2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአሜሪካ ዋልኖት ተብሎም ይታወቃል አተር. ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተለይ ሴቶች በአመጋገባቸው ውስጥ መምረጥ አለባቸው ምክንያቱም የቆዳ መጨማደድን እና የቆዳ እርጅናን የሚያንፀባርቅ የፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው ፡፡
እንዲሁም በየቀኑ የፔኪን መመገብ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም በኦሜጋ -6 ቅባት አሲድ ውስጥ የበለፀገ ነው - ለጤንነትም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
የአሜሪካ ዋልኖ በመልክ ከተራ ዋልኖት ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን ቀይ ቀለም ያለው እና ይበልጥ የተስተካከለ ቅርጽ አለው ፡፡ ለአዲሱ ዓለም ህዝብ ባህላዊ ምግብ ሆኖ የተገኘ ሲሆን በ 16 ኛው ክፍለዘመን ውስጥ ስፔናውያን ወደ አውሮፓ እንዲገቡ ተደርጓል ፡፡
ፒካኖች በጥሬው ሊበሉ ይችላሉ ፣ ግን በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ አሁን ለቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርብልዎታለን pecan አምባሻ.
አስፈላጊ ምርቶች
ለዱቄቱ 1 እና አንድ ሩብ ኩባያ ዱቄት ፣ 2 የሻይ ማንኪያ ስኳር ፣ 1/8 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 1/2 ኩባያ ቀዝቃዛ ቅቤ ፣ 1 እንቁላል ፣ የሚንከባለል ዱቄት
ለመሙላት 5 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ 1 ኩባያ ቡናማ ስኳር ፣ 3/4 ኩባያ የበቆሎ ሽሮ ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 2 ኩባያ የተከተፈ ፣ የተጠበሰ ዋልኖት (ፔጃን) ፣ 2 ቫኒላ ፣ 3 እንቁላል
የመዘጋጀት ዘዴ
የዱቄቱን ምርቶች በእጅ ያዘጋጃሉ ፡፡ በጣም ደረቅ ሆኖ ካገኙት ትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ዱቄቱን በምግብ ፊል ፊልም ውስጥ ጠቅልለው ለ 1 ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡ ከዚያ በሚሽከረከረው ፒን ይንከባለሉ እና ወደ ኬክ ቆርቆሮ ቅርፅ ይስጡት ፡፡ ለሌላ ግማሽ ሰዓት እንደገና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡
ምድጃውን እስከ 200 ዲግሪዎች ቀድመው ይሞቁ ፣ እስከ ወርቃማው ድረስ የቂጣውን መሠረት ያብሱ ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በቅቤው ውስጥ ቅቤን መሙላት ፣ ቡናማ ስኳር ፣ የበቆሎ ሽሮፕ እና ጨው ያዘጋጁ ፡፡ ለ 1 ደቂቃ ለመፍላት ምድጃውን ላይ ያድርጉ ፡፡ ከእሳት ላይ ያስወግዱ እና በሚቀሰቅሱበት ጊዜ የተጋገረ (በደረቅ ድስት ወይም ምድጃ ውስጥ) ፔጃን እና ቫኒላን ይጨምሩ ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ቀዝቅዘው ከዚያ በጥንቃቄ የተገረፉትን እንቁላል ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁን በፓይፕ መልክ በዱቄቱ ላይ ያፈስሱ ፡፡
ጠርዞቹ ቡናማ ቢሆኑ ፣ ግን መሙላቱ ዝግጁ ካልሆነ ፣ ምድጃውን በአሉሚኒየም ፊሻ ያጠቅልቁ ከሆነ ለ 40-45 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ይቅሉት ፡፡
የሚመከር:
የብራዚል ዋልኖት
የብራዚል ነት (Bertholletia excelsa) ምርጥ እና በጣም ውጤታማ የሆነው የሰሊኒየም የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፡፡ ይህ ልዩ ነት የሚገኘው ዛፉ የዱር እና እንኳን ያልዳበረው በአማዞን ደኖች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ የብራዚል ፍሬዎች በዓለም ላይ በየትኛውም ቦታ አይበቅሉም ፡፡ ነት በትናንሽ ሞላላ ቅርጽ (ከለውዝ በ 3 እጥፍ ይበልጣል) በትንሹ የተጠቆሙ ጠርዞች ያለው እና ከመጠን በላይ እስካላደረጉ ድረስ እጅግ በጣም ጠቃሚ እና ገንቢ ነው ፡፡ የብራዚል ነት የደቡብ አሜሪካ የዛፍ ዝርያ ከቤተሰብ ነው ሊሲቲዳሳእ .
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ዋልኖት - ካንሰርን ለመዋጋት ኃይለኛ መሣሪያ
ካንሰርን ለመዋጋት በጣም ኃይለኛ ከሆኑ መሳሪያዎች መካከል እና ዋልኖው . የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአደገኛ በሽታዎች እድገትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ምርምሩ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ሥራ ነው - የዎል ኖትን ጥቅሞች ማጥናት የቻሉባቸውን በርካታ አይጦችን ተጠቅመዋል ፡፡ አይጦቹ ለየት ያለ ምግብ እንዲመገቡ ተደርገዋል ፡፡ ከዚህ በፊት አይጦች በሁለት ቡድን ተከፍለው በአንዱ ፍሬውን ሲበሉ በሌላኛው ደግሞ ይህ መብት አልነበራቸውም ፡፡ ከብዙ ተከታታይ ጥናቶች በኋላ ባለሙያዎቹ walnuts የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን እንደሚቀንሱ አረጋግጠዋል ፡፡ የጡት ማጥባት አይጥ ወጣቶቹን አይጦች ከመመገባቸው በፊት ለውዝ እንዲመገቡ የተደረገ ሲሆን አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በሕይወታቸው በሙሉ ለውዝ እንዲመገቡ ተደርጓል ፡፡ የሁለቱም አይጦች ቡድን ጥናቶ
ትኩስ ዋልኖት የቪታሚኖች እና የማዕድናት ፈንጂዎች ናቸው
ምንም እንኳን በካሎሪ ከፍተኛ ቢሆንም ፣ ለውዝ ለአእምሮ እንቅስቃሴ በጣም ጠቃሚ መሆኑን ያልሰማ አንድ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በአብዛኛዎቹ መደብሮች ውስጥ መጋገሪያ ፣ ማጨስ ወይም candi ብቻ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ ፣ ይህም የአመጋገብ ዋጋቸውን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም ጭምር ይጥሳል ፡፡ ስለዚህ በጥቅሉ ምንም ያህል ጠቃሚ ፍሬዎች በጥሬው መመገቡ ጥሩ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዎልነስ እና ለአዳዲስ ዋልኖዎች ሙሉ ኃይል ይህ እውነት ነው። ምንም እንኳን ብዙ ትኩስ ዋልኖዎች ትንሽ የመራራ ጣዕም ቢኖራቸውም ፣ በዚህ ቅፅ ውስጥ ለመብላት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ስለ እነዚህ ፍሬዎች ማወቅ ጥሩ የሆነው እና ለምን ትኩስ መብላት ጥሩ እንደሆነ እነሆ ፡፡ - ትኩስ ዋልኖዎች በፕሮቲን ፣ በስብ ፣ በፎስፈረስ ፣
