህደት ነው ፡፡
እነዚህ ሶስት ንጥረ ነገሮች ለሰውነታችን አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች በብዙ ጠቃሚዎች የበለፀጉ በመሆናቸው በርካታ የመፈወስ ባህሪዎች ያሏቸው ተፈጥሮአዊ እውነተኛ ስጦታ ናቸው ፡፡
የዝንጅብል ፣ የማር ፣ የሎሚ ጥምረት - ሁሉም ጥቅሞች
እነዚህ ምርቶች በራሳቸው ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በተጣመሩ እነሱ እጅግ በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ መድሃኒት ናቸው ፣ እናም በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ በሕዝብ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ አንድ ላይ ይገኛሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰውነትን ለማንጻት ፣ ለክብደት መቀነስ ፣ ለጉንፋን እና ለጉንፋን ለመከላከል እንደ ሰውነት መከላከያ (immunostimulant) ያገለግላሉ ፡፡
1. ማር
አንድ አስገራሚ እውነታ በአንዳንድ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ውስጥ ከሰውነት ጋር ሙሉ በሙሉ ተውጦ ከደም ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ እና ሲ እንዲሁም በርካታ ጠቃሚ ኢንዛይሞች ፣ አሲዶች ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም እና ካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፣ ህመምን ያስታግሳል ፣ ቁስሎች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል ፣ ፈንገሶችን ፣ ቫይረሶችን እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያጠፋል ፡፡
2. ሎሚ
በቪታሚን ሲ ይዘት ውስጥ ካሉ መሪዎች አንዱ ፣ እንዲሁም ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ሲትረስ ፍራፍሬዎች በአስቴር ፣ ባዮፊላቮኖይዶች እና ከሲትሪክ አሲድ ጋር በፊቶንሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ለዚህም ነው መርዛማዎችን ለማስወገድ ፣ እብጠትን እና በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለማጥፋት ይረዳሉ ፡፡
3. ዝንጅብል
በርካታ ጠቃሚ አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ ሙጫዎችን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ለዚህም ነው ዝንጅብል ሜታሊካዊ ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን ፣ የምግብ መፍጫውን አሠራር ለማሻሻል ፣ የኮሌስትሮል እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ የሚረዳው ፡፡ በተጨማሪም በአመጋገቡ ውስጥ መካተቱ የስብ ክምችቶችን በንቃት ለማቃጠል አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
በማጣመር ማር ፣ ሎሚ እና ዝንጅብል የብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጮች ናቸው ፡፡ በከፍተኛ ደረጃ በሰው አካል ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት ያላቸው ንብረቶቻቸው አብረው ሲወሰዱ ይገነባሉ ፡፡ በእነዚህ ምርቶች ላይ በመመርኮዝ የሚዘጋጁ መንገዶች ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ታዋቂው ዝንጅብል ሻይ ከማር እና ከሎሚ ጋር ፣ የእውነተኛ ተዓምራት ችሎታ አላቸው።
የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ ጥምረት ሁሉም ጥቅሞች
1. በቅዝቃዛዎች እና በተለያዩ የባክቴሪያ በሽታዎች ውስጥ የሰውነት ፈጣን እና ውጤታማ የሆነ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፣ እንዲሁም ለሰውነት ፈጣን ማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
2. አጠቃላይ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለማጠናከር ይረዳሉ ፣ ስለሆነም ለተለያዩ የመተንፈሻ አካላት አደጋ ተጋላጭ ነን ፡፡
ፎቶ ዮርዳንካ ኮቫቼቫ
3. የህመም ማስታገሻ ውጤት አላቸው ፣ ስለሆነም ራስ ምታትን እና የጥርስ ሕመምን ይረዳሉ;
4. ሰውነትን ከጎጂ መርዛማዎች ለማፅዳት እንዲሁም የደም ሥሮቻችንን በደንብ በመሥራት ፣ የደም ቅንጅትን በማሻሻል እና ልብን መደበኛ በማድረግ እንዲረዳ;
5. ሜታቦሊዝምን ያሻሽሉ ፣ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማቃጠል እና የሰውነት ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ;
6. ይረጋጉ ፣ እንቅልፍን እና የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ያድርጉ ፡፡
መቼ ዝንጅብል ፣ ማር እና ሎሚ በማጣመር የእነሱ ጠቃሚ ባህሪዎች በብዙ እጥፍ ይሻሻላሉ ፣ በተለይም ለምሳሌ ፣ የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ደካማ ከሆነ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ከዚህ ሻይ ጋር ወይም የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ መረቅ ለምግብ መፍጫ ችግሮች ፣ የምግብ ፍላጎት ወይም የኃይል እጥረት ጠቃሚ ናቸው ፡፡
እና በመጨረሻም ፣ አንድ ትልቅ ጥቅም እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ማግኘት መቻሉ ነው ፣ ስለሆነም በእነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተለያዩ የሀገር ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማዘጋጀት ለእርስዎ ከባድ አይሆንም ፡፡
በዚህ ሳል አማካኝነት ከዝንጅብል ጋር በመድኃኒትዎ እራስዎን ይረዱ ወይም ከዝንጅብል ጋር አንድ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይምረጡ ፡፡
የሚመከር:
5 የዝንጅብል አስገራሚ የጤና ጥቅሞች
ዝንጅብል ለሆድ ችግሮች በጣም ታዋቂ ከሆኑ የተፈጥሮ መድኃኒቶች አንዱ የሆነው አንድ ምክንያት አለ - በትክክል ይሠራል ፡፡ ዝንጅብል የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያጠፋ ይችላል ፣ በሌሎች በርካታ ህመሞች ይረዳል ፡፡ ዝንጅብል በሰውነት ውስጥ በሽታን ከሚያስከትለው እብጠትን የሚከላከሉ ፣ ጤናን እና ቃናን ለማሻሻል የሚረዱ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ተጭነዋል ብለዋል የምግብ ጥናት ባለሙያዋ እና የፍላት ሆድ ሆድ ደራሲዋ ታራ ጊደስ - ለማኒኪንስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፡፡ እንዲሁም እጅግ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው (ከ 2 ሴንቲ ሜትር የሆነ ቁራጭ 9 ካሎሪ ብቻ አለው) እና ለተለያዩ ምግቦች የተለያዩ ጣዕሞችን የሚሰጥ ጥሩ መዓዛ አለው ፡፡ የዝንጅብል አምስት ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ እንዲጨምሩ በፍ
የዝንጅብል የጤና ጥቅሞች
ዝንጅብል እንደ ልዩነቱ ቢጫው ፣ ቀይ ወይም ነጭ ቀለም ሊኖረው የሚችል ሥር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእስያ ምግብ ውስጥ እንደ ቅመማ ቅመም ብቻ ሳይሆን እንደ መድኃኒትም ያገለግላል ፡፡ ሥሩ በርካታ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡ ለሆድ ችግሮች ፣ ለባህር ማነስ ፣ ለጠዋት ህመም ፣ ለሆድ ፣ ለጋዝ ፣ ለተቅማጥ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የዝንጅብል ላክታቲክ ባህሪዎች ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃሉ ፡፡ በምናሌው ውስጥ መገኘቱ የደም ዝውውርን ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም የሰውነት ክብደትን ይቀንሰዋል። እንዲሁም መጥፎ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርገዋል። ዝንጅብል የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ጤንነትን ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ የሚያደርገው የቪታሚኖች እና የማዕድናት ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡ የደም ግፊትን ይቀንሰ
ማይንት ፣ የሎሚ እና የሮዝሺፕ - በድካም ላይ ኃይለኛ ጥምረት
ብስጭት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ለከፍተኛ ድምፅ አለመቻቻል እና በጣም ፈጣን በሆነ ድካም ደማቅ ብርሃን ካለብዎት እራስዎን ከእፅዋት ጋር ማገዝ ይችላሉ። የማይንት ቅጠሎች ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ብግነት እና ማስታገሻ ውጤቶችን ያመለክታሉ። ዕለታዊ እጥረት ባለበት በዕለት ተዕለት ሥራችን ውስጥ ፣ ድካም ይታያል ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሥር የሰደደ ይሆናል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ለመሄድ እና የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞችን በመፍጠር ይህንን ሁኔታ ማከም ይችላሉ ፡፡ የሎሚ ቀባ ፣ ከአዝሙድና እንዲሁም ከፍ ያለ ዳሌ በሰውነት ላይ የሚያጠናክር እና የሚያነቃቃ ውጤት ከሚያስከትሉ መካከል ናቸው ፡፡ የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አሰራር 500 ግራም ከአዝሙድና 500 ግራም የሎሚ መቀባትን በመቀላቀል በአንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ ማስገባት እና 1 ሊትር
5 ያልተጠበቁ የዝንጅብል ጥቅሞች
ዝንጅብል የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ቅመም ነው። በእሱ እርዳታ ክብደት እንደሚቀንስ ይታወቃል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ የዝንጅብል ሻይ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እሱም ከአንድ ሴንቲ ሜትር ገደማ ጎኖች ያሉት ካሬ ከሆነው የዝንጅብል ሥር ይዘጋጃል ፡፡ ዝንጅብል ላይ 400 ሚሊ ሊትር የፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለአራት ሰዓታት ያህል ይቆዩ ፡፡ ከዚያ በሎሚ እና በማር ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡ በዝንጅብል ውስጥ ላሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባው በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው እንዲሁም በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ዝንጅብል ለምግብ አሰራር አስማትዎ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመሞች አንዱ ነው ፡፡ ወደ ሾርባዎች ፣ ሳህኖች ማከል እና ሰላጣዎን እንኳን ከዝንጅብል ዱቄት ጋር በመርጨት ይችላሉ ፡፡ ዝንጅብል የግድ አስፈላጊ የሆነ የሩዝ ጣዕ
በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
ልጣጩም ሆነ ውስጡ ጥቅም ላይ ስለሚውል በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ ጭማቂ ለማዘጋጀት የሚበስሉ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው የተመረጡት ፡፡ የዝግጅት ውሃ ማዕድን ወይም ቅድመ ማጣሪያ መሆን አለበት ፡፡ ከተፈለገ በካርቦን የተሞላ ውሃ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ሚንት ወይም ሌላ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ይታከላሉ ፡፡ ጣፋጩ ከስኳር ወይም ከፍራፍሬ ሽሮፕ ጋር ነው ፡፡ የሎሚ መጠጥ በቀዝቃዛ እና ረዥም ብርጭቆ ውስጥ ያገለግላል ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ ግን ጥሩ መዓዛውን እና ጣዕሙን ስለሚቀረው ረጅም ጊዜ መቆየቱ የሚፈለግ አይደለም። የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ ውሃ ፣ ስኳር ወይም ሽሮፕ በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀዝቅዘው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና የጣፋጭ መ
